Phá bỏ rào cản và bắt đầu trò chuyện bằng những cách trò chuyện thiết thực này với thanh thiếu niên.
Tại sao nói chuyện với thanh thiếu niên lại khó đến vậy? Có vẻ như đứa trẻ từng hay nói chuyện của bạn bằng cách nào đó đã biến thành một người sống ẩn dật, không muốn liên quan gì đến bạn. Mặc dù điều này có thể gây khó chịu nhưng đó là một phần bình thường của quá trình phát triển. Chúng tôi đi sâu vào lý do tại sao nhu cầu tách biệt đột ngột này lại xảy ra và bảy cách để giao tiếp hiệu quả với thanh thiếu niên.
Tại sao con bạn có thể không muốn nói chuyện với bạn
Chúng tôi cho trẻ mới biết đi nghỉ ngơi khi chúng nổi cơn thịnh nộ, nhưng chúng tôi mong đợi nhiều hơn ở thanh thiếu niên của mình. Trớ trêu thay, đây lại là một thời điểm khác trong cuộc đời con chúng ta khi bộ não của chúng đang phát triển nhanh chóng, dẫn đến những hành vi tương tự như trẻ mới biết đi. Dưới đây là một số lý do chính khiến con bạn có thể xa lánh.
- Hình thành bản sắc:Tuổi thiếu niên là khi trẻ khám phá danh tính của mình. Điều này dẫn đến sự phụ thuộc nhiều hơn vào các nhóm ngang hàng, những thay đổi dường như lẻ tẻ về sở thích và không thích, và thậm chí cả những thay đổi về ngoại hình của họ. Việc thử nghiệm này là bình thường, nhưng nếu không được chấp nhận, nó có thể dẫn đến xa cách.
- Không ổn định về cảm xúc: Nghiên cứu cho thấy thanh thiếu niên trải qua nhiều loại cảm xúc cùng một lúc nhưng không có khả năng phân biệt giữa những cảm xúc này. Điều này khiến việc tự điều chỉnh trở nên vô cùng khó khăn và khiến họ tránh xa những người cố gắng giúp đỡ.
- Cảm giác bị giam cầm: Thanh thiếu niên muốn độc lập. Đẩy mạnh các ranh giới là một phần khác của quá trình phát triển, nhưng khi điều này xảy ra, cha mẹ có xu hướng phản ứng bằng cách đặt ra nhiều quy tắc hơn. Đôi khi điều này là cần thiết, nhưng những lúc khác, điều quan trọng là phải cho chúng một chút không gian để phát triển.
Cách hiệu quả để phụ huynh giao tiếp với thanh thiếu niên
Mối quan hệ lành mạnh giữa cha mẹ và con cái đòi hỏi sự giao tiếp hiệu quả. Thật không may, thanh thiếu niên lại là chuyên gia trong việc ngăn cản mọi người. Nếu bạn muốn có những công cụ này để nói chuyện với thanh thiếu niên thì đây là một số phương pháp bạn có thể thử.
Đặt ra các quy tắc và trách nhiệm vững chắc nhưng sẵn sàng đánh giá lại
Con bạn có thể tìm kiếm sự độc lập, nhưng cấu trúc rất quan trọng để giữ chúng an toàn và giúp chúng phát triển các kỹ năng ra quyết định tích cực. Các quy tắc không biến mất ở tuổi trưởng thành, vì vậy chúng sẽ tiếp tục tồn tại ở tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, điều quan trọng là cha mẹ phải đánh giá lại các quy tắc hiện có. Hãy tự hỏi:
- Quy tắc của bạn có còn phù hợp với lứa tuổi không?
- Con bạn có đạt điểm cao không?
- Họ có hoạt động tích cực trong các hoạt động ngoại khóa và cộng đồng không?
- Họ có tuân theo các quy tắc hiện tại mà bạn đặt ra không?
Nếu bạn có một đứa trẻ ngoan trong tay và chúng đang yêu cầu một chút thời gian, hãy cân nhắc yêu cầu của chúng! Nếu chưa làm được một cành nào, hãy coi đây là cơ hội để nối dài một cành ô liu. Nói chuyện với con bạn về các quy tắc hiện tại và hỏi liệu chúng có muốn thấy những thay đổi trong cấu trúc hiện tại không.
Sự thật nhanh
Thanh thiếu niên dành nhiều thời gian để so sánh bản thân với người khác. Điều này bao gồm các quy tắc mà bạn bè của họ phải tuân theo. Bằng cách dành thời gian để nói chuyện với con bạn về cảm nhận của chúng về những nguyên tắc trong gia đình của bạn, bạn đã mở ra cánh cửa để giao tiếp tốt hơn và bạn nhận ra cảm xúc của con mình. Cảm giác được nhìn và nghe là một bước tiến lớn trong việc xây dựng giao tiếp.
