Y học toàn diện cung cấp cho mọi người một phương pháp chữa bệnh toàn diện về cơ thể, tâm trí và tâm hồn. Những phương pháp này đã được sử dụng trong suốt lịch sử để giúp chữa trị bệnh tật và chấn thương trên toàn thế giới. Một loại thuốc bổ sung này được gọi là Reiki.
Reiki là một phương pháp chữa bệnh gắn liền với tâm linh. Nó tập trung vào năng lượng bên trong cơ thể và cách năng lượng đó có thể được di chuyển khắp cơ thể để tạo ra cảm giác cân bằng. Sự cân bằng và dòng năng lượng này được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như chữa khỏi bệnh tật và giúp mọi người chữa lành vết thương. Nhưng Reiki chính xác là gì và làm thế nào một người có thể luyện tập nó để nhận được những lợi ích về sức khỏe?
Reiki là gì?
Reiki là một phương pháp trị liệu được tạo ra bởi Mikao Usui bắt nguồn từ y học cổ truyền Nhật Bản. Bản thân từ Reiki xuất phát từ sự kết hợp của hai từ tiếng Nhật, 'rei' có nghĩa là trí tuệ tâm linh hoặc sức mạnh cao hơn và 'ki' có nghĩa là năng lượng sinh lực. Các từ kết hợp với nhau có nghĩa là năng lượng bên trong của một người có thể được hướng dẫn bởi tâm linh và sức mạnh cao hơn.
Tâm linh là một khía cạnh quan trọng của Reiki. Việc thực hành này dựa trên niềm tin rằng con người có năng lượng sinh lực chảy qua họ. Năng lượng sinh lực này là thứ giúp con người sống và khỏe mạnh. Tuy nhiên, Reiki cũng tin rằng năng lượng sinh lực của một người có thể trở nên thấp hoặc bị tắc nghẽn, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của họ.
Bản thân phương pháp luyện tập này sử dụng sự tiếp xúc vật lý, còn được gọi là đặt tay, để giúp di chuyển năng lượng sinh lực của một người khắp cơ thể. Đó là một dạng thuốc bổ sung được sử dụng để thúc đẩy sự chữa lành về tinh thần, thể chất và tinh thần.
Reiki được thực hiện như thế nào?
Khi một người tham gia buổi tập Reiki, họ sẽ nhận được một phương pháp điều trị nhằm giúp năng lượng sinh lực của họ di chuyển khắp cơ thể. Đây được gọi là sự hòa hợp. Hãy nghĩ về nó giống như việc điều chỉnh xe hơi. Nếu nhận thấy ô tô của mình có cảm giác hơi lệch khi lái, bạn có thể đưa xe đến thợ chuyên nghiệp để kiểm tra độ thẳng hàng. Phiên Reiki hoạt động theo cách tương tự.
Trong một buổi tập, chuyên gia Reiki nhẹ nhàng đặt tay lên cơ thể của một người. Trong một số phương pháp thực hành, các học viên không thực sự tiếp xúc với một người mà chỉ đưa tay lên trên cơ thể. Họ cảm nhận xung quanh cơ thể để tìm nguồn năng lượng cao và thấp và hướng năng lượng đó đến bất cứ nơi nào cần thiết.
Reiki cảm thấy như thế nào?
Mọi người trải qua nhiều phản ứng khác nhau đối với Reiki. Ví dụ, một số người trải nghiệm cảm giác thư giãn hoặc bình yên. Những người khác trải qua cảm giác vật lý, chẳng hạn như ngứa ran hoặc căng cứng. Bản thân Reiki là phương pháp thực hành di chuyển năng lượng khắp cơ thể, do đó mọi người có thể trải nghiệm cảm giác tràn đầy sinh lực hơn hoặc giảm mức độ mệt mỏi.
