Khám phá 10 điều dễ dàng bạn có thể làm ngay bây giờ để cho con bạn thấy rằng bạn yêu chúng.
Tình yêu là một nguồn năng lượng mạnh mẽ trong cuộc sống của chúng ta. Con bạn có thể biết trong đầu rằng bạn yêu chúng, nhưng với tư cách là cha mẹ, chúng ta có thường xuyên dành thời gian trong ngày để cố tình thể hiện chúng không? Có rất nhiều cách khác nhau mà cha mẹ có thể thể hiện tình yêu thương và việc cho con bạn biết rằng bạn quan tâm đến chúng nhiều như thế nào có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ. Hãy thử một trong những điều đơn giản bạn có thể làm hôm nay để giúp con bạn cảm thấy được yêu thương nhiều hơn.
Nghe mà không cần chuyển sang chế độ gốc
Chỉ lắng nghe - mà không đưa ra một số lời khuyên quan trọng - nghe có vẻ phản trực giác khi làm cha mẹ, nhưng đôi khi trẻ chỉ cần ai đó lắng nghe và xác nhận cảm xúc của mình, đặc biệt là trong những năm thiếu niên. Đối với hầu hết các bậc cha mẹ, chúng tôi nhanh chóng đưa ra những gợi ý hoặc đề xuất. Mặc dù ý định của bạn có thể không có gì khác ngoài việc tốt, nhưng việc bảo họ nên làm gì hoặc không nên làm gì không phải lúc nào cũng là câu trả lời - và điều đó không phải lúc nào cũng khiến họ cảm thấy được yêu thương. Nếu bạn có thể kiềm chế những phán xét của mình, những bài phát biểu rút kinh nghiệm từ những sai lầm của mình và những lời khuyên có ý nghĩa về cách nuôi dạy con cái, thì con bạn có thể sẽ cởi mở hơn với bạn ở một cấp độ hoàn toàn mới.
Trên thực tế, việc lắng nghe có thể hoạt động theo một số cách chính, bao gồm việc mang lại cho thanh thiếu niên một không gian không phê phán, hỗ trợ và khẳng định, theo nhà tâm lý học vị thành niên Carl E. Pickhardt, Ph. D. trong Sức mạnh của sự lắng nghe của cha mẹ. Dễ bị tổn thương là điều khó khăn, nhưng khi cha mẹ có thể im lặng và lắng nghe trong những khoảng thời gian nhất định, điều đó có thể mang lại cho thanh thiếu niên một không gian an toàn để cởi mở, chia sẻ một số cảm xúc và cảm thấy được yêu thương và trân trọng hơn. Đổi lại, điều này sẽ tạo ra nhiều cơ hội hơn để nói chuyện với các bạn tuổi teen.
Tìm điều gì đó tích cực để nói về những điều họ thích
Cho dù nội dung đó cho thấy trẻ ở độ tuổi thanh thiếu niên hay lớn hơn của bạn thích xem say sưa trên Netflix, âm nhạc trong danh sách phát, quần áo chúng mặc hay thậm chí những thứ chúng thích làm để giải trí - không phải lúc nào cha mẹ và thanh thiếu niên cũng để ý đến mắt. Tuy nhiên, nếu không có gì nguy hiểm hoặc sai trái với những gì chúng đang làm, điều đó có thể nâng cao tinh thần con bạn để tìm thấy điều gì đó tích cực trong những gì chúng thích. Có thể đó là một chương trình hoặc bộ phim mà bạn không đặc biệt thích, nhưng các bạn có thể thử xem cùng nhau và nói về điểm mạnh của nhân vật chính, cốt truyện độc đáo hoặc nhạc nền xuất sắc.
Cha mẹ thể hiện tình yêu thương như thế nào khi bạn không yêu thích mọi thứ mà con bạn quan tâm? Nó có thể đơn giản. Bạn có thể nghe một vài bài hát của một nghệ sĩ mà họ thích và ngay cả khi bạn không yêu thích phong cách âm nhạc đó, bạn có thể nói điều gì đó tích cực về lời bài hát. Có thể con bạn trông rất đẹp với một màu sắc nào đó - ngay cả khi bạn cho rằng phong cách trang phục đó không như mong muốn. Nói với họ rằng bạn yêu thích màu sắc trên chúng. Nó có thể là một chặng đường dài không chỉ cho họ thấy rằng bạn yêu họ mà còn có thể giúp trao quyền cho họ khi họ học cách đưa ra quyết định và quyết định điều gì là phù hợp với họ khi lớn lên.
