Hãy tự hỏi bản thân 10 câu hỏi sau để xác định loại tính cách của bạn và hiểu rõ hơn về cách bạn kết nối với thế giới.
Mọi người tự hỏi mình (và những người khác) vô số câu hỏi để tìm hiểu thêm về con người của họ. Dấu hiệu chiêm tinh của bạn là gì? Ngôn ngữ tình yêu của bạn là gì? Phong cách học tập của bạn là gì? Câu trả lời cho những câu hỏi này cho chúng ta cái nhìn sâu sắc về lý do tại sao chúng ta lại như vậy và chúng ta liên hệ với người khác như thế nào.
Cho dù bạn đang trên hành trình khám phá bản thân hay cố gắng tìm hiểu thêm về những người xung quanh mình, một trong những cách tốt nhất để khám phá hoạt động bên trong của chúng ta là xem xét loại tính cách. Bạn có một người hướng nội hay hướng ngoại? Mọi người thường sử dụng những nhãn này để phân loại bản thân hoặc người khác và thậm chí có thể đưa ra quyết định về tương tác xã hội dựa trên nhãn họ chọn. Vậy làm thế nào để bạn xác định loại của bạn? Hãy khám phá nghiên cứu dưới đây để tìm ra cá tính phù hợp với bạn.
Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại?
Hai loại tính cách chính được gọi là hướng ngoại và hướng nội lần đầu tiên được phát hiện bởi nhà tâm lý học Carl Jung vào năm 1923. Theo Hiệp hội Tâm lý học Phân tích, Jung ban đầu gọi chúng là những phạm trù ý thức khác nhau. Ông tin rằng kiểu tính cách của bạn đã có từ khi sinh ra và nó có khả năng tự điều chỉnh, nghĩa là nó được xác định và giám sát từ bên trong. Ngoài ra, Jung tin rằng những kiểu tính cách này ảnh hưởng đến một số khía cạnh trong cuộc sống của một người, bao gồm suy nghĩ, cảm xúc, trực giác và cảm giác của họ.
Ngày nay, các thuật ngữ “hướng nội” và “hướng ngoại” thường được gọi là thái độ hoặc xu hướng tính cách. Nhiều người tin rằng việc biết nhiều hơn về loại tính cách của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cách bạn kết nối và trải nghiệm thế giới. Tìm hiểu về từng loại có thể giúp bạn quyết định xem bạn là người hướng nội hay hướng ngoại.
Người hướng nội
Bạn có coi mình là người kín đáo hơn và thích ở một mình không? Nếu vậy thì có thể bạn là người hướng nội. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), người hướng nội có xu hướng tập trung vào bản thân, suy nghĩ nội tâm và cuộc sống riêng tư của họ. Trong khi thế giới bên ngoài ồn ào xung quanh họ, họ lại hạnh phúc khi được ẩn mình trong thế giới bên trong của mình.
Đặc điểm và hành vi
Hướng nội thường gắn liền với những hành vi dè dặt hơn. APA lưu ý rằng người hướng nội thường:
- Cố ý trong hành động và lời nói
- Được bảo vệ
- Độc lập và thích làm việc một mình
- Có nhiều khả năng làm giảm sự phấn khích của họ
- Có nhiều khả năng giữ quan điểm hoài nghi
- Yên lặng
- Rút tiền
Thay vì đi dự tiệc, người hướng nội có thể thích ôm ấp một cuốn sách hay trên giường. Thay vì muốn làm việc trong một dự án nhóm, một người hướng nội có thể cảm thấy họ làm việc thành thạo hơn khi tự mình giải quyết một nhiệm vụ.
Kết quả nghiên cứu về người hướng nội
Các nhà tâm lý học tiếp tục nghiên cứu về những đặc điểm tính cách cốt lõi của Jung. Các nghiên cứu về tính hướng nội đã phát hiện ra rằng:
- Người hướng nội có mức độ tương tác xã hội cao hơn cũng có tỷ lệ tự trọng cao hơn người hướng nội có mức độ tương tác xã hội thấp.
- Người hướng nội cho biết mức độ hạnh phúc tăng lên khi họ trải nghiệm các mối quan hệ xã hội chất lượng cao hơn.
- Người hướng nội có thể có nguy cơ mắc trầm cảm và có ý nghĩ tự tử cao hơn.
- Người hướng nội cho biết việc sử dụng các trang mạng xã hội như một chiến lược đối phó ngày càng tăng.
Chỉ vì bạn là người hướng nội không nhất thiết có nghĩa là tất cả những đặc điểm trên đều phản ánh tính cách của bạn. Mỗi người thể hiện và trải nghiệm sự hướng nội theo một cách riêng. Ví dụ: bạn có thể thích các sự kiện xã hội nhưng lại thích giữ im lặng và dè dặt khi ở đó. Không có một tiêu chuẩn chung nào phù hợp với mọi kiểu người hướng nội.
