Những pha nguy hiểm cực độ được thấy trên truyền hình thể thao trong các cuộc thi cổ vũ quốc gia có thể rất thú vị để xem, nhưng những pha nhào lộn dễ dàng trong cổ vũ là cấp độ nhào lộn tốt nhất dành cho các đội trẻ và những hoạt náo viên mới bắt đầu thử sức. Những pha nguy hiểm dễ dàng hơn cũng là một yếu tố cần có trong các trò chơi và khởi động. Các đội cỡ vừa và nhỏ có thể không có đủ người cho những pha nguy hiểm phức tạp hơn, thậm chí cần nhiều người theo dõi hơn bình thường. Trong những trường hợp như thế này, những pha nguy hiểm đơn giản nhưng bắt mắt hơn là một lựa chọn thay thế phù hợp.
Những pha cổ vũ dễ dàng nhất nên thử
Hãy thử một số pha nguy hiểm cơ bản này với đội của bạn và sử dụng chúng làm điểm khởi đầu để cùng nhau tạo các pha nguy hiểm mới và độc đáo.
Ngồi vai
YouTube Video
Có lẽ một trong những pha nguy hiểm dễ dàng và phổ biến nhất là ngồi trên vai. Màn biểu diễn này cần có ba người: người căn cứ, người theo dõi và người bay.
- Người đứng lao với chân phải sang một bên một góc 90 độ.
- Người bay đứng phía sau bệ và đặt chân phải lên chân cong của bệ càng gần hông càng tốt rồi nhảy lên, vung chân trái qua vai trái của bệ. Chân phải vắt qua vai phải.
- Khi người bay đưa chân phải vào đúng vị trí, phần đế sẽ đứng vững. Người bay có thể móc chân quanh lưng đế để được hỗ trợ thêm.
- Người giám sát đứng đằng sau cặp đôi để đỡ tờ rơi nếu cô ấy mất thăng bằng và ngã.
Đứng chữ L
YouTube Video
The L Stand thường được thấy trong các trận đấu bóng rổ và được biểu diễn trong các buổi cổ vũ và hô vang bóng rổ. Mặc dù đây là một pha đóng thế dễ dàng nhưng nó trông khá ấn tượng. Khi được thực hiện đồng bộ bởi nhiều cặp, việc đóng thế này có thể phức tạp hơn thực tế. Việc đóng thế cần có hai người.
- Người dò tìm đứng đằng sau.
- Phần đế đẩy chân phải của cô ấy một góc 90 độ, giống như tư thế ngồi trên vai.
- Người bay đứng phía sau chân phải của đế và đặt bàn chân phải của cô ấy gần đầu chân bằng hông.
- Phần đế nắm lấy bàn chân và giữ cố định bằng tay trái và dùng cánh tay phải đặt dưới đầu gối phải của người bay để tăng thêm sự hỗ trợ.
- Người bay đặt tay lên vai đế và đẩy thẳng lên đồng thời vung chân trái sang bên trái.
- Khi người bay duỗi chân trái, phần đế sẽ di chuyển cánh tay trái của cô ấy sang vị trí chữ V, giúp duỗi chân của người bay sang vị trí L và giữ nguyên tư thế.
- Đồng thời, tờ rơi sẽ làm cứng chân phải, phần đế sẽ đẩy lên, giúp tờ rơi có thể đứng vững.
Trong video trên, tờ rơi kết thúc bằng tư thế ngồi trên vai.
Đứng bằng đùi
Đứng bằng đùi là một động tác đóng thế gần giống như kim tự tháp nhưng hoàn hảo cho các đội trẻ và người mới bắt đầu. Việc đóng thế cần có ba người: Hai căn cứ và một người bay. Thường không cần phải có người giám sát nhưng huấn luyện viên nên quyết định xem có cần người giám sát hay không. Người giám sát có thể là một ý tưởng hay với trẻ nhỏ.
- Hai căn cứ đứng cạnh nhau trong một đòn tấn công. Một trụ sẽ lao sang phải và một trụ sẽ lao sang trái với hai chân cong hướng vào nhau và hai bàn chân cạnh nhau.
- Người bay đặt chân trái lên đùi của một đế lên gần hông và tay đặt lên vai của hai đế. Phần đế bên trái phải nắm lấy chân cô ấy bằng tay trái và đặt cánh tay phải của cô ấy dưới đầu gối của người bay.
- Người bay sau đó đẩy lên vào vị trí, đặt chân kia lên đùi của người kia và khóa chân cô ấy vào đúng vị trí. Đế bên phải nắm lấy chân người bay bằng tay phải và móc cánh tay trái quanh phía sau đầu gối.