Khi bạn thay đổi quy tắc
Nếu bạn điều chỉnh các quy tắc cho con mình, hãy nói rõ rằng khi các quy tắc bị vi phạm, các quyền tự do sẽ bị mất. Niềm tin là con đường hai chiều. Ngoài ra, càng có nhiều quyền lực thì càng có nhiều trách nhiệm. Nếu con bạn muốn được tự do ở ngoài thêm 30 phút thì hãy yêu cầu chúng có thêm 30 phút để dành cho công việc nhà, trường học và gia đình.
Sử dụng Nghe tích cực hàng ngày
Nếu bạn muốn nói chuyện với thanh thiếu niên và nghe nhiều câu trả lời chỉ có một từ, thì lắng nghe tích cực là một giải pháp tuyệt vời. Phương thức giao tiếp này yêu cầu bảy điều:
- Loại bỏ phiền nhiễu:Tắt tivi, radio và đặt máy tính, điện thoại di động và máy tính bảng ra xa.
- Duy trì giao tiếp bằng mắt: Khi bạn nói chuyện với con mình, hãy đặt mình ngang hàng với chúng và nhìn vào mắt chúng khi chúng nói chuyện.
- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực: Nghiêng người về phía trước, gật đầu khi họ nói và chạm vào cánh tay của họ khi họ có vẻ khó chịu.
- Tuân phiên nói chuyện: Yêu cầu mỗi người một phát biểu và để họ nói hết suy nghĩ trước khi trả lời.
- Xác thực cảm xúc của họ: Trước khi phản hồi, hãy đặt mình vào vị trí của họ và phản hồi tương ứng. Ví dụ:
- " Tôi rất tiếc vì điều đó đã xảy ra với bạn."
- " Điều đó sẽ làm tôi phát điên mất."
- " Điều đó có vẻ cực kỳ không công bằng."
- " Thật là một ngày thú vị!"
- Đặt câu hỏi mở: Khi con bạn đã bày tỏ suy nghĩ và bạn đã thừa nhận cảm giác của chúng, hãy đặt những câu hỏi mở để tiếp tục quá trình giao tiếp, chẳng hạn như:
- " Điều đó khiến bạn cảm thấy thế nào?"
- " Bạn nghĩ mình sẽ làm gì với tình huống này?"
- Lưu ý kiến của bạn: Trừ khi họ yêu cầu lời khuyên, chỉ cần lắng nghe. Không phải lúc nào thanh thiếu niên cũng muốn bạn sửa chữa mọi thứ. Nhiều khi họ chỉ muốn được lắng nghe.
Thời gian ăn tối và đi ô tô là thời gian tuyệt vời để rút phích cắm và trò chuyện cởi mở. Nếu bạn dành thời gian cho những khoảnh khắc nhỏ để lắng nghe tích cực hàng ngày, bạn sẽ thấy rằng con bạn có nhiều khả năng bày tỏ sự phấn khích, thất vọng và lo lắng một cách thường xuyên. Điều quan trọng là giữ cho những cuộc trao đổi này diễn ra ngắn gọn, vì vậy hãy nhắm đến những khoảng thời gian trò chuyện không bị phân tâm trong 15 đến 30 phút.
Hãy cho họ thêm sự tử tế
Cảm xúc của thanh thiếu niên có xu hướng ở khắp mọi nơi. Hãy đảm bảo rằng con bạn biết rằng bạn vẫn yêu thương và ủng hộ chúng bằng cách chủ động dành những khoảnh khắc tử tế.
- Công nhận những thành tựu lớn và nhỏ.
- Nói với họ rằng bạn yêu họ mỗi ngày.
- Khen ngợi những thay đổi về ngoại hình của họ khi bạn thấy họ tích cực.
- Giữ những nhận xét tiêu cực cho riêng mình, trừ khi chúng mang tính xây dựng.
- Hãy ghi lại những điều nhỏ nhặt mà họ cần và làm họ ngạc nhiên.
Kiểm soát cảm xúc của bạn
Mặc dù bạn có thể không nhớ nó theo cách này, nhưng bạn cũng từng là một thiếu niên ủ rũ. Đây là một phần bình thường của sự phát triển. Khi con bạn thay đổi ngoại hình, trở nên nóng nảy hơn một chút và thậm chí xa cách bạn, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát cảm xúc của mình.
Nghiên cứu cho thấy rằng khi thanh thiếu niên cảm thấy như thể cha mẹ đang phản ứng thái quá với cảm xúc của mình, chúng có nhiều khả năng thể hiện những hành vi hung hăng hơn. Điều này có nghĩa là trừ khi hành động của con bạn gây nguy hiểm cho chúng theo cách nào đó, hãy cố gắng lùi lại một bước trước khi phản ứng và tự hỏi bản thân -
Khoảnh khắc này có quan trọng trong kế hoạch lớn của mọi việc không? Nếu câu trả lời là không, hãy nghe lời Elsa và bỏ qua.
