Bữa sáng ngày đi học cần phải nhanh chóng, dễ dàng và thực sự ngon miệng cho con bạn. Có lẽ bạn cũng đang tìm kiếm một số bữa sáng lành mạnh ở trường. Chúng tôi đã tìm thấy tất cả các bữa sáng tựu trường hay nhất với những thủ thuật dễ dàng và lành mạnh để con bạn có thể đến trường với cái bụng no căng và tràn đầy năng lượng.
Tạo niềm vui với bữa sáng Charcuterie
Các con nhỏ của bạn sẽ kéo đến bàn ăn khi chúng biết bữa sáng sẽ trở nên thú vị hoặc đặc biệt hơn. Thỉnh thoảng hãy kết hợp mọi thứ với một lựa chọn bữa sáng bất ngờ và được yêu thích. Một tấm bảng bán đồ ăn sáng rất thú vị và giúp con bạn có chút tự do về những món chúng muốn cho vào đĩa của mình.
Phục vụ các tùy chọn nhân bánh mì nướng
Bánh mì nướng là bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng cho con bạn - và có thể cả bạn nữa! Điều tuyệt vời nhất là họ có thể tận hưởng khi đang di chuyển nếu cần. Hãy sáng tạo với cách phủ bánh mì nướng để bữa ăn này trở nên no hơn, thú vị hơn và tốt cho sức khỏe hơn cho con bạn.
Cần biết
Bữa sáng trước khi đến trường không cần phải cầu kỳ. Nếu nhanh chóng và đơn giản phù hợp với gia đình bạn, hãy làm theo những gì bạn biết!
Thực hiện một cuộc tranh giành dễ dàng và lành mạnh
Nếu con bạn thích trứng bác, bạn có thể chế biến món trứng bác chứa nhiều protein và đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà không cần tốn nhiều thời gian ở bếp. Món trứng trộn tốt cho sức khỏe này kết hợp nhanh chóng để có một bữa sáng dễ dàng ở trường. Công thức này chỉ có một khẩu phần ăn, vì vậy hãy nhân nó lên khi cần thiết cho con bạn.
Thành phần
- 1-2 quả trứng, đánh
- 2 thìa phô mai
- 1 thìa bơ
- 1 nắm rau bina, thái nhỏ
- ¼ ớt chuông, thái hạt lựu
- Muối và tiêu vừa miệng
Chỉ đường
- Thêm phô mai tươi vào trứng và trộn cho đến khi hòa quyện.
- Đun nóng bơ trong chảo trên lửa vừa.
- Thêm rau vào chảo và nấu cho đến khi ớt mềm và rau bina bắt đầu héo, khuấy thường xuyên.
- Đổ hỗn hợp trứng vào và nấu đến độ đặc mong muốn. Thêm muối và tiêu nếu muốn.
Thủ thuật hữu ích
Bạn có thể đổi lấy bất kỳ loại rau nào mà con bạn yêu thích và phục vụ bữa sáng này cùng với trái cây hoặc bánh mì nướng yêu thích của chúng.
Bánh kếp làm no bụng và thoải mái
Bánh pancake có lẽ là một trong những bữa sáng được các bé yêu thích nhất. Này, chúng tôi cũng yêu họ khi trưởng thành!
Bắt đầu với công thức làm bánh pancake cơ bản và sau đó tự chế biến nó với các lớp phủ bên trên. Bạn có thể thêm bơ hạt để cung cấp năng lượng cho con bạn trong ngày, một khẩu phần trái cây phong phú hoặc một vài món bổ sung thú vị như kem tươi hoặc sô cô la chip. Nếu bạn có thêm một chút thời gian, hãy thử công thức làm bánh kếp sáng tạo của chúng tôi để mang đến cho con bạn một bữa sáng ngọt ngào ở trường bất ngờ.
Bánh burritos ăn sáng rất đa dạng
Đây là ý tưởng bữa sáng ở trường mà bạn có thể thực hiện trước và nó cũng thân thiện với tủ đông! Bánh burrito ăn sáng, giống như công thức bánh burrito ăn sáng thuần chay của chúng tôi, sẽ giúp con bạn no lâu cho đến bữa trưa. Bạn có thể thay đổi mọi thứ để phù hợp với sở thích của họ và chúng hoàn hảo khi di chuyển.
Làm bột yến mạch dễ dàng nhất từ trước đến nay
Bỏ qua bột yến mạch ăn liền trong năm học này. Công thức nấu bột yến mạch nấu chậm của chúng tôi giúp bữa sáng lành mạnh trở nên hoàn toàn dễ dàng. Những buổi sáng lạnh lẽo ở trường không thể nào sánh được với một cái bụng no nê với món cháo yến mạch tự làm ấm áp.
