Danh sách kiểm tra đơn giản này dành cho phụ huynh có thể đảm bảo cả gia đình có một khởi đầu không căng thẳng khi năm học mới sắp đến!
Khi năm học mới đang đến gần, nhiều phụ huynh đang băn khoăn không biết làm cách nào để giúp con mình (và chính họ) chuẩn bị cho ngày đầu tiên đến trường. Danh sách kiểm tra khi tựu trường là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng cả gia đình đã sẵn sàng cho việc điều chỉnh lịch trình và hoạt động lớn này!
Không, chúng tôi không nói về việc nên mua đồ dùng học tập nào mà nói về những gì bạn có thể làm để giúp quá trình chuyển đổi này trở nên dễ dàng hơn với mọi người. Hãy xem giáo trình hướng tới thành công của chúng tôi dưới đây để tìm hiểu thêm!
Danh sách kiểm tra ngày tựu trường dành cho phụ huynh và trẻ
Khi đếm ngược từng ngày đến năm học mới, hãy nhớ đánh dấu tất cả những mục này trong danh sách kiểm tra ngày đầu tiên đến trường của bạn!
Điều chỉnh lịch ngủ của bạn
Bạn có biết rằng một giấc ngủ ngon có thể cải thiện khả năng tập trung và kết quả học tập của con bạn không? Ngoài ra, việc điều chỉnh lịch trình giấc ngủ của bạn có thể mất tới hai tuần. Điều này có nghĩa là bạn nên bắt đầu trước để giúp lịch trình ngủ mùa hè của con bạn trở lại thói quen ở trường!
Để đặt lại lịch ngủ, có một số việc bạn cần làm:
Xác định thời lượng giấc ngủ mà con bạn cần. Sử dụng các khuyến nghị về giấc ngủ sau đây của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ để bắt đầu.
| Số giờ ngủ | |
| Trẻ mới biết đi (1 - 2 tuổi) | 11 - 14 giờ (bao gồm cả ngủ trưa) |
| Trẻ mẫu giáo (3 - 5 tuổi) | 10 - 13 tiếng (kể cả ngủ trưa) |
| Học sinh lớp (6 - 12 tuổi) | 9 - 12 giờ |
| Thanh thiếu niên (13 - 18 tuổi) | 8 - 10 giờ |
- Chọn thời gian đi ngủ và thức dậy và cố gắng bám sát chúng. Hãy nhớ dành cho bản thân nhiều thời gian để chuẩn bị vào buổi sáng cũng như khoảng thời gian 15 phút nếu có lỗi (để lưu lại những khoảnh khắc bạn đến muộn)
- Bắt đầu bằng cách điều chỉnh lịch ngủ hiện tại của họ khoảng 15 phút. Kiên trì thực hiện điều này trong vài ngày rồi lặp lại quy trình. Điều này có thể làm cho quá trình chuyển đổi trở nên đơn giản.
Thủ thuật hữu ích
Nắng hè tắt muộn khiến ai cũng khó trôi vào xứ mộng. Cố gắng đóng rèm và giảm ánh sáng trong nhà một giờ trước khi đi ngủ. Rèm cản sáng cũng có thể là một trợ giúp lớn. Tôi cũng khuyên bạn nên biến khoảng thời gian này thành một giờ yên tĩnh, nơi các thiết bị phát ánh sáng xanh bị cấm. Điều này có thể khiến trẻ ngủ nhanh hơn khi đi ngủ.
Đây là mục số một trong danh sách kiểm tra trở lại trường học của chúng tôi vì bạn bắt đầu điều chỉnh lịch trình giấc ngủ của con mình càng sớm thì con bạn càng dễ dàng hình thành thói quen. Nó cũng có thể hữu ích nếu bạn không đi chệch khỏi lịch trình vào cuối tuần. Cố gắng bám sát thời gian bạn đã chọn để có thể đi đúng hướng -- nhưng đừng căng thẳng nếu bạn không làm điều đó một cách hoàn hảo.