Tìm cách gắn kết với con bạn
Khi con bạn tránh xa, hãy dành thời gian để tích cực lắng nghe khi con nói chuyện với người khác. Họ đã quan tâm đến điều gì? Những hoạt động nào họ hy vọng sẽ khám phá? Tìm cách chia sẻ thú tiêu khiển với thanh thiếu niên của bạn một cách tinh tế. Ngay cả khi họ tiếp tục giữ khoảng cách trong suốt hoạt động, bạn vẫn đang tạo ra một kết nối. Đừng bỏ cuộc chỉ vì chúng gặp khó khăn.
Ngoài ra, hãy tìm cách khiến họ cảm thấy được cần đến. Ví dụ: yêu cầu họ giải thích về nền tảng truyền thông xã hội mới cho bạn. Hãy để họ giới thiệu cho bạn một nghệ sĩ phù hợp với thể loại mà bạn yêu thích. Tìm cơ hội để thảo luận về sở thích hiện tại của họ và đặt câu hỏi trong quá trình thực hiện. Hãy để họ dạy bạn điều gì đó!
Sử dụng công nghệ để mang lại lợi ích cho bạn
Đôi khi yếu tố bất ngờ là lựa chọn tốt nhất của bạn! Nếu con bạn không nói chuyện với bạn, hãy tìm những hình thức giao tiếp khác. Phần lớn thanh thiếu niên dán mắt vào điện thoại, vì vậy hãy cân nhắc nhắn tin cho họ qua tin nhắn văn bản hoặc Snapchat. Những hình thức giao tiếp bất ngờ này có thể phá vỡ rào cản mà họ đã dựng lên.
Hãy chọn những khoảnh khắc của bạn một cách khôn ngoan và cho chúng chút không gian
Con bạn là một con người. Họ cần thời gian cho bản thân, với bạn bè và thực hiện các công việc hàng ngày. Họ cũng có cuộc sống bận rộn giống như bạn. Họ cũng có thể cần không gian khi buồn bã hoặc căng thẳng. Tấn công họ bằng những cuộc trò chuyện về các chủ đề quan trọng không phải là cách giao tiếp hiệu quả.
- Nếu bạn muốn giúp đỡ khi họ có vẻ khó chịu, chỉ cần cho họ biết bạn luôn sẵn sàng trò chuyện nếu họ muốn có người lắng nghe. Sau đó, hãy để họ có thời gian xử lý vấn đề của mình.
- Nếu bạn cần nói chuyện nghiêm túc, hãy yêu cầu họ đến tìm bạn sau khi họ hoàn thành bài tập về nhà hoặc làm xong công việc của mình. Việc làm gián đoạn suy nghĩ của học sinh khi hoàn thành bài tập có thể gây ra sự thất vọng và khiến học sinh kém tiếp thu hơn.
- Nếu chủ đề đang cấp bách và họ đang tham gia vào một hoạt động xã hội, hãy lịch sự yêu cầu họ nghỉ ngơi để bạn có thể trò chuyện.
Nếu bạn muốn giao tiếp mang tính xây dựng xảy ra, thì bạn cần phải xưng hô với con mình theo cách tích cực. Ngoài ra, hãy nói những gì cần nói rồi để đó. Việc lặp lại chỉ được yêu cầu khi con bạn cho thấy rõ ràng chúng không hiểu cuộc trò chuyện ban đầu. Trước đó, hãy cho họ lợi ích từ sự nghi ngờ.
Giao tiếp là con đường hai chiều
Khi nói chuyện với con bạn, hãy nhớ dành cho chúng một chút ân cần. Cơ thể và bộ não của họ đang phải trải qua rất nhiều điều. Họ cũng đang trải qua những điều mới có thể gây căng thẳng và lo lắng - công việc bán thời gian, hẹn hò, chuẩn bị cho kỳ thi SAT hoặc ACT, và áp lực từ bạn bè trước đây đã hỗ trợ họ. Hãy dành cho con bạn sự ân cần trong những khoảnh khắc nhỏ nhặt và tập trung vào những cuộc trò chuyện quan trọng.
Cuối cùng, nếu bạn không nói về cảm xúc của mình thì tại sao họ lại phải làm vậy? Nếu bạn muốn nói chuyện với thanh thiếu niên, hãy NÓI! Mọi người phản ánh hành vi của những người xung quanh họ. Hãy dành thời gian để chia sẻ những chiến thắng và khó khăn của bạn. Thảo luận về cảm xúc và lo lắng của bạn. Hãy dễ bị tổn thương. Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy thanh thiếu niên của bạn bắt đầu làm điều tương tự nhanh như thế nào.
