Đôi khi làm mẹ trong thế giới ngày nay khiến bạn nghĩ rằng mình có một sứ mệnh duy nhất: trở thành người mẹ hoàn hảo. Nếu đây là cách suy nghĩ của bạn, hãy giúp bạn giữ được sự tỉnh táo bằng cách tránh xa ý tưởng về sự hoàn hảo và thay vào đó hướng tới những điều tốt đẹp. Khi làm mẹ, sự hoàn hảo là điều không thể, nhưng trở thành một người cha mẹ tốt thì hoàn toàn có thể làm được.
Làm thế nào để trở thành một người mẹ tốt: Nhận ra sự hoàn hảo không tồn tại
Điều đầu tiên mà mọi bà mẹ cần làm để trở thành một người mẹ tốt là nhận ra rằng không ai là hoàn hảo, đặc biệt là cha mẹ. Làm cha mẹ rất năng động, lộn xộn, không thể đoán trước và mệt mỏi, và mặc dù bạn thật tuyệt vời nhưng bạn cũng chỉ là con người. Sẽ có sai lầm, có những cơn khủng hoảng (của bạn), và bạn càng sớm chấp nhận quan niệm rằng sự hoàn hảo là một con kỳ lân chứ không phải một mục tiêu thực tế thì bạn sẽ càng cảm thấy hạnh phúc hơn và có nhiều khả năng hơn trong hành trình làm mẹ của mình.
Theo khoa học, việc phấn đấu để có được sự hoàn hảo của cha mẹ là điều không thể; nó có hại. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các bà mẹ tỏ ra kém tự tin hơn vào khả năng nuôi dạy con cái của mình khi họ lo lắng về cách người khác nhìn nhận cách làm mẹ của họ. Những người lùng sục trên mạng xã hội để xem những điều kỳ diệu mà các bà mẹ khác đang làm sẽ gặp nhiều căng thẳng hơn và ít niềm vui hơn trong quá trình nuôi dạy con cái của họ. Thói quen nguy hiểm là liên tục so sánh và coi người khác giỏi hơn trong công việc làm mẹ đã trở thành một con dốc trơn trượt đối với nhiều người. Hướng tới sự hoàn hảo là một thói quen xấu cần phải bỏ.
Ngưng tìm kiếm xác thực từ mạng xã hội
Mạng xã hội có thể là một không gian tiêu cực đối với các bậc cha mẹ, tạo ra một thế giới nơi mọi thứ bên ngoài họ trông khá hoàn hảo. Các nghiên cứu gần đây đã xem xét rõ ràng Facebook và việc làm mẹ, và những gì họ tiết lộ là, các bà mẹ chuyển sang mạng xã hội để xác nhận về khả năng và thực hành nuôi dạy con cái của họ. Các bà mẹ có thể trở nên chán nản khi đăng nội dung nào đó liên quan đến việc nuôi dạy con cái và không nhận được những bình luận cũng như lượt thích tích cực trên đó. Những bà mẹ tốt biết họ là những bà mẹ tốt; họ không cần người khác đưa ra phản hồi chung chung thông qua lượt thích và bình luận để cảm nhận được sự thành công trong việc nuôi dạy con cái của cá nhân họ.
Hãy chăm sóc BẠN
Khi trở thành mẹ, trọng tâm của bạn thay đổi đáng kể: chăm sóc con cái là trên hết và đặt bản thân mình xuống cuối cùng. Đúng, bạn cần chăm sóc bọn trẻ; họ phụ thuộc vào bạn, nhưng bạn không thể làm tốt điều đó khi bể chứa của bạn trống rỗng và bạn kiệt sức về thể chất và tinh thần. Bạn cũng phải chăm sóc cho chính mình. Việc tự chăm sóc bản thân có vẻ rất khác nhau tùy theo từng người. Một số bà mẹ cần đi nghỉ cuối tuần, trong khi những bà mẹ khác cần ra ngoài và ngâm mình trong bồn mỗi tuần một lần. Một số bà mẹ cân nhắc việc tự chăm sóc bản thân trong thời gian một mình, trong khi những bà mẹ khác tìm cách giao tiếp xã hội với bạn bè. Dành thời gian cho bản thân không phải là ích kỷ; nó là điều cần thiết.
