Linh hoạt, lạc quan và kiên nhẫn chỉ là một số cách mà các gia đình quân nhân đối phó khi đối mặt với việc người lính yêu thích của họ rời bỏ gia đình. Việc nuôi dưỡng một gia đình và cân bằng nhiệm vụ to lớn là phục vụ đất nước có thể là một căng thẳng lớn đối với tất cả những người liên quan. Tìm hiểu về cách các gia đình quân nhân đối phó có thể mang lại cho mọi người trong gia đình sự tự tin mà họ cần để chịu đựng khoảng thời gian dường như vô tận khi xa các thành viên gia đình được triển khai.
Cách các gia đình quân nhân đối phó với việc một người lính rời bỏ gia đình
Mỗi gia đình quân nhân đều khác nhau, nhưng có một điểm chung là họ cần có chiến lược đối phó khi người thân đi vắng. Xử lý sự chia ly một cách hiệu quả sẽ giúp gia đình bền chặt và gắn kết, điều đó có nghĩa là khi người thân quay trở lại và phải ra đi lần nữa, những chuyển biến sẽ ít tàn khốc hơn nhiều.
Thay đổi quan điểm của bạn
Mặc dù việc bạn đời của bạn rời đi một năm hoặc hơn có thể là một điều đau buồn, nhưng điều quan trọng là bạn phải ghi nhớ lý do tại sao họ phải ra đi. Anh ấy/cô ấy không rời đi vì muốn rời xa bạn và những người còn lại trong gia đình, anh ấy/cô ấy rời đi vì có một công việc phải làm. Nhìn nhận tình huống có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về sự vắng mặt. Nhắc nhở bản thân tại sao đối tác của bạn không có mặt, nêu bật lý do thực sự khiến anh ấy/cô ấy phải ra đi. Họ ra đi với nỗ lực chăm sóc gia đình và bảo vệ nhiều gia đình khác trên thế giới. Một góc nhìn tích cực có thể giúp bạn nhớ lại lý do ban đầu bạn trở thành một gia đình quân nhân.
Duy trì kết nối
Chỉ vì người thân yêu của bạn không còn có nghĩa là sự kết nối cũng mất đi. Cố gắng liên hệ với đối tác đã triển khai của bạn thường xuyên nhất có thể. Cho thành viên dịch vụ của bạn biết những gì đang xảy ra ở nhà, những gì bọn trẻ đang làm và những gì mới trong cộng đồng. Điều này sẽ giúp người thân của bạn luôn cập nhật thông tin trong khi triển khai. Khi anh/cô ấy trở về nhà, họ sẽ có cảm giác như chưa từng rời xa.
Bao gồm những người khác
Bao gồm các thành viên khác trong gia đình và bạn bè thân thiết trong mối liên hệ mà bạn thiết lập với đối tác quân sự của mình. Chụp ảnh mọi người để gửi cho đối tác của bạn, hoặc nếu bạn có công nghệ, hãy tạo video và gửi chúng. Yêu cầu con bạn tạo các bức tranh và gửi chúng trong một gói chăm sóc hoặc chụp ảnh các tác phẩm sáng tạo và gửi chúng qua email. Đảm bảo rằng bất kỳ ai thân thiết với đối tác đã triển khai của bạn đều có địa chỉ liên hệ mà họ cần để giữ liên lạc với người thân yêu của bạn khi họ đi vắng.
Sử dụng công nghệ
Skype, Zoom và Facetime là những cách phổ biến để giữ liên lạc với ai đó ở xa và trong môi trường thế giới hiện tại, mọi người đều tham gia vào hành động kết nối ảo. Mặc dù các kết nối có thể không đáng tin cậy nhưng bất cứ lúc nào bạn có thể nói chuyện với thành viên gia đình mình và gặp họ đều có giá trị. Thà có một chút mặt đối mặt còn hơn là không có gì cả. Hãy thiết lập thời gian phù hợp nhất cho người thân yêu của bạn và thực hiện điều đó thường xuyên nhất có thể. Đảm bảo rằng con cái và cha mẹ của bạn luôn ở bên khi bạn có cơ hội kết nối ảo để người thân của bạn có thể nhìn thấy mọi người trên một màn hình.
Dành nhiều nỗ lực hơn vào những dịp đặc biệt
Việc bỏ lỡ những ngày nghỉ lễ đặc biệt khó khăn đối với những người thân yêu phải xa nhà. Cố gắng làm cho những ngày nghỉ lễ và sinh nhật trở nên đặc biệt nhất có thể. Hãy sáng tạo trong cách bạn dành thời gian với thành viên dịch vụ của mình. Điều này có thể thông qua một gói chăm sóc được làm đặc biệt với quà, sổ lưu niệm, video và hình ảnh. Lên kế hoạch trò chuyện video với nhau vào ngày hôm đó hoặc nói chuyện qua điện thoại. Chỉ cần nỗ lực thêm để có được người ấy trong ngày của bạn nhiều nhất có thể.
