Khi thực hành chánh niệm, bạn hướng đến việc sống trong hiện tại và không bị cuộc sống lấn át. Việc này có thể khó khăn, nhưng bằng cách luyện tập, bạn có thể tìm thấy sự cân bằng tốt và giải tỏa tâm trí của mình. Để giúp bạn trong suốt chặng đường, hãy xem một số câu trích dẫn về chánh niệm sẽ thúc đẩy và truyền cảm hứng cho bạn. Bạn sẽ có được sự kết hợp thú vị giữa những câu trích dẫn độc đáo và nổi tiếng để giảm bớt lo lắng và giữ chánh niệm đi đúng hướng.
Những câu nói về chánh niệm để chữa trị chứng lo âu
Khi tâm trí bạn tràn ngập những suy nghĩ về ngày hôm qua và ngày mai, thật khó để kiểm soát sự lo lắng. Bạn có thể sử dụng những câu trích dẫn về chánh niệm để giúp bạn tìm thấy Thiền của mình và giảm bớt phần nào căng thẳng. Chúng cũng có thể hữu ích cho gia đình và bạn bè đang bị lo âu.
- Dòng sông cuộc đời không thể nhấn chìm bạn khi bạn đứng vững và thở.
- Khi cuộc sống đe dọa lấn át bạn, hãy lùi lại một bước và tận hưởng vẻ đẹp xung quanh bạn. Vẻ đẹp thậm chí có thể được tìm thấy trong bóng tối.
- Hạnh phúc của bạn bây giờ là. Không phải hôm qua hay ngày mai.
- Khoảnh khắc này là một kho báu; hãy trân trọng nó.
- Bình yên có thể được tìm thấy khi biết rằng bạn chỉ có thể kiểm soát khoảnh khắc này.
- Khi bạn quá tập trung vào con đường phía trước, bạn sẽ bỏ lỡ vẻ đẹp đang diễn ra.
- Buông bỏ những gì bạn không thể kiểm soát là một loại bình yên đẹp đẽ.
- Nhắm mắt lại và lấp đầy phổi của bạn. Bạn không thể kiểm soát suy nghĩ của mình, nhưng bạn có thể kiểm soát hơi thở của mình.
- Khi tâm trí bạn đang lo lắng về ngày mai, hãy sống cho ngày hôm nay.
- Việc chấp nhận rằng bạn không thể kiểm soát được tương lai sẽ giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong hiện tại.
- Đối mặt với thế giới thật khó. Thực hiện từng bước một.
Những lời nói hữu ích về chánh niệm truyền cảm hứng cho bạn trong công việc
Sống trong hiện tại thật khó. Tại nơi làm việc, nó thậm chí còn phức tạp hơn. Lấy một vài từ truyền cảm hứng kết hợp với hơi thở của bạn để luôn tỉnh táo và bình tĩnh trong công việc.
- Khi bạn không thể dừng dòng chảy, hãy học cách trôi theo nó.
- Hãy vui mừng trước thành công của người khác và quan tâm đến chính mình.
- Hãy mở rộng tâm trí và thực sự lắng nghe người khác.
- Hãy đón nhận sự hòa hợp mà người khác có thể mang lại cho cuộc sống của bạn khi bạn sống trong khoảnh khắc hiện tại.
- Hãy mở lòng với những người xung quanh. Hãy lấp đầy nó bằng những món quà quý giá mà họ có thể tặng cho hành trình của bạn.
- Chánh niệm có nghĩa là viết câu chuyện của bạn từng chữ một.
- Khi bạn chấp nhận mỗi con đường là của riêng mình, bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên trong trái tim mình.
- Hạnh phúc trong công việc luôn do bạn nắm bắt. Nhưng nhiệm vụ của bạn là phải đạt được nó.
- Giống như một quả bóng bay trên bầu trời, bạn có thể vượt lên trên cơn bão.
- Đừng căng thẳng về những lo lắng của ngày mai khi bạn có thể sống trong vẻ đẹp của ngày hôm nay.
- Sự hiện diện của bạn là món quà có thể khiến những người xung quanh bạn trưởng thành.
