Đảm bảo bé ngủ an toàn bằng cách làm theo những hướng dẫn đơn giản này!
Khi bạn có con, những công việc tưởng chừng như đơn giản lại có thể chứa đầy những câu hỏi. Điều này đặc biệt đúng với các chủ đề liên quan đến giấc ngủ vì đây là thời điểm duy nhất trong ngày bạn không theo dõi chặt chẽ từng cử động của con mình. Bé nên mặc gì khi đi ngủ? Họ có thể sử dụng một chiếc nôi trong bao lâu? Bạn có cần túi ngủ không? Chúng tôi trả lời tất cả những câu hỏi này và hơn thế nữa để đảm bảo rằng con bạn đã được mặc quần áo và sẵn sàng cho những giấc mơ ngọt ngào dài lâu!
Cách mặc quần áo cho em bé khi ngủ
Khi bạn chuẩn bị cho bé đi ngủ, xu hướng của bạn có thể là bó chúng lại. Tuy nhiên, giấc ngủ an toàn cần có một loại tủ quần áo nhất định. Nguyên tắc chung làmặc quần áo mỏng, vừa vặn cho bé. Điều này đảm bảo rằng bé không bị quá nóng hoặc bị vướng víu khi bé ngọ nguậy trong đêm. Khi chọn trang phục, điều quan trọng cần nhớ là chất liệu vải rất quan trọng. Cha mẹ cần tìm chất liệu cotton, tre, muslin, lanh hoặc lông cừu. Những loại vải này nhẹ và thoáng khí. Nhiều loại còn có đặc tính hút ẩm và dịu nhẹ với da.
Dưới chín tháng
Đối với trẻ dưới chín tháng tuổi, cha mẹ cũng có thể ưu tiên những bộ đồ ngủ có kèm còng chân và găng tay. Điều này có thể giữ ấm cho chúng và ngăn chúng gãi vào mặt nhỏ trong đêm. Little Sleepies là một thương hiệu tuyệt vời có các tấm phủ tay và chân và khóa kéo đôi phía trước. Điều này làm cho việc thay tã lúc nửa đêm gần như dễ dàng! Họ cũng sử dụng vải viscose tre mềm mại không chỉ giúp bé thoải mái, bất kể mùa nào mà còn cực kỳ co giãn, giúp bộ đồ liền thân mặc được lâu hơn!
Hơn Chín Tháng
Ngược lại, đối với trẻ lớn hơn chín tháng tuổi, cha mẹ cần tìm quần áo ngủ vừa vặn hoặc quần áo chống cháy. Điều này có vẻ kỳ lạ, nhưng Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng (CPSC) lưu ý rằng "trẻ em có nguy cơ bị bỏng cao nhất do chơi với lửa (diêm, bật lửa, nến, đầu đốt trên bếp) ngay trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy. buổi sáng." Vì vậy, hãy chú ý đến đặc điểm này khi mua đồ ngủ cho bé lớn hơn.
Trẻ sơ sinh không nên mặc gì khi đi ngủ?
Mặc dù nhân viên bệnh viện khuyên bạn nên đội mũ cho con bạn sau khi chúng chào đời, nhưng đó không phải là một lựa chọn an toàn khi bạn rời khỏi khu hộ sinh. Mũ và quần áo có mũ trùm đầu có thể dễ dàng bị trẻ kéo qua mặt, có thể gây ngạt thở. Những vật dụng khác cần tránh là những mảnh quần áo cực dày có thể gây nóng quá mức và bất cứ thứ gì có dây hoặc dây buộc có thể vô tình gây ra sự siết cổ.
Cân nhắc về giấc ngủ an toàn
Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ nhiệt độ phòng của bé trong khoảng từ 68 đến 72 độ F. Họ cũng khuyên các bậc cha mẹ nên luôn để quạt trần chạy. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể làm giảm tới 72% nguy cơ SIDS (Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh)! Khi làm theo hai nguyên tắc này, bạn có thể mặc cho con mình bộ đồ liền chân cùng với một chiếc khăn quấn bằng vải muslin hoặc một chiếc chăn nhẹ, có thể đeo được, hay còn gọi là túi ngủ.
Swaddle
Quấn tã là một cách tuyệt vời khác để ngăn ngừa SIDS và giúp bé thoải mái suốt đêm. Thật không may, một khi trẻ bắt đầu thử lăn lộn, cha mẹ cần ngừng áp dụng chiến thuật ngủ này. Điều này có thể khiến nguy cơ SIDS tăng lên và dẫn đến tình cờ bị ngạt thở. Khi em bé của bạn trở nên linh hoạt hơn, túi ngủ có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời nhưng không bắt buộc.
