Nuôi dạy con cái là một hành trình đẹp đẽ, kỳ diệu với những đỉnh cao nhất, những nụ cười rạng rỡ nhất và vô số khoảnh khắc đáng trân trọng. Nó cũng chứa đầy những giai đoạn trầm trọng, những khoảng thời gian đầy thử thách và sự hỗn loạn tuyệt đối. Giai đoạn chập chững biết đi bao gồm một khoảng thời gian đáng kinh ngạc trong đó bạn chứng kiến con mình bắt đầu phát triển thành một con người nhỏ bé, biết nói, luôn di chuyển với những nhu cầu, mong muốn và cảm xúc của riêng mình. Đó là một giai đoạn khá thú vị để chứng kiến, tất nhiên trừ khi bạn đang chứng kiến cơn giận dữ đáng sợ của trẻ mới biết đi. Những cơn giận dữ của trẻ mới biết đi không hề vui chút nào và chúng có thể khiến ngay cả những bậc cha mẹ kiên nhẫn và có năng lực nhất cũng phải quỳ gối. Biết chi tiết về những cơn giận dữ của trẻ mới biết đi, cách đối phó với những cơn giận dữ của trẻ mới biết đi và khi nào cần lo lắng rằng có điều gì đó không ổn.
Giận dữ là gì?
Theo nhà tâm lý học lâm sàng nổi tiếng Tiến sĩ Becky Kennedy, cơn giận dữ không chỉ đơn thuần là những hành động cố ý không vâng lời. Chúng nảy sinh khi những người nhỏ bé nuôi dưỡng những cảm xúc, thôi thúc và cảm giác lớn lao quá mạnh mẽ để chứa đựng bên trong; do đó, chúng bùng nổ ở bên ngoài. Cha mẹ thường coi những cơn giận dữ là phản ứng với điều gì đó không mong muốn. (Ví dụ: bạn đã lấy đi iPad hoặc nói không với bánh quy vào lúc sáu giờ sáng, điều này dẫn đến tình trạng trẻ mới biết đi cáu kỉnh). Tiến sĩ Kennedy giải thích rằng cơn giận dữ thường không phải là kết quả trực tiếp gắn liền với hành động hoặc tiền đề xảy ra ngay trước cơn giận dữ, mà đúng hơn là cơn giận dữ là kết quả của sự tích tụ cảm xúc có thể diễn ra hàng giờ, hàng ngày hoặc lâu hơn. Chiếc cốc cảm xúc của trẻ mới biết đi về cơ bản đã cạn kiệt và bây giờ bạn đang nổi cơn thịnh nộ.
Dấu hiệu cảnh báo cơn giận dữ
Khi nào cơn giận dữ chỉ là khoảnh khắc trôi qua và khi nào thì đó là điều đáng lo lắng? Các bậc cha mẹ thường gặp khó khăn trong việc giải mã mức độ nghiêm trọng của những cơn khủng hoảng của con mình. Một nguyên tắc chung được Tiến sĩ Shefali Singh nhấn mạnh là nếu cơn giận dữ thỉnh thoảng xảy ra và có xu hướng phù hợp với thời điểm đói hoặc kiệt sức thì có thể không có gì đáng lo ngại.
Nếu cơn giận dữ có vẻ diễn ra theo một khuôn mẫu rõ ràng hoặc có các dấu hiệu cảnh báo, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa của con bạn để thảo luận về những gì bạn đang nhận thấy. Các dấu hiệu cảnh báo cần hết sức chú ý khi đánh giá liệu cơn giận dữ có chuyển thành một điều gì đó hơn là một cơn giận dữ thường xuyên hay không là:
- Khi cơn giận dữ bao gồm các hành vi tự gây thương tích cho bản thân hoặc gây tổn hại cho người khác.
- Tần suất giận dữ ngày càng tăng. Hãy chú ý đến tần suất cơn giận dữ xảy ra và lưu ý điều này, vì chuyên gia sẽ cần thông tin này.
- Thời lượng. Cơn giận dữ thường kết thúc trong vòng 15 phút (mặc dù chúng thường có cảm giác như kéo dài hàng giờ). Cơn giận dữ kéo dài tới nửa giờ có thể gây lo ngại.
