Bóng ném có thực sự là tất cả những gì nó đã bị bẻ khóa không? Thấy đây là một trò chơi cực kỳ thú vị với nhiều lợi ích, tôi hét lên "CÓ!"
Đồng nghiệp của bạn không ngừng nói về nó, ông bà bạn liên tục rủ bạn đi chơi, hàng xóm của bạn bị ám ảnh bởi nó. Dưa chua. Nó ở mọi nơi! Nó thực sự có thể vui như vậy? Chẳng phải chỉ là một trò chơi giúp người già giết thời gian sao?
Vâng, điều đó thật thú vị -- và không, nó không chỉ dành cho người già. Theo kinh nghiệm cá nhân, trò chơi bóng ném là trò chơi hay nhất từ trước đến nay -- và mọi người nên thử nó. Không thuyết phục? Cho phép tôi lên bục phát biểu.
Pickleball là gì và tại sao nó lại phổ biến đến vậy?
Pickleball kết hợp những phần hay nhất của quần vợt, bóng bàn và cầu lông thành một môn thể thao mà bạn có thể chơi HÀNG GIỜ liên tục, nhiều ngày trong tuần. Bạn chơi đôi hoặc đơn trên sân có kích thước bằng cầu lông với mái chèo bằng composite hoặc gỗ và một quả bóng wiffle màu vàng. Đánh đôi là phổ biến nhất và theo tôi là thú vị nhất. Đó là môn thể thao đang gây bão khắp đất nước, hướng đến sự thống trị thế giới -- và tôi ở đây vì điều đó.
Sự thật là trò chơi ném bóng gây nghiện vì nó như vậy. nhiều. VUI VẺ. Và nó đi kèm với rất nhiều lợi ích tích cực mà bạn có thể không thấy khi mới bắt đầu chơi. Chỉ cần dùng vài tháng và bạn sẽ nhận thấy tác động.
Lợi ích của Pickleball khiến nó gây nghiện
Tôi không đơn độc tin rằng bóng ném là môn thể thao thay đổi cuộc đời. Sự cường điệu là có thật, nhưng cũng có thể hiểu được khi nghĩ rằng những người ném dưa quá bị ám ảnh. Đúng vậy, và chúng tôi không quan tâm. Bạn sẽ không tham gia cùng chúng tôi chứ? Rốt cuộc, có rất nhiều lý do để yêu thích trò chơi chết tiệt này.
1. Thật dễ học
Mặc dù có một số quy tắc cụ thể mà bạn phải cố gắng nắm bắt một vài lần nhưng chỉ mất khoảng 10 phút để người mới bắt đầu học cách chơi bóng ném. Ghi điểm, hiểu các quy tắc về nhà bếp, giao bóng ngầm và bạn đã sẵn sàng để bắt đầu!
2. Giải tỏa căng thẳng thú vị
Một số người tập yoga để giảm bớt căng thẳng, một số làm việc trong vườn -- Tôi chơi ném bóng. Đó là một trong những lần duy nhất tôi có thể quên đi bất cứ điều gì đang diễn ra trong cuộc sống và hiện diện trong những gì tôi đang làm (mà không cần phải cố gắng). Nếu tôi đã có một ngày căng thẳng, tôi hầu như luôn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi chơi bóng ném.
3. Bạn sẽ có nhiều bạn bè chơi Pickleball
90% số bạn bè mà tôi kết bạn khi trưởng thành là nhờ dưa chua. Tôi đã chơi với hàng trăm người khác nhau và tôi chắc rằng một số người có thể nói rằng họ đã chơi với hơn một nghìn người. Giờ đây, những người chơi bóng ném yêu thích của tôi là những người mà tôi cùng chia sẻ những khoảnh khắc quan trọng trong cuộc sống và tôi cảm thấy khá kỳ diệu khi tất cả đều nhờ môn thể thao "ngớ ngẩn" này.