Ít hơn là nhiều
Bạn lướt qua tài khoản Instagram hoặc Facebook của mình và tất cả những gì bạn thấy là những bữa ăn gia đình trông giống như trên bìa tạp chí và những bộ trang phục Halloween tự chế xứng đáng nhận giải Oscar ở hạng mục Thiết kế trang phục đẹp nhất. Bạn ngay lập tức cảm thấy kém hoàn hảo hơn rất nhiều vì gia đình bạn đã ăn ớt sành hai đêm liên tiếp và bạn đã mua (năm) bộ trang phục Halloween cuối cùng của họ trên mạng.
Tin tức chớp nhoáng: Mẹ vẫn là một người mẹ tốt thực sự. Liệu việc căng thẳng về một bữa ăn ngon mà bọn trẻ không chịu ăn có khiến bạn trở thành một người mẹ hạnh phúc hơn, thanh thản hơn không? KHÔNG. Bạn sẽ căng thẳng hơn nếu cố gắng đạt được bữa ăn Pinterest Perfect đó. Liệu con bạn có thích Halloween hơn không nếu bạn bỏ ra hàng trăm đô la và vô số thời gian để biến chúng thành một bộ trang phục công tuyệt đẹp mà chúng chỉ mặc một lần? Không. Trong bộ trang phục Amazon trị giá 20 đô la, họ chạy khắp khu phố cùng bạn bè, nhận vô số kẹo và thậm chí sẽ không nhớ mình là ai sau 30 ngày kể từ bây giờ.
Câu nói vượt thời gian, "càng ít càng tốt", hoàn toàn liên quan đến việc nuôi dạy con cái. Vấn đề là thế này: khi bạn nhắm tới những vì sao, đôi khi bạn bị ngã. Khi bạn thất bại, con bạn nhìn thấy một người mẹ buồn bã hoặc một người mẹ cảm thấy không xứng đáng. Điều đó không tốt cho ai cả. Nấu bữa ăn bằng nồi sành, mua trang phục trên Amazon, biết rằng bạn đang đáp ứng nhu cầu của con mình và trẻ em không chấm điểm cho cha mẹ chúng về việc bữa ăn và trang phục có xứng đáng với Pinterest hay không. Họ đánh giá cha mẹ về tình yêu, thời gian và sự kiên nhẫn. Đặt kỳ vọng của bạn thành bất cứ điều gì có vẻ có thể quản lý được đối với bạn.
Học cách quan hệ với con bạn
Bạn không cần phải đọc hàng triệu cuốn sách về cách giao tiếp với con mình một cách hiệu quả, bạn cũng không cần phải kéo cả gia đình mình đến các buổi trị liệu, tĩnh tâm và hội thảo. Tuy nhiên, bạn CÓ muốn ưu tiên giao tiếp với con mình nếu muốn trở thành một người mẹ tốt. Giao tiếp với trẻ không chỉ là nói chuyện hay tò mò. Đó là học cách lắng nghe họ một cách hiệu quả, vì trẻ em không phải lúc nào cũng nói những gì họ muốn nói và cũng không có ý nghĩa những gì họ nói. Điều đó cũng có nghĩa là khi con bạn lớn lên, bạn cần phát triển như một người giao tiếp và biết lắng nghe. Học cách giao tiếp tốt hơn có thể mất thời gian và luyện tập, nhưng những bước này sẽ giúp bạn thành công trên con đường của mình:
- Sử dụng câu nói "mở cửa". Những câu nói này khuyến khích trẻ mở rộng những gì chúng đang nói, thúc đẩy việc chia sẻ nhiều hơn và giao tiếp tốt hơn. Ví dụ về câu mở cửa là: "Bạn nghĩ gì về điều đó?" "Bạn có muốn nói về chuyện đó không?"
- Giữ giọng điệu tích cực. Cố gắng làm nhiều việc “làm” hơn là “không làm”. Đối với mỗi câu nói tiêu cực mà bạn đưa ra, bạn sẽ muốn chống lại nó bằng ít nhất năm câu nói tích cực.
- Phấn đấu cho cuộc trò chuyện hai chiều. Điều này có nghĩa là học cách giao tiếp với con bạn và không nói chuyện với chúng.
- Sử dụng câu "Tôi" nhiều nhất có thể. Hãy xem cách sử dụng câu "Tôi" sẽ xoay chuyển toàn bộ giọng điệu của cuộc trò chuyện và tình huống như thế nào:
- Thay vì "BẠN đang khó chịu ngay bây giờ", hãy nói, "Tôi cảm thấy thực sự mệt mỏi và cáu kỉnh, và tôi cần phải tạm dừng."
- Thay vì nói, "Bạn cần phải hoàn thành bài tập về nhà", hãy thử nói, "Tôi cần bạn làm bài tập đó, làm ơn."
