Nếu bạn cảm thấy bị bỏ rơi và cô đơn, bạn cần tìm bạn bè. Có lẽ việc hình thành tình bạn luôn là điều khó khăn đối với bạn, hoặc có thể bạn mới chuyển đi và không quen ai. Dù lý do là gì, hãy nhớ rằng đến một lúc nào đó, mọi người đều phải kết bạn mới. Nếu bạn là một thiếu niên đang gặp khó khăn trong việc hình thành các mối quan hệ mới, bạn cần một vài ý tưởng để mọi thứ tiến triển.
Hãy thân thiện
Nghe có vẻ hiển nhiên nhưng bước đầu tiên để kết bạn là tỏ ra thân thiện. Sẽ không ai muốn gặp bạn nếu bạn trông ủ rũ, hung hăng hoặc lạnh lùng. Tiến tới một tình bạn có thể khó khăn, nhưng hãy hít một hơi thật sâu và cố gắng.
Cười đơn giản
Mỉm cười cho người khác thấy bạn dễ chịu như thế nào. Ngay cả khi bạn lo lắng và phải đối mặt với một tình huống mới, một nụ cười sẽ cho mọi người biết bạn là người dễ gần. Nếu bạn cười ai đó sẽ cười lại; mỉm cười là truyền nhiễm! Mỉm cười là một hành động phản xạ bạn học được khi còn bé. Các nhà tâm lý học báo cáo rằng khi mọi người mỉm cười không chỉ tâm trạng của họ được cải thiện mà những người khác cũng cảm thấy dễ chịu hơn. Đó là một cách hay để bắt đầu một tình bạn.
Nói xin chào
Sẽ có ít người phớt lờ bạn nếu bạn chào hỏi, nhưng hãy cẩn thận lựa chọn tình huống phù hợp. Đừng chào ai đó khi cô ấy đang vội đến lớp muộn hoặc đang trong một cuộc trò chuyện thú vị vào sáng thứ Hai. Chọn thời điểm của bạn. Nói chuyện với người bên cạnh bạn trong lớp học hoặc cạnh bảng thông báo. Khi bạn đang tìm bàn trong căng tin, hãy đề nghị tham gia vào một nhóm thay vì hỏi xem bạn có thể ngồi ở đó không. Có sự khác biệt.
Yêu cầu trợ giúp
Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách yêu cầu giúp đỡ. Hãy hỏi đường và bạn có thể được chỉ đường. Hỏi khi nào cần phải nộp dự án bài tập về nhà (ngay cả khi bạn biết câu trả lời) và bạn có thể nhờ một người bạn đồng hành cùng làm việc. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mọi người vui vẻ đáp lại khi có cơ hội được giúp đỡ.
Phát triển cuộc trò chuyện
Có nhiều cách để bắt đầu cuộc trò chuyện:
- Trong giờ chủ nhiệm, đổi tên và trò chuyện về ngày sắp tới.
- Tại bảng thông báo, chỉ vào một thông báo và hỏi xem người bạn đồng hành của bạn biết gì về nó.
- Khi nhận được chỉ đường, hãy cho người đó biết lý do bạn đến đó.
- Ngay cả khi nói về đồ ăn trong phòng ăn trưa ở trường cũng sẽ luôn nhận được phản ứng lớn.
Hãy cứ tự nhiên, thực hiện từ từ và đừng tự đề cao. Làm quen trước rồi mới kết bạn.
Tham gia câu lạc bộ
Ở trường, hãy tham gia các hoạt động ngoại khóa. Tham gia hoạt động nào đó mà bạn thực sự quan tâm. Bằng cách đó, những người bạn đồng hành của bạn sẽ chia sẻ sự quan tâm và nhiệt tình của bạn.
Thể thao
Các lớp thể thao hoặc thể dục nhóm sẽ cải thiện mức độ thể chất và tâm trạng của bạn. Đừng lo lắng nếu bạn chưa bao giờ là mẫu người thích thể thao; bạn không cần phải là vận động viên Olympic.
Nghệ thuật và Thủ công
Thử một điều gì đó hoàn toàn mới, chẳng hạn như các lớp học nghệ thuật, viết chuyên mục cho tờ báo của trường, tham gia dàn hợp xướng hoặc thử giọng cho việc sản xuất phim truyền hình. Nếu bạn không phải là một nghệ sĩ biểu diễn bẩm sinh, thì luôn có rất nhiều công việc ở hậu trường, như người mở màn hoặc loại công việc tương tự.
Sử dụng sáng kiến của bạn
Nếu bạn không thấy điều gì thú vị, hãy nghĩ đến việc thành lập một câu lạc bộ. Hãy tham khảo ý kiến của giáo viên hoặc nhân viên tư vấn về ý tưởng của bạn. Một thông báo trên bảng thông báo của trường có thể kết nối bạn với những người khác, những người sẽ chớp lấy cơ hội tham gia.
Hoạt động giải trí địa phương
Ngồi ở nhà lo lắng thiếu bạn bè cũng chẳng giải quyết được gì. Mọi người sẽ không đến với bạn nên bạn phải ra ngoài và tìm họ. Nhìn vào bảng tin, báo hoặc hỏi giáo viên của bạn những gì đang xảy ra ở địa phương. Họ sẽ vui lòng tư vấn cho bạn về các hoạt động cộng đồng.
