Ngủ chung là một thói quen được thấy ở khắp các nền văn hóa trên thế giới. Nghiên cứu và bằng chứng về sự an toàn của việc ngủ chung giường có nhiều khác nhau, nhưng có một bộ hướng dẫn về khu vực ngủ của trẻ mà hầu hết các chuyên gia đều đồng ý.
Thống kê ngủ chung
Theo Kidshe alth.org, người lớn thường xuyên ngủ chung giường với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ở nhiều nền văn hóa. Tuy nhiên, các nguồn có thẩm quyền của Hoa Kỳ như Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cảnh báo không nên ngủ chung giường vì những nguy cơ tiềm ẩn. Một số quốc gia khác tự hào về tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh thấp hơn so với thế giới phương Tây mặc dù họ ủng hộ việc ngủ chung rộng rãi hơn. Tại sao có thể thấy việc ngủ chung giường an toàn hơn ở các quốc gia khác ngoài Hoa Kỳ? Sự khác biệt có thể là do hệ thống niềm tin và tập quán hoặc sự khác biệt về loại giường được sử dụng.
Bất chấp những cảnh báo về việc ngủ chung giường từ AAP đã đề cập trước đó, nhiều bậc cha mẹ ở Hoa Kỳ vẫn ngủ cùng con họ. Trong Nghiên cứu theo chiều dọc về tư thế ngủ của trẻ sơ sinh quốc gia (NISP), dữ liệu được thu thập trong suốt 17 năm. Kết quả cho thấy khoảng 45% cha mẹ thừa nhận đôi khi họ ngủ chung trong khi 11% ngủ chung giường thường xuyên. Giáo sư xã hội học Susan Stuart cho biết những kết quả này có thể không chính xác, người đã báo cáo dựa trên nghiên cứu của bà về một nửa số gia đình ở Mỹ ngủ chung với trẻ sơ sinh không nói với bạn bè thân thiết và gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa của con họ rằng họ ngủ chung vì bị xã hội kỳ thị. nó.
Tử vong ở trẻ sơ sinh
Sau khi xem xét kỹ lưỡng tất cả các nghiên cứu hiện có về chủ đề này, AAP được đề cập ở trên đã đưa ra danh sách sửa đổi các khuyến nghị về giấc ngủ của trẻ sơ sinh vào tháng 10 năm 2016. Họ cho biết có khoảng 3500 trẻ sơ sinh tử vong mỗi năm do các ca tử vong liên quan đến giấc ngủ và điều kiện ngủ. Mặc dù con số này có vẻ thấp so với ước tính hơn 3 triệu ca sinh hàng năm, nhưng những ca tử vong này thể hiện sự mất mát mà lẽ ra có thể ngăn ngừa được trong một số trường hợp. Một số trường hợp tử vong này được giải thích bởi những nguyên nhân không liên quan đến việc ngủ chung như nhiễm trùng, bệnh tật và chấn thương. Đôi khi nguyên nhân là do bị mắc kẹt, ngạt thở, SIDS hoặc điều gì đó không thể giải thích được. Một nghiên cứu năm 2014 được thực hiện trong 8 năm cho thấy trong số khoảng 8.000 ca tử vong ở trẻ sơ sinh liên quan đến giấc ngủ được điều tra trong khoảng thời gian đó, gần một nửa liên quan đến trẻ sơ sinh ngủ trên giường người lớn hoặc trên người.
Lợi ích tiềm năng
AAP hiện hỗ trợ đầy đủ việc chia sẻ phòng cho trẻ sơ sinh và người chăm sóc chính của chúng, nhưng không thể tìm thấy đủ bằng chứng chứng minh việc ngủ chung giường là một biện pháp an toàn. Họ khuyên tất cả trẻ sơ sinh nên ngủ cùng phòng với người chăm sóc chính ít nhất cho đến khi được một tuổi. Những lợi ích có thể có của việc chia sẻ phòng bao gồm:
-
Mẹ an ủi trẻ sơ sinh Giảm nguy cơ SIDS tới 50%
- Dễ dàng cho bé ăn, bình tĩnh và giám sát bé
- Khuyến khích việc nuôi con bằng sữa mẹ bằng cách giúp việc bú đêm trở nên dễ dàng hơn
- Giúp bé ngủ khi bé cảm thấy an toàn khi ở gần người chăm sóc
Những lợi ích có thể có của việc ngủ chung, đã được Tiến sĩ Sears phê duyệt, bao gồm:
- Có thể an toàn hơn ngủ nôi
- Bé ít thức giấc vào ban đêm
- Thêm nhiều yếu tố sinh lý lành mạnh hơn như nhịp tim đều đặn
- Sức khỏe tinh thần tốt hơn sau này trong cuộc sống
Chiến lược ngủ an toàn
Theo AAP và Nhà nhân chủng học, Tiến sĩ James McKenna, cha mẹ và người chăm sóc đang tìm kiếm các lựa chọn giấc ngủ an toàn nhất nên:
- Luôn đặt trẻ sơ sinh nằm ngửa, còn gọi là tư thế nằm ngửa khi ngủ
- Đặt bé ngủ trên bề mặt chắc chắn chỉ với một tấm ga trải giường vừa khít
- Cho bé ngủ riêng với người khác
- Để gối, chăn, thú nhồi bông và các vật dụng mềm khác ra khỏi chỗ ngủ của bé
- Tránh ngủ cùng bé trên các bề mặt cực kỳ mềm như ghế dài
- Cho bé ăn trên giường người lớn đề phòng trường hợp bé vô tình ngủ quên, sẽ an toàn hơn ghế bành hay ghế dài
Người ngủ cạnh giường
Nếu việc ngủ chung là quan trọng đối với bạn và gia đình thì một chiếc giường ngủ cạnh giường là lựa chọn thay thế được khuyên dùng. CPSC được đề cập trước đó đã thiết lập các hướng dẫn rõ ràng về các quy định đối với giường ngủ dành cho trẻ sơ sinh. Những cấu trúc nhỏ giống như chiếc nôi này thường gắn vào giường người lớn dọc theo bên cạnh, giữ em bé trong tầm tay. Để tuân thủ các tiêu chuẩn này, người ngủ cạnh giường phải có:
- Một khung vững chắc
- Mặt vải
- Nệm góc không quá 10 độ
- Độ cao cạnh cụ thể
Ngoài ra, những loại giường trẻ em này còn vượt qua các cuộc kiểm tra nghiêm ngặt để được CPSC phê duyệt.
