Làm cho việc nuôi dạy con cái trở nên dễ dàng hơn và thu được nhiều lợi ích hơn mỗi ngày bằng một vài chiến lược thông minh.
Nếu bạn cảm thấy mình có quá nhiều nhiệm vụ và không có đủ thời gian, thì bạn không đơn độc. Cuộc sống có thể trở nên bận rộn nhưng có một số chiến lược đơn giản có thể giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn một chút.
Sử dụng những mẹo này để giúp giảm bớt khối lượng công việc của bạn, ưu tiên thời gian cho gia đình và sức khỏe tinh thần, đồng thời chuẩn bị cho những giây phút bận rộn. Họ sẽ nỗ lực rất nhiều để đơn giản hóa việc nuôi dạy con cái và cho bạn nhiều thời gian và sức lực hơn.
1. Dọn dẹp nhà cửa và giảm bớt đồ chơi
Hầu hết chúng ta đều đã từng nghe câu "less is more". Câu nói này không thể đúng hơn đối với đồ chơi của con bạn. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng trẻ càng có ít lựa chọn thì trò chơi của chúng sẽ càng tập trung hơn và trò chơi sẽ càng trở nên sáng tạo hơn.
Đừng quên đồ đạc của bạn nữa nhé! Nếu bạn muốn giảm thời gian dọn dẹp mỗi ngày, hãy nghĩ đến việc loại bỏ những đồ lặt vặt không có ý nghĩa. Có lẽ bạn có thể mở rộng không gian của mình bằng cách loại bỏ những đồ nội thất không sử dụng hoặc tặng những món đồ "chỉ rửa tay" (trừ khi chúng có giá trị tinh thần). Bạn có thể ưu tiên những gì bạn cần và đóng gói hoặc loại bỏ những thứ còn lại để giảm bớt sự lộn xộn.
2. Hãy thử Lập kế hoạch bữa ăn gia đình
Dù bạn làm mỗi tuần một lần hay mỗi tháng một lần, hãy cân nhắc lên kế hoạch cho những ngày cụ thể để chuẩn bị đồ ăn trong tuần. Món thịt hầm, súp và bánh quiche là những lựa chọn tuyệt vời để làm và đông lạnh để dùng sau. Bằng cách thực hiện cam kết thường xuyên này, bạn có thể chỉ cần cho những bữa ăn này vào lò nướng hoặc lò vi sóng và ăn tối mà không cần chuẩn bị trước cũng như hạn chế dọn dẹp vào ngày bạn phục vụ chúng.
Để tận dụng tối đa kế hoạch bữa ăn của bạn, hãy chia nhỏ số lượng cá nhân và nhóm để bạn chỉ nấu những gì bạn cần và hạn chế lãng phí.
Chuẩn bị thịt ngay sau khi mua cũng có thể hữu ích. Ví dụ: làm trước các miếng bánh hamburger, cắt bỏ mỡ gà trước khi đông lạnh và chia khẩu phần ăn để hạn chế thời gian rã đông. Những bước nhỏ này có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian cho những gia đình bận rộn.
Thủ thuật hữu ích
Hãy nghĩ đến việc đầu tư vào một chiếc máy hút chân không. Những chiếc máy này giúp kéo dài tuổi thọ thực phẩm của bạn và có thể giúp ngăn ngừa cháy tủ đông.
3. Mua số lượng lớn đồ dùng thiết yếu cho gia đình
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải đến cửa hàng nhiều lần trong tuần, hãy nghĩ đến việc đăng ký làm thành viên tại các cửa hàng bán buôn như Costco hoặc Sam's Club. Điều này cho phép bạn mua khẩu phần lớn hơn, dự trữ và tiết kiệm những mặt hàng bạn sử dụng thường xuyên.
4. Xem xét dịch vụ Giao hàng tự động và giao hàng tạp hóa
Hãy nghĩ về tất cả những món đồ bạn mua thường xuyên. Bạn có thú cưng không? Bạn có uống nước đóng chai mỗi ngày không? Cà phê có phải là kryptonite của bạn không? Bây giờ hãy tự hỏi - những mặt hàng nào có sẵn khi đăng ký hàng tháng?
Các công ty như Chewy, Sierra Springs và Trade giao những hàng hóa này trực tiếp đến tận nhà bạn hàng tháng. Sau khi thiết lập đơn đặt hàng, bạn sẽ không bao giờ phải nghĩ đến việc mua những mặt hàng này nữa!
Bạn cũng có thể lôi kéo các thành viên trong gia đình tham gia - chỉ cần đặt một tập giấy và một cây bút lên tủ lạnh của bạn. Yêu cầu các thành viên trong gia đình thêm vào danh sách trong suốt cả tuần và ấn định một ngày mua sắm cụ thể. Nếu bạn có thời hạn về thời điểm phải thêm các mặt hàng thì bạn có thể thiết lập đơn hàng của mình vào thời điểm được chỉ định đó mỗi tuần.
