Đã đến lúc nhiều người cần bắt đầu chăm sóc những người thân yêu lớn tuổi. Khi thời điểm đó đến với gia đình bạn, bạn muốn chắc chắn rằng người lớn tuổi được đối xử tôn trọng, yêu thương và kiên nhẫn. Mặc dù việc điều chỉnh có thể gây căng thẳng cho bạn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là không dễ để người thân của bạn trở nên phụ thuộc vào bạn hoặc người khác để họ chăm sóc. Có thể sẽ hữu ích nếu bạn làm quen với những cách khác nhau để mang lại sự chăm sóc tốt nhất có thể.
12 Cách Chăm Sóc Người Lớn Tuổi Thân Yêu
Có nhiều cách khác nhau để giúp người lớn tuổi trong cuộc sống của bạn được an toàn và cảm thấy được chăm sóc. Mặc dù ban đầu điều này có vẻ quá sức nhưng việc mở rộng sự quan tâm có thể giúp cả hai bạn cảm thấy gắn kết hơn trong giai đoạn sau của cuộc đời.
1. Ghé thăm thường xuyên
Người thân yêu của bạn cần sự tương tác xã hội với bạn. Và bằng cách đến thăm, bạn có thể yên tâm rằng họ an toàn, khỏe mạnh và hoạt động tốt. Trong chuyến thăm của bạn, tốt nhất bạn nên kiểm tra xung quanh nhà của họ để tìm bất kỳ vấn đề nào có thể cần giải quyết. Ví dụ, bạn có thể muốn kiểm tra mức độ sạch sẽ tổng thể của ngôi nhà hoặc xem có thứ gì bị hỏng cần phải sửa chữa hay không. Ngoài ra, hãy kiểm tra định kỳ nguồn cung cấp thực phẩm, đồ giặt, thư từ và cây cối của họ.
2. Kiểm tra thuốc
Hãy chắc chắn rằng người thân của bạn có đủ thuốc cho họ. Điều quan trọng là tất cả các đơn thuốc của họ đều được điền đầy đủ và bổ sung khi cần thiết. Nếu họ đang dùng nhiều loại thuốc, tốt nhất bạn nên mua hộp đựng thuốc có ngăn dán nhãn các ngày trong tuần cũng như liều lượng buổi sáng và buổi chiều. Điều này có thể giúp đơn giản hóa quá trình dùng thuốc của họ. Ngoài ra, nếu một loại thuốc mới được kê đơn, hãy nhớ hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về các tác dụng phụ có thể xảy ra hoặc các tương tác có thể xảy ra với các loại thuốc hiện tại.
3. Thuê Trợ giúp
Có thể cần phải thuê một người giúp đỡ, phụ tá hoặc một loại người chăm sóc người lớn tuổi khác. Đây có thể là người giúp đỡ người thân của bạn trong các hoạt động hàng ngày như tắm rửa, làm việc vặt hoặc dọn dẹp nhà cửa. Nếu đó không phải là người mà bạn quen biết thì bạn phải luôn kiểm tra tài liệu tham khảo hoặc thông qua cơ quan được cấp phép. Đây có thể là một khoản phí nằm trong ngân sách gia đình bạn hoặc (tùy thuộc vào nguồn lực sẵn có) có thể là một dịch vụ được cung cấp miễn phí hoặc với một khoản phí danh nghĩa.
4. Thực hiện các sửa đổi tại nhà
Tốt nhất là bạn nên quan sát kỹ xung quanh nhà và đánh giá xem điều gì có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn khi chăm sóc người lớn tuổi. Một số có thể là các bản sửa lỗi đơn giản trong khi các sửa đổi khác có thể phức tạp hơn. Chúng có thể bao gồm:
- Kiểm tra ánh sáng tổng thể trong nhà đảm bảo đủ sáng.
- Lắp bồn cầu nâng.
- Lắp đường dốc cho xe lăn hoặc xe tập đi.
- Lắp tay vịn và tay nắm ở nhà vệ sinh và phòng tắm.
- Đảm bảo cáp, dây điện được giấu an toàn để ngăn ngừa khả năng rơi rớt.
- Đảm bảo có thảm hoặc dải chống trượt trong phòng tắm hoặc bồn tắm hoặc bất kỳ khu vực nào có khả năng trơn trượt trong nhà.
- Cắm một vài đèn ngủ có cảm biến tự động khắp nhà để họ có thể biết họ có thức dậy vào ban đêm hay không.
- Loại bỏ những thứ bừa bộn xung quanh hoặc đồ đạc cản đường.
- Loại bỏ những tấm thảm nhỏ hoặc những tấm có mép nhô lên có khả năng gây vấp ngã hoặc vướng vào người đi bộ/gậy.
- Thử nghiệm (hoặc lắp đặt) máy dò khói và máy dò khí carbon monoxide.
5. Nói Về Tài Chính
Người thân lớn tuổi có thể không thoải mái hoặc không sẵn lòng nói về tài chính của họ. Nhưng bạn phải cố gắng thảo luận cởi mở về nhu cầu và chi phí tài chính của họ, đặc biệt nếu họ sống bằng thu nhập cố định hoặc có ngân sách phải tuân thủ.
6. Chăm sóc giấy tờ
Trong khi bạn đang chăm sóc các nhu cầu cá nhân của một người thân yêu lớn tuổi ở hiện tại, bạn cũng có thể muốn chắc chắn rằng mình đã chuẩn bị sẵn sàng cho tương lai. Đảm bảo mọi thứ đều được cập nhật và hoàn thành khi nói đến các thủ tục giấy tờ quan trọng của họ. Điều này có thể bao gồm việc thảo luận về di chúc của họ hoặc quyết định về giấy ủy quyền. Những cuộc trò chuyện này có thể khó khăn nhưng chúng rất cần thiết để đảm bảo rằng người thân của bạn đã chuẩn bị sẵn sàng. Khi nhiệm vụ hoàn thành, cả hai sẽ yên tâm.