- Khi người bay lấy được thăng bằng, cô ấy nâng cánh tay của mình thành hình chữ V cao hoặc chống hông ở tư thế sẵn sàng.
Quăng giỏ
YouTube Video
Quăng rổ là một động tác cơ bản mà người mới bắt đầu có thể học. Khi phần đế và tờ rơi được cải thiện, màn biểu diễn có thể trở nên ấn tượng hơn bằng cách ném tờ rơi lên cao hơn. Đối với một cú ném rổ cơ bản, bạn sẽ cần ít nhất bốn người cổ vũ: một người đứng sau, hai người đứng bên cạnh và một người bay. Nếu phần đế hơi không vững, có thể thêm một điểm phía trước để ổn định và bảo vệ tờ rơi tốt hơn.
- Hai đế đối diện nhau và siết chặt cổ tay nhau. Điều quan trọng là độ bám chắc chắn giữa hai đế này, vì vậy huấn luyện viên đã qua đào tạo nên chỉ cho các học trò bên cạnh cách siết chặt cổ tay của nhau một cách chính xác.
- Người bay đứng sau cánh tay đang siết chặt và đặt tay lên vai của mỗi bên.
- Người theo dõi phía sau đặt tay lên eo của người phát tờ rơi.
- Trong một chuyển động linh hoạt, hai điểm bên ngồi xổm và điểm sau nâng tờ rơi lên cánh tay đang siết chặt trong khi tờ rơi đẩy lên.
- Khi người bay đã vào vị trí, người đứng sau đặt tay lên mông của người bay để cô ấy có thể đẩy người bay lên không trung.
- Người bay đẩy lên và ba căn cứ giơ tay lên, nâng người bay lên không trung.
- Khi tờ rơi rơi xuống, cô ấy phải giữ thẳng người và ngã vào vòng tay của bệ đỡ. Cánh tay của cô ấy phải ôm chặt ở hai bên và không khua khoắng nếu không cô ấy và/hoặc phần đế có thể bị thương. Cố gắng không bao giờ ngã về phía trước. Người bay phải tin vào căn cứ để bắt được cô ấy.
Cần nhắc lại rằng không bao giờ được thực hiện động tác đóng thế này nếu không có huấn luyện viên được đào tạo giám sát việc luyện tập. Một huấn luyện viên cổ vũ được đào tạo sẽ đảm bảo các trụ và người bay ở đúng vị trí, sử dụng đúng kỹ thuật và tất cả mọi người từ người bay đến người đứng sau đều biết vai trò của họ là gì và cách hạ cánh an toàn.
Thang máy
Màn trình diễn trong thang máy là một màn đóng thế cơ bản, sau này có thể chuyển thể thành các pha nguy hiểm nâng cao hơn. Bạn sẽ cần bốn hoạt náo viên để hoàn thành pha nguy hiểm này: Hai người bắn bên, một người quay lại và một người bay. Điểm đầu là tùy chọn.
- Các bệ bên phải đứng đối diện nhau với tờ rơi phía sau.
- Người bay đặt tay lên vai của các điểm bên.
- Vị trí phía sau đứng phía sau tờ rơi với tay đặt trên thắt lưng của tờ rơi.
- Khi mọi người đã vào đúng vị trí, hai người đứng bên cạnh sẽ ngồi xổm với hai tay khum lại.
- Khi đếm đến bốn, người đứng sau phải nhấc tờ rơi lên để cô ấy bước vào bàn tay khum khum của người ở bên cạnh.
- Các điểm bên đứng yên trong khi người bay đẩy khỏi vai họ cho đến khi chân cô ấy được nâng lên ngang ngực của hai điểm bên.
- Vị trí phía sau giúp giữ vững chân của người bay bằng cách giữ chân cô ấy tại chỗ.
Tìm hiểu những điều cơ bản
Tìm hiểu những pha nguy hiểm cơ bản này và bạn sẽ có nền tảng vững chắc cho những pha nguy hiểm phức tạp hơn trong hoạt náo viên. Điều quan trọng là phải học cách thực hiện những pha nguy hiểm này thường xuyên và không do dự vì nguy cơ chấn thương sẽ tăng lên khi những pha nguy hiểm ở cấp độ cao hơn và việc không biết đúng tư thế sẽ làm tăng những rủi ro đó. Hãy dành thời gian để học những pha nguy hiểm đơn giản này và bạn sẽ sớm chuyển sang hoạt động cổ vũ nâng cao hơn.
