Làm việc tại nhà với em bé có thể vừa là một điều may mắn vừa là một tình huống khó khăn để giải quyết. Một mặt, bạn được ở bên con mình cả ngày, hàng ngày, bạn tránh được những chuyến đi xa và không cần phải mặc quần thật. Mặt khác, bạn cũng phải làm việc trong cảnh khóc lóc, hỗn loạn và một ngôi nhà đầy rẫy những nhu cầu. Nếu công việc, gia đình và thiên chức làm mẹ đều trở thành một, hãy áp dụng một số (hoặc tất cả) những cách tiết kiệm sự tỉnh táo này để chuẩn bị cho việc nuôi dạy con cái và thành công trong sự nghiệp.
Giữ em bé hạnh phúc khi bận rộn
Bạn phải bấm giờ, vì vậy hãy để chiếc đồng hồ nhỏ của bạn ở ngay bên cạnh bạn. Trước khi bắt đầu ngày làm việc, hãy chuẩn bị sẵn nhiều hoạt động để giữ cho trẻ bận rộn và gắn kết. Hãy nhớ rằng những người trẻ tuổi không có nhiều khả năng tập trung, có nghĩa là phải luân phiên có nhiều lựa chọn và phương thức học tập và giải trí.
Tải vài video giải trí chất lượng cho bé xem suốt ngày làm việc. Gắn một chiếc nôi cho em bé vào khung cửa văn phòng của bạn để em bé có thể loạng choạng một chút. Thu thập những đồ chơi kích thích, mua hoặc tự làm, và đặt chúng ở không gian nơi bạn dự định thực hiện phần lớn công việc của mình. Hãy đảm bảo rằng bất kỳ hoạt động nào bạn cho phép con mình tham gia trong thời gian làm việc đều an toàn để chúng tham gia, vì bạn có thể sẽ dành một phần sự chú ý cho con mình nhưng cũng phải có khả năng tập trung vào nhiệm vụ công việc.
Hãy biến thời gian nghỉ ngơi, ngủ trưa và tự chăm sóc bản thân thành một phần trong ngày làm việc của bạn
Tóm lại: làm việc ở nhà với con nhỏ không phải là đi dạo trong công viên. Đó là công việc hàng ngày và nếu bạn không chú ý đến nhu cầu của mình, bạn sẽ tự đẩy mình xuống đất. Nếu có thể, hãy tính đến một vài không gian trong ngày làm việc nơi bạn có thể rút phích cắm và phục hồi bản thân đã làm việc quá sức, mệt mỏi của mình. Hãy xem xét:
- Một giấc ngủ ngắn nhanh chóng trong khi con bạn ngủ trưa (giả sử bạn có thể linh hoạt trong lịch trình làm việc của mình).
- Một buổi tập kéo dài 15 phút. Xem xét các lựa chọn tập yoga cho mẹ và bé.
- Bật ứng dụng thiền khi bạn bắt đầu cảm thấy đặc biệt căng thẳng và thất vọng.
- Đặt con bạn vào xe đẩy và đi dạo 15 phút ngoài trời.
Sử dụng tất cả thiết bị của bạn để duy trì kết nối
Sẽ có những lúc trong ngày bạn không thể ngồi trước máy tính và đọc qua email và tài liệu. Bạn có thể phải xếp hàng chờ xe khi đón những đứa trẻ lớn hơn đi học về, hoặc để một đứa bé quấy khóc để đung đưa vào giờ ngủ trưa.
Đôi khi công việc có thể chờ đợi, nhưng những lúc khác, bạn sẽ không kịp thời hạn và cần phải thực hiện một số nhiệm vụ đa nhiệm nghiêm túc. Nếu con bạn (hoặc cuộc sống) khiến bạn rời xa máy tính làm việc và không gian văn phòng, hãy đảm bảo tải tất cả các chương trình làm việc có liên quan xuống điện thoại thông minh và iPad của bạn. Đọc tài liệu công việc khi ngồi trên ghế bập bênh hoặc trả lời email từ điện thoại thông minh của bạn khi bạn chơi trên sàn với con mình.
Đầu tư vào Địu em bé rảnh tay
Cha mẹ đang đi làm của trẻ sơ sinh cần có cả cánh tay và bàn tay của họ một cách tự do. Trên thực tế, họ thực sự cần phát triển thêm một số phần phụ để giải quyết tất cả các nhiệm vụ mà họ phải đối mặt vào mọi thời điểm trong ngày! Đầu tư vào một chiếc địu trẻ sơ sinh chất lượng cho những thời điểm trong ngày mà con bạn muốn ở gần bạn nhưng bạn cần có đôi tay để làm việc.
