Trị liệu gia đình là một hình thức tư vấn dành cho những gia đình có thể đang gặp khó khăn với nhiều mối quan tâm khác nhau ảnh hưởng đến đơn vị gia đình. Mặc dù có nhiều loại kỹ thuật trị liệu gia đình để lựa chọn, hãy nhớ một trong những yếu tố quan trọng nhất trong trị liệu là tìm một nhà trị liệu mà cả gia đình có thể xây dựng mối quan hệ.
Các loại trị liệu gia đình
Có rất nhiều loại kỹ thuật trị liệu gia đình để bạn lựa chọn. Khi chọn một nhà trị liệu, hãy nhớ tìm một người chuyên về lĩnh vực quan tâm cụ thể của gia đình bạn. Trong khi một số nhà trị liệu tuân theo một kỹ thuật cụ thể, nhiều nhà trị liệu lại chọn sử dụng nhiều phương pháp chiết trung hơn. Điều này có nghĩa là họ có thể thực hiện các bài tập và quan điểm từ một số kỹ thuật trị liệu để đáp ứng tốt nhất nhu cầu của khách hàng cụ thể của họ. Trong trị liệu gia đình, nhà trị liệu gia đình:
- Đặt câu hỏi để làm quen với từng thành viên trong gia đình
- Quan sát và ghi lại ai đang tham gia, ai không tham gia, phong cách giao tiếp cũng như động lực quyền lực có thể quan sát được
- Sử dụng buổi trị liệu gia đình như một mô hình thu nhỏ về cách gia đình tương tác ở nhà và với thế giới
- Chẩn đoán các thành viên trong gia đình nếu có
- Cung cấp giáo dục tâm lý để giúp gia đình hiểu rõ hơn về hoàn cảnh hoặc khuôn mẫu
- Cung cấp các tài nguyên và lời giới thiệu hữu ích
- Có thể hướng dẫn gia đình tập các bài tập ở nhà và/hoặc trong buổi trị liệu
- Có thể gặp gỡ các nhóm nhỏ hoặc cá nhân khác nhau trong gia đình để đánh giá tốt hơn về toàn bộ đơn vị gia đình
- Đối xử với cả gia đình như khách hàng
- Chia sẻ những quan sát với gia đình về những mô hình không lành mạnh hoặc hành vi phổ biến và tạo không gian cho gia đình khám phá các giải pháp khả thi
Liệu pháp gia đình nhận thức hành vi
Liệu pháp hành vi nhận thức tại gia đình cho rằng suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mỗi thành viên trong gia đình tác động lẫn nhau theo chu kỳ dẫn đến niềm tin cốt lõi tiêu cực. Niềm tin cốt lõi có thể là niềm tin tiêu cực có ý thức và vô thức mà mỗi thành viên trong gia đình đều đúng về bản thân họ. Những niềm tin cốt lõi này tương tác với mô hình chu kỳ của mỗi cá nhân và sau đó tác động đến sự tương tác với các thành viên khác trong gia đình. Ví dụ:
- Anh chị em 1 (niềm tin cốt lõi- Tôi ở một mình): Suy nghĩ: Tôi đói; Hành vi: Tôi sẽ tự làm đồ ăn nhẹ cho mình; Cảm xúc: trung tính
- Anh chị 2 (niềm tin cốt lõi- Mình là người không đáng yêu): Nghĩ: Tại sao Anh chị 1 không làm đồ ăn nhẹ cho mình luôn; Hành vi: Khoảng cách với bản thân; Cảm xúc: Bực tức, khó chịu
- Anh chị em 1: Nghĩ: Anh chị em 2 tỏ ra khó chịu nhưng không nói lý do; Hành vi: Bỏ qua chúng; Cảm xúc: Buồn bã, cô lập
Với mô hình tương tác này, bạn có thể thấy rằng mỗi anh chị em đều suy nghĩ và hành xử theo cách khẳng định niềm tin cốt lõi tiêu cực của họ. Nhà trị liệu sẽ hỗ trợ những anh chị em này xác định khuôn mẫu cá nhân của họ, cũng như giúp họ kết nối những khuôn mẫu cá nhân này ảnh hưởng như thế nào đến cách họ đối xử với nhau. Nhận thức được những mô hình tương tác không lành mạnh có nghĩa là giờ đây có cơ hội để phá vỡ các chu kỳ này và tạo ra những chu kỳ lành mạnh hơn. Điều này cũng có nghĩa là có cơ hội để thách thức những niềm tin cốt lõi tiêu cực.
