Vậy là bạn đã đổi quần tập yoga và áo nỉ của mình lấy quần tây và giày cao gót phải không? Chuyển từ một bà mẹ nội trợ sang một bà mẹ đi làm có thể là một bước đi đầy lo lắng đối với nhiều bậc cha mẹ, nhưng nó cũng có thể rất thú vị và đầy cơ hội. Những lời khuyên này sẽ giúp và tạo ra sự cân bằng giữa hai thế giới của bạn và đảm bảo bạn sẽ tỏa sáng ở nhà và tại văn phòng.
Làm thế nào để các bà mẹ ở nhà quay lại làm việc mà không mất trí
Bạn sắp đảm nhận HAI công việc toàn thời gian, đòi hỏi khắt khe, cả hai công việc này luôn mong đợi những điều tốt nhất từ bạn. Làm thế nào bạn sẽ tung hứng cả hai một cách hoàn hảo mà không làm mất viên bi của mình? Câu trả lời rất đơn giản: cân bằng. Các bậc cha mẹ đang đi làm phải hướng tới sự cân bằng trong mọi việc họ làm và khi bạn phân tích xem điều đó trông như thế nào thì chắc chắn là có thể đạt được.
Hãy quan tâm đến việc chăm sóc trẻ em
Nếu bạn đã ở nhà với bọn trẻ một thời gian, việc đảm bảo bảo hiểm chăm sóc trẻ em có thể không phải là điều bạn phải quan tâm. Bạn là người chăm sóc trẻ em! Nếu bạn sắp trở lại làm việc bên ngoài nhà, bạn cần đảm bảo rằng việc chăm sóc trẻ nhất quán đã được sắp xếp. Khi hỗ trợ việc chăm sóc trẻ, hãy nhớ:
- Tìm một trung tâm giữ trẻ, thành viên gia đình hoặc bảo mẫu mà bạn tin tưởng và người phù hợp với niềm tin nuôi dạy con cái của bạn.
- Hãy xem số tiền bạn sẽ chi cho việc chăm sóc trẻ em và số tiền bạn sẽ kiếm được từ công việc mới của mình. Bạn có đủ khả năng chi trả cho việc chăm sóc trẻ mà bạn mong muốn không?
- Hãy chắc chắn rằng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ của bạn biết thời gian bắt đầu trông chừng bọn trẻ và thời gian họ có thể mong đợi bạn quay lại. Thảo luận về việc đi lại và làm thêm giờ trước khi đưa ra quyết định chăm sóc trẻ cuối cùng.
- Có phương án dự phòng nếu người giữ trẻ của bạn phải hủy bỏ hoặc rời bỏ công việc.
Xem lại sự thay đổi với gia đình bạn
Trở lại làm việc là một thay đổi đáng kể đối với bạn nhưng cũng là một thay đổi đáng kể đối với gia đình bạn. Bọn trẻ có thể sẽ có những câu hỏi và lo lắng riêng về chương mới của bạn. Dành thời gian trước khi quay lại làm việc để thảo luận xem công việc của bạn thay đổi cách vận hành gia đình bạn như thế nào. Hãy cân nhắc việc tổ chức một cuộc họp gia đình trước khi bạn trở lại nơi làm việc. Cho phép trẻ chia sẻ ý tưởng và suy nghĩ về công việc mới của bạn và trấn an chúng rằng sự thay đổi này tuy đáng lo ngại nhưng cũng rất thú vị.