4. Có thêm thời gian chất lượng với đối tác của bạn
Chồng tôi và tôi đã chơi ném bóng cùng nhau ngay từ đầu, và về cơ bản đó chỉ là một cách thú vị để cùng nhau tham gia một số hoạt động. Hầu hết những người chơi đùa với người yêu của họ đều biết rằng không phải lúc nào trời cũng có nắng và cầu vồng. Nhưng suy cho cùng, nó giúp chúng ta giao tiếp và giải quyết những cảm xúc phức tạp tốt hơn -- vì vậy chúng ta mạnh mẽ hơn nhờ nó.
Mẹo nhanh
Ngay cả khi bạn bắt đầu chơi bóng ném với tư cách là một người độc thân, bạn vẫn có thể gặp được tình yêu của đời mình. Có rất nhiều câu chuyện tình yêu ngọt ngào ngoài kia, và bạn có thể là một trong số đó!
5. Pickleball là bài tập tuyệt vời
Như với bất cứ thứ gì, bạn sẽ nhận được những gì bạn bỏ vào đó và đó có thể là một bài tập luyện thực sự tốt. Tôi thường đốt cháy hơn 1.000 calo trong vài giờ chơi và với số lần ngồi xổm, lao tới, đuổi theo thùy và rơi ngắn cũng như các trận chiến tay nhanh mà bạn trải qua - cơ thể bạn sẽ cảm nhận được điều đó vào ngày hôm sau. Nó thực sự thúc đẩy tôi tập luyện chăm chỉ hơn trong các bài tập không phải bóng ném để tôi không cảm thấy mình sắp chết trong các trận đấu mang tính cạnh tranh hơn.
6. Bạn có thể tiết kiệm ngân sách
Bạn muốn đầu tư bao nhiêu vào trò chơi ném bóng tùy thuộc vào bạn nhưng thực sự, bạn có thể học cách chơi với mái chèo trị giá 10 đô la, quả bóng trị giá 5 đô la và sân ngoài trời miễn phí. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên đầu tư vào một đôi giày sân -- chơi bằng giày chạy bộ là một cách hay để bị ngã và trẹo mắt cá chân.
7. Pickleball dành cho mọi lứa tuổi
Định kiến là người cao tuổi thích ném bóng, điều này không phải là không có cơ sở. Nhưng như tôi đã nói, mọi lứa tuổi khác cũng vậy! Trên thực tế, trò chơi này ngày càng trẻ hóa khi nó ngày càng phổ biến, với hơn 70% người chơi trong độ tuổi từ 18 đến 44. Cá nhân tôi nhận thấy sự gia tăng các sự kiện bóng ném dành cho giới trẻ trong khu vực của tôi, điều này rất thú vị cho sự phát triển của môn thể thao này và phát triển tài năng mới. Nhìn thấy? Nó không chỉ dành cho người già mà họ sẽ vỗ mông bạn.
8. Bạn Có Thể Dưa Muối Và Đi Du Lịch
Chúng tôi không còn thường xuyên đi du lịch mà không mang theo dụng cụ ném bóng nữa. Thật dễ dàng để ném mái chèo nhẹ và một vài quả bóng vào vali và tìm kiếm sân khi bạn đến đích. Duy trì hoạt động trong khi đi nghỉ? Hoàn hảo. Gặp gỡ những người chơi dưa chua địa phương? Vui vẻ! Cho đến nay, chúng tôi đã chơi ở 6 bang khác nhau nhưng hy vọng có thể chơi ở nhiều bang khác!
9. Nó không yêu cầu nền tảng thể thao
Một số người thích chê bai bóng ném vì đây là môn thể thao dành cho những người kém thể thao. Nó tình cờ là môn thể thao dành cho tất cả mọi người ở mọi cấp độ thể thao -- và điều đó có gì sai? Tôi biết rất nhiều người nghiện bóng ném nhưng chưa bao giờ chơi môn thể thao dùng vợt trước đây. Tôi cũng biết có những người từng là vận động viên quần vợt ở trường đại học bay ngang qua sân đấu mà không phải việc của ai -- và họ cũng nghiện như tất cả chúng ta. Miễn là bạn chơi với những người khác ở cấp độ kỹ năng của mình, trò chơi của bạn sẽ mang lại cảm giác cạnh tranh, căng thẳng và đồng đều. Ngoài ra, nếu bạn hoàn toàn là người mới, bạn chỉ có thể tiến bộ hơn.