7. Để ý các vấn đề khi lái xe
Sẽ có lúc người thân của bạn không thể lái xe được nữa do thị lực hoặc thời gian phản ứng của họ suy giảm. Điều quan trọng là phải đánh giá khả năng lái xe của họ và khi điều đó trở thành vấn đề, hãy đưa ra các lựa chọn khác có thể hữu ích. Ví dụ: bạn có thể cân nhắc việc thuê tài xế hoặc sử dụng dịch vụ giao hàng tạp hóa.
8. Giữ họ hoạt động
Điều quan trọng là giữ cho người lớn tuổi luôn năng động và tham gia. Tập thể dục rất quan trọng khi chăm sóc người thân lớn tuổi để giữ cho họ khỏe mạnh và thậm chí có thể giảm nguy cơ té ngã. Thật không may, không có gì lạ khi những người lớn tuổi trở nên cô lập, cô đơn hoặc thậm chí bị trầm cảm, đặc biệt nếu họ mất đi người bạn đời. Điều quan trọng là họ vẫn gắn bó với gia đình và bạn bè, hoặc thậm chí mạo hiểm để tạo ra những kết nối mới. Có thể có những nguồn lực trong cộng đồng của bạn cung cấp các hoạt động giúp người thân yêu của bạn luôn năng động và hòa đồng.
9. Cung cấp bữa ăn lành mạnh
Người thân của bạn có thể không có khả năng hoặc mong muốn tự nấu ăn. Điều quan trọng là họ phải được ăn uống đầy đủ để giữ sức khỏe. Ngay cả khi lịch trình của bạn không cho phép bạn nấu các bữa ăn thường xuyên, bạn vẫn có thể chuẩn bị trước một vài bữa ăn. Ngoài ra, người thân của bạn có thể đủ điều kiện nhận các dịch vụ bữa ăn được hỗ trợ, chẳng hạn như Bữa ăn trên Bánh xe, tùy thuộc vào hoàn cảnh của họ hoặc muốn đăng ký một gói bữa ăn giao tận nơi khác. Một số kế hoạch bữa ăn này thậm chí có thể đáp ứng các yêu cầu đặc biệt như bữa ăn cho người mắc bệnh tiểu đường.
10. Sử dụng Công cụ Công nghệ
Có một số cách sử dụng công nghệ để mang lại lợi ích cho bạn khi chăm sóc những người thân yêu lớn tuổi. Ví dụ: bạn có thể cài đặt camera hoặc cảm biến chuyển động để theo dõi chúng khi bạn đi vắng. Hệ thống camera có thể giúp bạn cập nhật thông tin về những cú ngã, mức độ chúng di chuyển và cung cấp những thông tin quan trọng khác. Ngoài ra còn có những hệ thống mà người thân lớn tuổi của bạn có thể sử dụng để cảnh báo bạn nếu có điều gì đó không ổn. Một lựa chọn là hệ thống Life Alert cung cấp một nút mà người thân của bạn có thể nhấn để nhận được sự trợ giúp ngay lập tức. Sử dụng hệ thống này sẽ yêu cầu bạn phải thuyết phục người thân của mình luôn đeo nó đề phòng trường hợp xảy ra tai nạn.
11. Sắp xếp lịch trình
Tốt nhất bạn nên cố gắng sắp xếp lịch trình giữa bạn và các thành viên khác trong gia đình để giúp đỡ người thân lớn tuổi của bạn khi tắm rửa, hẹn bác sĩ, làm việc vặt, mua sắm, nấu nướng, dọn dẹp, v.v. Nếu cần, bạn có thể cần thuê một người nào đó để giúp thực hiện một số công việc đó để giúp bạn và các thành viên khác trong gia đình bạn thoát khỏi những yêu cầu thường xuyên trong lịch trình của họ. Một lịch trình không chỉ giúp cuộc sống của bạn có tổ chức và có tổ chức mà còn giúp người thân của bạn biết những gì trong lịch trình của họ.
12. Tận dụng các nguồn lực sẵn có
Có rất nhiều tài nguyên dành cho người cao tuổi. Những nguồn lực này có thể thông qua chính phủ hoặc dựa vào cộng đồng và có thể bao gồm trợ cấp thực phẩm, thiết bị tập luyện hoặc dịch vụ để đến các cuộc hẹn với bác sĩ. Hãy thực hiện nghiên cứu của bạn và xem người thân của bạn đủ điều kiện để được hưởng gì và điều đó có thể mang lại lợi ích gì cho họ. Bạn có thể ngạc nhiên về những gì có sẵn.
Hãy chăm sóc bản thân
Bạn phải giữ sức khỏe cả về thể chất và tinh thần để có thể chăm sóc cho bất kỳ ai khác. Những người đang chăm sóc người thân lớn tuổi được phát hiện có tỷ lệ căng thẳng, lo lắng và trầm cảm cao hơn. Nếu có thể, hãy phân chia trách nhiệm giữa bạn, vợ/chồng của bạn, các thành viên khác trong gia đình và bất kỳ ai khác mà bạn tin tưởng và có thể giúp đỡ.
Điều quan trọng là bạn đừng quên nghỉ ngơi, đi xa một chút và tận hưởng cuộc sống của mình. Bạn có thể cảm thấy mình cần có mặt ở đó để chăm sóc người lớn tuổi trong cuộc sống của mình, nhưng bạn cũng cần phải thể hiện bản thân và nhận ra nhu cầu của bản thân.