Túi ngủ
Vì các chuyên gia không khuyên dùng chăn cho đến khi con được ít nhất một tuổi nên nhiều bậc cha mẹ chuyển sang sử dụng túi ngủ để giúp con ngủ ngon. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) phê duyệt các phụ kiện ngủ này miễn là cha mẹ tuân theo một số nguyên tắc nhất định. Đầu tiên, những sản phẩm này không bao giờ được cân. Các công ty tiếp thị những mặt hàng này cho các bậc cha mẹ muốn cải thiện giấc ngủ của con họ, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trọng lượng tăng thêm này có thể hạn chế cử động của ngực (ức chế nhịp thở) và có thể khiến chúng bị mắc kẹt trong một số tư thế ngủ nhất định, điều này có thể gây ra tình cờ bị ngạt thở. Cha mẹ cũng nên tìm những chiếc túi ngủ giúp bé cử động được toàn bộ cánh tay. Điều này đảm bảo rằng họ có thể thoát khỏi những tư thế ngủ nguy hiểm.
Ngoài ra, điều cực kỳ quan trọng là cha mẹ phải chú ý đến Cấp Nhiệt độ Tổng thể (TOG) của túi ngủ của con. Điều này đề cập đến sự ấm áp của vải. Các nhà sản xuất làm túi ngủ để phù hợp với nhiều loại nhiệt độ phòng. Con số càng lớn thì bé sẽ càng ấm hơn khi mặc nó. Hầu hết các công ty đều cung cấp hướng dẫn cho cha mẹ về nhiệt độ phòng khuyến nghị cho sản phẩm cụ thể cũng như loại quần áo ngủ mà con bạn nên mặc khi mặc cùng sản phẩm đó. Nếu không tuân theo những hướng dẫn này, bạn có nguy cơ khiến bé bị quá nóng. Điều này có nghĩa là trừ khi bạn sống ở môi trường rất lạnh hoặc giữ nhà ở nhiệt độ cực thấp, tốt nhất bạn nên chọn mức TOG thấp nhất.
Ngăn chặn quá nhiệt
Trẻ sơ sinh gặp khó khăn trong việc điều chỉnh nhiệt độ nên rất dễ bị nóng quá mức. Một đến hai lớp quần áo mỏng là tất cả những gì bé cần khi ngủ trong môi trường được kiểm soát nhiệt độ. Nếu con bạn trông đỏ bừng, cảm thấy ấm khi chạm vào, bắt đầu đổ mồ hôi hoặc chỉ tỏ ra quấy khóc quá mức thì có thể trẻ quá nóng. Điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề này ngay lập tức vì quá nóng có thể gây ra SIDS. Nói như vậy, nhiều bậc cha mẹ băn khoăn không biết con mình nên mặc gì khi có và không có túi ngủ.
Bé nên mặc gì khi nằm trong bao ngủ
Nói chung, bé nên mặc bộ đồ ngủ hoặc bộ pyjama bằng vải cotton hoặc tre ngắn tay khi sử dụng túi ngủ. Trong những tháng mùa đông, cha mẹ có thể nâng cấp bộ đồ này lên bộ đồ ngủ dài tay bằng vải cotton, tre hoặc lông cừu. Tuy nhiên, cha mẹ nênluôn tham khảo hướng dẫn sử dụng Mỗi túi ngủ sẽ đề xuất một phạm vi nhiệt độ và loại quần áo cụ thể để xếp hạng TOG cụ thể cho sản phẩm của mình. Những nguyên tắc này bảo vệ con bạn khỏi bị quá nóng, vì vậy hãy luôn tuân theo chúng.
Cách mặc quần áo cho bé ngủ mà không cần dùng túi ngủ
Nếu bạn quyết định rằng túi ngủ không dành cho mình, thì bạn chỉ cần chọn một bộ đồ ngủ mỏng, dài tay và tất hoặc một bộ đồ liền chân.
Chú ý đến các tín hiệu của bé
Mặc dù bé chưa biết nói nhưng bé sẽ thể hiện rất rõ ràng nếu thấy khó chịu. Hãy chú ý đến tín hiệu của họ. Nếu bạn thấy chúng quấy khóc vào lúc nửa đêm, ba điều hàng đầu cần xem xét là liệu chúng có khô ráo, bú no và có thoải mái hay không. Tùy chọn cuối cùng này bao gồm rất nhiều thứ, bao gồm cả nhiệt độ của chúng. Nếu bàn chân hoặc bàn tay của họ lạnh khi chạm vào, hãy xem xét một lớp nhẹ khác. Nếu chúng cảm thấy nóng hoặc có dấu hiệu quá nóng, hãy thay chúng thành thứ gì đó mát hơn. Mỗi em bé đều khác nhau, vì vậy những gì khiến em bé cảm thấy thoải mái có thể không phù hợp với em bé tiếp theo. Cuối cùng, hãy luôn nhớ rằng càng ít càng tốt khi mặc quần áo cho bé khi ngủ. Nếu bạn quá nóng bỏng trong trang phục của họ thì họ cũng vậy.