- Thay vì nói với trẻ rằng "Tất cả những gì con làm là đánh nhau", hãy nói "Mẹ cần mọi người nhớ cách nói chuyện tử tế và tôn trọng các thành viên trong gia đình."
Đừng cố gắng làm tất cả
Bạn có thể đã hình dung trong đầu rằng một người mẹ hoàn hảo sẽ nấu bữa tối ở nhà, chở bọn trẻ đi chơi thể thao với nụ cười trên môi mỗi tối, dọn dẹp nhà cửa, chơi trò chơi và giải đố, và đọc truyện trong khoảng thời gian từ 5 giờ chiều. và 8 giờ tối mỗi ngày, bất kể mùa nào, bất kể hoàn cảnh nào. Nghe này, không ai làm thế cả.
Không ai lúc nào cũng làm tất cả các công việc buổi tối một cách vui vẻ và hoàn hảo. Nếu bạn thấy mình tiếp tục cố gắng làm chủ tất cả để rồi gục ngã trên khuôn mặt mệt mỏi, HÃY DỪNG LẠI. Một người mẹ tốt biết khi nào nên từ bỏ. Cô ấy biết khi nào mọi người đều kiệt sức và choáng ngợp, và cô ấy không cảm thấy tội lỗi khi chấm dứt hàng núi cam kết mà gia đình cô ấy có. Một người mẹ tốt sẽ nhấn nút tạm dừng và học cách ở bên con mình. Hủy bỏ buổi tập, gọi món mang đi, xem một bộ phim gia đình và thở phào nhẹ nhõm. Con bạn sẽ không nghĩ, “Ôi trời, chắc chắn là cô ấy đã làm hỏng việc rồi; chúng ta có quá nhiều việc phải làm." Chúng sẽ nghĩ, "Mẹ yêu chúng ta, nhìn thấy chúng ta và chỉ muốn ở bên chúng ta."
Đừng sợ sai lầm
Nếu bạn hoàn hảo, điều này có nghĩa là bạn không gây rối và cũng không mắc lỗi. Đó có phải là điều bạn muốn con mình học, rằng những sai lầm không phải để phạm phải hay học hỏi từ đó? Không. Sai lầm là một phần quan trọng trong cuộc sống và trong quá trình học tập, và bạn muốn phạm sai lầm và coi chúng là cơ hội để học hỏi và trưởng thành, để con bạn hiểu rằng việc chúng phạm sai lầm cũng không sao.
Các bà mẹ có thể làm gương cho con mình cách điều hướng và vượt qua sai lầm. Khi bạn làm hỏng việc, như TẤT CẢ những bà mẹ tốt đều làm, hãy xử lý nó. Hãy làm rõ mọi chuyện, nói về cách bạn dự định tiến về phía trước và thực hiện điều đó. Hơn nữa, hãy học cách xin lỗi. Chúng ta mong đợi điều đó ở con cái mình, vì vậy chúng ta cũng nên mong đợi điều đó ở chính mình. Khi một người mẹ tốt làm điều gì đó đòi hỏi một lời xin lỗi, bà ấy sẽ không ngần ngại đưa ra lời xin lỗi.
Dành riêng cho từng đứa trẻ
Các bà mẹ cực kỳ mỏng manh trong 99% thời gian và thật hiếm khi một đứa trẻ có được khoảng thời gian đặc biệt như vậy với mẹ. Những bà mẹ tốt nhận ra rằng mặc dù họ luôn phải thức trắng đêm, chạy chỗ này chỗ kia và mọi nơi, nhưng thời gian dành riêng cho mỗi đứa con của họ là điều quan trọng. Thời gian không nhất thiết phải là một sự kiện kéo dài. Trẻ em quan tâm nhiều đến hành động đơn giản để có được mẹ cho riêng mình hơn là những gì chúng thực sự đang làm. Đưa một trong những đứa trẻ ra ngoài dắt chó đi dạo hoặc đi chợ. Thực hiện một chuyến đi đặc biệt đến Target với đứa con giữa hoặc đưa đứa con nhỏ đến công viên vào chiều Chủ Nhật. Hãy cân nhắc việc tổ chức một buổi hẹn ăn tối mỗi tháng một lần với mỗi đứa con của bạn, xen kẽ các con mỗi tháng. Trong thời gian này, hãy lắng nghe con bạn và kết nối với chúng.
