Xử lý khủng hoảng và thậm chí ngăn chặn chúng bằng những mẹo đơn giản này!
Bộ đôi khủng khiếp, bộ ba nguy hiểm và bộ bốn hung dữ. Đây là thời điểm trẻ mới biết đi khám phá cảm xúc, ý kiến và nỗi sợ hãi của mình. Đó cũng là lúc những cơn khủng hoảng ở trẻ mới biết đi xuất hiện. Làm thế nào để giúp một đứa trẻ đang bị khủng hoảng? Và làm thế nào để bạn ngăn chặn chúng hoàn toàn? Những mẹo và thủ thuật này có thể giúp bạn dễ dàng quản lý những khoảnh khắc này hơn.
Cách giúp đỡ một đứa trẻ đang bị khủng hoảng
Khi trẻ mới biết đi của bạn bước vào giai đoạn nóng nảy, hãy sử dụng những kỹ thuật này để giúp trẻ bình tĩnh.
Thực hiện Lắng nghe tích cực
Mọi người đều muốn được nhìn và nghe. Lắng nghe tích cực là một hình thức giao tiếp ưu tiên những nhu cầu này. Khi trẻ mới biết đi của bạn đang gặp khủng hoảng, hãy dừng việc bạn đang làm và loại bỏ mọi phiền nhiễu. Tắt tivi, tắt radio trong xe và yêu cầu các anh chị em khác im lặng trong khi bạn giải quyết vấn đề này.
Vậy thì hãy hạ cấp độ của họ xuống. Điều này có nghĩa là quỳ trên sàn sao cho bạn ngang tầm mắt với con mình. Hãy bình tĩnh hỏi họ có chuyện gì rồi để họ lên sàn. Đừng ngắt lời cho đến khi họ làm xong. Nếu họ vẫn chưa nói được, hãy hỏi họ những câu hỏi có và không để họ có thể cho bạn ý tưởng về vấn đề. Trong khi cuộc trao đổi này đang diễn ra, hãy duy trì giao tiếp bằng mắt, gật đầu và thể hiện sự quan tâm thực sự. Khi bạn xác định được nguyên nhân khiến con mình suy sụp, hãy thừa nhận cảm xúc của chúng và đưa ra các giải pháp tiềm năng.
Xem xét các yếu tố kích hoạt tiềm năng
Khi trẻ khóc, cha mẹ sẽ tự động đặt câu hỏi liệu trẻ có bị khô, đói, quá nóng hay quá lạnh hay không. Tại sao khuynh hướng này đột nhiên dừng lại khi trẻ mới biết đi? Khi cơn giận dữ hoặc sự suy sụp đang xảy ra, hãy tự hỏi bản thân:
- Họ có đói không?
- Chúng có ướt không?
- Đã gần đến giờ ngủ trưa phải không?
- Tối qua họ ngủ ngon không?
- Hôm nay là một ngày quá sức phải không? (ví dụ: họ đến trường, gặp người thân, nỗ lực rất nhiều, v.v.)
- Họ chưa nhận được đủ sự quan tâm sao?
- Họ có cảm thấy vội vàng không?
- Họ có bị choáng ngợp không?
- Họ có thấy mệt không?
Không phải lúc nào trẻ em cũng nhận ra lý do khiến mình buồn bã. Nhiệm vụ của cha mẹ là giải mã vấn đề và đưa ra các giải pháp tiềm năng.
Thay đổi môi trường xung quanh bạn
Nếu trẻ mới biết đi của bạn đang bị khủng hoảng, đó có thể là do cảm giác quá tải. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề kích hoạt này là đi nơi khác. Mặc dù điều này đôi khi có thể bất tiện, nhưng điều quan trọng cần nhớ là trẻ mới biết đi nhạy cảm hơn với một số kích thích nhất định, như tiếng ồn lớn, ánh sáng chói hoặc một số kiểu chạm nhất định (ví dụ: tai của chúng đang được bác sĩ khám). Điều này có thể khiến các trung tâm mua sắm ồn ào, cửa hàng tạp hóa đông đúc và văn phòng bác sĩ trở thành những nơi lý tưởng để những cơn bộc phát này xảy ra. Vì vậy, hãy lấy những thứ bạn cần và ra ngoài kịp thời, đặc biệt nếu gần đến giờ ngủ trưa hoặc giờ ăn.