Hãy mua sắm khi tựu trường
Một cách tuyệt vời để khiến con bạn hào hứng với trường học là quay lại trường mua sắm! Chọn đồ dùng học tập, mua một số trang phục mới thú vị và chọn một số món ăn ngon và tốt cho sức khỏe cho bữa trưa của các em.
Thực hành thói quen buổi sáng mới của bạn
Nhảy ra khỏi giường và ngay lập tức bắt đầu thói quen buổi sáng ở trường có thể là một điều khó khăn đối với bất kỳ ai. Đây là lý do tại sao bạn nên bắt đầu thực hành lịch trình buổi sáng của mình trong những ngày trước khi đến trường.
Yêu cầu mọi người thức dậy, mặc quần áo, ăn sáng, xách túi và đi giày. Điều này cũng có thể cho bạn biết bạn thực sự cần bao lâu để ra khỏi cửa đúng giờ.
Mẹo nhanh
Tôi đặt nhiều báo thức khác nhau vào mỗi buổi sáng để giữ cho mọi người trong nhà luôn đúng giờ. Chúng tôi đặt ba lần với các tông màu khác nhau -- cảnh báo 15 phút, cảnh báo 5 phút và cảnh báo 'tốt nhất là bạn nên đặt mông vào xe ngay bây giờ'!
Đến thăm trường của bạn và tham dự buổi định hướng
Nhận một mảnh đất là một cách tuyệt vời để giúp con bạn cảm thấy thoải mái hơn cho năm học sắp tới. Nếu trường của con bạn tổ chức buổi định hướng, hãy cố gắng tham dự để chúng có cơ hội tìm thấy lớp học, gặp giáo viên, tìm phòng tắm và thậm chí kiểm tra sân chơi và phòng ăn trưa!
Nếu bạn không thể tham gia sự kiện hoặc trường của bạn không tổ chức buổi định hướng, hãy nhớ ghé qua khuôn viên trường trước ngày đầu tiên để cho con bạn biết chúng sẽ ở đâu trong tuần.
Mẹo nhanh
Nếu đây là ngày học chính thức đầu tiên của con bạn hoặc nếu đây là ngày đầu tiên chúng đến trường mới, hãy dành thời gian này để trò chuyện về trường học, sân chơi và năm học sắp tới. Bạn muốn họ hào hứng với cuộc phiêu lưu mới này!
Thảo luận về nội quy lớp học và chuẩn bị cho trẻ nhỏ hơn những nhiệm vụ mới
Đối với những học sinh mới đến lớp, khái niệm ngồi yên, lắng nghe và thay phiên nhau là một điều hoàn toàn mới.
- Hãy chuẩn bị đơn giản ở nhà: Trong những tuần trước khi đến trường, hãy thử tham gia vào các hoạt động ngắn, tập trung trong đó con bạn phải ngồi xuống, lắng nghe và sau đó hoàn thành một bài tập. nhiệm vụ. Chúng có thể bao gồm các hoạt động thủ công, thí nghiệm khoa học và các hoạt động lấy cảm hứng từ thiên nhiên.
- Thử các dự án sáng tạo: Cha mẹ cũng có thể giao cho con mình những dự án mở để giúp con sáng tạo trong khi vẫn thực hành theo hướng dẫn. Ví dụ, bảo con bạn vẽ một bông hoa hoặc xây một lâu đài. Thiết kế và màu sắc tùy thuộc vào họ nhưng họ phải hoàn thành nhiệm vụ trước khi chuyển sang hoạt động tiếp theo.
- Luyện tập kỹ năng nghe và nói: Bạn cũng có thể tập thay phiên nhau nói về những việc trong ngày của mình trong giờ ăn. Nhắc nhở con bạn rằng khi giáo viên nói, chúng cũng cần lắng nghe và phải giơ tay nếu có câu hỏi.