Viết lịch trình mới
Khi ở nhà với bọn trẻ, bạn là người thường xuyên nhắc nhở lịch trình của chúng và là thư ký gia đình. Ngay cả khi lịch trình được viết ra, các bà mẹ vẫn là bậc thầy trong việc nói cho mọi người biết họ cần làm gì và họ cần đi đâu. Khi bạn ra khỏi nhà, mọi người sẽ phải tìm hiểu và xem lại lịch trình của mình. Viết tất cả các lịch trình cho các thành viên trong gia đình. Hãy cân nhắc việc lập một số lịch trình hàng ngày cho các thời điểm khác nhau trong ngày. Bạn có thể cần:
- Lịch trình buổi sáng
- Lịch trình sau giờ học
- Danh sách kiểm tra lịch trình thể thao về những gì học sinh cần cho các hoạt động sau giờ học và khi nào thì sẵn sàng cho các hoạt động
- Danh sách kiểm tra thói quen buổi tối và giờ đi ngủ--đảm bảo gia đình bạn đã sẵn sàng để bắt đầu hoạt động vào ngày mai
Làm rõ những kỳ vọng của hộ gia đình
Những bà mẹ nội trợ làm công việc của 10.000 người. Thông thường việc chăm sóc trẻ em, giặt giũ, làm việc nhà, đi chợ và nấu bữa ăn đều thuộc phạm vi gia đình của họ. Việc quay trở lại làm việc có thể chuyển nhiều nhiệm vụ này sang vai người khác. Trước khi quay trở lại văn phòng, hãy thảo luận về những thay đổi trong kỳ vọng của hộ gia đình với đối tác của bạn. Bạn sẽ chia rẽ và chinh phục? Hiện tại, cả hai bạn đều đang làm những công việc đòi hỏi nhiều thời gian và có cần sự trợ giúp từ bên ngoài để con tàu của bạn hoạt động trơn tru hơn không?
Rời nhà khỏi nơi làm việc
Đây là một việc khó nhưng rất cần thiết. Để các vấn đề trong nhà trước cửa văn phòng và công việc trên đường lái xe vào nhà là điều cần thiết cho sự tỉnh táo và cân bằng. Cả sự nghiệp mới và gia đình đều xứng đáng được bạn quan tâm đầy đủ, vì vậy hãy lưu ý tách biệt hai điều đó. Khi bạn đang ở nơi làm việc, hãy cố gắng gạt bỏ những lo lắng về gia đình ra khỏi tâm trí. Khi bạn ở nhà, mọi việc liên quan đến công việc đều có thể đợi đến ngày mai. Gia đình bạn cần sự hiện diện về thể chất và tinh thần của bạn sau khi ngày làm việc kết thúc.
Tạo Kỷ Niệm Với Con Bạn
Bây giờ bạn đang làm việc, bạn có thể tìm thấy ít thời gian hơn để dành cho bọn trẻ. Bạn không thể tạo thêm thời gian, nhưng bạn ơi, hãy tưởng tượng nếu bạn có thể. Vì vậy, hãy tận dụng tối đa những giờ phút quý giá được ở bên con bạn. Tạo dựng ký ức không có nghĩa là thực hiện những kỳ nghỉ phô trương hay bắt tay vào thực hiện những công việc và dự án hoành tráng trong mỗi phút rảnh rỗi. Nó đơn giản có nghĩa là có mặt và tìm kiếm những khoảng không gian nơi bạn có thể làm việc trong những khoảnh khắc ý nghĩa của thời gian dành cho gia đình. Hãy đạp xe buổi tối đến một cửa hàng kem, đi bộ trên những con đường mòn gần nhà và kết nối với bọn trẻ cũng như với thiên nhiên. Hãy thử một vài thí nghiệm khoa học với những món đồ bạn có sẵn ở nhà hoặc chơi một vài trò chơi gia đình dễ dàng ngoài trời để khiến cả nhóm cười.
Dù bạn làm gì, hãy làm nó với mục đích và tình yêu, rồi những kỷ niệm sẽ tự hình thành.
Trở thành phù thủy tiết kiệm thời gian
Thời gian. Cha mẹ dường như không bao giờ có đủ điều đó. Các bà mẹ đi làm phải biến mình thành phù thủy tiết kiệm thời gian, sử dụng mọi cách hack thời gian có thể tưởng tượng được trong sách mà họ có thể nghĩ ra.
