Sự gắn kết với con bạn có thể diễn ra trong những khoảnh khắc nhỏ theo thời gian; đây là một số cách dễ dàng nhất để khuyến khích sự gắn bó đó.
Cho dù bạn đang mong đợi một em bé hay vừa mới đưa trẻ sơ sinh về nhà, bạn có thể đang nghĩ cách để có thể cảm thấy gắn bó với con người nhỏ bé hoàn toàn mới này. Gắn kết với con bạn là một trải nghiệm cá nhân sâu sắc và trải nghiệm của bạn có thể khác với những gì người khác đã mô tả cho bạn.
Cảm giác gắn bó với con bạn đến từ một số tương tác khác nhau trong vài tuần đầu tiên đó và đây là một số cách đáng tin cậy nhất và ngọt ngào nhất để xây dựng sự gắn bó với trẻ sơ sinh của bạn. Phần thưởng thêm: chúng rất đơn giản, ngay cả những người mới làm cha mẹ thiếu ngủ cũng sẽ thấy chúng có thể thực hiện được.
Sự gắn kết với con bạn có ý nghĩa gì?
Gắn kết với con là cảm giác gắn bó mạnh mẽ mà bạn dành cho con mình, cảm giác này thường mạnh mẽ hơn bất kỳ mối quan hệ gắn bó nào mà bạn đã cảm thấy cho đến thời điểm đó. Đây có thể là cảm giác tức thời mà bạn có ngay sau khi con bạn chào đời và thậm chí có thể bắt đầu trong khi mang thai, nhưng không phải ai cũng có cảm giác như vậy.
Mặc dù quá trình gắn kết rất quan trọng nhưng đừng thất vọng nếu bạn không cảm thấy gắn kết ngay lập tức. Điều này là bình thường và hoàn toàn không đại diện cho mối quan hệ trong tương lai mà bạn sẽ phát triển.
Bạn vừa gặp người nhỏ bé hoàn toàn mới này và có thể mất thời gian để phát triển mối liên hệ sâu sắc mà bạn mong đợi. Gắn kết với em bé thường là một quá trình diễn ra từ từ, vì vậy đừng căng thẳng. Đây có thể là cơ hội để thử một số hoạt động gắn kết mà cha mẹ đã dựa vào.
Những cách truyền thống để gắn kết với em bé
Có một số cách đáng tin cậy để bắt đầu phát triển mối liên kết bền chặt đó với con bạn mà các bậc cha mẹ đã làm đi làm lại nhiều lần. Nhiều trong số chúng liên quan đến các nhiệm vụ và hoạt động mà bạn sẽ làm với trẻ sơ sinh khi bạn đáp ứng các nhu cầu cơ bản hàng ngày của chúng.
Cho con bú
Mọi người đều biết rằng cho con bú có thể là một cách tuyệt vời để gắn kết với đứa con mới chào đời của bạn và đó là lý do tại sao nhiều bậc cha mẹ chọn tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ (điều dưỡng). Nếu bạn chọn nuôi con bằng sữa mẹ, rất có thể bạn sẽ bắt đầu hành trình này ngay sau khi em bé chào đời. Nhiều bệnh viện thậm chí còn khuyến khích và cho phép bạn bắt đầu cho con bú trong vòng một giờ đầu tiên sau khi sinh con.
Cần biết
Cho con bú có thể là một cách tuyệt vời để gắn kết, nhưng đừng cảm thấy nản lòng nếu đó không phải là trải nghiệm gắn kết mà bạn mong đợi. Tôi không thích điều dưỡng nhiều như tôi mong đợi và đó không phải là nguồn gốc của sự gắn bó với tôi. Tôi đã tìm ra những cách khác để gắn kết với con mình và tiếp tục cho con bú chỉ vì điều đó mang lại cho con sự thoải mái. Ngày nay chúng ta có một sự gắn bó rất mạnh mẽ nhờ những trải nghiệm khác đó.
Tiếp xúc da kề da
Những cái ôm đầu tiên sau khi sinh có thể là lần đầu tiên bạn cảm thấy gắn bó với con mình. Nếu vậy, hãy dựa vào họ và hiện diện trong những khoảnh khắc đó. Bạn sẽ có rất nhiều cơ hội để trải nghiệm sự tiếp xúc da kề da với con mình trong những tuần đầu đời của trẻ sơ sinh, vì vậy hãy cho trẻ tiếp xúc thường xuyên nhất có thể.
Sau khi bé tắm, trong khi cho con bú hoặc những cái ôm vào đêm khuya là thời điểm hoàn hảo để tận hưởng những khoảnh khắc da kề da giúp bạn và bé gắn kết hơn.
Giờ tắm
Thời gian tắm cho em bé có thể là một quá trình chậm rãi và thư giãn cho cả hai bạn và có thể giúp bạn bình tĩnh đầu óc đủ để tập trung vào việc bạn yêu mười ngón chân ngọ nguậy đó đến mức nào.