Bạn có thể đánh máy, lưu trữ và nhận cuộc gọi điện thoại khi đang ôm em bé vào ngực. Cần tăng tốc độ để trẻ bình tĩnh lại? Không có gì. Đặt con bạn vào địu trẻ sơ sinh và đi loanh quanh khi bạn làm việc trên thiết bị cá nhân hoặc lắng nghe cuộc gọi hội nghị.
Tạo không gian năng suất cho bạn và bé
Khi làm việc tại nhà, bạn cần có không gian làm việc cố định nhưng cũng phải có con ở bên cạnh. Điều này có thể có nghĩa là tạo ra một không gian có chức năng như một khu vui chơi VÀ một văn phòng. Sự bừa bộn có thể gây mất tập trung, vì vậy hãy đảm bảo sắp xếp nhiều ngăn trong văn phòng để đựng đồ chơi của bé và đồ dùng làm việc của bạn. Hãy cân nhắc việc đặt một chiếc ghế lượn ấm cúng ở một góc để bạn không phải rời khỏi khu vực văn phòng mỗi khi bé cần được dỗ dành. Các mục khác mà bạn có thể muốn đưa vào văn phòng/phòng chơi của mình là:
- Thiết bị cho bé xem video giáo dục định kỳ
- Tắt rèm hoặc rèm che sáng và ánh sáng yếu nếu bạn định cho con ngủ gần đó trong khi bạn làm việc
- Máy tạo tiếng ồn trắng hoặc thứ gì đó để phát những bài hát ru nhẹ nhàng cho trẻ sơ sinh
- Thùng đựng tã và phụ kiện tã lót
Chuẩn bị chai và đồ ăn nhẹ
Trẻ sơ sinh cần rất nhiều chất dinh dưỡng trong ngày và nếu bạn phải dừng ngày làm việc của mình để chuẩn bị bình sữa hoặc nghiền thức ăn cho trẻ, thì bạn đang lãng phí rất nhiều thời gian mà lẽ ra bạn có thể dành cho công việc của mình. Dành một chút thời gian để chuẩn bị bình sữa và bữa ăn vào buổi sáng. Dành chiều Chủ nhật để nấu, nghiền và đông lạnh thức ăn tự làm cho trẻ nếu con bạn bắt đầu ăn trái cây và rau.
Ngay cả việc chạy tới chạy lui vào bếp cũng có thể làm mất tập trung vào công việc. Hãy cân nhắc việc di chuyển một tủ lạnh nhỏ và máy hâm sữa vào khu vực văn phòng/phòng vui chơi, để khi cơn đói của bé bắt đầu vang lên, sữa và thức ăn sẽ ở trong tầm tay.
Kêu gọi trợ giúp và hỗ trợ
Các bậc cha mẹ đang đi làm biết rằng để giải quyết sự nghiệp và nhu cầu của gia đình họ, chắc chắn cần có sự giúp đỡ của cả làng. Chấp nhận tất cả những người giúp đỡ sẵn lòng và có khả năng đến với bạn! Nếu bà muốn đến vào thứ Ba hàng tuần để ôm ấp em bé trong vài giờ, thì bằng mọi cách, hãy giao đứa bé và các công việc liên quan cho bà. Nếu bạn có một người hàng xóm tuổi teen muốn làm công việc trông trẻ trong những tháng hè, hãy thuê cô ấy dành thời gian cho con bạn, chơi đùa và đi dạo quanh khu phố.
Đầu tư vào tai nghe tiết kiệm tinh thần
Bạn không thể hủy tiếng khóc của trẻ nhưng bạn có thể hủy tiếng khóc bằng tai nghe khử tiếng ồn. Nếu bạn có một đứa con khóc và hờn dỗi khi chúng đi ngủ, hoặc nếu bạn có dịch vụ chăm sóc trẻ tại nhà nhưng không thể làm việc khi nghe thấy tiếng con mình ở phòng khác, hãy mua tai nghe có thể át đi tiếng ồn trong nhà bạn. Nếu bạn cảm thấy tai nghe quá cô lập hoặc gò bó, hãy bật máy tạo tiếng ồn trắng ở mức tối đa để giúp bạn không tập trung vào mọi âm thanh bạn nghe thấy từ phía bên kia cửa văn phòng.