Một số người cũng trải qua cảm giác vật lý nóng hoặc lạnh, thậm chí có thể nổi da gà hoặc bốc hỏa. Những thay đổi nhiệt độ này có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể, đặc biệt là ở tay. Nhiều người cũng cảm thấy tay mình rung lên hoặc cảm thấy rung động.
Mỗi người đều khác nhau. Họ có những yếu tố gây căng thẳng khác nhau, những căn bệnh mà họ muốn chữa lành và sự phân bổ năng lượng khác nhau trong cơ thể. Điều này có nghĩa là không có hai người nào sẽ phản ứng giống nhau với Reiki.
Các loại Reiki khác nhau
Hình thức Reiki truyền thống và nguyên bản có nguồn gốc từ Đông y dựa trên lời dạy của Mikao Usui. Tuy nhiên, kể từ khi được tạo ra, các dạng Reiki khác, thường được gọi là Reiki phương Đông, đã xuất hiện. Những hình thức Reiki khác nhau này hơi khác nhau một chút nhưng tất cả đều được sử dụng để tăng cường sức khỏe và hạnh phúc và bắt nguồn từ tâm linh. Một số loại Reiki bao gồm:
- Golden Age Reiki - Kết hợp các biểu tượng Reiki và phương pháp Reiki truyền thống với các loại Reiki khác nhau để tạo ra trải nghiệm chữa bệnh mới.
- Raku Kei - Được biết đến là 'phương pháp rồng', có nguồn gốc từ Tây Tạng và sử dụng các nguyên tố lửa, nước, không khí và ether.
- Reiki cầu vồng - Bắt nguồn từ Reiki truyền thống và cũng sử dụng các biểu tượng Reiki mới để tập trung vào việc thanh lọc nghiệp chướng, chữa lành bằng pha lê và chiếu hồn.
- Reiki Tây Tạng - Một phần của hệ thống Reiki Tây Tạng giúp hợp nhất tâm trí và cơ thể bằng cách sử dụng nguyên tố lửa để thắp sáng các luân xa và mang lại sự giác ngộ.
Lợi ích và hiệu quả của Reiki
Reiki đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương pháp chữa bệnh trong Đông y. Những người tin vào môn tập này lưu ý rằng nó được dùng để giảm căng thẳng và giúp cơ thể tự chữa lành.
Theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia, lợi ích của Reiki khó được chứng minh bằng bằng chứng khoa học vì nhiều lý do. Ví dụ, hiện tại không có cách nào đo lường hay chứng minh sự tồn tại của sinh lực trong cơ thể. Mặc dù một số nghiên cứu đã được tiến hành bằng cách sử dụng Reiki như một phương pháp chữa bệnh, nhưng nhiều nghiên cứu trong số đó đã được chứng minh là không đáng tin cậy và đưa ra những kết quả không nhất quán.
Lợi ích có thể có của Reiki
Một số lợi ích được cho là của Reiki bao gồm:
- Nâng cao chất lượng cuộc sống
- Tăng mức độ hạnh phúc
- Thư giãn nhiều hơn
- Thúc đẩy quá trình phục hồi và chữa lành khỏi bệnh tật và chấn thương thể chất
- Giảm tỷ lệ căng thẳng
Những người thực hành Reiki tin rằng khả năng chữa bệnh của nó có thể giúp chữa khỏi mọi bệnh tật hoặc thương tích về cơ bản, cho dù đó là tinh thần, thể chất hay tinh thần. Trên thực tế, những người tham gia tập luyện thường được điều trị Reiki để bổ sung thuốc và các liệu pháp khác.
Reiki có tác dụng không?
Reiki có lịch sử lâu đời được sử dụng để chữa lành bệnh tật và vết thương. Ngoài ra, nó còn cung cấp cho mọi người một cách tiếp cận y học toàn diện có tính đến toàn bộ con người họ. Nhưng có bằng chứng khoa học nào ủng hộ những tuyên bố chữa bệnh này không?
