Bạn kiệt sức rồi à? Bạn có một thiếu niên mất kiểm soát? Biết được sự khác biệt giữa hành vi mất kiểm soát và hành vi bình thường có thể khó khăn. Tìm hiểu cách phân biệt hành vi mất kiểm soát của thanh thiếu niên và các tùy chọn có sẵn.
Hành vi mất kiểm soát so với hành vi bình thường của thanh thiếu niên
Thanh thiếu niên có đủ hình dạng và kích cỡ. Đôi khi hành vi của chúng khiến ngay cả những bậc cha mẹ có kinh nghiệm nhất cũng phải thắc mắc: "Điều này có bình thường không?" Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa điều gì là bình thường và điều gì đã vượt quá giới hạn. Thanh thiếu niên bình thường có thể là:
- Tâm trạng
- Bí mật
- Thất vọng
- Nhanh nhẹn
- Không hài lòng
- Không ngừng nghỉ
Khi bạn nên bắt đầu lo lắng là nếu con bạn:
- Bạo hành/hủy hoại thể chất
- Tự làm hại bản thân
- Lăng mạ bằng lời nói
- Thường xuyên sử dụng ma túy/uống rượu
- Trộm cắp
- Không về nhà
- Bị cảnh sát bắt/tạm giam
- Thay đổi hành vi nhanh chóng
- Chạy trốn hoặc bỏ nhà
Những hành vi này không bình thường đối với thanh thiếu niên và có thể là manh mối đầu tiên cho thấy có điều gì đó không ổn. Bây giờ bạn đã biết mình cần tìm gì, điều quan trọng là phải cố gắng giành lại quyền kiểm soát gia đình mình. Đôi khi, điều này đơn giản như việc làm việc với con bạn để thay đổi phong cách hoặc quy tắc nuôi dạy con cái của bạn, nhưng cũng có thể có nghĩa là tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.
Cách lấy lại quyền kiểm soát tuổi teen của bạn
Hầu hết thanh thiếu niên sẽ trở nên phá hoại vào một thời điểm nào đó hoặc thử uống một hoặc hai ly. Đây là một phần bình thường của quá trình trưởng thành và kiểm tra các ranh giới. Trong hầu hết các trường hợp, nếu hành vi bắt đầu vượt quá giới hạn, bạn sẽ cảm nhận được điều đó ngay lập tức. Thực hiện các bước phù hợp để đưa con bạn trở lại đúng hướng là rất quan trọng. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể thử.
Mở đường dây liên lạc
Nói chuyện với thanh thiếu niên không phải là một việc dễ dàng. Tuy nhiên, theo Debbie Pincus, MS LMHC, điều quan trọng là phải hiểu và giao tiếp ngay cả khi bạn không hiểu. Thay vì phán xét hoặc đưa ra lời khuyên, hãy lắng nghe con bạn. Họ có thể không trả lời những câu hỏi trực tiếp nhưng nếu bạn lắng nghe và nói chuyện một cách tự nhiên khi họ sẵn sàng, bạn sẽ ngạc nhiên về những điều họ sẵn sàng chia sẻ.
Hung hăng
Tách biệt là tên một trò chơi dành cho thanh thiếu niên. Các em đang cố gắng tìm cách tự mình quản lý thế giới người lớn, nhưng bộ não và cơ thể của các em vẫn đang phát triển. Giống như một đứa trẻ mới biết đi, điều này đi kèm với sự thất vọng và hung hăng. Theo Meri Wallace, LCSW, để đối phó với sự hung hãn đó cần có sự kiên nhẫn và hiểu biết. Thừa nhận cảm xúc của con bạn và lắng nghe điều gì khiến chúng thất vọng. Hãy làm việc cùng nhau để cố gắng hiểu mong muốn hoặc quyết định của các em và giúp các em nỗ lực đưa ra quyết định đúng đắn mà không chỉ trích hoặc coi thường thanh thiếu niên.
Tìm sự cân bằng
Có thể con bạn đang buồn chán hoặc có thể chúng cần sự giúp đỡ của bạn để tìm thấy niềm đam mê của mình. Nhiều thanh thiếu niên lo lắng về tương lai và thiếu cơ cấu hoặc mục đích trong cuộc sống. Bạn có thể giúp cung cấp cho chúng cấu trúc đó bằng cách thiết lập các nguyên tắc về giờ ăn, giờ đi ngủ, v.v. Thay vì đưa ra mệnh lệnh rằng thanh thiếu niên sẽ phản đối, hãy cùng nhau tạo ra một cấu trúc có lợi cho cả hai bạn và giảm bớt căng thẳng. Hơn bất cứ điều gì khác, thanh thiếu niên muốn có tình yêu và sự chấp nhận của bạn khi chúng vượt qua dòng nước hỗn loạn của tuổi thiếu niên.