Nói về mối quan tâm của họ
Ngày đầu tiên đến trường có thể là một điều đáng sợ đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Liệu họ có thích giáo viên của mình không? Liệu họ có biết bạn cùng lớp nào không? Liệu họ có có cùng thời gian ăn trưa với người bạn thân nhất của họ không? Có phải họ đang bắt đầu một môn học khó và sợ mình sẽ không học tốt?
Đừng chờ đợi những đứa trẻ thất vọng, bị điểm kém hay những đứa trẻ ủ rũ. Hãy đặt những câu hỏi lớn sớm. Hỏi về những thứ như:
- Điều họ hào hứng nhất
- Điều họ lo lắng nhất
- Điều họ ít hào hứng nhất
- Họ hào hứng được gặp ai nhất
- Người mà họ thực sự không muốn gặp
- Lớp học nào có vẻ thú vị nhất
- Họ lo lắng về lớp nào
Điều này không chỉ cho phép các em bày tỏ cảm xúc của mình mà còn có thể cho bạn ý tưởng về những gì cần theo dõi và những lĩnh vực nào các em có thể cần trợ giúp trong suốt năm học.
Tìm cách giúp họ đối phó
Sau khi bạn đã khiến con mình nói chuyện, đây là thời điểm tuyệt vời để thảo luận về những mối quan tâm và giải pháp khả thi để giúp giảm bớt lo lắng của chúng. Những mối quan tâm thường gặp bao gồm:
- Không kết bạn: Có thể khó kết bạn cho dù bạn ở độ tuổi nào. Hãy để con bạn biết một cách dễ dàng để bắt chuyện với những người mới là bắt đầu bằng một câu chuyện cười về trường học hoặc nói về cách chúng có thể giới thiệu bản thân.
- Vật lộn để hoàn thành bài tập ở trường: Bài tập về nhà là một công việc khó khăn, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Cha mẹ có thể bắt đầu bằng việc chỉ định một khu vực học tập trong nhà cho con mình. Bạn cũng có thể đầu tư vào tai nghe chống ồn cho con mình và tải xuống danh sách nhạc học tập (nhạc cổ điển thực sự có thể giúp tập trung). Hãy cho họ biết bạn có nhiều thủ thuật học tập khác để giúp họ thành công!
- Học tệ trong lớp: Tất cả chúng ta đều phải vật lộn với một điều gì đó. Đó là bình thường. Hãy cho con bạn biết rằng nếu chúng gặp khó khăn trong một chủ đề nào đó thì hãy đến với bạn trước. Bạn có thể tìm cách để giúp đỡ. Ví dụ: gia sư là một lựa chọn tuyệt vời để giúp chia nhỏ các chủ đề phức tạp và cho phép trẻ hiểu tài liệu tốt hơn.
- Không phù hợp: Đây là một điều khó vì tất cả chúng ta đều mong muốn hòa hợp tốt với những người khác, nhưng điều quan trọng là phải nhấn mạnh với con bạn rằng chúng không bao giờ nên thử trở thành bất cứ ai ngoại trừ chính họ. Nếu ai đó không thích con người thật của họ thì họ không đáng để họ dành thời gian. Hãy cho họ biết rằng việc không kết bạn với mọi người là điều bình thường và hãy tiếp tục cố gắng cho đến khi tìm được người có cùng sở thích!
Bắt đầu chuẩn bị đồ trước thời hạn
Đây là danh sách kiểm tra quan trọng dành cho phụ huynh khi tựu trường. Một vài ngày trước khi năm học bắt đầu, hãy dành thời gian chuẩn bị mọi thứ.
Dưới đây là những mục hàng đầu cần kiểm tra trong danh sách kiểm tra ngày đầu tiên đến trường của bạn ngay trước khi năm học bắt đầu:
- Kiểm tra kỹ thời gian và địa điểm đưa và đón.
- Xác nhận rằng tất cả các biểu mẫu yêu cầu của trường đã được gửi.
