Lớp thể dục là thời gian để rèn luyện sức khỏe và vui chơi thể thao hoặc các trò chơi khác. Giúp thanh thiếu niên có khoảng thời gian vui vẻ, năng động trong lớp thể dục khi bạn chơi nhiều trò chơi khác nhau, bao gồm các trò chơi cũ yêu thích, khám phá mới và các trò chơi độc đáo mà các em cùng tạo với bạn.
Trò chơi thể dục cổ điển vui nhộn dành cho học sinh trung học
Theo thời gian, khi các chương trình giáo dục thể chất ngày càng phát triển, một số trò chơi nổi bật đã được giới thiệu và trở thành kinh điển vì sức hấp dẫn rộng rãi của chúng.
Dodgeball
Bóng né của lớp thể dục có tính cạnh tranh cao, cần ít thiết bị và có sự tham gia của cả lớp cùng một lúc. Mục đích của trò chơi là loại bỏ tất cả các cầu thủ của đội kia bằng cách đánh họ bằng một quả bóng hoặc bắt quả bóng họ ném. Có hai đội với số lượng người chơi tùy ý và chỉ chơi một vài quả bóng để khiến trò chơi trở nên thử thách. Điều thú vị khi chơi bóng né là bạn có thể đánh bạn bè hoặc kẻ thù của mình bằng một vật thể bay với sự cho phép của giáo viên. Nếu có thầy thích chơi đùa thì cả lớp hợp sức đưa thầy ra ngoài cũng vui lắm.
Cuộc đua tiếp sức
Cuộc đua tiếp sức là một hoạt động nhóm nhỏ với khả năng vô tận. Về cơ bản bạn cần ít nhất hai đội, mỗi đội có ít nhất hai người. Càng nhiều đội và người chơi, trò chơi càng thú vị và mang tính cạnh tranh. Tại một thời điểm, một người chơi sẽ hoàn thành chặng đua được chỉ định của họ, sau đó gắn thẻ đồng đội tiếp theo để hoàn thành chặng đua của họ, v.v. cho đến khi toàn đội về đích. Các cuộc đua tiếp sức có thể bao gồm chạy thẳng hoặc bao gồm nhiều hoạt động khác nhau như bò, nhảy và đi lùi. Fun Attic cung cấp hơn 10 ý tưởng cho các cuộc đua tiếp sức vui nhộn và thú vị như những cuộc đua sử dụng xe ba bánh, bóng bay và chuối.
Bóng ném
Để chơi bóng ném, bạn cần một phòng tập thể dục lớn với nhiều không gian tường trống và một số môn bóng ném. Các kỹ năng và trò chơi bóng ném có thể được chơi riêng lẻ hoặc theo nhóm. Thanh thiếu niên chỉ dùng tay để đánh quả bóng về phía tường rồi tiếp tục đánh lại khi bóng bật ra khỏi tường. Trò chơi phối hợp này rất thú vị vì nó liên quan đến thử thách cá nhân và sự lặp lại có thể gây nghiện.
Bốn hình vuông
Trò chơi này đúng như tên gọi của nó, được tạo thành từ bốn hình vuông. Tất cả những gì bạn cần để tạo ra một sân là một ít băng dính và không gian nơi bạn có thể dán một lưới gồm bốn hình vuông giao nhau bằng nhau. Mục tiêu là để một người chơi đưa những người khác ra ngoài và tiến tới ô vuông thứ tư, đây là cấp độ cao nhất. Có một quả bóng trò chơi mà bạn cố gắng ném vào bên trong một hình vuông khác mà người trong hình vuông đó không chạm vào hình vuông khác. Bất kỳ trẻ em nào cũng có thể chơi Four Square vì trò chơi này có nhịp độ cao và có hàng đợi để người chơi vào trò chơi khi có người ra ngoài. Trò chơi này cực kỳ đơn giản để chơi nhưng có tính gây nghiện cao khiến nó trở nên thú vị.
Matball
Phiên bản kickball này là một trò chơi đồng đội dựa trên các kỹ năng và sở thích cá nhân. Thay vì các đế tiêu chuẩn, Matball sử dụng những tấm thảm tập thể dục lớn làm đế vì nhiều người chơi có thể ở trên một đế cùng một lúc. Có hai đội, một đội xuất phát với tư cách là đội đá chính và một đội ở ngoài sân. Mỗi người chơi đá tiến lên tấm thảm đầu tiên, sau đó quyết định đến lượt của mỗi đồng đội xem họ có nghĩ rằng mình có thể đến được căn cứ tiếp theo mà không cần thoát ra ngoài hay không. Đội nào có nhiều lượt chạy nhất vào cuối trò chơi sẽ chiến thắng. Thanh thiếu niên cảm thấy thú vị nhất khi làm việc theo nhóm và điều hành các căn cứ trong một nhóm lớn hoặc tạo ra sự xao lãng để đưa những người chơi về nhà nhanh nhất.