Mẹo nhanh
Nghiên cứu cho thấy rằng người Mỹ trung bình chi 314 USD mỗi tháng cho việc mua sắm tùy hứng. Ngay cả khi tính phí giao hàng và tiền boa, bạn vẫn có thể tiết kiệm tiền khi giao hàng tạp hóa bằng cách giảm mua hàng tùy hứng.
5. Làm những việc hôm nay sẽ giúp ích cho ngày mai
Khi bạn bắt đầu thư giãn trong đêm, hãy nghĩ về ngày hôm sau. Phải làm gì? Bé cần được bú nên bình sữa cần được rửa sạch. Bọn trẻ phải đến trường nên hãy kiểm tra thời tiết, chọn quần áo và chuẩn bị bữa trưa cho chúng từ tối hôm trước.
Bạn có thể trì hoãn việc dọn dẹp và ủi quần áo, nhưng có một số nhiệm vụ sẽ khó khăn hơn khi bạn đang vội. Đặt những việc đó lên đầu danh sách việc cần làm của bạn trước khi đi ngủ.
6. Trao cho con bạn một số trách nhiệm
Nếu con bạn đã đủ lớn để hiểu và làm theo những hướng dẫn cơ bản, chúng có thể đã đủ lớn để đảm nhận một số trách nhiệm trong gia đình. Ngay cả một đứa trẻ hai tuổi cũng có thể vứt rác, mang đồ giặt vào thùng đựng đồ và nhặt đồ chơi của chúng. Hãy chia nhỏ công việc hàng ngày của bạn, giảm bớt áp lực cho bản thân và giao cho con bạn một số trách nhiệm!
7. Tận hưởng thời gian bên ngoài mỗi ngày
Tận hưởng không khí trong lành không chỉ tốt cho tâm trí và tâm hồn mà còn là một cách tuyệt vời để giữ sức khỏe và đồng thời khiến con bạn mệt mỏi! Điều này có thể làm cho giấc ngủ ngắn và giờ đi ngủ dễ dàng hơn. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn có một khoảng thời gian ngắn để thoát khỏi nhiều trách nhiệm.
Một cách để làm điều này là chỉ định thời gian mỗi ngày để ra ngoài - 30 phút trở lên có thể là một khoảng thời gian phù hợp. Cùng gia đình đi dạo, chơi bóng đá ở sân sau, đến hồ bơi địa phương để ngâm mình nhanh chóng hoặc thậm chí chạy đến khu mua sắm để mua sắm nhanh chóng.
8. Sạch sẽ suốt cả ngày của bạn
Thật ngạc nhiên là mọi thứ chồng chất lên nhanh đến thế nào khi có nhiều người sống trong nhà bạn. Thay vì chờ đợi một đống hỗn độn lớn tích tụ, hãy dọn dẹp ngay khi bạn làm việc. Ví dụ: chúng tôi yêu thích những cách dễ dàng này để đơn giản hóa những rắc rối trong cuộc sống gia đình hàng ngày:
- Bắt đầu mỗi ngày bằng việc dọn giường. Nhiệm vụ nhỏ này có thể gây ra hiệu ứng quả cầu tuyết về năng suất.
- Yêu cầu mọi người nhặt quần áo bẩn trước khi đến trường và cho trực tiếp vào máy giặt. Sau đó, hãy bật nó lên trước khi bạn rời đi.
- Hãy đặt ra quy định rằng bát đĩa phải được rửa sạch và cho vào máy rửa bát ngay sau khi bữa chính hoặc bữa phụ kết thúc.
- Xóa sạch mớ hỗn độn khi chúng xảy ra.
- Cuối cùng, nếu bạn có đủ khả năng, hãy đầu tư vào Roomba và để nó chạy hàng ngày. (Nếu bạn không có Roomba, hãy cân nhắc quét nhanh hoặc hút bụi trên các khu vực chính mỗi đêm).
9. Đặt thời gian giới hạn cho mọi người
Nếu bạn không ngừng di chuyển, bạn sẽ phát điên. Mọi người - cả cha mẹ và con cái - đều cần thời gian để nạp lại năng lượng sau một ngày dài. Bạn có thể dễ dàng thực hiện điều này bằng cách đặt khung thời gian thư giãn cho gia đình vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Chọn thời điểm giới hạn cho các dự án ở trường và công việc, đồng thời đặt báo thức hàng ngày để đảm bảo rằng bạn tôn trọng khoảng thời gian nghỉ ngơi này.
