Giúp con bạn bớt bốc đồng hơn với những hoạt động tự chủ thú vị dành cho trẻ.
Sự cám dỗ có thể tác động tốt nhất đến chúng ta, nhưng có nhiều cách để nâng cao ý chí của một người và cải thiện khả năng quản lý cảm xúc của họ. Đối với những bậc cha mẹ đang tìm kiếm các hoạt động tự chủ cho trẻ, hãy thử những trò chơi cổ điển này từ thời thơ ấu của bạn. Có lý do tại sao họ vẫn nổi tiếng đến vậy!
Hoạt động tự kiểm soát của trẻ
Các hoạt động kiểm soát xung động cho trẻ nên bao gồm việc thay phiên nhau, ra quyết định, giải quyết vấn đề, vận động và lắng nghe tích cực. Những quá trình này có thể giúp trẻ quyết đoán hơn, dạy chúng kiểm soát cảm xúc tốt hơn, trở nên kiên nhẫn hơn và suy nghĩ trước khi hành động.
Simon nói
Simon nói hãy chạm vào mũi của bạn. Simon nói nhảy lên một chân. Hãy làm theo hướng dẫn của Simon và bạn tiếp tục tham gia trò chơi. Tuy nhiên, nếu Simon đưa ra một mệnh lệnh mà không nói những từ "Simon nói" và ai đó làm theo những hướng dẫn đó thì họ sẽ bị loại! Trò chơi này tưởng chừng đơn giản nhưng lại có rất nhiều lợi ích. Đầu tiên, Simon Says giúp trẻ phát triển khả năng tập trung vào nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Điều này cực kỳ quan trọng để rèn luyện kỹ năng tự kiểm soát của trẻ. Tại sao?
Một lý do khiến trẻ nhỏ bốc đồng là vì chúng khó tập trung khi các giác quan bị quá tải. Điều này dẫn đến những khoảnh khắc thất vọng và bùng phát đột ngột. Simon Says cho phép họ thực hành xử lý những căng thẳng này trong một môi trường vui vẻ và có kiểm soát, cải thiện khả năng tự điều chỉnh của họ. Trò chơi này còn nâng cao nhận thức về cơ thể của trẻ. Nhiều người không nhận ra rằng bồn chồn có thể là một hành động tiềm thức. Nếu một đứa trẻ hiểu rõ hơn về chuyển động của mình, chúng sẽ được trang bị tốt hơn để lấy lại quyền kiểm soát khi rơi vào tình huống căng thẳng.
Biến thể:Một phần của việc dạy khả năng tự chủ là dán nhãn cảm xúc của một người. Như vậy, hãy biến trò chơi thành một bài học cảm nhận. "Simon nói hãy tỏ ra vui vẻ." "Simon nói hãy giả vờ như bạn đang buồn." "Simon nói hãy thể hiện cách bạn di chuyển khi bạn phấn khích." Trò chơi này tốt nhất nên chơi trong phòng tắm trước gương. Điều này không chỉ cho phép bạn xem cách con bạn diễn giải cảm xúc mà còn cho phép chúng nhìn thấy biểu cảm của người khác.
Đèn đỏ, đèn xanh
Đây là một trò chơi thú vị khác dạy khả năng kiểm soát chuyển động và tính kiên nhẫn. Để chơi, bạn cần có vạch xuất phát và vạch đích. Mọi người xếp hàng ở vạch xuất phát, khi trọng tài hô GO, mọi người tăng tốc bước về đích. Khi trọng tài nói DỪNG, mọi người phải đứng im. Nếu tiếp tục di chuyển, bạn phải quay lại vạch xuất phát và bắt đầu lại. Đây là một ví dụ tuyệt vời về nguyên nhân và kết quả. Trẻ em trở nên ít bốc đồng hơn khi chúng hiểu rằng hành động của mình sẽ gây ra hậu quả.