Khóa học vượt chướng ngại vật
Nếu bạn muốn tham gia một hoạt động cá nhân, các khóa học vượt chướng ngại vật là một cách tuyệt vời để khuyến khích kỹ năng của mỗi học sinh. Về cơ bản, bạn muốn tạo một khóa học với nhiều chướng ngại vật và thời gian khác nhau cho mỗi người khi họ cố gắng hoàn thành khóa học. Các chướng ngại vật cổ điển bao gồm bò qua đường hầm, đi bộ vui nhộn như đi bộ cua và chạy ngoằn ngoèo qua một hàng hình nón. Mặc dù điều này nghe có vẻ không mấy thú vị đối với thanh thiếu niên nhưng đó có thể là lúc bạn thỏa sức sáng tạo với các chướng ngại vật.
Cướp cờ
Capture the flag có nhiều phiên bản, nhưng trò chơi trong nhà cơ bản giống như trò chơi đuổi bắt theo nhóm. Mỗi đội cố gắng cướp (các) cờ của đội kia trước khi cờ của họ bị đánh cắp. Để làm cho trò chơi trở nên thú vị hơn, hãy bắt đầu với ít nhất bốn đội thay vì hai đội như truyền thống. Trao cho mỗi đội nhiều hơn một lá cờ và quy định rằng mỗi lần chỉ được lấy một lá cờ hoặc bao gồm các vật phẩm điểm thưởng.
Thể thao truyền thống
Các chương trình giáo dục thể chất toàn diện thường bao gồm thể dục cá nhân, trò chơi hợp tác và giới thiệu về các môn thể thao cổ điển. Tùy thuộc vào cơ sở vật chất cụ thể của bạn, có thể bạn sẽ dự định bao gồm:
-
Đập bóng qua lưới Bóng rổ - Tìm hiểu các quy tắc cơ bản của trò chơi hai đội này từ Đột phá bóng rổ.
- Bóng chuyền - Nghệ thuật huấn luyện bóng chuyền cung cấp lối chơi và cách thiết lập tiêu chuẩn, cùng với các thuật ngữ liên quan.
- Ping Pong - Tìm thông tin về luật chơi, cách thiết lập và kích thước bàn từ Hoạt động thể thao trẻ em.
- Bóng chày - Dummies.com cung cấp cho bạn thông tin chi tiết đơn giản nhất về các quy tắc phức tạp trong trò chơi ngoài trời này.
- Bóng đá - Tìm hiểu lịch sử, quy tắc và chiến lược đồng đội của bóng đá lớp thể dục với hướng dẫn học tập này.
- Bóng đá - Luật bóng đá tiêu chuẩn thường được sửa đổi trong lớp thể dục mà không có pha tắc bóng, như trong Cờ bóng đá.
- Bơi lội - Các nhóm có quyền sử dụng hồ bơi sẽ dạy mọi thứ từ các động tác bơi cơ bản đến các bài tập ở hồ bơi cho đến các trò chơi nhóm dưới nước.
- Lacrosse - Khi chơi ở P. E. các lớp học, trò chơi sử dụng các thiết bị và quy tắc đã được sửa đổi.
Khi đến trường trung học, trẻ em đã có cơ hội trải nghiệm một số môn thể thao với tư cách là người chơi hoặc khán giả. Thanh thiếu niên là những vận động viên chăm chỉ hoặc đam mê một môn thể thao cụ thể sẽ thấy những trò chơi truyền thống này rất vui và thú vị. Tuy nhiên, những thanh thiếu niên không vận động nhiều có thể gặp khó khăn trong việc tận hưởng chương trình giảng dạy có nhiều môn thể thao mang tính cạnh tranh.
Trò chơi giáo dục thể chất được yêu thích hiện đại
Trong những năm gần đây, tiêu chuẩn lớp học thể dục trên cả nước đã có những thay đổi lớn. Trọng tâm mới là tăng cường sức khỏe cho tất cả trẻ em, không chỉ những trẻ giỏi hoặc yêu thích thể thao. Ngoài ra, một báo cáo của Scholastic chỉ ra những thay đổi gần đây nhằm thu hút trẻ em tham gia các hoạt động thể chất và trò chơi giải trí mà chúng có thể sẽ tiếp tục tham gia cho đến tuổi trưởng thành. Hiện nay, giáo viên đang tìm cách khuyến khích sự tham gia của cá nhân vào các hoạt động do mỗi học sinh lựa chọn hoặc các trò chơi nhóm ít mang tính cạnh tranh hơn.