Cách giải quyết cơn giận dữ của trẻ mới biết đi
Biết cách phản ứng tốt nhất với cơn giận dữ sắp xảy ra là điều cần thiết. Một số chiến lược thực hành tốt nhất sẽ giúp bạn vượt qua cơn giận dữ và giúp bạn nhanh chóng trở lại cuộc sống với đứa con cưng của mình.
Giữ bình tĩnh
Ôi. Nói dễ hơn làm! Giữ bình tĩnh khi con bạn la hét và khóc ở lối đi số 12 của trung tâm mua sắm Target là một thử thách, nhưng đó là chiến lược thiết yếu để xoa dịu cơn giận dữ trước mắt. Tiến sĩ Kennedy khuyến khích các bậc cha mẹ đang phải đối mặt với cơn giận dữ đang rình rập hãy tự điều chỉnh cảm xúc và phản ứng của mình và giữ bình tĩnh như một quả dưa chuột. Việc giữ bình tĩnh có thể trở nên dễ dàng hơn khi cha mẹ thực hành chánh niệm và hít thở sâu vào cuộc sống hàng ngày của con. Hãy biến việc học cách bình tĩnh và tập trung thành tâm điểm của việc tự chăm sóc bản thân, để khi cơn giận dữ xảy ra, bạn có đủ kỹ năng để chịu đựng chúng.(Như người ta nói, thực hành tạo nên sự hoàn hảo, vì vậy hãy thực hành sự bình yên, tĩnh lặng và chánh niệm trong chính mình).
Cố đừng la hét
Hai sai lầm không tạo nên một điều đúng, rõ ràng và đơn giản. Khi con bạn đang gào thét đến kiệt sức thì đó không phải là lúc lấy lửa để dập lửa. Nói chung, la mắng trẻ em có thể gây ra những hậu quả rất nghiêm trọng và tiêu cực đối với hành vi và sự phát triển của chúng. Giữ giọng nói của bạn ở mức thấp, bình tĩnh và ổn định, và nếu bạn cảm thấy tiếng la hét đang rình rập mình, hãy cho bản thân một chút thời gian nghỉ ngơi và hít thở một chút để ổn định bản thân tốt hơn.
Tự phản ánh
Bạn chỉ có thể làm rất nhiều điều để ngăn chặn cơn giận dữ sắp xảy ra, nhưng bạn luôn có thể tìm cách xử lý chúng và cách bạn xử lý bản thân. Có thể đánh giá và phản ánh một cách cởi mở và không phán xét về các kỹ năng và kỹ thuật quản lý nuôi dạy con cái của bạn. Ghi lại những gì bạn xử lý tốt và những gì bạn có thể làm trong lúc khủng hoảng. Hãy dành cho mình một chút ân huệ, vì nuôi dạy con cái là một quá trình học hỏi liên tục. Cũng như bất cứ điều gì khác, việc học cách xử lý cơn giận dữ tốt nhất có thể cần có thời gian, sự xem xét nội tâm và sự giáo dục từ phía bạn.
Đánh lạc hướng trẻ mới biết đi
Trẻ mới biết đi được biết đến là những người dễ thương và hài hước. Họ không được biết đến với khả năng tập trung lâu dài. Nếu bạn là đứa trẻ dễ nổi cáu, hãy trở thành bậc thầy trong nghệ thuật đánh lạc hướng. Sự chuyển hướng và xao lãng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi con bạn đang ở trên bờ vực của một cuộc khủng hoảng, chứ không phải trước cơn bão cảm xúc. Nếu bạn cảm thấy cơn giận sắp xuất hiện, hãy nhanh chóng đánh lạc hướng con bạn bằng một nhiệm vụ mới thú vị, một thử thách, một bài hát, theo đúng nghĩa đen, bất cứ điều gì khác ngoài những gì chúng đang tập trung và sẵn sàng tham chiến.
