Có thể thoát khỏi căn cứ và xây dựng lại niềm tin mà bạn có thể đã đánh mất với cha mẹ mình. Tùy thuộc vào những gì bạn đã làm, có một số điều bạn có thể cố gắng giảm bớt hoặc loại bỏ trạng thái bị cấm của mình.
Tội phạm
Trước khi bạn bắt đầu lên kế hoạch xử lý việc bị bắt, hãy dành chút thời gian để suy nghĩ xem hành động của bạn nghiêm trọng đến mức nào. Hãy thử nhìn nó từ quan điểm của cha mẹ bạn hoặc của cha mẹ bạn, thay vì nhìn chung chung. Điều này sẽ giúp bạn thu hút họ khi bạn cảm thấy sẵn sàng làm điều đó.
Lấy lại niềm tin
Một trong những điều phàn nàn lớn nhất của các bậc cha mẹ là họ có thể cảm thấy mất niềm tin vào bạn. Nghĩ ra một số cách để bạn có thể cho cha mẹ thấy rằng bạn là người đáng tin cậy và họ có thể tin tưởng sẽ tuân theo các quy tắc trong tương lai. Bạn có thể:
- Hãy đáng tin cậy và nhất quán.
- Hãy làm theo lời của bạn.
- Nhận trách nhiệm mà không cần họ yêu cầu.
- Giữ phòng gọn gàng, giữ gìn đồ đạc và dọn dẹp nhà cửa.
- Hãy cố gắng chu đáo và giúp đỡ các thành viên khác trong gia đình bạn.
Nói chuyện với bố mẹ
Khi bạn nói chuyện với bố mẹ về việc bị cấm đoán, hãy nói một cách chín chắn và bình tĩnh. Hãy nhớ rằng đây là cơ hội để bạn chia sẻ suy nghĩ của mình với họ.
Trình bày quan điểm của bạn
Trước khi trò chuyện với bố mẹ bạn, hãy hỏi họ xem họ có sẵn sàng thảo luận về nền tảng của bạn không. Nói với họ rằng bạn muốn có cơ hội chia sẻ suy nghĩ của mình và nghe phản hồi của họ. Để có cuộc trò chuyện thành công, hãy thử:
- Cảm ơn họ đã lắng nghe bạn
- Cho họ biết bạn đánh giá cao ý kiến của họ và tôn trọng quyết định của họ
- Xin lỗi về hành vi xúc phạm của mình và ghi lại những gì bạn đã học được từ sai lầm của mình
- Hãy cho họ biết bạn sẽ xử lý tình huống này theo cách khác trong tương lai
- Hỏi xem họ có xem xét giảm hình phạt và cho bạn cơ hội chứng tỏ bản thân
- Hỏi xem có cách hành động thay thế nào mà họ có thể cảm thấy thoải mái khi nâng cao trạng thái bị cấm đoán của bạn
- Dù có chuyện gì xảy ra, hãy giữ bình tĩnh và cảm ơn họ vì đã lắng nghe suy nghĩ của bạn
Giữ bình tĩnh
Việc giữ bình tĩnh trong cuộc trò chuyện kiểu này có thể cực kỳ khó khăn, đặc biệt nếu bạn cảm thấy hình phạt không tương xứng với tội ác. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh để bố mẹ thực sự lắng nghe bạn. Khi cảm xúc lên cao, các bên tiếp nhận có xu hướng im lặng và trở nên phòng thủ. Điều này chắc chắn sẽ không giúp ích gì cho trường hợp của bạn.
Quản lý cảm xúc và phản ứng của bạn
Để giữ bình tĩnh và tự chủ, hãy dành chút thời gian xem lại trước những điều bạn muốn nói với bố mẹ để chuẩn bị đầy đủ. Hãy nghĩ đến một vài phản ứng khác nhau mà họ có thể có và tưởng tượng cách bạn có thể xử lý những tình huống này một cách thoải mái. Nếu bạn cảm thấy mình trở nên tức giận, buồn bã hoặc khó chịu, hãy thử:
- Nhắc nhở bản thân về tầm quan trọng của cấp độ còn lại của bạn và rằng bạn có cơ hội tốt hơn để được cha mẹ lắng nghe nếu bạn làm như vậy
- Hít thở sâu vài hơi trước khi nói chuyện với họ và trong khi trò chuyện nếu bạn cảm thấy cảm xúc của mình dâng cao
- Kiểm tra cơ thể trước và sau khi nói chuyện với bố mẹ để kiểm tra bản thân- hãy nhớ quản lý cảm xúc hiệu quả là một phần của việc trở thành người lớn
- Trước khi nói chuyện với họ hoặc trong lúc căng thẳng, hãy dành một phút để hình dung về một nơi yên tĩnh - điều này có thể giúp bạn trở lại trạng thái tâm trí bình tĩnh hơn
Hiểu rõ tác dụng gì
Dù có chuyện gì xảy ra, hãy tự hào về bản thân vì đã chủ động và cố gắng nói chuyện một cách chín chắn với bố mẹ. Hãy lưu ý những điều họ phản hồi tích cực và tiếp tục nỗ lực xây dựng lại lòng tin của họ.