Người hướng ngoại
Bạn có xu hướng tham gia các sự kiện xã hội và phát triển khi ở cạnh người khác không? Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn là người hướng ngoại. APA lưu ý rằng người hướng ngoại hướng mối quan tâm của họ đến thế giới xung quanh. Thay vì tập trung vào thế giới nội tâm, người hướng ngoại hướng năng lượng của họ vào con người và môi trường xung quanh.
Đặc điểm và hành vi
Tính hướng ngoại thường gắn liền với những hành vi hướng ngoại hơn. Theo APA, người hướng ngoại thường:
- Biểu cảm
- Linh hoạt
- Có khả năng thích bầu bạn
- Mở
- Lạc quan
- Người chấp nhận rủi ro
- Hòa đồng
Mọi người đôi khi mô tả những người hướng ngoại là người sống trong những bữa tiệc. Họ có được năng lượng khi ở cạnh người khác và tương tác với thế giới. Họ có thể là những người đầu tiên giơ tay tình nguyện và là những người cuối cùng rời khỏi hangout sau khi bữa tiệc kết thúc.
Kết quả nghiên cứu về người hướng ngoại
Các nhà nghiên cứu tiếp tục khám phá tính hướng ngoại và cách mà tính cách này ảnh hưởng đến con người. Các nghiên cứu đã tìm thấy:
- Người hướng ngoại có nhiều khả năng cho biết mức độ hoạt động thể chất vừa phải hơn người hướng nội.
- Những người hướng ngoại có mức độ tự chủ cao hơn trong công việc cũng cho biết mức độ kiệt sức về mặt cảm xúc thấp hơn.
- Đặc điểm của tính hướng ngoại có liên quan đến tỷ lệ hạnh phúc cao hơn.
- Người hướng ngoại cho biết tỷ lệ tích cực cao hơn, điều này có liên quan đến việc nâng cao tâm trạng.
- Người hướng ngoại thể hiện giá trị phần thưởng được cảm nhận cao hơn người hướng nội.
Tính hướng ngoại cũng tồn tại ở mức độ trượt và bản thân đặc điểm tính cách không vừa với một cái hộp được dán nhãn hoàn hảo. Không phải mọi người hướng ngoại đều có tất cả những đặc điểm được liệt kê ở trên. Nó chỉ có nghĩa là họ có thể ở gần một đầu của thang đo hướng ngoại hơn đầu kia.
Làm thế nào để biết bạn là người hướng nội hay hướng ngoại
Dựa trên những bằng chứng ở trên, có thể bạn đã biết rõ mình là người hướng nội hay hướng ngoại. Nhưng nhiều người có thể thấy rằng họ có những đặc điểm của cả hai loại, điều này có thể gây khó khăn cho mọi việc. Nếu bạn không chắc mình thuộc loại tính cách nào, đừng lo lắng. Có một số cách mà bạn có thể khám phá sâu hơn về tính cách của mình để đưa ra kết luận.
Khám phá các bài kiểm tra trực tuyến
Một cách để biết bạn là người hướng nội hay hướng ngoại là làm một bài kiểm tra để tìm ra người phù hợp với mình. Có rất nhiều bài kiểm tra bạn có thể thực hiện trực tuyến có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng. Bạn có thể khám phá các tùy chọn sau để bắt đầu.
- Bài kiểm tra tính cách Jung - Thực hiện bài kiểm tra này được phỏng theo mô hình Chỉ báo loại Myers-Briggs ban đầu để tìm hiểu thêm về loại tính cách của bạn và thậm chí tìm những công việc có thể phù hợp.
- Jung Typology Test - Làm bài đánh giá tính cách này để tìm hiểu thêm về điểm mạnh, sở thích, phong cách học tập của bạn, v.v.
- Bài kiểm tra tính cách Jungian - Hãy xem bài kiểm tra này để tìm ra kiểu tính cách Jungian phù hợp với bạn.
- Open Psychometrics - Khám phá bài kiểm tra này để tìm hiểu về bản thân và loại tính cách của bạn.
Bạn có thể thấy hữu ích khi làm nhiều bài kiểm tra. Mỗi bài kiểm tra có thể bao gồm các câu hỏi và thang đánh giá khác nhau có thể ảnh hưởng đến danh mục bạn được xếp vào. Thực hiện nhiều bài kiểm tra có thể giúp bạn kiểm tra kỹ kết quả khảo sát và nó có thể giúp bạn khám phá xem loại tính cách của bạn có thể ảnh hưởng như thế nào đến các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn.
Hãy tự đặt câu hỏi
Làm bài kiểm tra trực tuyến có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn đang tìm kiếm kết quả ngay lập tức. Tuy nhiên, không ai biết bạn rõ hơn bạn biết chính mình. Một cách khác để tìm hiểu thêm về loại tính cách của bạn là tự kiểm tra và tự mình khám phá câu trả lời. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Bạn có nhận được năng lượng khi ở cạnh người khác hay bạn thấy mệt mỏi?
- Bạn ưu tiên các hoạt động xã hội hay thời gian cá nhân?
- Bạn có thường là người đầu tiên bắt chuyện với ai đó hay bạn đợi họ bắt đầu hành động đầu tiên?