Tổ trên giường
Giường ngủ chung kiểu tổ là khu vực ngủ riêng biệt cho bé nằm trên đầu giường của bạn. Ghế nằm cho trẻ sơ sinh Snuggle Me có đáy không có đệm, được sản xuất tại Mỹ từ vật liệu hữu cơ và có thiết kế đã được cấp bằng sáng chế giúp bé không thể lăn qua và giữ đầu cao hơn các cạnh của ghế. Chiếc ghế nằm vừa vặn giữa bố mẹ trên giường người lớn. Một lựa chọn khác trên giường là Giường ngủ cho trẻ sơ sinh trông giống như một chiếc nôi nhỏ và đặt trên nệm của bạn. Hãy tìm những chiếc tà vẹt có mặt lưới và bề mặt ngủ chắc chắn cho bé.
Nôi đầu giường
Nôi ba cạnh, đôi khi được gọi là nôi ngủ chung, trượt lên ngay cạnh giường để bạn có thể với tay vào bên hở một cách dễ dàng để chăm sóc em bé. Nôi đầu giường thường lớn hơn tổ để bé có nhiều thời gian hơn để phát triển trong đó. Để tăng cường bảo mật, hãy sử dụng miếng đệm lưới thay vì vải và chú ý không thêm chăn hoặc các đồ vật khác.
Mối nguy hiểm tiềm tàng
Ngủ chung giường không an toàn có thể dẫn đến thương tích nghiêm trọng hoặc tử vong cho trẻ sơ sinh. AAP cho biết nguy cơ cao nhất khi ngủ chung giường với trẻ sơ sinh là:
- Khi chúng dưới bốn tháng tuổi
- Với trẻ sinh non và nhẹ cân
- Khi người lớn ngủ chung là người hút thuốc, thừa cân hoặc bị ảnh hưởng bởi rượu/ma túy
Ngoài ra, cách sắp xếp chỗ ngủ sau đây có thể gây ra nhiều nguy hiểm hơn:
- Với người chăm sóc quá mệt mỏi
- Trên giường có hơn hai người khác
- Với người chăm sóc là người ngủ nhiều hoặc không ngủ được
- Trong phòng kiểm soát nhiệt độ kém
- Với người chăm sóc có mái tóc dài và xõa
Vấn đề của cha mẹ
Nhiều bậc cha mẹ chọn ngủ chung giường cho gia đình mình, trong khi nhiều người khác đôi khi phải ngủ chung vì họ vô tình ngủ quên trong khi cho con bú hoặc có con rất cần được tiếp xúc cơ thể. Dù thế nào đi nữa, việc ngủ chung giường với trẻ cũng có thể là vấn đề khó khăn đối với cha mẹ. Nghiên cứu của Susan Stuart, được đề cập ở trên, cho thấy hầu hết các bậc cha mẹ đều thừa nhận việc ngủ chung giường sẽ hạn chế sự thân mật của các cặp đôi. Tuy nhiên, cũng chính những bậc cha mẹ này cho biết quan điểm của họ về mối quan hệ thể xác còi cọc này là tạm thời và đáng giá.
Những khó chịu tiềm ẩn khác khi ngủ chung đối với người chăm sóc bao gồm:
- Ngủ ít giờ hơn nếu trẻ cử động nhiều hoặc gây ra nhiều tiếng ồn khi ngủ
- Tránh chăn lớn vì lạnh vì an toàn
- Khó kết thúc buổi tập khi họ cảm thấy thích hợp
Giấc ngủ an toàn
Một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và sự an tâm của người chăm sóc. Hiểu những rủi ro và lợi ích liên quan đến việc ngủ chung để đưa ra quyết định sáng suốt nhất cho gia đình bạn.