Giúp đỡ Con bạn Thông qua Triển khai
Trong khi bạn đang đối mặt với nỗi lo lắng về sự chia ly của mình, hãy nhớ rằng con bạn có thể cũng đang phải vật lộn với nó. Mẹ hoặc bố của chúng đi vắng có nghĩa là chúng cần được yên tâm hơn rằng mọi thứ sẽ ổn và cha mẹ đó sẽ sớm trở về nhà. Làm những điều đặc biệt với con bạn để giúp chúng luôn tích cực và kết nối trong quá trình triển khai của cha hoặc mẹ.
Làm thiệp
Cho con bạn làm những tấm thiệp thể hiện chúng nhớ và yêu thương cha mẹ đến mức nào.
Chụp Ảnh
Cuộc sống từ góc nhìn của một đứa trẻ luôn tuyệt vời và có thể là một bộ ảnh vui nhộn. Cho con bạn chụp ảnh những thứ bé muốn chụp và gửi chúng qua email hoặc trong gói chăm sóc.
Tạo tin nhắn video
Ghi lại lời nhắn của con bạn gửi đến bố hoặc mẹ. Nếu ngắn, bạn có thể tải lên để gửi cho thành viên dịch vụ của mình. Nếu tin nhắn quá dài, bạn có thể gửi qua đường bưu điện.
Nói, nói, nói
Nói chuyện với con bạn về cảm xúc của con. Có thể mất một chút thời gian để trẻ bày tỏ rằng trẻ nhớ bố hoặc mẹ nhiều như thế nào, nhưng điều quan trọng là giữ cho con bạn giao tiếp cởi mở.
Thừa nhận cảm xúc
Một số trẻ bắt đầu không thích hoặc bực bội với cha mẹ đã được bố mẹ cho đi làm và điều này là hoàn toàn bình thường. Điều quan trọng là phải hiểu và xác nhận cảm xúc của con bạn. Hãy trấn an con rằng lý do khiến con không thích cha/mẹ kia là không đúng sự thật. Nhắc nhở các em rằng bố hoặc mẹ các em là anh hùng.
Giữ những người thân yêu ở vị trí hàng đầu trong cuộc trò chuyện
Nó cũng giúp thảo luận về thành viên dịch vụ hàng ngày. Bao gồm các cụm từ như "Bố rất thích được cùng chúng ta ăn kem" hoặc "Khi bố về nhà, chúng ta sẽ phải đi cắm trại và làm những điều đặc biệt khác với bố." Việc có mặt bạn đời trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp trẻ hiểu rằng sự chia ly chỉ là tạm thời.
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ quân đội
Quân đội có nguồn lực dành cho các gia đình để giúp đỡ họ trong quá trình triển khai.
Kết nối với các dịch vụ miễn phí
Nếu bạn hoặc gia đình bạn đang gặp khó khăn trong việc triển khai, luôn có sự trợ giúp. Bạn có thể tìm kiếm các dịch vụ gia đình để được trị liệu và tư vấn, và một số cơ sở có các nhóm hỗ trợ.
- Militaryonesource.mil - Cung cấp tư vấn trực tiếp miễn phí cho các gia đình quân nhân
- Opencounseling.com - Tư vấn miễn phí hoặc chi phí thấp cho các gia đình quân nhân tại ngũ và cựu chiến binh
- Branchta.org - Hỗ trợ kỹ thuật dành cho phụ huynh quân đội
- Dịch vụ Cộng đồng Thủy quân lục chiến - Cố vấn về cuộc sống quân sự và gia đình
Tạo cộng đồng
Gặp gỡ những người mới trong giới quân sự cũng có thể là một cách tốt để tìm kiếm sự hỗ trợ. Tạo ra một vòng tròn hỗ trợ bằng cách kết nối với những người phối ngẫu và gia đình khác, những người hiểu rất rõ cảm giác triển khai. Có những người bạn cùng chí hướng sẽ giúp bạn nhanh chóng học cách đối phó tốt hơn với thế giới quân sự, khiến thực tế cuộc sống trong quân đội trở nên dễ dàng giải quyết hơn nhiều đối với cả gia đình bạn. Cộng đồng quân sự gắn kết chặt chẽ là một trong những cộng đồng thuận lợi để phục vụ đất nước.
Có hy vọng để đương đầu
Thực sự, cách tốt nhất để vượt qua giai đoạn triển khai khó khăn là giữ thái độ tích cực và thực tế. Tập trung vào tất cả những điều tốt đẹp và biết khi nào bạn cần học hỏi về tình yêu thương, lòng tốt và chuyên môn của người khác. Giống như rất nhiều điều trong cuộc sống, chuyện này rồi cũng sẽ qua.