Những câu nói chánh niệm ngắn để bắt đầu tuần
Bạn đang cố gắng giúp vòng tròn của mình luôn lưu tâm phải không? Giữ nó ngắn gọn và hấp dẫn thông qua những trích dẫn này. Bạn không cần phải nói nhiều lời để giữ cho bạn bè và gia đình của mình bình tĩnh, tự chủ và thư giãn. Những câu nói ngắn gọn này cũng có thể được sử dụng để thúc đẩy việc quản lý căng thẳng.
- Mỗi hơi thở là một món quà; hãy trân trọng nó.
- Tập trung vào bản thân là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới.
- Chánh niệm bắt đầu bằng thiền định.
- Mỗi buổi sáng là một ngày mới tỏa sáng.
- Hãy hài lòng với niềm hạnh phúc bạn tìm thấy trong từng khoảnh khắc.
- Cuộc sống đầy những khoảnh khắc nhỏ nhưng có tác động lớn.
- Hãy tận hưởng khoảnh khắc này.
- Hãy nhận thức sâu sắc về những ký ức xảy ra xung quanh bạn.
- Ngay bây giờ, cuộc sống của bạn đang diễn ra.
- Bạn có khoảnh khắc này để tạo nên sự khác biệt.
Những câu nói hay để tìm ra chánh niệm hàng ngày
Chánh niệm là điều bạn cần luyện tập hàng ngày. Vì vậy, càng nhiều trích dẫn về chánh niệm thì càng tốt. Khám phá một vài câu trích dẫn mạnh mẽ để giúp bạn vượt qua một ngày một cách có chủ đích.
- Việc đặt nền tảng cho hiện tại mang lại cho bạn sức mạnh để đương đầu với tương lai.
- Dành thời gian để tìm ra trung tâm của mình giúp bạn lưu tâm đến con đường của mình.
- Làm chủ vận mệnh của bạn bắt đầu từ hôm nay bằng chánh niệm.
- Đừng lạc lối trong tâm trí. Hãy sống trong từng khoảnh khắc.
- Đây là hiện thực của bạn. Hãy ôm lấy nó.
- Bạn không phải là người tạo ra thói quen của mình. Hãy để họ đi và sống cuộc sống.
- Kết nối với chính mình từng hơi thở.
- Những khoảnh khắc tuyệt vời nhất xảy ra khi chúng ta trân trọng hiện tại.
- Niềm vui là kết quả của việc trân trọng từng khoảnh khắc với nhận thức.
- Hãy dũng cảm tìm kiếm vẻ đẹp trong những khoảnh khắc đời thường.
- Từng hơi thở không còn sống sẽ mất đi.
Những câu trích dẫn về chánh niệm cho trẻ em
Chánh niệm không chỉ dành cho người lớn. Nó có tác dụng rất tốt đối với học sinh trong lớp và giúp trẻ giữ bình tĩnh và tập trung hơn. Chia sẻ những câu trích dẫn về chánh niệm này với trẻ em và thanh thiếu niên trong cuộc sống của bạn.
- Tập trung ngay bây giờ.
- Hãy tự hào về bản thân ngay hôm nay.
- Nếu bạn cảm thấy nghi ngờ, hãy nói ra.
- Bạn cần bình tĩnh để mọc cánh bay.
- Khi bạn mở lòng, những điều tuyệt vời có thể xảy ra.
- Mọi người đều có thể; chỉ cần thử vài lần thôi.
- Chìa khóa hạnh phúc của bạn nằm ở bên trong trái tim bạn.
- Bạn có thể thay đổi ngày của mình bằng cách nhìn nó khác đi.
- Bạn là người làm chủ số phận của chính mình. Ngay bây giờ, vào lúc này. Hãy lựa chọn khôn ngoan.
- Tập trung vào những điều quan trọng. Hãy buông bỏ những điều không nên.
- Suy nghĩ của bạn không thể cai trị bạn trừ khi bạn cho phép chúng.
Những lời nói khôn ngoan nổi tiếng về chánh niệm
Jon Kabat-Zinn đã tạo ra lý thuyết về chánh niệm. Tuy nhiên, một số sách thiền và trích dẫn đề cập đến chánh niệm. Đi sâu vào một số trích dẫn chọn lọc của một số thiền sư.