Tham dự hầu hết các hoạt động và sự kiện của con bạn
Sẽ thật tuyệt nếu bạn không bao giờ bỏ lỡ một buổi luyện tập, trận đấu hoặc buổi biểu diễn nào phải không? Chắc chắn, trong một thế giới hoàn hảo, mẹ có thể làm được mọi việc mà không đổ một giọt mồ hôi nào. Trong thế giới thực, việc đạt được mọi thứ không phải lúc nào cũng khả thi. Cha mẹ làm việc, họ có nhiều con cần phải ở những nơi khác nhau cùng một lúc và đa nhiệm là một phần quan trọng trong cuộc sống của hầu hết các bà mẹ.
Bạn không thể có mặt ở mọi sự kiện trong đời và bạn không nên cảm thấy tồi tệ về điều đó. Bạn sẽ không bỏ qua một trận bóng đá để nằm dài trên ghế dài và xem say sưa một loạt phim Netflix mới (sau đó, một lần nữa, nếu thỉnh thoảng bạn cần thoát ra và chăm sóc mình, đừng phán xét), nhưng có lẽ bạn đang bỏ lỡ nó nên bạn có thể sắp xếp mười nhiệm vụ cần thiết khác. Cố gắng có mặt ở hầu hết các hoạt động của bọn trẻ, đặc biệt là các trận đấu lớn hoặc các buổi biểu diễn lớn, nhưng đừng cố gắng đạt tỷ lệ tham dự 100%. Những đứa trẻ, đặc biệt là những đứa lớn hơn, không cần bạn phải đu mình qua hàng rào để được mẹ trực thăng đầy đủ trong mỗi buổi tập. Hãy cho họ một chút không gian để phát triển, độc lập và điều hướng các hoạt động mà không có bạn. Bọn trẻ sẽ KHÔNG kết thúc quá trình trị liệu vì bạn đã tham gia một chuyến đi chung xe thể thao dành cho thanh thiếu niên. (Chú thích bên lề: Cô gái! Hãy tham gia đi chung xe! Đó là một yếu tố thay đổi cuộc chơi!)
Ca ngợi những điều nhỏ nhặt
Các bà mẹ luôn hướng tới bức tranh lớn hơn, hướng tới và hướng lên! Họ lập lịch trình, kế hoạch, danh sách và liên tục di chuyển, mang đến cho mọi người những gì họ cần khi họ cần. Một người mẹ tốt học cách sống chậm lại và nhìn thấy những điều tích cực nhỏ đang diễn ra xung quanh mình. Cô nhìn thấy đứa con nhỏ của mình đang nhặt bút chì màu của mình, hoặc đứa con lớn nhất của cô đang lau vết đổ hoặc dọn phòng mà không được yêu cầu. Cô ấy để ý đến những điều nhỏ nhặt mà gia đình cô ấy làm và cô ấy khen ngợi những việc làm tốt của họ.
Tạo truyền thống
Những bà mẹ tốt không thức cả đêm để lo lắng về một buổi chụp ảnh gia đình hoàn hảo trong kỳ nghỉ hay tổ chức một bữa tiệc mà hàng xóm sẽ bàn tán trong nhiều năm tới. Thay vào đó, họ tạo ra những truyền thống tập trung vào gia đình. Hãy thử tổ chức một đêm trò chơi dành cho gia đình, chuẩn bị bữa tối vào tối Chủ nhật, đón giao thừa ở nhà với bọn trẻ hoặc cùng gia đình ngủ lại trong phòng khách vào dịp Giáng sinh. Chọn bao gồm những truyền thống dễ tạo và dễ tiếp tục. Hãy nhớ rằng truyền thống là về tình yêu và sự gắn kết chứ không phải về sự phô trương mà sau này bạn đăng lên mạng xã hội.
Bạn LÀ Người Mẹ Tốt
Một số ngày, bạn có thể cảm thấy mình không thành công trong việc nuôi dạy con cái và sự nghi ngờ bản thân có thể len lỏi vào tâm trí bạn; nhưng hãy yên tâm rằng bạn đã là một người mẹ tốt. Bạn yêu thương con cái, chăm sóc chúng và quan trọng nhất là bạn không ngừng cố gắng và thể hiện vì chúng. Đây là những phẩm chất của một người mẹ tốt. Các bà mẹ không nghe nói rằng họ làm tốt công việc gần như đủ, nhưng họ nên làm như vậy. Không có công việc nào khó khăn và căng thẳng hơn trên hành tinh này bằng công việc làm mẹ. Vì vậy, hãy kết nối với con bạn bằng trái tim và tâm trí rộng mở, tiếp tục tìm hiểu về bản thân và con cái, đồng thời biết rằng bạn đủ tốt và con bạn yêu bạn.