Đặt ra hậu quả
Thanh thiếu niên phải hiểu rằng hành động của mình sẽ gây ra hậu quả. Tuy nhiên, việc đặt ra những kỳ vọng vô lý hoặc ra lệnh một cách vô lý sẽ chỉ khiến bạn rơi vào tình trạng nổi loạn hiếu chiến. Thay vào đó, hãy nói chuyện với con bạn và cùng nhau đặt ra các quy tắc và kỳ vọng hợp lý. Ví dụ, cùng nhau xây dựng giờ giới nghiêm hợp lý và có thể tuân theo. Tạo ra hậu quả cho những quy tắc bị phá vỡ và tuân theo chúng. Kiên định là điều quan trọng.
Khi nào cần tìm sự trợ giúp của chuyên gia
Biết khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia không phải lúc nào cũng là điều dễ hiểu. Hầu hết thời gian, điều đó tùy thuộc vào quyết định của cha mẹ. Tuy nhiên, một số hành vi bạn không nên bỏ qua. Nếu con bạn nghiện ma túy hoặc bạo lực với bạn hoặc anh chị em, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia. Điều quan trọng nữa là phải chú ý đến các dấu hiệu trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể gây ra các hành vi này. Chúng bao gồm:
- Quá xúc động/phi lý
- Mệt mỏi
- Thay đổi khẩu vị
- Cách ly xã hội
- Tự làm hại bản thân
- Kích động
Các lựa chọn dành cho thanh niên gặp khó khăn
Nếu bạn đã làm mọi thứ mà bạn có thể nghĩ tới với tư cách là cha mẹ hoặc người giám hộ và con bạn vẫn đang đi trên con đường hẹp dẫn đến sự hủy diệt, thì vẫn có những lựa chọn. Đã đến lúc mang theo những khẩu súng lớn và nhận sự trợ giúp chuyên nghiệp trước khi bạn bỏ trốn hoặc một tội phạm vị thành niên. Họ không chỉ có các lựa chọn điều trị tại nhà mà còn có các chương trình 24 giờ toàn diện.
Tư vấn/Trị liệu
Dịch vụ tư vấn có thể chỉ dành cho con bạn mà còn cho cả gia đình. Trị liệu có thể giúp bạn và con bạn hàn gắn sự mất kết nối trong giao tiếp và giúp bạn tìm ra các vấn đề. Một chuyên gia cũng có thể giúp chẩn đoán bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào mà con bạn có thể đang mắc phải. Hình thức điều trị này có thể kéo dài ít nhất là vài tháng nhưng có thể lâu hơn.
Chương trình sau giờ học
Giữ con bạn khỏi rắc rối có thể dễ dàng như lôi kéo chúng tham gia. Có rất nhiều loại hoạt động sau giờ học khác nhau mà bạn có thể thử. Có thể con bạn cần tham gia một nhóm như YMCA hoặc có thể chúng có thể giúp đỡ người khác thông qua công việc tình nguyện hoặc dạy kèm.
Chương trình nội trú
Thanh thiếu niên đang gặp vấn đề với ma túy hoặc rượu hoặc cần phải tách khỏi môi trường gia đình có thể thấy các lựa chọn điều trị nội trú có lợi hơn. Những nơi này có thể bao gồm nhà tập thể hoặc trường nội trú trị liệu. Đó cũng có thể là trại hè, khóa tĩnh tâm của người Thiên chúa giáo hoặc chương trình hoang dã.
Trường quân sự
Một lựa chọn khác mà phụ huynh có thể thử là trường quân sự. Cấu trúc và kỷ luật được đưa ra thông qua các loại chương trình này có thể mang lại lợi ích cho việc xoay chuyển những thanh thiếu niên gặp khó khăn. Ngoài ra, các chương trình này còn được cung cấp dài hạn và ngắn hạn.
Giải pháp cho thanh niên gặp khó khăn
Là cha mẹ, sẽ có rất nhiều lúc bạn cảm thấy kiệt sức. Những năm thiếu niên chỉ là một trong số đó. Giống như thời kỳ hai người khủng khiếp, những năm tháng thiếu niên khủng khiếp có thể khiến bạn căng thẳng và lắc đầu. Hiểu những gì sẽ xảy ra và cách xử lý hành vi mất kiểm soát có thể đảm bảo rằng kho vũ khí nuôi dạy con cái của bạn luôn đầy đủ.