Thảo luận về giờ giấc linh hoạt với sếp
Có thể là bạn không phải làm việc theo ca 9-5 thông thường trong khi kiếm sống từ xa ở nhà với một đứa con? Thảo luận về giờ linh hoạt hơn với người giám sát của bạn. Bạn có thể đăng nhập vào đầu giờ sáng trong khi con bạn vẫn đang ngủ hay bạn có thể làm việc vào buổi tối sau khi bạn đời của bạn về nhà và bế con ra khỏi tay bạn một lúc? Một số công ty cho phép các bậc cha mẹ đang đi làm chọn những giờ phù hợp nhất cho gia đình họ, kể cả cuối tuần! Nếu bạn có tùy chọn đặt giờ của riêng mình, thì bằng mọi cách, hãy làm điều đó. Làm việc trong những giấc ngủ ngắn, khi chồng bạn ở nhà và bất kỳ thời điểm nào khác trong ngày phù hợp nhất với lịch trình của bạn và em bé.
Tạo lịch trình
Nếu bạn đang làm việc và theo dõi nhu cầu thường xuyên của trẻ sơ sinh, bạn sẽ cần một lịch trình chắc chắn. Tạo một lịch trình bao gồm các nhu cầu hàng ngày của con bạn, như thời gian ngủ trưa và ăn, cũng như nhu cầu công việc (các cuộc họp và thời hạn dự án). Mỗi ngày, hãy biết bạn cần làm gì và khi nào cần làm.
Bạn có thể sử dụng lịch giấy, bảng xóa khô hoặc lịch Google để theo dõi tổng hợp tất cả các công việc nuôi dạy con cái và công việc của mình. Lịch kỹ thuật số đặc biệt hữu ích cho các bậc cha mẹ bận rộn. Chúng có thể dễ dàng sửa đổi và chia sẻ giữa các thành viên trong gia đình, đồng thời có thể đặt báo thức để giúp phụ huynh theo đúng tiến độ.
Đừng bao giờ đánh mất hiện thực
Hãy thực tế với những kỳ vọng trong công việc, những kỳ vọng trong việc nuôi dạy con cái của bạn và thực sự là tất cả những kỳ vọng khác. Thật dễ dàng để nhắm tới các vì sao, giả sử bạn có thể làm công việc của 10.000 người, rồi trở nên chán nản và chán nản khi bạn cố gắng hoàn thành chỉ một phần mười những gì bạn đã hy vọng. Hãy có chút duyên dáng và dễ dàng với chính mình. Thực tế là bạn đang làm hai công việc mọi lúc, đó không phải là một thành công nhỏ. Hãy cố gắng hết sức, hiểu rằng một số ngày sẽ tốt hơn những ngày khác, hãy chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần.
Lợi ích khi làm việc tại nhà với con nhỏ
Ngay cả khi việc làm và chăm sóc em bé dường như là không thể, hãy nhớ rằng sự sắp xếp này mang lại rất nhiều lợi ích.
- Có nhiều thời gian gắn kết chất lượng hơn trong ngày (ngay cả khi những khoảnh khắc đó đan xen giữa các dự án, email và cuộc họp).
- Tiết kiệm chi phí hơn - Nhiều gia đình có thể tiết kiệm chi phí giữ trẻ khi làm việc tại nhà.
- Không đi làm! Không ai thích đi làm.
- Tự do làm việc ở bất cứ đâu. Bạn có thể ghi lại số giờ đi chơi ở công viên, đi ngủ và thậm chí cả những nơi nghỉ ngơi của gia đình.
- Thường thì chúng tôi sẽ đưa ra lịch trình linh hoạt hơn.
Luôn tỉnh táo khi làm việc ở nhà
Mặc dù có rất nhiều đặc quyền và lợi ích khi làm việc tại nhà với em bé, nhưng chắc chắn sẽ có một số ngày thực sự cố gắng. Khi những ngày này xảy ra và bạn tự nghĩ: "Chà, điều này hoàn toàn không thể xảy ra", hãy biết rằng bạn đã có được điều này! Nếu làm việc tại nhà là một mớ hỗn độn, hãy lùi lại một bước và xem xét cách bố trí, thái độ và hệ thống hỗ trợ của bạn. Hãy sử dụng những mẹo quan trọng này để giúp bạn và con bạn có một ngày làm việc hiệu quả nhất có thể.