Khi cảnh báo này tắt, hãy dành 30 phút để đọc sách cho con bạn, chơi trò chơi board game hoặc cập nhật lịch trình trong ngày của mọi người. Sau đó chuyển sang thói quen đi ngủ bình thường của bạn. Khi con bạn đã ngủ, hãy dành thời gian để tập trung vào bản thân bạn.
Dành thêm ba mươi phút để tắm thật lâu, giãn cơ, thiền định, dành một giờ ở một mình với vợ/chồng, đọc một cuốn sách hay hoặc đơn giản là xem một tập của chương trình yêu thích của bạn. Việc bổ sung này vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp bạn và con bạn có tư duy tốt cho ngày hôm sau.
10. Học cách Nói Không
Chăm sóc nhiều người, một ngôi nhà và thú cưng trong khi làm việc và sắp xếp lịch trình của mọi người là RẤT NHIỀU. Đừng đến nơi khiến cha mẹ kiệt sức. Hãy suy nghĩ về những gì thực sự quan trọng và những gì có thể cắt giảm. Cách tốt nhất để đơn giản hóa việc nuôi dạy con cái là loại bỏ các hoạt động và nhiệm vụ không cần thiết.
Nếu bạn không có thời gian may trang phục cho vở kịch ở trường thì đừng tình nguyện. Nếu việc đón cả gia đình đến chơi vào dịp lễ là quá sức, hãy cho gia đình bạn biết rằng năm nay cần có người khác thay phiên nhau tổ chức. Vận động cho nhu cầu của bạn và đừng ngại nói không với một số nhiệm vụ nhất định.
11. Chuẩn bị sẵn Túi khẩn cấp
Cha mẹ nào cũng biết tai nạn xảy ra, các cuộc hẹn kéo dài và những kế hoạch được đặt ra tốt nhất dường như hiếm khi thành công. Xử lý những khoảnh khắc không may này một cách dễ dàng bằng cách đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho mọi thứ. Điều này có thể được thực hiện bằng cách chuẩn bị sẵn một túi khẩn cấp.
- Chuẩn bị thay quần áo cho từng đứa trẻ và chuẩn bị sẵn tã và khăn lau.
- Dự trữ đồ ăn nhẹ, nước và sữa công thức chứa protein.
- Sẵn có một hoặc hai chiếc túi đựng đặc biệt để giúp con bạn giải trí trong những khoảnh khắc bất ngờ này.
- Đừng quên những vật dụng khẩn cấp thực tế - chúng bao gồm băng bó, khăn lau sát trùng, thuốc mỡ kháng sinh, nhíp và Tylenol hoặc Motrin.
Sau đó, hãy cất những vật dụng này vào cốp xe của bạn. Điều này có thể đơn giản hóa những khoảnh khắc nuôi dạy con cái thường khiến bạn khá đau đầu.
12. Tổ chức họp mặt gia đình hàng tháng
Một cách tuyệt vời khác để đơn giản hóa cuộc sống gia đình là đảm bảo rằng mọi người đều đồng tình. Lịch học của mọi người sắp diễn ra những gì? Những hoạt động ngoại khóa nào mà bọn trẻ thích, những gì chúng không thích và chúng hy vọng sẽ thử điều gì trong tương lai? Con trai hay con gái của bạn có đang gặp khó khăn trong một môn học nào đó không? Có lẽ một gia sư là theo thứ tự. Bạn hoặc vợ/chồng của bạn có dự án công việc lớn sắp tới không? Hãy cho họ biết để họ có thể giúp khắc phục một số thiếu sót.
Biết điều gì đang xảy ra với mọi người có thể giúp ngăn chặn các hoạt động đặt phòng trùng lặp, đảm bảo rằng bạn nhận được sự giúp đỡ khi cuộc sống trở nên bận rộn hơn và đảm bảo rằng mọi người đều hài lòng với tình hình hiện tại của họ.
Đơn giản hóa việc nuôi dạy con cái bằng cách lập chiến lược thời gian của bạn
Đơn giản hóa việc nuôi dạy con cái bắt đầu bằng một danh sách. Hãy tự hỏi bản thân - những công việc hàng ngày nhất định phải hoàn thành là gì? Tiếp theo, điều gì có thể chờ đợi chỉ trong một ngày? Còn hai ngày thì sao? Bạn có thể trì hoãn việc gì đó trong một tuần không? Khi bạn đã trình bày chi tiết thông tin này, hãy lập lịch gia đình. Điều này có thể giúp bạn nhìn được bức tranh toàn cảnh và đi đúng hướng với những việc cần hoàn thành. Hãy nhớ rằng, mặc dù một số nhiệm vụ là cần thiết nhưng những nhiệm vụ khác có thể được để dành cho lúc khác để bạn có thể cân bằng giữa công việc và cuộc sống tốt hơn.
