Nếu bạn là học sinh mới bước vào trường trung học, khả năng phải ở chung phòng thay đồ trong giờ thể dục có thể gây ra tình trạng thiếu ngủ. Bất chấp những gì bạn có thể tưởng tượng hoặc nhìn thấy trên phim, phòng thay đồ ở trường trung học không tệ như bạn nghĩ. Nhiều người thực sự cung cấp một số quyền riêng tư để thay đổi.
Những gì thanh thiếu niên có thể mong đợi
Nếu bạn chưa bao giờ bước vào phòng thay đồ của trường trung học, bạn có thể khó tưởng tượng những gì bạn sẽ mong đợi từ phòng tắm chung cho đến khu vực thay đồ và tủ khóa. Khám phá thiết kế phòng thay đồ và khu vực thay đồ để xoa dịu thần kinh của bạn.
Thiết kế phòng thay đồ
Hầu hết các phòng thay đồ sẽ có một số dãy tủ khóa cao ngang ngực cùng với những chiếc ghế dài để bạn sử dụng khi thay đồ. Một phòng riêng biệt có vòi sen cũng sẽ được cung cấp. Tủ khóa mang lại sự riêng tư cho những người ngại ngùng hoặc lo lắng về việc người khác nhìn thấy cơ thể của họ. Ngoài ra, thiếu niên Caitlin Soard lưu ý rằng "một số phòng thay đồ có phòng tắm hoặc buồng tắm vòi sen mà bạn cũng có thể có một chút riêng tư." Thiết kế phòng thay đồ nói chung là giống nhau cho bé trai và bé gái.
Mưa rào
Tắm trong phòng thay đồ của trường trung học có thể là phần đáng sợ nhất. Theo Soard, "Một số phòng thay đồ trong phòng tập thể dục có vòi sen chung, thường chỉ là một loạt vòi sen xếp dọc theo tường hoặc có thể có buồng tắm vòi sen riêng để bạn có thể tắm rửa". Việc thiếu sự riêng tư có thể gây ra lo lắng nhưng "bạn có thể phải tắm hoặc không sau giờ tập thể dục." Nếu bạn cần phải tắm trước mặt các bạn cùng lớp, hãy nhớ rằng "mọi người đều phải làm điều đó và có thể điều đó không tệ như bạn nghĩ." Ngoài ra, "nếu trường của bạn có hồ bơi, thì bạn có lẽ sẽ phải tắm trước khi xuống nước."
Tủ khóa và Ổ khóa
Thông thường, mọi người sẽ được cấp một tủ đựng đồ được chỉ định và có thể là một chiếc khóa. Bạn cũng có thể được yêu cầu mang theo của riêng bạn. Theo Soard, "đặc biệt đối với các cô gái, khóa tủ đựng đồ trong phòng thay đồ của bạn có lẽ là một ý tưởng hay. Nếu bạn mang theo ví, bất kỳ loại vật dụng có giá trị nào như điện thoại di động hoặc máy nghe nhạc MP3 hoặc tiền mang theo đến trường thì bạn nên khóa nó an toàn trong tủ đựng đồ của bạn để ngăn chặn kẻ trộm. Bạn có thể đặt các tổ hợp tủ thành thứ gì đó mà bạn có thể dễ dàng ghi nhớ, mặc dù hầu hết các khóa tủ đều có tổ hợp được cài đặt sẵn."
Thay đồ trong phòng thay đồ
Dù bạn có phải tắm hay không thì thực tế là bạn sẽ phải thay quần áo của mình sang trang phục tập thể dục. Theo sinh viên năm nhất Gavin Betts: “Vì mọi người sẽ làm việc này cùng một lúc nên rất có thể hầu hết mọi người sẽ lo lắng cho bản thân họ chứ không phải bạn”. Ngoài ra, việc sắp xếp tủ khóa trong hầu hết các phòng thay đồ ở trường trung học sẽ mang lại sự riêng tư nhất định vì chỉ có một số học sinh sẽ ở trong một khu vực cụ thể tại một thời điểm. Theo Soard, "bạn bè có thể có rất nhiều niềm vui khi chuẩn bị đến lớp thể dục, ngay cả khi phần lớn niềm vui đó chỉ là phàn nàn nhẹ nhàng về các hoạt động giáo dục thể chất."