Làm điều gì đó với con bạn mà chúng thích làm
Một ngày chỉ có rất nhiều thời gian và việc cân bằng giữa công việc và gia đình thật khó khăn. Nhưng một trong những ví dụ về tình yêu thương mạnh mẽ nhất của cha mẹ có thể là việc dành chút thời gian để cùng con bạn làm điều gì đó mà chúng thích làm. Điều đó sẽ cho họ thấy rằng bạn quan tâm đến họ với tư cách cá nhân - họ sẽ thấy bạn sẵn sàng và muốn sử dụng thời gian rảnh của mình để dành cho họ - và xác nhận những gì quan trọng đối với họ với tư cách là con người.
Con bạn có thích bắn vòng hoặc chơi gôn không? Dành nửa giờ trên sân hoặc một buổi sáng tại sân tập. Họ đam mê nghệ thuật hay chơi một nhạc cụ? Dành 20 phút để phác thảo với họ hoặc chỉ nghe họ chơi. Cho dù đó là cùng nhau giải câu đố hay đi bộ đường dài, việc đặt mình ra ngoài để làm điều gì đó họ thích sẽ giúp họ nhận ra bạn thực sự quan tâm.
Làm hoặc chọn món gì đó mà con bạn thích ăn hoặc uống
Khi lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần của mình, có thể bạn đang cố gắng làm cho nó cân bằng về mặt dinh dưỡng cũng như giữ cho mọi người trong bàn ăn tối ít nhất là vui vẻ phần nào. Nhưng vì có rất nhiều sở thích khác nhau và đôi khi là nhu cầu cũng như sở thích về chế độ ăn uống trong một gia đình, nên nhiệm vụ đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tóm lại - món bạn làm cho bữa tối có thể không phải lúc nào cũng là món con bạn yêu thích.
Việc cố gắng dùng một bữa ăn mà bạn biết con mình yêu thích hoặc thậm chí chọn một trong những món ăn nhẹ hoặc đồ uống yêu thích của chúng vào lần tới khi bạn ra ngoài làm việc vặt, có thể là một cách để thể hiện một chút tình yêu thương với chúng. Nó có thể đơn giản như lấy thanh sô cô la yêu thích của họ ở trạm xăng hoặc liên quan đến việc mua nguyên liệu cho bữa ăn yêu thích của họ và tự làm nó từ đầu. Dù sao đi nữa, đó là một điều tương đối nhỏ, nhưng nó nói lên - này, anh đang nghĩ về em và anh yêu em.
Hãy để ý và khen ngợi họ vì điều tốt họ đã làm
Đôi khi không chỉ người lớn mới cảm thấy không được đánh giá cao. Thanh thiếu niên và thanh thiếu niên cũng có thể cảm thấy như vậy. Đó là lý do tại sao một ý tưởng khác về cách cha mẹ có thể thể hiện tình yêu thương chỉ đơn giản bằng cách chú ý đến điều gì đó tích cực mà con bạn đã làm ngày hôm nay. Nó sẽ cho họ thấy rằng bạn đang chú ý và bạn chú ý đến họ. Cảm giác được lắng nghe và nhìn thấy là một phần quan trọng của cảm giác được yêu thương. Cho dù con bạn có làm tốt công việc nhà thường ngày hay không, có cố gắng giúp đỡ anh chị em hoặc người khác trong gia đình hay thực hiện những cử chỉ tử tế nhỏ nhất cho người khác và bạn nhận thấy điều đó, nói với chúng rằng bạn đã chú ý và tự hào về họ có thể khiến họ cảm thấy khá thoải mái. Ôm cũng không đau.
Thiết lập (hoặc thiết lập lại) một số ranh giới với con bạn
Khi trẻ em và thanh thiếu niên lớn lên và thay đổi, đôi khi cần phải đặt ra hoặc xem xét lại các ranh giới. Mỗi gia đình đều khác nhau - một số có rất ít quy tắc và ranh giới trong khi những gia đình khác lại có rất nhiều. Nhưng không có thường không giúp thanh thiếu niên cảm thấy được yêu thương. Nếu gần đây mọi thứ giữa bạn và con bạn có vẻ không ổn, hãy xem xét những lĩnh vực trong cuộc sống mà chúng có thể có quá nhiều tự do. Việc kiên định với những ranh giới lành mạnh sẽ cho họ biết rằng bạn quan tâm đến họ và hạnh phúc của họ - mặc dù lúc đầu họ có thể không phải lúc nào cũng đồng ý với điều đó.