Hoạt động cộng đồng và công tác tình nguyện
Có rất nhiều cơ hội dành cho thanh thiếu niên muốn làm việc trong cộng đồng và có vô số cách để tham gia. Khi bạn nỗ lực hướng tới mục tiêu chung, bạn sẽ hình thành mối liên kết lâu dài với đồng đội của mình.
Nói chuyện với bố mẹ về kế hoạch của bạn. Nếu bạn nhận được một công việc bán thời gian hoặc tham gia vào một dự án cộng đồng, họ cần biết bạn đang làm gì, ở đâu và khi nào. Họ cũng có thể tham gia vào các dự án cộng đồng và mở rộng vòng kết nối bạn bè của mình.
Nguồn trực tuyến
Các nguồn trực tuyến sẽ cung cấp cho bạn các mẹo để tham gia. Ví dụ: Tổng công ty Dịch vụ Quốc gia & Cộng đồng có thông tin hữu ích về lợi ích cá nhân đạt được thông qua công việc cộng đồng và cách tình nguyện cho các dự án địa phương. Tại VolunteerMatch.org, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các dự án, sự kiện và hoạt động chăm sóc mà bạn có thể tham gia tình nguyện. Số lượng tình nguyện viên cho mỗi hoạt động được liệt kê và mỗi tình nguyện viên đó là một người bạn tiềm năng.
Kết bạn khi bạn nhút nhát
Sự nhút nhát có thể cho thấy rằng bạn đang cảm thấy bất an và lo sợ về bản thân cũng như cách người khác sẽ phản ứng với bạn. Bạn có thể lo lắng về việc phạm sai lầm trong giao tiếp xã hội, tỏ ra nhàm chán và thiếu ý tưởng, hoặc mọi người sẽ hắt hủi bạn khi để bạn đứng đó một mình. Nỗi sợ bị một nhóm từ chối thường ngăn cản mọi người thực hiện bước đi đầu tiên hướng tới tình bạn. Hãy xem xét những cảm xúc này và cố gắng chấp nhận chúng. Hãy ghi nhớ những lời khuyên này để tránh sự nhút nhát làm mất đi cơ hội kết bạn của bạn.
- Khi bắt đầu cuộc trò chuyện, đừng tham gia bằng những nhận xét dí dỏm. Người biết lắng nghe một cách chăm chú luôn được đánh giá cao.
- Ai cũng có lúc hớ hênh. Nếu điều đó xảy ra với bạn, bạn chỉ cần mỉm cười, xin lỗi hoặc nói đùa về điều đó. Hãy nhớ rằng, rất có thể sẽ không có ai để ý.
- Đừng lo lắng rằng người khác đang đánh giá bạn; hầu hết mọi người quan tâm nhiều hơn đến hình ảnh họ đang thể hiện để chỉ trích hành vi của bạn.
- Cố gắng thay đổi hình ảnh bản thân bằng cách ghi nhớ những ưu điểm của bạn.
Xử lý sự nhút nhát
Bạn có thể xử lý tính nhút nhát của mình từng bước một. Hãy nhớ cách bạn học cách leo lên phòng tập thể dục trong rừng bằng cách leo cao hơn một chút mỗi lần chơi? Việc kết bạn cũng vậy. Những mối quan hệ xã hội nhỏ sẽ giúp bạn tự tin để thử những dịp lớn hơn. Một số kỹ thuật sẽ giúp bạn không bị choáng ngợp:
- Nếu bạn có người quen đi cùng sự kiện, hãy sắp xếp đi du lịch cùng nhau.
- Đến sớm tại một bữa tiệc hoặc cuộc họp; có mặt ở đó khi những người đến đầu tiên khác rê bóng vào, để bạn gặp từng người một khi họ đến.
- Yêu cầu giúp đỡ; bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn bận rộn.
- Lên kế hoạch trốn thoát trong trường hợp mọi chuyện trở nên quá sức với bạn; nói rằng bạn có thể phải về sớm nhưng bạn sẽ ở lại lâu nhất có thể.
- Cố gắng kết nối với những người cũng trầm lặng. Giới thiệu bản thân với những người mới đến. Làm cho người khác cảm thấy thoải mái sẽ mang lại lợi ích cho họ và bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.
- Đừng tham gia một nhóm chỉ vì nó có vẻ phổ biến. Hãy tìm những người mà bạn xác định được.
Bạn không đơn độc
Bạn có thể cảm thấy không có bạn bè và chán nản, nhưng bạn không đơn độc. Nhiều người cũng có tâm trạng tương tự. Đọc những cuốn sách cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách người khác đối phó. Hãy thử nói chuyện với anh chị em hoặc anh chị em họ hàng thân thiết của bạn; họ có thể có những lời khuyên giúp bạn vượt qua giai đoạn này và thậm chí còn giới thiệu bạn với bạn bè của họ. Trên hết, hãy nhớ rằng bạn không thể kết bạn nếu không thử.