Một đánh giá có hệ thống từ Tạp chí Y học Tích hợp Dựa trên Bằng chứng đã phân tích kết quả của 13 nghiên cứu khác nhau sử dụng Reiki như một phương pháp chữa bệnh. Kết quả cho thấy 8 trong tổng số 13 nghiên cứu mang lại lợi ích sức khỏe tích cực lớn hơn so với điều kiện dùng giả dược. Điều này có nghĩa là những người đã trải qua liệu pháp Reiki có nhịp tim thấp hơn, huyết áp giảm và thư giãn nhiều hơn so với những người tham gia không tham gia buổi trị liệu Reiki thực sự.
Kết quả từ cuộc đánh giá ủng hộ ý kiến cho rằng Reiki kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, hệ thần kinh này có thể kích hoạt phản ứng thư giãn ở con người. Tuy nhiên, Reiki được phát hiện là có cùng lợi ích chữa bệnh như điều kiện giả dược trong các nghiên cứu theo dõi cơn đau cấp tính của những người tham gia sau khi trải qua phẫu thuật.
Cần thực hiện nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này để chứng minh rằng bản thân việc luyện tập Reiki có lợi ích chữa bệnh. Ngoài ra, cần có nhiều nghiên cứu hơn để khám phá cách Reiki tác động đến cơ thể và tâm trí để có tác động tích cực đến sức khỏe con người.
Cách luyện tập Reiki
Các buổi Reiki theo truyền thống được thực hiện bởi các học viên Reiki đã được đào tạo trong lĩnh vực chữa bệnh bằng năng lượng. Điều đó có nghĩa là bạn có thể không tự mình thực hành Reiki được. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể tham gia vào việc luyện tập. Có nhiều cách để tìm hiểu thêm về Reiki và tham gia luyện tập.
Tìm một học viên Reiki
Nếu bạn quan tâm đến Reiki như một phương pháp chữa bệnh, thì bạn có thể muốn tự mình trải nghiệm một buổi học Reiki. Bạn có thể tìm một học viên Reiki có trình độ thông qua Hiệp hội các chuyên gia Reiki quốc tế (IARP). Tìm một học viên trong khu vực của bạn và lên lịch cho buổi học đầu tiên của bạn. Theo dõi cảm giác của bạn sau đó và xem liệu đó có phải là cách luyện tập mà bạn muốn tiếp tục hay không.
Kết nối với tâm linh của bạn
Reiki có bản chất tâm linh nhưng không gắn liền với bất kỳ tôn giáo cụ thể nào. Trên thực tế, những người thực hành Reiki cho rằng lợi ích của nó có thể được trải nghiệm bởi những người thậm chí không tin vào tâm linh hoặc bản thân phương pháp luyện tập này. Tuy nhiên, bạn có thể thấy hữu ích khi tiếp xúc với tâm linh của mình. Khám phá ý nghĩa của tâm linh đối với bạn và suy nghĩ về cách Reiki có thể tăng cường kết nối của bạn.
Trở thành học viên Reiki
Một cách khác để tham gia nhiều hơn vào việc thực hành Reiki là trở thành học viên Reiki. Bạn có thể tham gia các lớp học khác nhau về các loại Reiki khác nhau và tìm hiểu thêm về cách thực hành. Bạn sẽ tìm hiểu thêm về năng lượng sinh lực và cách duy trì nó ở mức cao, cũng như cách di chuyển năng lượng khắp cơ thể. Hãy xem các lớp học được cung cấp tại Trung tâm Đào tạo Reiki Quốc tế để tìm hiểu thêm.
Reiki đã được sử dụng hàng trăm năm như một hình thức chăm sóc sức khỏe toàn diện. Những người thực hành Reiki tin rằng bất kỳ ai cũng có thể được hưởng lợi từ việc trải nghiệm Reiki, bất kể bản thân họ có mối liên hệ tâm linh hay không. Phương pháp thực hành này dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm trải nghiệm chữa bệnh bổ sung. Nếu Reiki có vẻ phù hợp với bạn, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc tìm cách điều trị.