Đĩa nhựa tối thượng
Với lối chơi tương tự như bóng đá, bóng rổ và bóng đá, Ultimate Frisbee là môn thể thao đồng đội không tiếp xúc sử dụng đĩa ném thay cho quả bóng. Để chơi bạn sẽ cần một khu vực rộng, thoáng như sân bóng đá. Khía cạnh hay nhất của trò chơi này là bất cứ ai cũng có thể chơi và tinh thần đồng đội là điều cần thiết. Để ghi bàn, các đội cần sử dụng tất cả cầu thủ của mình vì khi đã có đĩa ném, bạn chỉ có thể xoay chứ không thể chạy. Việc thiếu tiếp xúc cũng giúp ngăn ngừa chấn thương và tạo sân chơi bình đẳng cho những đứa trẻ không giỏi thể thao.
Frisbee Golf
Trò chơi có nhịp độ chậm này được chơi đúng như âm thanh của nó. Giống như chơi gôn, có những "hố" được chỉ định, một loại mục tiêu nào đó như nón an toàn hoặc cây, bạn cố gắng đánh bằng đĩa bay với số lần ném ít nhất có thể. Sân gôn ném đĩa hoạt động tốt nhất ở khu vực ngoài trời rộng lớn nhưng có thể chơi bên trong phòng tập thể dục lớn. Những nguồn lực hạn chế đó có thể chỉ định các đồ vật được tìm thấy như cây cối và hàng rào làm lỗ bên ngoài hoặc dán các điểm trên tường xung quanh phòng tập thể dục trong nhà. Đây là trò chơi cá nhân có yếu tố cạnh tranh khi các thanh thiếu niên thi đấu với nhau để giành điểm thấp nhất.
Pickleball
Là sự kết hợp giữa quần vợt và bóng bàn, trò chơi năng động này có luật chơi đơn giản và nhịp độ chậm hơn, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi và mọi trình độ kỹ năng. Để chơi, bạn cần có một sân tương tự như sân tennis với lưới, vợt bóng ném và quả bóng giống như quả bóng thổi. Chơi một trò chơi đơn hoặc chơi với một đội nhỏ. Thanh thiếu niên sẽ có cảm giác như đang tham gia một trò chơi bóng bàn cỡ lớn.
Bóng Yuki
Khi bắt cờ kết hợp với trận đấu ném tuyết, bạn sẽ nhận được Quả bóng Yuki. Dựa trên một trò chơi của Nhật Bản, các đội trốn sau hàng rào và ném những quả bóng mềm nhỏ nhằm nỗ lực bảo vệ lá cờ của mình và cướp cờ của đội kia. Để chơi, bạn cần mua bộ dụng cụ Yuki Ball với giá khoảng 800 USD bao gồm bóng, rào chắn, pinnies và xô. Hai đội, mỗi đội có tối đa bảy người có thể chơi cùng một lúc, nhưng bạn có thể chơi nhiều trận cùng một lúc trong phòng tập thể dục. Nếu bạn có ngân sách nhỏ, hãy tự làm bộ rào chắn bằng hộp bìa cứng và bóng sấy len hoặc bóng tuyết giả mà bạn tìm thấy vào mùa đông ở các cửa hàng.
Cuộc thi thể dục của lớp Hunger Games
Liên kết văn hóa đại chúng với chương trình giảng dạy của bạn khi đưa vào trò chơi vui nhộn này lấy cảm hứng từ tiểu thuyết và phim The Hunger Games. Mục tiêu chính là trở thành người cuối cùng đứng trong trò chơi. Để làm được điều này, bạn cần tránh bị trúng những "vũ khí" như bóng né và mì bi-a do người chơi khác sử dụng. Cuộc thi Đấu trường sinh tử có thể được tổ chức trong phòng tập thể dục, trong nhiều phòng hoặc ngoài trời.
Để bắt đầu, tất cả "vũ khí" được đặt ở giữa phòng và người chơi được xếp thành một vòng tròn với khoảng cách bằng nhau từ tâm. Thanh thiếu niên có thể cố gắng lấy "vũ khí" hoặc chọn bỏ chạy. Mỗi người treo một chiếc khăn rằn hoặc lá cờ ở thắt lưng mà khi kéo ra sẽ loại họ khỏi trò chơi. Nếu một người bị trúng vũ khí, họ sẽ không bị loại khỏi trò chơi, nhưng họ sẽ mất khả năng sử dụng bất kỳ bộ phận cơ thể nào bị trúng đạn trong phần còn lại của trò chơi.