- Giảm số giờ bạn đi lang thang trong các quầy hàng tạp hóa bằng cách giao hàng tạp hóa đến tận nhà.
- Cân nhắc sử dụng chương trình dịch vụ giao đồ ăn vài lần mỗi tuần.
- Tạo cho bọn trẻ những thói quen buổi sáng khả thi để bạn có thể vượt qua cơn điên cuồng trong giờ cao điểm và tổ chức những cuộc họp buổi sáng.
- Chuẩn bị và nấu các bữa ăn trong tuần vào Chủ Nhật.
- Tham gia một chuyến đi chung xe sôi động để hỗ trợ các hoạt động của trẻ em
Xem xét các lựa chọn công việc linh hoạt
Ngày nay, các nhà tuyển dụng cung cấp cho các bậc cha mẹ đang đi làm một số lựa chọn để giúp cân bằng giữa con cái và sự nghiệp. Hãy hỏi người sử dụng lao động của bạn xem bạn có thể đáp ứng các yêu cầu công việc của mình qua mạng hay không. Bạn có thể làm việc ở nhà một vài ngày hoặc cả ngày không? Nhiều bà mẹ nhận thấy rằng làm việc tại nhà đặt ra nhiều thách thức nhưng nó cũng cho phép họ dành nhiều thời gian hơn cho con cái, chăm sóc thú cưng và ném một ít đồ giặt vào máy giặt giữa các cuộc họp.
Nếu công ty của bạn cung cấp các lựa chọn làm việc từ xa, hãy xem chúng và xem liệu những lựa chọn này có giúp tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống của bạn hay không. Nó không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng đối với một số bà mẹ đang đi làm, tính linh hoạt từ xa là cứu cánh.
Hãy chấp nhận điều đó vào một lúc nào đó, điều này sẽ giống như một mớ hỗn độn nóng bỏng
Sau khi quay trở lại làm việc, điều không thể tránh khỏi sẽ xảy ra: bánh xe sẽ nổ tung, bọn trẻ sẽ ở trong trạng thái suy sụp hoàn toàn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy kiệt sức và tự hỏi liệu quay lại làm việc có thực sự là lựa chọn tốt nhất cho gia đình bạn. Biết rằng điều này là bình thường. Bà mẹ nào quyết định đi làm trở lại đều phải trải qua giai đoạn “nóng bỏng”. Hãy nhắc nhở bản thân rằng làm việc hay không làm việc, gia đình cũng có lúc thăng lúc trầm, ngày vui và ngày tồi tệ. Hãy hít thở sâu và tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát. Bạn sẽ vượt qua giai đoạn hỗn loạn nóng bỏng này và nhanh chóng trở lại đúng hướng!
Học cách yêu cầu giúp đỡ
Yêu cầu giúp đỡ có thể gây khó chịu cho những người lớn muốn tự mình làm mọi việc. Khi quay trở lại làm việc, hãy chuẩn bị sẵn sàng để kêu gọi đội ngũ của bạn hỗ trợ. Đôi khi, gia đình hoặc bạn bè có thể đón con bạn tan học, lái xe đi tập bóng đá hoặc ở lại với con bạn nếu bạn phải đi công tác xa. Hãy tìm kiếm những người này trước khi bạn quay trở lại làm việc. Thảo luận về những lúc bạn có thể cần sự giúp đỡ của họ và cảm thấy thoải mái khi biết rằng họ yêu thương, hỗ trợ bạn và gia đình bạn và sẵn lòng giúp một tay bất cứ khi nào.
Thiết lập ranh giới: Học nghệ thuật nói Không
Thật hấp dẫn khi nói đồng ý với mọi thứ.
Chắc chắn rồi, bạn sẽ đảm nhận một dự án công việc lớn khác (bạn có thể ngủ khi chết.)