Bánh Muffin Chuối Bơ Đậu Phộng Giúp Buổi Sáng Thật Dễ Dàng
Ý tưởng bữa sáng ở trường này không thể dễ dàng hơn và nó hoàn hảo cho những buổi sáng bận rộn và việc chuẩn bị bữa ăn. Hãy làm những chiếc bánh nướng xốp chuối bơ đậu phộng bổ dưỡng này từ Fox & Briar để buổi sáng ở trường của bạn bớt bận rộn hơn và ngon miệng hơn rất nhiều.
Sundae sữa chua như một món ăn vặt
Bạn muốn đưa con mình vào bàn ăn sáng một cách vội vàng? Nói với họ là bạn đang ăn kem. Đó là kem sữa chua!
Thành phần
- 1 bát bánh quế nhỏ
- 1 cốc sữa chua tùy chọn
- 1 thìa mật ong (hoặc đổi lấy si-rô cây phong nguyên chất)
- ¼ cốc trái cây thái hạt lựu tùy chọn
- Hạt hạnh nhân thái lát, granola hoặc dừa vụn để phủ lên trên
Chỉ đường
- Xếp các lớp nguyên liệu, bắt đầu bằng sữa chua, vào bát bánh quế.
- Rưới mật ong giống như cách bạn rưới xi-rô sô-cô-la lên bánh kem.
- Bên trên với trái cây và lớp phủ giòn tùy thích.
Mẹo nhanh
Bạn hoàn toàn có thể rắc một ít rắc, một ít kem đánh bông hoặc một quả anh đào lên trên để khiến trò chơi này thêm phần thú vị. Một quả chuối cắt lát ở đáy bát biến món ăn này thành một quả chuối chẻ đôi dành cho bữa sáng!
Cốc bánh mì nướng kiểu Pháp chỉ là niềm vui đơn giản
Bánh mì nướng kiểu Pháp giống như bữa sáng tuyệt vời dành cho trẻ em và ăn nó trong ngày đi học giống như một chiến thắng trong thời thơ ấu. Những cốc bánh mì nướng nhỏ kiểu Pháp này từ Confessions of a Fit Foodie rất dễ dàng để ném vào nhau và chúng giúp con bạn có được một khẩu phần trái cây cùng với bữa sáng yêu thích của chúng.
Ý tưởng bữa sáng ngày đầu tiên đến trường vui vẻ
Bây giờ bạn đã có tất cả công thức cho bữa sáng ở trường, tại sao không lên ý tưởng cho bữa sáng thú vị cho ngày đầu tiên trở lại trường? Những bữa sáng này cực kỳ thú vị, đầy bất ngờ và một số bữa sáng có cảm giác như những món ăn thực sự dành cho con bạn.
- Raising Whasains có bữa sáng "sushi" dễ thương nhất để ngày đầu tiên đến trường trở nên vui vẻ.
- Con bạn sẽ thích bánh rán đến mức nào trong ngày đầu tiên trở lại trường? Chúng tôi có công thức bánh rán thân thiện với người ăn chay!
- Bánh quế thực sự là một món ăn ngon và chúng có thể trở thành truyền thống ngày đầu tiên đến trường của bạn.
- Chúng tôi luôn yêu thích bánh quế, nhưng những chiếc bánh quế bút chì sáng tạo này của Kailo Chic quá dễ thương để có thể bỏ qua!
- Còn cách nào tốt hơn để vẫy tay chào tạm biệt mùa hè hơn là một cây kem cuối cùng cho bữa sáng? Kem sữa và ngũ cốc này từ In Katrina's Kitchen sẽ khiến con bạn khen ngợi bạn cho đến mùa hè năm sau.
Mẹo nhanh
Ngày đầu tiên đến trường là thời điểm tuyệt vời để chiêu đãi con bạn một bữa sáng ở ngoài nếu thời gian cho phép. Một chiếc bánh ngọt ăn nhanh ở quán cà phê hoặc một chiếc bánh sandwich ăn sáng khi đang di chuyển có thể giúp giải tỏa phần nào những lo lắng của ngày đầu tiên.
Mỉm cười tiễn họ đi
Cho dù đó là ngày đầu tiên đến trường hay bạn đã quen với thói quen ở trường, một bữa sáng ngon miệng luôn rất quan trọng đối với con bạn. Nếu có thể, hãy dành chút thời gian ăn cùng họ vào buổi sáng và tiễn họ đi với đồng hồ đo thời gian chất lượng của họ đã đầy. Dù bạn quyết định cho con mình ăn gì trước bữa sáng, một ngày nào đó chúng sẽ nhìn lại khi biết rằng bạn đã giúp chúng bắt đầu ngày học một cách đúng đắn.