Scrabble vòng
Trò chơi có nhịp độ cao này khiến cả lớp phải di chuyển cùng lúc, yêu cầu tinh thần đồng đội hợp tác và kết hợp các lĩnh vực học tập khác. Trong Hoop Scrabble, bạn thành lập các đội nhỏ và đưa cho mỗi đội một vòng hula để đặt trên mặt đất tại khu vực được chỉ định xung quanh chu vi của phòng tập thể dục. Đổ rất nhiều quả bóng nhỏ, như bóng tennis hoặc bóng bàn, vào giữa phòng. Sau đó, các đội phải thu thập các quả bóng và đánh vần một từ bên trong vòng của đội mình trước khi bất kỳ đội nào khác làm điều đó hoặc trước khi bất kỳ ai đánh cắp quả bóng của họ. Điều tuyệt vời ở trò chơi sáng tạo này là thanh thiếu niên không cần phải chơi thể thao để có thể vui chơi. Khi tất cả bóng đã được thu thập, các đội bắt đầu trộm bóng của nhau, điều này khiến trò chơi trở nên thú vị hơn.
Trò chơi PE gốc
Đôi khi những trò chơi thể dục hay nhất là những trò chơi mà bạn và thanh thiếu niên tạo ra. Lấy cảm hứng từ các trò chơi truyền thống hoặc cổ điển, sau đó biến chúng thành độc đáo bằng cách sử dụng thiết bị hoặc quy tắc đặc biệt.
Người thay đổi hình dạng
Hãy coi đây là một hình thức đi theo người lãnh đạo nâng cao. Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào, chỉ cần một không gian rộng mở và một vài đứa trẻ sẵn sàng sáng tạo. Chia nhóm thành các đội, mỗi đội có ít nhất năm người và xếp mỗi đội thành một hàng, một người đứng sau đội tiếp theo. Các đội sẽ cùng nhau chạy bộ thành một hàng. Giáo viên sẽ hô "Shape Shift" ở nhiều điểm khác nhau và các đội phải phản ứng phù hợp tại thời điểm đó.
Để bắt đầu, người đầu tiên trong mỗi hàng tạo thành một hình dạng hoặc tạo dáng bằng cánh tay của mình và mọi người trong hàng giữ nguyên tư thế khi họ bắt đầu chạy bộ. Khi bạn gọi "Shape Shift", người thứ hai trong mỗi dòng sẽ tạo một tư thế cánh tay mới và tất cả các thành viên khác trong nhóm sẽ sao chép nó. Để làm điều này, người đầu tiên xếp hàng sẽ phải quay lại và chạy lùi trong phần còn lại của trò chơi. Lặp lại các hành động này cho đến khi toàn đội quay ngược lại. Đây là một trò chơi vui nhộn, không mang tính cạnh tranh.
Đội cờ
Flag team là một phiên bản cá nhân hóa của việc bắt cờ. Cung cấp cho mỗi học sinh một vị trí được chỉ định trong phòng tập thể dục với một vòng hula trên sàn và một lá cờ ở giữa vòng. Mục tiêu là mỗi người bảo vệ lá cờ của mình nhưng cũng có thể đánh cắp ít nhất một lá cờ khác. Nếu cờ của bạn bị mất, bạn chọn một người khác vẫn còn cờ của họ để tham gia. Bạn không thể cướp thêm cờ nào nữa khi đã ra ngoài, nhưng bạn có thể giúp người khác bảo vệ cờ của họ.
Quy tắc rất đơn giản về mặt tấn công và phòng thủ. Bạn không thể đứng trong vòng của mình cũng như của bất kỳ ai khác. Để ngăn chặn ai đó ăn cắp lá cờ của bạn, bạn chỉ phải gắn thẻ họ ở mặt sau. Nếu bạn bị bất kỳ người chơi nào gắn thẻ ở mặt sau tại bất kỳ thời điểm nào trong trò chơi, bạn sẽ bị loại.
Bắt đầu trò chơi của bạn
Mỗi người có một định nghĩa khác nhau về niềm vui. Tạo một lớp giáo dục thể chất cho mọi trẻ em khi bạn chọn nhiều trò chơi khác nhau. Cách thực sự duy nhất để biết liệu thanh thiếu niên có thích một trò chơi hay không là chơi thử. Vì vậy, hãy giới thiệu một số trò chơi mới và xem trò chơi nào được nhóm của bạn yêu thích.