Biến thể: Để trò chơi luôn thú vị, hãy thay đổi chuyển động trong mỗi lượt. Cho trẻ tiến về đích trong khi:
- Đi lùi
- Bỏ qua
- Cua đi dạo
- Bò
- Gấu đi dạo
- Ếch nhảy
- Đi lạch bạch
Jenga
Một phần của việc xây dựng khả năng tự chủ tốt hơn là tạm dừng để phân tích tình huống trước khi đưa ra hành động quyết định. Để giành chiến thắng trong trò chơi Jenga, bạn cần tư duy chiến lược, kiên nhẫn và sử dụng các động tác chậm và ổn định. Điều này làm cho nó trở thành một trong những trò chơi kiểm soát xung động tốt nhất dành cho trẻ em. Người chơi cũng phải thay phiên nhau, điều này có thể nâng cao hơn nữa tính tự giác và kiềm chế.
Trốn Tìm
Một khía cạnh khác của sự tự chủ là giải quyết vấn đề. Để tìm được nơi ẩn náu tốt nhất, người ta không thể đơn giản nhảy vào ngóc ngách đầu tiên mà họ nhìn thấy. Họ phải đánh giá không gian và tìm ra vị trí riêng biệt nhất một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Vũ điệu đóng băng
Trò chơi này luôn mang tính giải trí cho cả trẻ em và người lớn! Bắt đầu âm nhạc và bắt đầu tạo rãnh! Tuy nhiên, khi âm nhạc dừng lại thì điệu nhảy cũng dừng lại. Mọi người phải biến thành tượng cho đến khi âm nhạc bắt đầu lại. Trò chơi này nâng cao hơn nữa khả năng kiểm soát chuyển động của trẻ và nó hoạt động dựa trên khả năng tạm dừng một hành động và thay đổi hướng đi của trẻ. Điều này có thể cực kỳ có lợi cho những đứa trẻ đang bắt đầu hành trình tập ngồi bô hoặc những đứa trẻ đang học các kỹ năng sống như băng qua đường.
Bạn có thích
Bạn có muốn là một hoạt động kiểm soát xung lực khác dành cho trẻ em nhằm dạy kỹ năng giải quyết vấn đề, tính cởi mở và tư duy phê phán. Không phải lúc nào chúng ta cũng kiểm soát được tình hình của mình, nhưng chúng ta kiểm soát được các quyết định và hành động của mình trong tương lai. Trò chơi này mang đến cho trẻ cơ hội nhìn vào bức tranh toàn cảnh, phân tích các lựa chọn và đưa ra lựa chọn.
Đếm & vỗ tay
Chọn một số - giả sử đó là năm. Người đầu tiên sẽ nói một và mỗi người tiếp theo sẽ đếm lên một (1, 2, 3). Khi bạn chạm đến con số có năm, người đó phải giữ im lặng và vỗ tay vào con số đó thay vì nói ra. Nếu họ nói chuyện, họ sẽ ra ngoài! Điều này đảm bảo rằng trẻ em luôn tập trung và làm theo hướng dẫn. Mặc dù những nhiệm vụ này có vẻ đơn giản nhưng chúng cho phép những đứa trẻ có vấn đề về tự kiểm soát chú ý hơn đến hành vi của mình và xem chúng tác động như thế nào đến toàn bộ sự việc.
Vịt, Vịt, Ngỗng
Kiên nhẫn ngồi yên và chờ xem liệu mình có được chọn hay không có thể là một nhiệm vụ khó khăn đối với trẻ nhỏ. Điều khó khăn hơn nữa là khi người chơi chọn người khác nhiều lần thay vì bạn. Vịt, Vịt, Ngỗng đòi hỏi sự kiên nhẫn và kỹ năng lắng nghe tốt. Nó cũng dạy trẻ cách duy trì cảm xúc của mình trong những thời điểm chúng cảm thấy thất vọng với kết quả.