Bạn sẽ có rất nhiều cơ hội để tận hưởng khoảng thời gian gắn kết này suốt cả tuần, vì vậy hãy lên kế hoạch tắm vào thời điểm trong ngày mà bạn cảm thấy thư giãn nhất. Đây cũng là một cách tuyệt vời để bạn đời của bạn gắn kết với em bé.
Tặng bé bình sữa
Tôi đã chia sẻ cuộc đấu tranh nuôi con bằng sữa mẹ của mình và một phần đáng ngạc nhiên của hành trình đó là khám phá ra rằng tôi cảm thấy gắn bó với con gái mình đến mức nào khi bé bú bình. Bởi vì quá trình này đối với tôi êm dịu hơn nhiều so với việc cho con bú nên tôi có thể thư giãn và thực sự thích cho con bú.
Tôi sẽ nói với bất kỳ bà mẹ nào rằng bạn có thể gắn kết dễ dàng với một bình sữa công thức nhất có thể trong khi cho con bú, dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi.
Chơi Với Bé
Chơi cùng con có thể là một hoạt động gắn kết tuyệt vời đối với người mẹ. Chỉ cần tận hưởng tiếng thì thầm và tiếng cười của chúng mà không bị áp lực cho ăn, thay quần áo hay tắm rửa có thể giống như một khoảng thời gian nghỉ ngơi rất cần thiết và giúp bạn và con bạn cảm thấy gần gũi nhau hơn. Hãy mời người ấy của bạn tham gia trải nghiệm này để bạn có thể tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ gắn kết như một gia đình.
Những cách khác để gắn kết với em bé
Bạn có thể thấy một số trải nghiệm gắn kết truyền thống mà bạn thử với con mình thiên về việc đáp ứng nhu cầu của con bạn hơn là cảm thấy gắn bó về mặt tình cảm, và điều đó không sao cả. Tôi đã tìm thấy những cách khác để gắn kết với con tôi cực kỳ đặc biệt và giúp phát triển sự gắn bó bền chặt mà chúng tôi hiện có.
Cùng nhau ra ngoài
Một chút nắng và không khí trong lành có thể thay đổi cả ngày của bạn và giúp bạn cảm thấy gần gũi với con mình hơn. Trải nghiệm gắn kết này đặc biệt hữu ích trong những ngày dài cố gắng làm mẹ.
Hãy ra ngoài trời chỉ trong vài phút và phơi mình dưới ánh nắng một chút. Hãy nhắm mắt lại và hít thở sâu, sau đó tập trung quan sát bé tận hưởng môi trường ngoài trời. Bạn sẽ có được tâm trạng phấn chấn và trải nghiệm ngọt ngào, chậm rãi cùng nhau mang lại một chút niềm vui cho ngày của bạn.
Che họ bằng những nụ hôn
Đêm con gái tôi chào đời, tôi không thể ngừng đặt những nụ hôn nhẹ nhàng lên trán con bé. Chồng tôi thậm chí còn hỏi tôi tại sao tôi cứ cúi xuống hôn cô ấy suốt những giờ sáng sớm và tôi không thể diễn tả hết cảm giác nghiện khi hôn lên đỉnh đầu nhỏ nhắn ngọt ngào của cô ấy.
Hóa ra những nụ hôn nhỏ đó rất bản năng và có thể giúp mẹ và bé gắn kết tình cảm hơn. Tôi cũng đọc về việc những nụ hôn sớm có thể giúp các bà mẹ cho con bú tạo ra sữa như thế nào.
Bất kỳ loại tình cảm nào bạn dành cho con mình đều giúp xây dựng sự gắn bó tình cảm đó - vì vậy hãy ôm con, nắm đôi bàn tay nhỏ bé của con và hôn lên vầng trán không thể cưỡng lại đó, ngay cả khi đối tác của bạn thấy điều đó hơi kỳ quặc.
Thử mát-xa cho bé
Bạn có biết rằng trẻ sơ sinh cũng thích mát-xa như chúng ta không? Họ thậm chí có thể cần thêm sự trợ giúp để giải tỏa căng thẳng trong quá trình mang thai và sinh nở. Mát-xa cho trẻ chắc chắn có lợi cho con bạn, nhưng chúng cũng tạo cơ hội để bạn chia sẻ khoảnh khắc đặc biệt.
Khi bạn đang mát-xa cho con mình một cách ngọt ngào và nhẹ nhàng, hãy nghĩ xem bạn yêu đôi bàn tay nhỏ bé và đôi má đáng hôn đó biết bao. Khi bạn đang thực hành một chút lòng biết ơn đối với món quà là con mình, bạn có thể cảm thấy mối liên kết tình cảm giữa hai người bắt đầu tăng lên.
Mẹo nhanh
Kết hợp việc mát-xa cho bé với kem dưỡng da dành cho trẻ em ban đêm để giúp con bạn thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ.
