Có những động tác cổ vũ cơ bản mà gần như tất cả các hoạt náo viên đều sử dụng, cho dù bạn cổ vũ cho đội của trường mình hay cổ vũ thi đấu. Biết từng chuyển động có thể giúp bạn học các thói quen mới một cách nhanh chóng và dễ dàng. Thực hiện chuyển động chính xác giúp toàn đội trông đồng đều và sắc nét trong khi biểu diễn.
Các động tác cổ vũ cơ bản
Có một số động tác mà hoạt náo viên phải học và sử dụng ngay từ đầu. Ngay cả khi bạn thăng tiến lên cấp độ cao hơn trong sự nghiệp cổ vũ của mình, bạn vẫn sẽ sử dụng đi sử dụng lại những chuyển động cơ bản này.
Vị trí sẵn sàng
Đây là tư thế bắt đầu cơ bản cho hầu hết mọi thói quen. Hai chân dang rộng bằng vai và cả hai tay nắm lại, đặt ngay tại điểm bắt đầu của hông. Khuỷu tay phải thẳng sang hai bên và không hướng về phía trước.
Kẹp tay
Mặc dù có vẻ như một hoạt náo viên đang vỗ tay, nhưng nhiều khả năng là cô ấy đang chắp hai tay lại với nhau. Điều này tạo ra cái nhìn sắc nét cho quy trình và kịch tính hơn khi người cổ vũ đang cố gắng thu hút khán giả vỗ tay cùng mình.
T Chuyển động
Cánh tay duỗi thẳng sang hai bên ngang vai và xoay bàn tay sao cho ngón cái hướng về phía trước và ngón út hướng về phía sau. Bàn tay nắm chặt. Đôi chân thường chạm vào nhau nhưng điều này có thể thay đổi tùy theo thói quen.
T gãy T
Để tạo chuyển động chữ T gãy, hãy giơ cả hai tay lên sao cho nắm tay của bạn đặt trên ngực ngang vai. Ngón cái phải ở phía sau, gần cơ thể nhất và ngón út hướng về phía trước, hướng ra ngoài. Hãy cẩn thận giữ khuỷu tay của bạn nâng lên và không thả chúng xuống. Giữ nắm đấm của bạn gần cơ thể để thực hiện chuyển động chặt chẽ và sắc bén.
Các động tác trung gian dành cho hoạt náo viên
Chạm xuống
Để thực hiện động tác chạm xuống, hãy duỗi thẳng cánh tay và đưa chúng lên hai bên tai. Hai tay nắm lại với ngón út hướng về phía trước. Bàn chân ở bên nhau. Ngoài ra còn có một chuyển động được gọi là chạm xuống thấp. Để thực hiện động tác chạm bóng thấp, hãy duỗi thẳng cánh tay và đưa thẳng xuống sao cho chúng ở hai bên đùi. Ngón tay cái hướng về phía trước khi chạm xuống thấp.
V Motion
Chuyển động chữ V có thể được thực hiện ở dạng chữ V cao hoặc chữ V thấp. Bắt đầu với tư thế hai chân rộng bằng vai. Để hoàn thành chuyển động hình chữ V cao, hai cánh tay duỗi thẳng nhưng hướng ra ngoài đầu khoảng 45 độ. Đặt hai cánh tay có chiều rộng bằng với chân và bạn sẽ gần đạt được hình chữ V cao hoàn hảo. Ngón tay cái hướng về phía trước. Để thực hiện động tác chữ V thấp, đảo ngược chuyển động và đưa cánh tay ra một góc khoảng 45 độ so với chân.
Cú đấm phải và trái
Động tác này có vẻ đơn giản nhưng chuyển động xen kẽ của một tay chống hông và tay kia đấm lên có thể gây nhầm lẫn cho những hoạt náo viên còn rất trẻ hoặc mới. Tuy nhiên, nếu bạn gắn bó với hoạt động cổ vũ, bạn sẽ học được động tác này khá sớm trong sự nghiệp cổ vũ của mình. Để thực hiện cú đấm phải, như minh họa ở trên, hãy đặt tay trái lên hông và khuỷu tay hướng thẳng về phía bạn. Cánh tay phải phải thẳng lên bên tai bạn. Để thực hiện cú đấm trái, đảo ngược chuyển động và đặt tay phải lên hông và cánh tay trái thẳng lên trời.
Chuyển động nâng cao
L Chuyển động
Hãy tưởng tượng rằng cánh tay của bạn đang tạo thành một chữ cái "L" thẳng và bạn có thể hoàn thành động tác cổ vũ này. Mặc dù người cổ vũ ở trên có ý tưởng đúng với cánh tay phải thẳng sang một bên và cánh tay trái giơ lên, nhưng cô ấy cần di chuyển cánh tay của mình đến vị trí tốt hơn để trở thành một người cổ vũ nâng cao. Để thực hiện động tác L đúng, đặt cánh tay phải của bạn thẳng sang một bên ngang vai (người cổ vũ ở trên cần giơ cánh tay lên một chút). Ngón tay cái phải hướng về phía trước. Cánh tay trái duỗi thẳng sát tai (người cổ vũ ở trên cần duỗi thẳng cánh tay trái và đưa nó lại gần đầu). Để thực hiện chữ L bên trái, chỉ cần đảo ngược chuyển động và đưa cánh tay trái thẳng sang một bên và cánh tay phải thẳng lên cạnh đầu.
Phải và Trái K
K là một động tác cổ vũ nâng cao cần phải luyện tập và phối hợp nhiều để thực hiện chính xác, đặc biệt là ở giữa một thói quen khi bạn đang cố gắng ghi nhớ nhiều động tác. Để thực hiện động tác K phải, chân phải nghiêng sang một bên và chân trái hướng về phía trước với các ngón chân cũng hướng về phía trước. Cánh tay phải đưa thẳng lên và tạo thành một góc 45 độ so với đầu. Hãy nhớ rằng, nếu hai bàn chân của bạn rộng bằng vai thì cánh tay của bạn sẽ có chiều rộng bằng với chiều rộng bên ngoài của bàn chân phải. Cánh tay trái hạ xuống và ngang qua ngực của bạn và sang bên phải. Để thực hiện chữ K trái, đặt cánh tay trái lên và cánh tay phải ngang cơ thể.
Kết hợp tất cả lại
Thực hành từng động tác cổ vũ cho đến khi bạn có thể thực hiện nó mà không cần suy nghĩ nhiều. Giữ cho bước di chuyển của bạn sắc nét và linh hoạt. Sau khi bạn đã hoàn thiện các vị trí, hãy bắt đầu tạo các bài tập trong đó bạn di chuyển từ vị trí sẵn sàng sang V cao đến V thấp. Tiếp tục chuyển từ K phải sang K trái rồi chuyển động L. Khi luyện tập, bạn sẽ sớm nhận ra rằng những động tác này gần như là bản chất thứ hai.