Bắt nạt thanh thiếu niên trong phòng thay đồ
Bạn đã từng thấy cảnh này trong các bộ phim khi ai đó ăn trộm quần áo của bạn hoặc có thể đánh đập ai đó trong phòng thay đồ. Đôi khi một trò đùa thậm chí còn bị đưa đi quá xa. Soard chỉ ra rằng "có một ranh giới mong manh giữa trêu chọc hay đùa giỡn và bắt nạt. Bắt nạt được coi là bất cứ điều gì làm tổn thương đến cảm xúc, cơ thể của một người hoặc buộc họ làm điều gì đó trái với ý muốn của họ. Hầu hết các trường học đều có chính sách không khoan nhượng đối với những kẻ bắt nạt và bắt nạt, vì vậy nếu bạn hoặc bạn bè gặp rắc rối với kẻ bắt nạt trong phòng thay đồ, hãy luôn báo cáo điều đó với giáo viên hoặc phụ huynh ngay lập tức. Nếu bạn là kẻ bắt nạt, hãy nhớ rằng việc bắt nạt không những không tốt mà còn có thể khiến bạn gặp rắc rối nghiêm trọng với trường học, chẳng hạn như bị đình chỉ học và thậm chí bị đuổi học. Một số ví dụ về bắt nạt có thể là trêu chọc, kích động đánh nhau hoặc lạm dụng thể chất hoặc tinh thần."
Cảm thấy thoải mái trong phòng thay đồ
Thay đồ trước mặt mọi người có thể khiến ngay cả những người tự tin nhất cũng cảm thấy hơi khó chịu. Tất cả thanh thiếu niên, ngay cả những người “nổi tiếng” đều có điều gì đó họ không thích ở bản thân. Và thật khó để che giấu điều đó khi cơ thể bạn được trưng bày trong phòng thay đồ. Để sống sót trong phòng thay đồ ở trường trung học, hãy thử một số mẹo sinh tồn khác nhau từ các thiếu niên trung học Garrett Betts và Cassie Holmes.
- Nếu bạn lo lắng về sự riêng tư, hãy chọn tủ đựng đồ ở góc. Điều này sẽ mang lại cho bạn vùng phủ sóng rộng nhất.
- Khi tắm, hãy nhanh chóng và đưa mắt về phía trước.
- Đôi khi ổ khóa của trường rất phức tạp, thay vào đó bạn nên mua ổ khóa của riêng mình.
- Nhớ bỏ mọi thứ vào tủ và khóa lại nhé. Điều này bao gồm cả giày.
- Thử dùng khăn tắm biển để che người trong khi thay đồ.
- Nhờ bạn bè của bạn tạm thời tạo một tấm màn che riêng tư bằng cách đứng trước mặt bạn. Sau đó bạn có thể đáp lại họ.
- Giữ tủ đồ của bạn gần với bạn bè để bạn cảm thấy thoải mái hơn và cùng nhau thay đồ.
- Sử dụng khăn có khóa dán có thể đảm bảo khăn không bị rơi ra sau khi tắm
- Khi tắm, hãy mua sữa tắm có tác dụng như dầu gội để tránh dùng nhiều chai.
Phòng thay đồ dành cho thanh thiếu niên và trung học
Phòng thay đồ ở trường trung học không phải là một trong những địa điểm yêu thích của bạn khi còn là thanh thiếu niên. Vì mỗi người đều ở một giai đoạn phát triển khác nhau nên ít nhất việc thay đổi có thể là điều khó xử. Sống sót trong phòng thay đồ của trường là một phần của quá trình trưởng thành và nếu bạn có thái độ đúng đắn, điều đó thậm chí có thể rất thú vị!