Dance Break
Đây là một trong những khoảnh khắc gắn kết đáng ngạc nhiên nhất mà tôi đã trải qua với tư cách là một người mẹ mới và vẫn còn trải nghiệm với con gái tôi cho đến ngày nay khi con bé đang tập đi trong giai đoạn chập chững biết đi. Khi tôi đang đi đi lại lại quanh nhà trong những ngày mới làm mẹ, chỉ cố gắng di chuyển theo nhịp điệu để xoa dịu con tôi, một ngày nọ, tôi mới bắt đầu khiêu vũ. Một điệu nhảy chậm rãi, ngọt ngào trong khi ôm chặt con gái tôi chứng tỏ đó chính là điều con bé cần để chìm vào giấc ngủ và chính là điều tôi cần để cảm thấy bình tĩnh và tự tin khi là một bà mẹ mệt mỏi và lo lắng.
Những ngày này, chúng tôi thường xuyên tổ chức các bữa tiệc khiêu vũ trong bếp nếu một trong số chúng tôi đang có một ngày đặc biệt khó chịu. Chúng tôi bật các giai điệu lên và nhảy theo. Nếu tôi chơi nhạc cổ điển trong khi chuẩn bị bữa tối, cô ấy sẽ chạy thẳng về phía tôi, sẵn sàng trở thành bạn nhảy của tôi. Những điệu nhảy này đã giúp chúng ta gắn kết, thư giãn, bình tĩnh và thậm chí là cười.
Cùng ngủ an toàn
Khi bạn kiệt sức, tâm trí bạn sẽ không tập trung vào điều gì khác ngoài nhu cầu ngủ vô cùng. Khi con gái tôi bị mất ngủ lúc bốn tháng tuổi, tôi đã kiệt sức đến mức tôi nghĩ con người có thể làm được. Một đêm nọ, trong cơn tuyệt vọng muốn ngủ, tôi an toàn cuộn tròn bên cạnh cô ấy để cả hai chúng tôi có thể nghỉ ngơi. Sáng hôm sau, tôi cảm thấy mình như một con người mới và nhận ra rằng tôi thích ngủ với cô ấy an toàn gần tôi đến nhường nào.
Những cái ôm vào đêm khuya và những giấc ngủ ngắn tiếp xúc đã trở thành một điều không thể thiếu trong hành trình làm mẹ của tôi và là một phần quan trọng trong trải nghiệm gắn kết của tôi với con gái mình. Những ngày này, tôi chỉ nán lại một chút khi giúp con đi ngủ vào ban đêm chỉ để tận hưởng những cái ôm ngọt ngào như chúng tôi đã chia sẻ trong năm đầu đời của con.
Biến việc cho ăn thành một trải nghiệm thư giãn
Cho dù bạn đang cho con bú, hút sữa hay bú bình, quá trình cung cấp dinh dưỡng cho con bạn đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Tôi đã học được, sau nhiều buổi cho ăn căng thẳng, rằng tôi cần cảm thấy thoải mái và thư giãn để gắn kết tốt với con gái mình trong khi bé ăn.
Tôi khuyên bạn nên chỉ định một không gian trong nhà mà bạn thích ở, làm cho nó thêm ấm cúng và để một giỏ đầy đồ ăn nhẹ, nước và thêm chăn ở gần đó để bạn thực sự có thể ngồi lại và tận hưởng trải nghiệm cho ăn.
Nói chuyện với bé
Trò chuyện với bé suốt cả ngày là một cách tuyệt vời để gắn kết. Âm thanh giọng nói của bạn đang an ủi và truyền đạt cảm xúc yêu thương của bạn đối với em bé là một cách thực hành tuyệt vời để bắt đầu càng sớm càng tốt. Con bạn có thể chưa thể nói lại, nhưng mỗi khi bạn nói chuyện với chúng, bạn đang giúp chúng phát triển những kỹ năng cần thiết để một ngày nào đó có thể trò chuyện với bạn.
Cần biết
Đừng coi thường sức mạnh của tất cả những hành động đơn giản mà bạn làm cho con mình hàng ngày. Trong một nghiên cứu về tầm quan trọng của sự gắn bó với trẻ sơ sinh, những hành động như dỗ dành, âu yếm, gọi tên hoặc nói chuyện với trẻ và giao tiếp bằng mắt đã được chứng minh là giúp trẻ cảm thấy an toàn và xây dựng mối liên kết.
Mối ràng buộc đích thực của tình mẫu tử
Không có cách nào đúng hay sai để gắn kết với con bạn. Trên thực tế, mối liên kết chân thật nhất mà bạn chia sẻ với con mình là được làm cha mẹ của chúng. Đó là một vai trò đặc biệt mà không ai khác có thể đảm nhận và bạn đã được chọn đặc biệt để đảm nhận. Cho dù bạn đã mang đứa bé này suốt 9 tháng và họ là người duy nhất biết nhịp tim của bạn từ bên trong cơ thể bạn như thế nào, bạn đời của bạn đã mang đứa bé hay bạn là con nuôi, chỉ cần trở thành cha mẹ của con bạn là một mối liên hệ mãi mãi. Bạn đang dành cho con mình tình yêu và sự chăm sóc mà chúng cần. Đó thực sự là một mối liên kết không thể phá vỡ.