Xóa Trình kích hoạt
Nếu bạn có thể chủ động ngăn chặn cơn giận dữ diễn ra bằng cách loại bỏ các tác nhân đã biết, thì bằng mọi cách, hãy làm như vậy! Hầu hết các cơn giận dữ đều có một số yếu tố kích hoạt và việc biết điều gì có xu hướng khiến con bạn khó chịu có thể giúp giảm số lượng cơn giận dữ mà bạn phải xử lý. Nếu bạn biết rằng con bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi trong cửa hàng tạp hóa mỗi khi bạn bước xuống lối đi bán đồ ăn nhẹ, hãy tránh lối đi dành cho đồ ăn nhẹ khi bạn ở cùng chúng hoặc thử cho chúng ăn món ăn nhẹ yêu thích của chúng để nhai khi bạn đi mua sắm. Bạn không thể loại bỏ tất cả các yếu tố kích hoạt trong mọi không gian dành cho con bạn (và bạn cũng không nên để chúng phải học cách đối phó), nhưng hãy loại bỏ những vấn đề lớn và những yếu tố kích hoạt rõ ràng để khiến cuộc sống trở nên dễ quản lý hơn.
Thử phớt lờ cơn giận dữ
Đôi khi phải để cho giông bão kéo đến rồi lại cuốn đi. Khi việc nói chuyện, lý giải, an ủi và mọi thứ ở giữa đều không thể làm dịu cơn khóc lóc của con, hãy bỏ qua chúng. Việc phớt lờ một đứa trẻ đang gặp khó khăn có thể cảm thấy không tự nhiên hoặc thậm chí là xấu tính, nhưng bằng cách phớt lờ chúng, bạn đang chọn không trao bất kỳ quyền lực nào cho hành vi bất lợi (cơn giận dữ). Chúng có thể tiếp tục, nhưng cơn giận dữ của chúng sẽ không làm thay đổi quỹ đạo cũng như không làm thay đổi lộ trình của cha mẹ. Khi cơn giận dữ tiếp tục, hãy bận rộn với việc khác và biết rằng điều này cũng sẽ sớm qua đi.
Luôn tích cực và khen thưởng những hành vi tốt
Nếu muốn có nhiều hành vi tốt hơn, bạn cần ghi nhận và khen thưởng chúng. Khi bạn thấy trẻ đang cố gắng thở trong cơn giận dữ, hãy ghi nhận điều đó, khen ngợi trẻ và khiến trẻ cảm thấy như mình đang làm điều gì đó tốt. Khi con bạn đánh và đá giữa cơn giận dữ và chúng dừng lại khi bạn nghiêm khắc bảo chúng làm vậy, hãy khen ngợi chúng. Hãy nhớ rằng, bạn không tán dương cơn giận dữ; bạn đang khen ngợi hành vi tích cực xảy ra trong cơn giận dữ. Hãy khen ngợi một cách cụ thể và biết rằng ngay cả khi bạn đang trong cơn nóng giận cũng có thể chứa đựng một khoảnh khắc "Yay!"
Ôm nó đi
Những cái ôm là công cụ cảm xúc mạnh mẽ. Hãy nhớ rằng: khi con bạn nổi cơn thịnh nộ, chúng sẽ bị choáng ngợp và phải cố gắng vượt qua nó. Họ không ra ngoài để thao túng và tiêu diệt bạn! Hành vi của họ không phải là điều bạn yêu thích, nhưng bạn chắc chắn yêu họ! Hãy ôm con thật chặt và nói với con rằng bạn yêu con nếu điều đó có thể giúp con xoa dịu cơn giận dữ. Tạo ra một môi trường an toàn và tình yêu thương vô điều kiện trong không gian nơi trẻ mới biết đi của bạn cảm thấy mất kiểm soát.
Tất cả trẻ em (và cha mẹ) đều tan chảy
Khi bạn chứng kiến con mình nổi cơn thịnh nộ và bản thân bạn đang cố gắng kiềm chế mọi chuyện, thật khó để không suy sụp, đổ lỗi cho bản thân, tự nói chuyện tiêu cực, và nghi ngờ khả năng làm cha mẹ của bạn. Điều quan trọng cần nhớ là tất cả trẻ em (và cha mẹ) đều có những cơn khủng hoảng. Mọi người đều đánh mất nó, tập hợp lại và tiếp tục chiến đấu. Đây là cuộc sống. Khi bạn đang ở giai đoạn chập chững biết đi, hãy giảm bớt sự lười biếng, dựa vào những lời khuyên và chiến lược của chuyên gia để giúp bạn vượt qua giai đoạn này và biết rằng tất cả những ai có con đều phải đối mặt với những cơn giận dữ.