Ghế Âm Nhạc
Tương tự như Vịt, Vịt, Ngỗng, ghế âm nhạc là một hoạt động tự kiểm soát khác dành cho trẻ giúp cải thiện kỹ năng nghe và giúp trẻ xử lý cảm xúc tốt hơn. Thật đáng thất vọng khi không giành chiến thắng, nhưng những cơ hội này dạy họ cách bình tĩnh chấp nhận thất bại và thử lại ở vòng tiếp theo thay vì gục ngã.
Cung điện
Con bạn đã thành thạo nghệ thuật đứng yên chưa? Những người bảo vệ của Nữ hoàng nổi tiếng với khả năng chú ý và bỏ qua sự phiền nhiễu của người khác. Trò chơi này tuân theo cùng một tiền đề - một người là người bảo vệ và họ phải giữ vẻ mặt nghiêm túc khi những người chơi khác cố gắng làm họ cười! Điều này có thể được thực hiện bằng những câu chuyện cười, những khuôn mặt ngớ ngẩn hoặc những bước nhảy ngốc nghếch! Điều này giúp tinh chỉnh việc kiểm soát chuyển động và cải thiện khả năng duy trì sự bình tĩnh của trẻ.
Biến thể:Đối với trẻ lớn hơn, bạn có thể chỉ định nhiều người bảo vệ. Mỗi người uống một ngụm nước nhưng không nuốt. Những người chơi khác cố gắng làm cho những người bảo vệ cười, và người cuối cùng nhổ đồ uống của họ sẽ thắng!
Thử thách ăn vặt
" Thí nghiệm Marshmallow" là một nghiên cứu được thực hiện vào năm 1972 tại Đại học Stanford. Mục đích là để nghiên cứu khả năng tự kiểm soát và sự hài lòng chậm trễ ở trẻ em dưới 5 tuổi. Trong đại dịch COVID-19, các phiên bản mới của thử thách này đã gây bão trên mạng xã hội. Tiền đề rất đơn giản. Bạn đặt con bạn ngồi xuống bàn và đặt đồ ăn nhẹ trước mặt chúng. Đây có thể là kẹo dẻo, đồ ăn nhẹ trái cây, sô cô la hoặc bất cứ thứ gì mà họ có thể thấy hấp dẫn. Sau đó, bạn nói với họ rằng họ có thể ăn món này ngay bây giờ HOẶC họ có thể đợi một khoảng thời gian được chỉ định (năm đến mười lăm phút) và ăn hai món. Đây là một cách dễ dàng và thú vị để giúp con bạn rèn luyện tính kiên nhẫn và rèn luyện khả năng kiểm soát cơn bốc đồng của mình. Ngoài ra, khi họ hiểu rõ hơn về khái niệm này, hãy đặt trước nhiều món ăn hơn và có nhiều thời gian hơn!
Sử dụng trò chơi kiểm soát xung động cho trẻ mỗi ngày
Bạn không cần một nhóm lớn hoặc một chủ đề thú vị để dạy con bạn bớt bốc đồng. Bạn chỉ cần tìm những cách nhỏ để áp dụng những bài học này vào cuộc sống hàng ngày. Điều đó có nghĩa là chơi trò chơi Đèn đỏ, Đèn xanh trong khi tô màu hoặc đổ đầy cốc nước cho bữa tối của gia đình. Chơi những chiếc ghế âm nhạc xung quanh ghế sofa của bạn trong thời gian nghỉ quảng cáo để xem ai giành được vị trí tốt nhất cho phần tiếp theo của chương trình. Tham gia vào Bạn có muốn thay khi quyết định mua gì ở cửa hàng tạp hóa. Hãy sáng tạo với các trò chơi của bạn và hãy nhớ rằng bạn càng chơi thường xuyên thì con bạn sẽ càng trở nên tự điều chỉnh tốt hơn và hạn chế xu hướng bốc đồng của mình.