Tất nhiên bạn sẽ là mẹ của lớp rồi. Bạn có thể thực hiện một số dự án Pinterest ngay trong đêm khuya mà không có vấn đề gì.
Bạn muốn mọi người trong vũ trụ của bạn biết rằng bất kể bạn được yêu cầu điều gì, bạn có thể và sẽ đáp ứng được cơ hội. Bạn sẽ tỏa sáng ở mọi thứ, bất kể chi phí là bao nhiêu. Bạn là phụ nữ, hãy nghe bạn gầm lên.
Điều này không thực tế. Bạn phải tìm hiểu các ranh giới và học cách nói không. Không. Bạn không thể chở con hàng xóm đến trường mỗi ngày và không, bạn không thể lãnh đạo Nữ Hướng đạo năm nay. Xin lỗi, bạn không thể họp sau 5 giờ chiều và bạn thực sự không thể làm việc vào cuối tuần vì cuối tuần là dành cho gia đình. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy thất bại khi nói không, đặc biệt nếu bạn là người thuộc Nhóm A vượt trội, nhưng hãy dành thời gian và luyện tập. Bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng nói không với một số việc có nghĩa là có khả năng nói đồng ý với nhiều việc khác mà bạn yêu thích và muốn làm.
Đừng quên chăm sóc bản thân
Bạn không thể tạo ra sự cân bằng giữa cuộc sống gia đình và cuộc sống công việc nếu bạn đang suy sụp. Khi những người mẹ đang suy sụp trước những đòi hỏi của cuộc sống, họ đang bị trói buộc bởi một sợi chỉ, phải trải qua những chuyển động và sống trong chế độ sinh tồn. Bạn không muốn điều này cho chính mình! Hãy nhớ chăm sóc bản thân nhé! Chắc chắn, con cái và công việc vô cùng quan trọng và đáng được bạn quan tâm, nhưng bạn phải nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tâm hồn của mình để cống hiến hết mình cho những người thân yêu và công việc của bạn.
- Hãy cho tôi thời gian! Hãy nghĩ về điều bạn yêu thích, điều khiến bạn mỉm cười, điều bạn đam mê và quyết tâm thực hiện điều đó.
- Quản lý căng thẳng của bạn. Làm việc và nuôi dạy con cái sẽ tạo ra căng thẳng trong cuộc sống của bạn, vì vậy bạn không thể tránh khỏi nó, hãy quản lý nó. Tập thể dục, ngủ đủ giấc và bổ sung chất dinh dưỡng, thiền, tập yoga, học cách thở hoặc ngâm mình trong bồn tắm vào ngày Chủ nhật.
- Tìm hệ thống hỗ trợ của các bà mẹ đang đi làm khác và dựa vào họ. Bảy mươi phần trăm SAHM sẽ quay trở lại làm việc vào một thời điểm nào đó, vì vậy bạn BIẾT những người phụ nữ đó luôn sẵn sàng giúp đỡ, hỗ trợ bạn và nhắc nhở bạn rằng tất cả đều có thể thực hiện được.
Những thay đổi trong cuộc sống có thể được thực hiện để phù hợp với nhu cầu của gia đình bạn
Một số bà mẹ quyết định rằng quay trở lại làm việc là điều tốt nhất cho họ và gia đình họ, chỉ để nhận ra rằng sự thay đổi không phải là tất cả những gì họ mong đợi. Nếu bạn đã đảm nhận một công việc, đã dành một chút thời gian cho công việc đó và nhận thấy rằng công việc đó không phù hợp với bạn và người thân của bạn, thì những lựa chọn này luôn có thể bị hủy bỏ. Hãy dành thời gian để đánh giá công việc mới của bạn thường xuyên và nếu bạn cảm thấy ngôi nhà là nơi bạn thực sự thuộc về, hãy nhớ rằng làm một bà mẹ nội trợ cũng là một công việc cực kỳ quan trọng.