Tạo sự chuyển hướng
Điều kỳ diệu đằng sau bất kỳ trò lừa nào luôn nằm ở sự phân tâm do trợ lý của ảo thuật gia mang lại. Tiền đề tương tự cũng áp dụng cho việc ngăn chặn cơn giận dữ. Nếu bạn muốn ngăn chặn sự bộc phát, hãy tìm những cách sáng tạo để thu hút sự chú ý của họ khỏi bất cứ điều gì khiến họ khó chịu. Hát một bài hát, hỏi xem họ có muốn chơi trò chơi với bạn hay bắt đầu hành động ngớ ngẩn! Đồ chơi Fidget cũng có thể là một giải pháp tuyệt vời trong những tình huống này vì chúng làm giảm căng thẳng và mang lại sự phân tâm tập trung.
Sửa hành động của họ
Họ đang làm gì sai vậy? Bạn và tôi đều biết rằng đánh và ném đồ chơi là hành vi xấu, nhưng có thể không phải vậy. Nhiệm vụ của bạn với tư cách là cha mẹ là chuyển hướng những hành động này. Nếu họ ném thứ gì đó, hãy nhặt nó lên và bình tĩnh đặt lại vào tay họ nhưng đừng buông tay. Thay vào đó, hãy nói: "Chúng tôi không ném. Chúng tôi đặt đồ chơi xuống." Khi bạn nói điều này, hãy hướng dẫn tay trẻ và từ từ yêu cầu trẻ đặt đồ chơi xuống. Điều này biến khoảnh khắc 'khủng khiếp' này thành một cơ hội học hỏi.
Nghỉ ngơi
Đôi khi tất cả chúng ta đều cần bộc lộ cảm xúc của mình. Khi trẻ mới biết đi của bạn có vẻ không tiếp thu được các giải pháp tiềm năng, hãy cho trẻ thời gian chờ năm phút. Đặt chúng vào một không gian an toàn như phòng của chúng (nếu có em bé) hoặc cũi của chúng. Hãy cho họ biết rằng bạn sẽ để họ nghỉ ngơi và bạn sẽ quay lại sau 5 phút sau khi họ bình tĩnh lại. Ban đầu, điều này có thể khiến cuộc khủng hoảng leo thang, nhưng việc la hét mà không có khán giả sẽ khiến bạn kém thỏa mãn hơn. Khi bạn quay lại, hãy bình tĩnh hỏi xem họ có muốn quay lại với bạn không. Nếu họ lại khó chịu, hãy cho họ biết bạn cho họ thêm năm phút nữa.
Cách ngăn chặn khủng hoảng
Biết cách ngăn chặn khủng hoảng luôn là điều tốt, nhưng điều tốt hơn là làm thế nào để ngăn chặn chúng hoàn toàn xảy ra.
Giúp con bạn xác định những cảm xúc khác nhau
Trẻ mới biết đi gặp khó khăn trong việc xác định cảm xúc của mình. Cách tốt nhất để khắc phục vấn đề này là in ra hình ảnh những người đang điên, buồn, vui, đói, mệt. Khi con bạn có những cảm xúc khác nhau, hãy cho chúng xem những "thẻ ghi nhớ" này và hỏi xem hình ảnh đó có thể hiện cảm giác của chúng không. "Bạn buồn à?" "Điều này có làm bạn ĐIÊN không?" "Bạn có cảm thấy đói không?" Theo thời gian, điều này sẽ giúp họ xác định được những cảm xúc này. Hãy giữ thẻ bên mình và khi những tình huống này xảy ra, họ có thể nhanh chóng chỉ ra vấn đề và hạn chế độ dài của cơn giận dữ.