- " Khi bạn làm mọi việc bằng cả tâm hồn, bạn sẽ cảm thấy một dòng sông niềm vui bên trong mình." - Maulana Jalaluddin Rumi
- " Khi lạy chỉ nên lạy; khi ngồi chỉ nên ngồi; khi ăn chỉ nên ăn." - Shunryu Suzuki
- " Chúng ta chỉ có hiện tại, chỉ có khoảnh khắc vĩnh cửu duy nhất này mở ra và mở ra trước mắt chúng ta, cả ngày lẫn đêm." - Jack Kornfield
- " Bước đi như thể bạn đang hôn trái đất bằng đôi chân của mình." - Thích Nhất Hạnh
- " Hãy hạnh phúc trong hiện tại, thế là đủ. Mỗi khoảnh khắc là tất cả những gì chúng ta cần, không cần nhiều hơn." - Mẹ Teresa
- " Tâm trí quyết định tất cả. Bạn nghĩ mình sẽ trở thành người như thế nào." - Phật Gautama
- " Cách tốt nhất để ghi lại những khoảnh khắc là chú ý. Đây là cách chúng ta trau dồi chánh niệm. Chánh niệm có nghĩa là tỉnh táo. Nó có nghĩa là biết bạn đang làm gì." - Jon Kabat-Zinn
- " Khi thực hành thiền, chúng ta không cố gắng sống theo một lý tưởng nào đó - hoàn toàn ngược lại. Chúng ta chỉ sống với trải nghiệm của mình, bất kể nó là gì." - Pema Chödrön
- " Bản thân niềm vui là cách tiếp cận của sự tỉnh táo. Niềm vui là mở rộng tầm mắt của chúng ta trước thực tế của tình huống hơn là đứng về quan điểm này hay quan điểm kia." - Chögyam Trungpa
- " Nếu bạn muốn chinh phục nỗi lo lắng trong cuộc sống, hãy sống trong khoảnh khắc, sống trong hơi thở." - Amit Ray
- " Mỗi khoảnh khắc đều là một khoảnh khắc cực kỳ thích hợp để có được chiều sâu vô hạn-nếu bạn cho phép như vậy." - Adi Da Samraj
Những câu trích dẫn về chánh niệm để giải tỏa tâm trí của bạn
Tâm trí chúng ta đầy rẫy sự lộn xộn; và nó có thể tích tụ lại để tạo ra một mớ hỗn độn tiêu cực. Dọn dẹp tâm trí có thể giúp bạn nhìn rõ hơn và giữ bình tĩnh trong các tình huống. Hãy sử dụng những câu nói truyền cảm hứng này để giúp tâm trí bạn sáng suốt hơn.
- Việc thanh lọc tâm trí cũng quan trọng như việc dọn dẹp môi trường bên ngoài của bạn.
- Điều cần thiết là dành thời gian để loại bỏ sự lộn xộn trong suy nghĩ của bạn.
- Bạn chỉ kiểm soát khoảnh khắc này chứ không phải sự lộn xộn của ngày hôm qua.
- Một tâm trí khỏe mạnh sẽ không còn những điều vụn vặt của ngày hôm qua, để giải phóng những suy nghĩ của bạn cho ngày hôm nay.
- Bước đầu tiên để sắp xếp tâm trí là dành vài phút để đánh thức nhận thức của bạn.
- Thiền là thiết lập lại cho bộ não của bạn. Nó làm cho tâm trí của bạn hoạt động trơn tru hơn.
- Tâm hồn trong sáng là tâm hồn hạnh phúc.
- Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn bằng sự tích cực bằng cách loại bỏ những điều tiêu cực.
- Chìa khóa thành công bắt đầu từ một đầu óc có tổ chức.
- Suy ngẫm là quan trọng, nhưng nhận thức và sắp xếp lại tâm trí của bạn cũng quan trọng.
Luôn chú ý
Khi bạn đang cố gắng giữ bình tĩnh và sống trong thời điểm hiện tại, những câu trích dẫn có thể giúp bạn tìm lại được trung tâm của mình. Đây là những điều tuyệt vời để đưa vào lịch của bạn, thêm vào máy tính của bạn như một lời nhắc nhở hàng ngày hoặc hiển thị trên các áp phích xung quanh phòng và văn phòng của bạn. Chúc một ngày chánh niệm!