Nói về những điểm bạn có thể cần thay đổi hoặc có những ranh giới mới. Cuộc trò chuyện và quyết định vừa có thể hướng tới việc xây dựng mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái tốt hơn, vừa giúp con bạn cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ. Terri Cole, nhà trị liệu tâm lý, chuyên gia về mối quan hệ và là tác giả cuốn sách Boundary Boss, nhắc nhở chúng ta rằng với tư cách là cha mẹ, vai trò của chúng ta là "hướng dẫn các em [thanh thiếu niên] hướng tới một tuổi trưởng thành lành mạnh và độc lập." Bằng cách thảo luận và đặt ra ranh giới, bạn đang tạo ra một nơi tôn trọng lẫn nhau, thể hiện tình yêu tuổi teen của mình và như Cole đã nói một cách khéo léo: "Việc đặt ra những ranh giới lành mạnh trong gia đình và với con cái của bạn có liên quan đến tình yêu bản thân, bởi vì càng hiệu quả và Bạn nuôi dạy con một cách hiệu quả thì bạn càng được trao quyền nhiều hơn." Do đó, ranh giới là một ví dụ về tình yêu thương của cha mẹ có thể lành mạnh và mạnh mẽ không chỉ đối với thanh thiếu niên mà còn đối với cả gia đình.
Đừng che giấu cảm xúc của mình
Cha mẹ không hoàn hảo và thanh thiếu niên cũng như thanh thiếu niên có thể thấy điều đó. Sẽ rất có ích nếu cho con bạn biết rằng bạn đang mệt mỏi, thất vọng, buồn bã - bất kể đó là điều gì. Và có thể bạn cần một phút trước khi trả lời câu hỏi họ đang hỏi. Có thể bày tỏ và chia sẻ cảm xúc của mình một cách trung thực không chỉ cho con bạn biết rằng bạn yêu thương và tin tưởng chúng đủ để dễ bị tổn thương trước cảm xúc của bạn mà còn mở ra cơ hội để chúng có thể làm điều tương tự khi chúng đang đối mặt với những cảm xúc khó khăn..
Một cách hay để làm điều này là xác định không chỉ những gì bạn đang cảm thấy mà còn cả những gì bạn cần vào thời điểm đó. Có thể bạn đang chán nản vì một ngày làm việc căng thẳng và bạn cần năm phút để nằm xuống trước khi nói chuyện với bất kỳ ai. Làm mẫu việc chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy và những gì bạn cần, sau đó quan tâm và tôn trọng con bạn khi chúng cần giải quyết những cảm xúc của chính mình. Theo Cảm xúc lớn: Dạy thanh thiếu niên và thanh thiếu niên cách xử lý cảm xúc, một phần trong loạt bài về sức khỏe của CNN tập trung vào thanh thiếu niên, điều quan trọng không chỉ là cha mẹ phải làm gương về cách chia sẻ cảm xúc của mình mà điều quan trọng là phải nhận ra rằng đôi khi điều đó là ổn và thậm chí là cần thiết. ngồi trong những cảm xúc khó khăn trước khi giải quyết chúng và vượt qua chúng. Bộ truyện cũng giải thích rằng mặc dù cha mẹ có thể lo sợ rằng việc dán nhãn cảm xúc có thể là tiêu cực, nhưng làm như vậy thực sự có thể rất có lợi và giúp trẻ tự điều chỉnh cảm xúc.
Khi bạn có thể xác định và chia sẻ cảm xúc của mình với thanh thiếu niên, đó không chỉ là cách yêu thương để dạy chúng cách đối phó với cảm xúc của chính mình mà còn mở ra cơ hội giao tiếp cởi mở và trung thực hơn. Con bạn sẽ biết tình yêu của bạn ở mức độ sâu sắc hơn khi cả hai bạn đều có thể truyền đạt cảm xúc và nhu cầu của mình một cách trung thực.