- Bạn thường là người đầu tiên đến sự kiện hay là người đầu tiên rời đi?
- Khi dành thời gian một mình, bạn có cảm thấy hài lòng hay bạn muốn làm việc khác hơn?
- Bạn có cảm thấy mình nói về mọi thứ một cách cởi mở hay bạn thích giữ kín mọi thứ?
- Khi xếp hàng ở cửa hàng tạp hóa, bạn hy vọng người đứng trước bắt chuyện hay bạn hy vọng lịch sự phớt lờ nhau?
- Khi ai đó hỏi bạn một câu hỏi về bản thân, bạn thấy vui vì họ hỏi hay nghi ngờ?
- Nếu ai đó yêu cầu bạn tình nguyện làm việc gì đó, bạn có hào hứng với cơ hội này hay hy vọng trốn tránh nghĩa vụ?
- Khi điều gì đó tốt đẹp xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn có nhiều khả năng thực hiện một điệu nhảy hạnh phúc trong đời thực hay trong đầu mình?
Sau khi tự hỏi mình những câu hỏi này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về loại đặc điểm tính cách nào mà bạn có liên quan nhiều nhất. Bạn có thể viết ra câu trả lời của mình và so sánh chúng với những đặc điểm được liệt kê ở trên. Nếu bạn nhận thấy rằng nhiều câu trả lời của bạn tập trung vào kết nối bên ngoài thì bạn có thể là người hướng ngoại. Nếu bạn nhận thấy câu trả lời của mình bộc lộ nhiều hơn sự tập trung bên trong, có thể bạn nghiêng về hướng nội.
Người hướng nội và người hướng ngoại: Điều đó có quan trọng không?
Theo các nhà tâm lý học, khoảng 20 đến 60 phần trăm tính cách của một cá nhân bắt nguồn từ di truyền. Mặc dù điều này cho thấy rằng chúng ta có thể không có nhiều quyền kiểm soát việc phát triển tính cách của mình như thế nào nhưng nghiên cứu vẫn chưa tìm ra mô hình di truyền rõ ràng. Điều này có nghĩa là môi trường, sự giáo dục và sở thích của bạn thực sự có ảnh hưởng đến con người bạn.
Ngoài ra, nghiên cứu chưa phát hiện ra rằng một gen cụ thể tạo nên tính khí cá nhân. Thay vào đó, người ta gợi ý rằng nhiều gen và các biến thể kết hợp với nhau để tạo ra một đặc điểm. Khi nhiều đặc điểm được kết hợp với nhau, chúng sẽ tạo ra một thứ rất đặc biệt: bạn.
Nghiên cứu trước đây cho thấy các loại tính cách phát triển sớm trong đời (một số gợi ý là sớm nhất là khi trẻ ba tuổi) và thường duy trì nhất quán trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây lưu ý rằng tính cách có thể thay đổi thông qua sự can thiệp bền bỉ hoặc những thay đổi đáng kể trong cuộc sống. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn thay đổi một phần tính cách của mình, rất có thể bạn có thể làm được.
Mọi tính cách đều có ưu và nhược điểm
Cái mác hướng nội và hướng ngoại đã gây ra mối thù chia rẽ hai nhóm này trong xã hội từ lâu. Mặc dù mỗi nhóm có thể tin rằng họ vượt trội hơn theo cách này hay cách khác, nhưng nghiên cứu lưu ý rằng cả hai loại tính cách đều có những ưu và nhược điểm.
Cả hai loại tính cách này đều không phải là "tốt" hay "xấu". Tuy nhiên, cả hai đều liên quan đến một số hành vi nhất định, có thể vừa hữu ích vừa có hại. Ví dụ, người hướng ngoại có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi nguy hiểm có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực. Mặt khác, người hướng nội có thể dè dặt hơn và gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực.
Tính cách tồn tại trên một quang phổ
Bạn là một cá nhân toàn diện, có suy nghĩ, cảm xúc và quan điểm. Bạn có những điều thích và không thích riêng, cũng như những trải nghiệm trong quá khứ giúp hình thành nên con người bạn của ngày hôm nay. Toàn bộ con người bạn không thể được phân loại thành loại này hay loại khác.
Theo tâm lý học Jungian, mọi người đều thuộc loại hướng nội hoặc hướng ngoại. Tuy nhiên, đây không phải là những hộp đen trắng. Chúng là những sơ đồ 3-D phức tạp không thể thể hiện đầy đủ ý nghĩa của con người.
Vì vậy, nếu dè dặt hơn một chút, bạn vẫn có thể có được những mối quan hệ trọn vẹn bền chặt. Nếu bạn là người thích giao tiếp xã hội và quyết định rằng bạn muốn ở lại qua đêm, thì hãy cho phép bản thân nghỉ ngơi. Đừng lo lắng về việc bị cuốn vào các nhãn. Thay vào đó, hãy cố gắng khám phá những gì bạn muốn, thay vì chỉ đơn giản là những gì bạn đã quen. Bạn là bạn và không có nhãn hiệu nào có thể bao hàm đầy đủ ý nghĩa của điều đó.