Cho họ lựa chọn
Trẻ mới biết đi khao khát được kiểm soát. Nếu bạn cho họ những chiến thắng nhỏ, về lâu dài họ sẽ hạnh phúc hơn và hợp tác hơn. Ví dụ, khi họ đi thay quần áo, hãy để họ chọn quần, áo sơ mi, tất và áo khoác. Chìa khóa thành công là chỉ đưa ra hai lựa chọn để quyết định giữa hai chiếc quần, hai chiếc mũ và hai đôi giày.
Hoạt động này đột nhiên mang lại cho họ rất nhiều sức mạnh. Họ đã đưa ra nhiều quyết định khác nhau và bạn ủng hộ những lựa chọn đó. Cha mẹ có thể cho con những cơ hội này khi lựa chọn bữa ăn nhẹ, chọn rau để ăn vào bữa tối và khi làm nhiệm vụ trước khi đi ngủ. Ví dụ: "Bạn muốn làm gì trước tiên - đi tắm hay đánh răng?" Cả hai hoạt động đều cần phải hoàn thành, nhưng họ cảm thấy như có sức mạnh nào đó trong thói quen ban đêm của mình. Điều này có thể giúp trẻ bớt khó chịu khi đi ngủ.
Bám sát lịch trình
Trẻ em phát triển mạnh mẽ theo lịch trình. Giữ thời gian ngủ trưa, giờ đi ngủ và giờ ăn của trẻ nhất quán. Cố gắng làm việc vặt và đặt lịch hẹn với bác sĩ trong cùng một khung giờ mỗi ngày. Điều này cho phép trẻ dự đoán một số hoạt động nhất định, loại bỏ yếu tố bất ngờ, đôi khi có thể gây ra cơn giận dữ.
Đặt kỳ vọng sớm
Nếu bạn sắp có một buổi sáng bận rộn, hãy cho trẻ biết! "Hôm nay chúng ta phải đến ba cửa hàng và sau đó mẹ phải đi khám bác sĩ. Con sẽ mang rất nhiều trò chơi và đồ ăn nhẹ nên mẹ cần con ngoan." Khi bạn thực hiện các việc cần làm khác nhau trong danh sách của mình, hãy cho họ biết điều gì sắp xảy ra. Đây là một cách dễ dàng khác để loại bỏ yếu tố bất ngờ và giúp họ biết điều gì sẽ xảy ra. Tiền đề tương tự này cũng nên được áp dụng cho các hình phạt. "Tôi hiểu bạn đang thất vọng, nhưng chúng tôi không ném đồ. Nếu bạn ném một món đồ chơi khác, bạn sẽ bị hết thời gian chờ."
Dành thời gian cho con bạn
Đôi khi, những cơn giận dữ gắn liền với nhu cầu cảm thấy được yêu thương và trân trọng. Em bé của bạn cần sự quan tâm của bạn. Cuộc sống trở nên bận rộn và cha mẹ đôi khi quên mất rằng họ là trung tâm trong thế giới của con mình. Dành 30 phút đến một giờ để tập trung thời gian vui vẻ với con bạn. Ngoài ra, hãy ghi nhớ thời gian bạn dành cho họ. Ví dụ: nếu tên con bạn là Beau, thì hãy thông báo bằng lời nói: "Đã đến giờ Beau!" Điều này cho họ biết rằng đây là khoảng thời gian vui vẻ và được chú ý hoàn toàn. Cho họ quyền kiểm soát những trò chơi bạn chơi hoặc những cuốn sách bạn đọc. Loại bỏ những phiền nhiễu và ưu tiên nhu cầu của họ.
Cho họ cơ hội để cảm thấy có giá trị
Trẻ em muốn được cần đến. Tất cả chúng ta làm. Một chiến thuật tuyệt vời khác để ngăn chặn tình trạng trẻ cáu kỉnh là giao cho chúng nhiệm vụ và quyết định trong ngày. Nhờ họ giúp bạn mang đồ tạp hóa đến, vứt đồ vào thùng rác, dọn dẹp bát đĩa sau bữa tối và giặt quần áo bẩn của họ. Hãy để họ quyết định một số món nhất định cho bữa tối và coi công việc của họ là cho chó ăn. Điều này không chỉ khiến họ cảm thấy mình quan trọng mà còn dạy họ trách nhiệm.