10. Pickleball là một môn thể thao tiệc tùng
Pickleball là một hoạt động mang tính xã hội. Một số câu lạc bộ bóng ném (như câu lạc bộ địa phương của tôi, Wolverine Pickleball), sẽ tổ chức các "máy trộn", nơi mọi người mang thức ăn & đồ ăn và chơi bóng ném hàng giờ. Và đối với những người may mắn có sân chơi bóng ném của riêng mình, hãy chú ý! Đó là lúc bữa tiệc thực sự bắt đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm điều gì đó thú vị để làm nhưng lại cảm thấy mệt mỏi với việc nhảy nhót trong quán bar và các câu lạc bộ khiêu vũ không thực sự là sở thích của bạn, thì trò chơi ném bóng có thể là trò chơi tai quái yêu thích mới của bạn vào tối Thứ Sáu.
11. Tôi Quản Lý Sự Lo Âu Của Mình Tốt Hơn
Tôi thừa nhận rằng một vài cuộc trò chuyện với bác sĩ trị liệu của tôi xoay quanh việc việc tôi tự nói chuyện tiêu cực và sự lo lắng đã ảnh hưởng đến trò chơi ném bóng của tôi như thế nào. Tôi biết tôi cần phải tìm ra cách quản lý nó. Tôi chắc chắn là một người tự tin hơn trước khi chơi bóng ném và đã học được cách đối xử tử tế hơn với bản thân, trong và ngoài sân đấu.
12. Bạn có thể chơi trong nhà hoặc ngoài trời
Nếu bạn may mắn được ở gần sân trong nhà thì cuộc chơi của bạn sẽ không bị giới hạn trong những ngày nắng. Với sự phát triển của môn thể thao này, sẽ không lâu nữa hầu hết mọi người đều có thể tiếp cận các sân trong nhà. Chúng xuất hiện ở các nhà thờ, trung tâm người cao tuổi và thậm chí cả trường cấp hai hoặc cấp ba.
13. Pickleball mang tính cạnh tranh
Môn thể thao này có vẻ giống như tất cả niềm vui và trò chơi, nhưng đối với một số người, nó trở nên nghiêm túc. Có những giải đấu cường độ cao, những cuộc đối đầu thân thiện (hoặc đôi khi không thân thiện lắm) và nó có thể trở nên nóng bỏng trên sân. Cá nhân tôi làm mọi thứ có thể để tránh xung đột, nhưng tôi thừa nhận rằng việc xem vở kịch của người khác diễn ra có thể rất thú vị. Và nếu bạn thích một cuộc thi nào đó thì đó là chiến thắng!
14. Đó là một môn thể thao rất dễ tiếp cận
Pickleball có thể truy cập được đối với những người có khả năng khác nhau, điều này khiến nó trở nên độc đáo so với các môn thể thao khác. Bóng ném thích ứng sửa đổi các quy tắc và/hoặc thiết bị để người khuyết tật có thể tận dụng tất cả lợi ích của môn thể thao tuyệt vời này. Chỉ là một lý do khác để yêu thích nó!
15. Phần thưởng của chiến thắng
Tôi thực sự chưa bao giờ nghĩ mình sẽ đủ dũng cảm để tham gia một giải đấu, nhưng những người bạn chơi bóng ném đã thuyết phục tôi thử nó, và phần còn lại là lịch sử. Không gì bằng cảm giác giành được huy chương trong một giải đấu, đặc biệt là huy chương vàng! Nhưng họ không dễ dàng giành chiến thắng nếu bạn chơi ở cấp độ phù hợp. Cần có sự kiên trì về thể chất và tinh thần cũng như sự tin tưởng mãnh liệt vào đối tác của bạn để đạt được điều đó, nhưng kết quả đạt được chắc chắn rất đáng hài lòng.