Tìm điều gì đó để cùng nhau cười hôm nay
Hãy đối mặt với sự thật - cuộc sống đều khó khăn đối với thanh thiếu niên cũng như người lớn. Chúng ta dành nhiều thời gian để giải quyết công việc, trường học, những kỳ vọng khác nhau và cố gắng làm tốt nhất có thể. Có rất nhiều việc phải làm và đôi khi việc làm cho mọi thứ trở nên nhẹ nhàng hơn một chút trong mối quan hệ của bạn với con sẽ truyền đạt tình yêu thương theo cách nói với chúng rằng bạn có thể nghỉ ngơi một chút. Cười cùng nhau có thể xây dựng mối quan hệ lâu dài suốt đời và sẽ cho họ biết rằng bạn quan tâm đủ đến họ đến mức bạn muốn thấy họ tận hưởng cuộc sống và vui vẻ.
Cùng nhau xem điều gì đó hài hước, nghe một diễn viên hài thân thiện với gia đình hoặc kể một câu chuyện về một tình huống hài hước xảy ra ngày hôm đó - và mời họ làm điều tương tự. Cố gắng nghĩ ra những câu chuyện cười của riêng bạn (thậm chí có thể là một cuộc thi) hoặc viết những câu nói điên rồ trong khi bạn đang ăn tối. Dành một vài phút để thêm chút tiếng cười vào cuộc sống của con bạn có thể không cảm thấy quá đa cảm, nhưng đó là cách để cho chúng thấy bạn quan tâm đến mức nào.
Lần tới khi bạn cảm thấy khó chịu với con mình, bạn thậm chí có thể thử thêm một chút nhẹ nhàng. Nhà tâm lý học xã hội Susan Newman, Ph. D. chia sẻ trong Cha mẹ có khiếu hài hước rằng sự hài hước không chỉ có thể là chìa khóa cho kết nối xã hội mà còn "sự hài hước nhấn mạnh rằng bạn yêu con mình bất chấp sai lầm ngay lập tức." Nếu bạn thêm một chút nhẹ nhàng khi giải quyết vấn đề mà con bạn đã làm sai, đó có thể là một cách mạnh mẽ khác để thể hiện tình yêu của bạn.
Bỏ điện thoại xuống
Thanh thiếu niên không phải là những người duy nhất mắc lỗi khi dán mắt vào thiết bị của mình. Cho dù đó là email công việc, tin nhắn văn bản từ bạn bè hoặc gia đình, tin tức hay những thứ khác đang tranh giành sự chú ý của bạn trên điện thoại hoặc máy tính bảng, việc đặt điện thoại xuống khi nói chuyện với con mình có thể thực sự có tác dụng mạnh mẽ.
Điều đó giúp họ thấy rằng bạn sẵn sàng dành cho họ sự quan tâm hoàn toàn và những gì họ nói đều quan trọng với bạn. Nếu bạn có cơ hội trò chuyện trực tiếp với con mình - hãy nắm lấy cơ hội và đặt điện thoại xuống. Hãy nhìn vào mắt họ khi bạn đang nói chuyện. Bạn sẽ không hối hận đâu.
Gây ngạc nhiên cho con bạn theo cách thể hiện tình yêu của bạn
Thanh thiếu niên đều khác nhau - một số thích sự ngạc nhiên còn một số thì không, vì vậy bạn sẽ phải điều chỉnh điều này cho phù hợp với tính cách của con bạn. Nhưng làm điều gì đó bất ngờ cho con bạn là một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu của bạn và rằng bạn đang nghĩ đến chúng. Nó cho họ biết rằng bạn quan tâm và họ luôn nghĩ đến bạn. Có thể đơn giản như để lại một lời nhắn để nói với họ những điều bạn nghĩ là tuyệt vời về họ trong cuốn sách họ đang đọc hoặc một trong những cuốn sách giáo khoa của họ, hoặc có thể là điều gì đó lớn lao hơn như tặng họ một món quà hoặc đưa họ đi chơi nơi họ yêu thích. nhà hàng chỉ vì.
Thể hiện tình yêu tuổi teen của bạn theo những cách mới và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn
Cuộc sống trở nên bận rộn; cuộc sống trở nên khó khăn. Nhưng bạn sẽ không bao giờ hối tiếc khi dành chút thời gian để cho con bạn thấy rằng bạn yêu chúng. Cho dù đó chỉ là giảm bớt căng thẳng của thế giới trong vài phút và tìm cách nào đó để cùng nhau cười, hay hy sinh một chút thời gian của bạn để nấu bữa ăn yêu thích của chúng, nỗ lực để cho con bạn biết chúng có ý nghĩa như thế nào đối với bạn có thể có tác động mạnh mẽ và tích cực đến cuộc sống của cả hai bạn.