Tantrum và Meltdown: Sự khác biệt là gì?
Nhiều bậc cha mẹ sử dụng các từ nóng nảy và giận dữ thay thế cho nhau, nhưng những thuật ngữ này có định nghĩa rất khác nhau. Cơn giận dữ là sự bộc phát xảy ra khi trẻ thất vọng hoặc tức giận vì chúng không thích kết quả của một tình huống. Những tình tiết này thường liên quan đến việc dậm chân, la hét, khua tay và chân, đá và thậm chí ném đồ vật.
Chúng phổ biến nhất ở trẻ em trong độ tuổi từ một đến ba (đỉnh điểm là từ hai đến ba tuổi) và chúng thường dừng lại ngay sau sinh nhật thứ tư của trẻ. Ngược lại, khủng hoảng có thể xảy ra ở độ tuổi từ 1 đến 100. Đây là phản ứng cảm xúc khi cảm thấy choáng ngợp, ngạc nhiên, mệt mỏi, đói, sợ hãi hoặc đau đớn. Kích thích quá mức (quá tải cảm giác) cũng có thể gây ra những giai đoạn này. Những điều này cũng có thể gây ra những hành vi sai trái như đẩy và đá, cũng như khóc và la hét.
Suy thoái và giận dữ là chuyện bình thường
Tại sao lại xảy ra cơn giận dữ và suy sụp? Trong khoảng thời gian chập chững biết đi, con bạn không biết cách nhận biết hoặc diễn đạt chính xác những gì sai. Đây là một phần bình thường trong quá trình phát triển của trẻ và chúng sẽ giảm dần khi con bạn bắt đầu hiểu rõ hơn về bản thân và cách thế giới vận hành.
Trong những giây phút đau khổ này, điều cực kỳ quan trọng là cha mẹ phải giữ bình tĩnh. Đây có thể là một nhiệm vụ khó khăn nhưng hãy cố gắng hít thở sâu và đếm đến năm trước khi phản ứng. Ngoài ra, hãy nhớ rằng mọi bậc cha mẹ đều đã từng giải quyết vấn đề này vào một thời điểm nào đó trong vai trò là cha hoặc mẹ của họ. Điều này có nghĩa là bạn cần tập trung vào trẻ mới biết đi chứ không phải những người khác. Hãy để người xem nhìn chằm chằm và đánh giá. Một ngày nào đó họ sẽ ở đó.
Bạn càng tập trung vào những thứ khác thì cuộc khủng hoảng sẽ càng leo thang. Ưu tiên em bé của bạn và cảm xúc của chúng. Có sự đồng cảm và kiên nhẫn. Ngoài ra, đừng quên những đứa trẻ khác của bạn. Đặt em bé vào nôi hoặc ghế cao. Yêu cầu những đứa trẻ lớn hơn của bạn xem chương trình yêu thích của chúng ở phòng khác khi ở nhà hoặc nghĩ về những thứ bạn còn lại để lấy cho bữa tối khi ở lối đi bán nông sản ở cửa hàng tạp hóa.
Những điều không nên làm khi đang tức giận
Điều cuối cùng cần nhớ khi trẻ mới biết đi nổi cơn thịnh nộ là đừng bao giờ nhượng bộ cơn giận dữ. Điều này chỉ dạy cho con bạn rằng chúng có thể hành động để đạt được mục đích của mình. Hối lộ cũng không phải là câu trả lời. Cha mẹ cũng không nên bỏ qua hành vi này. Bạn muốn trẻ học cách nhận biết cảm xúc của mình và hiểu rằng có nhiều cách để đối phó tốt hơn là trải qua cơn khủng hoảng. Quan trọng nhất, khi chúng học cách kiểm soát cảm xúc và tự xoa dịu bản thân tốt hơn trong những khoảnh khắc tức giận và thất vọng, hãy khen ngợi chúng! Củng cố tích cực là một cách hiệu quả để xây dựng những hành vi tốt hơn và giúp giảm bớt cơn nóng giận ở trẻ.