16. Và bài học của sự mất mát
Tất cả những gì đã nói, tôi đã trải qua nhiều giải đấu mà không thắng nổi một trận nào và chơi hoàn toàn tệ hại. Đó không phải là một cảm giác tuyệt vời, nhưng một khi cảm giác đó qua đi, bạn sẽ rút ra được một vài bài học về những gì lẽ ra bạn có thể làm tốt hơn. Dù thắng hay thua, tôi rời khỏi mọi giải đấu với một danh sách những việc cần làm. Và đoán xem? Tôi thực sự đi làm việc trên chúng. Thắng thì vui, thua thì có động lực.
17. Nó sẽ thử thách bạn (và thay đổi bạn) về mặt tinh thần
Bên cạnh việc cố gắng ghi nhớ tỷ số, trò chơi ném bóng sẽ kiểm tra trí tuệ của bạn. Bạn có đủ mạnh mẽ về mặt cảm xúc để lội ngược dòng thành công hay bạn bỏ cuộc khi bắt đầu tụt lại phía sau hoặc bắn trượt một vài lần? Tôi thích rèn luyện sức mạnh tinh thần và sự tập trung của mình mỗi khi chơi!
18. Pickleball đơn là một trò chơi hoàn toàn khác
Hầu hết mọi người chơi trò ném bóng đôi, vì vậy bạn chơi với một nhóm 4 người. Nhưng bạn cũng có thể chơi đơn nếu chỉ có bạn và người bạn ném bóng yêu thích của bạn (đối với tôi, đó là chồng tôi). Chúng tôi chơi đơn và đánh đơn thường một hoặc hai lần một tuần. Bạn tập cardio cường độ cao hơn khi tập đơn và nó giúp bạn luyện tập các động tác lái, vị trí và động tác bằng chân. Những người chơi quần vợt sẽ yêu thích sự tương đồng giữa quần vợt đơn và bóng ném đơn.
19. Cả Gia Đình Có Thể Chơi
Ngày nay, nhiều cuộc họp mặt gia đình của cả tôi và chồng tôi đều sẽ liên quan đến một số trò ném bóng. Đó là một cách hay để tham gia một số hoạt động và tôi đã đề cập đến việc đây là môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi chưa? Vì vậy, từ cháu gái, cháu trai đến ông bà, đây là hoạt động gia đình mà mọi người đều có thể tham gia.
20. Xem thêm các môn thể thao chuyên nghiệp
Theo thời gian, bạn có thể sẽ thấy mình theo dõi một số sự kiện bóng ném chuyên nghiệp trên TV hoặc tại các giải đấu trực tiếp - hãy chọn từ APP, PPA hoặc MLP. Khi bạn bắt đầu tìm hiểu về những cầu thủ hàng đầu, sẽ rất thú vị khi chứng kiến những tình huống lộn xộn và tất nhiên cả kịch tính! Môn thể thao chuyên nghiệp duy nhất mà tôi từng cố gắng xem là quần vợt và bây giờ là bóng ném -- môn thể thao này mang lại niềm vui cho cả tôi và chồng tôi.
Pickleball không chỉ là một khoảng thời gian vui vẻ
Với rất nhiều điều để yêu thích môn bóng ném bên cạnh sự thú vị của trò chơi, thật dễ hiểu tại sao mọi người và bà của họ lại nói về nó. Ban đầu nó chỉ là một việc gì đó để làm cho vui, nhưng hãy kiên trì với nó và bạn sẽ bắt đầu thấy tất cả những cách mà môn bóng ném giúp cuộc sống của bạn tốt hơn. Bạn thậm chí có thể trở thành một trong những người liên tục đăng bài về trò ném bóng trên mạng xã hội.
Từ lợi ích thể chất, tinh thần đến lợi ích xã hội, đối với nhiều người trong chúng ta, nó không chỉ là một môn thể thao. Tôi đã từng nói rằng quả dưa muối đã thay đổi cuộc đời tôi và hàng nghìn người cũng sẽ nói như vậy. Bạn đang chờ đợi điều gì? Hãy đến với mặt tối -- chúng ta có rất nhiều niềm vui!