- Hồ sơ tiêm chủng được cập nhật
- Tuyên bố về sức khỏe của bác sĩ nhi khoa
- Bản sao giấy khai sinh
- Bằng chứng cư trú
- Đăng ký học sinh (đối với trường tư thục)
- Hồ sơ trường học (nếu con bạn bắt đầu học ở trường mới)
- Dán nhãn dán thẻ đỗ xe hoặc làn đường dành cho ô tô của trường vào cửa sổ. Nếu con bạn sẽ đi xe buýt, hãy xác minh số xe, thời gian và địa điểm đón xe buýt.
- Nhận đóng gói sản phẩm khô cho bữa trưa của con bạn.
- Đảm bảo rằng tất cả các đồ ăn trưa khác đều được mua
- Đảm bảo rằng trang phục ngày đầu tiên đến trường đã được chọn và bày biện
- Hãy chuẩn bị ba lô cho con bạn.
- Thu thập tất cả các dụng cụ thể thao mà con bạn sẽ cần cho ngày tập luyện đầu tiên.
- Lên thực đơn bữa sáng.
- Đặt báo thức cho ngày đầu tiên.
- Đổ ga cho xe.
- Hãy chất đồ lên xe đẩy (nếu bạn có con nhỏ đang bám theo để được thả xuống).
Làm điều này trước vài ngày sẽ giúp bạn có thời gian để mua những thứ bạn quên và hoàn thành việc cần làm đúng hạn để bạn và con bạn có một ngày đầu tiên suôn sẻ.
Lên kế hoạch cho một ngày vui vẻ trước giờ học
Khi chúng ta vừa phấn khích vừa lo lắng, giấc ngủ của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng. Hãy đảm bảo rằng con bạn đã sẵn sàng cho ngày đầu tiên trọng đại của chúng bằng cách lên kế hoạch cho một ngày trọng đại trước khi năm học bắt đầu.
Dưới đây là những ý tưởng về những việc cần làm trước khi bạn tiễn họ vào ngày đầu tiên:
- Hãy giúp họ luôn năng động!Chọn một hoạt động vui vẻ vào buổi sáng/đầu giờ chiều để giúp họ tiêu hao năng lượng và giải tỏa căng thẳng. Một số lựa chọn bao gồm đi đến công viên địa phương, tham quan sở thú, đến bãi tập lái xe, nhảy ở công viên tấm bạt lò xo hoặc bơi ở hồ bơi.
- Ăn những bữa ăn thịnh soạn suốt cả ngày và đảm bảo chúng luôn đủ nước.
- Kết thúc niềm vui: Kết thúc một ngày bằng bữa ăn gia đình hoặc món tráng miệng vui vẻ. Điều này có thể cho bạn cơ hội để nói về bất kỳ mối quan tâm nào vào phút cuối và sự phấn khích cho ngày hôm sau.
- Dọn dẹp vào đêm hôm trước: Cho mọi người tắm/tắm sớm.
- Kiểm tra kỹ: Đảm bảo rằng mọi thứ đã được lên kế hoạch cho ngày hôm sau và bạn đã hoàn thành tất cả các mục việc cần làm có thể.
- Thư giãn: Có thời gian yên tĩnh trước khi đi ngủ.
Danh sách kiểm tra khi tựu trường dành cho phụ huynh có thể giúp giảm bớt căng thẳng
Ngày khai trường là khoảng thời gian thú vị đối với cả phụ huynh và trẻ em, nhưng việc thay đổi lịch trình có thể gây căng thẳng. Rất may, bằng cách hoàn thành sớm các mục trong danh sách kiểm tra khi tựu trường, bạn có thể giảm bớt một số lo lắng và đảm bảo rằng ngày đầu tiên của con bạn thành công.
Cuối cùng, nếu các em dự định chụp ảnh ngày đầu tiên đến trường, hãy đảm bảo rằng các em đã chuẩn bị sẵn máy ảnh (hoặc đảm bảo rằng các em có nhiều dung lượng lưu trữ trên điện thoại), hãy tạo các dấu hiệu mà các em muốn giữ và chọn ra những tư thế đẹp nhất để bạn sẵn sàng ghi lại năm mới!