Ưu điểm của CBT Gia đình
Ưu điểm của CBT dành cho gia đình:
- Mỗi cá nhân nỗ lực phát triển bản thân như một phương tiện để giúp đỡ gia đình.
- Vì trị liệu tập trung vào giải pháp nên nó có thể ngắn gọn.
- Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT) dạy các chiến lược có thể hữu ích trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
- Dạy mỗi thành viên trong gia đình cách quan sát hành vi của chính họ, cách hành vi và suy nghĩ của họ tác động đến cảm xúc của họ cũng như điều này tác động như thế nào đến các thành viên khác trong gia đình.
- Các nhà trị liệu rất trực tiếp và hướng dẫn.
Nhược điểm của CBT dành cho gia đình
Nhược điểm của CBT đối với gia đình:
- Mỗi cá nhân phải cam kết cởi mở và xem xét hành vi của chính mình.
- Có thể là quá nhiều bài tập về nhà đối với một số gia đình (viết nhật ký, ghi lại suy nghĩ).
- Không đi sâu vào quá trình cảm xúc.
- Không giải quyết được các vấn đề thế hệ sâu sắc hơn.
- Có cấu trúc cao.
- Chủ yếu tập trung vào các mục tiêu có thể đo lường được.
- Các nhà trị liệu rất trực tiếp và hướng dẫn.
Liệu pháp gia đình có hệ thống
Trong liệu pháp gia đình có hệ thống, chẩn đoán sức khỏe tâm thần của cá nhân hoặc hành vi không lành mạnh được coi là triệu chứng của toàn bộ đơn vị gia đình, trong đó các thành viên trong gia đình cư xử một cách vô thức theo cách cho phép mô hình không lành mạnh này tiếp tục. Người ta tin rằng việc thay đổi cấu trúc gia đình, khuôn mẫu niềm tin và sự tương tác có thể giúp cả gia đình khỏe mạnh hơn. Ví dụ, nếu một thiếu niên đang vật lộn với việc lạm dụng ma túy, đây không được coi là vấn đề cá nhân của họ mà là triệu chứng của một vấn đề lớn hơn trong gia đình mà chỉ toàn đơn vị mới có thể giải quyết khi hợp tác cùng nhau.
Ưu điểm trị liệu gia đình có hệ thống
Ưu điểm của liệu pháp gia đình hệ thống:
- Đổ lỗi không bao giờ được đặt ra và không có sự xác định trực tiếp về một nguyên nhân gốc rễ duy nhất cho bất kỳ vấn đề nào.
- Cả gia đình cùng nhau tham gia trị liệu theo nhóm nên nó trở thành một trải nghiệm được chia sẻ.
- Nhà trị liệu không được giao vai trò của chuyên gia mà đóng vai trò là chất xúc tác cho sự thay đổi của chính gia đình.
Nhược điểm liên quan đến liệu pháp gia đình có hệ thống
Nhược điểm của liệu pháp gia đình có hệ thống:
- Cam kết về thời gian có thể cao.
- Mọi người phải tin vào cách tiếp cận này để nó có hiệu quả. Ví dụ, nếu một cá nhân từ chối coi đơn vị gia đình là không lành mạnh mà thay vào đó chỉ đổ lỗi cho một cá nhân, việc trị liệu sẽ khó khăn hơn.
- Cả nhóm phải sẵn sàng tham gia.
- Nhà trị liệu ít trực tiếp hơn và có thể để gia đình ngồi nói chuyện với những suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Liệu pháp gia đình mang tính cấu trúc
Liệu pháp gia đình theo cấu trúc xem các vấn đề cá nhân hoặc chẩn đoán sức khỏe tâm thần là triệu chứng của một đơn vị gia đình rối loạn chức năng. Mục tiêu của liệu pháp cấu trúc gia đình là thay đổi toàn bộ cấu trúc gia đình bằng cách tập trung vào giao tiếp lành mạnh và thiết lập các ranh giới thích hợp. Ví dụ: nếu có nhiều trẻ em trong gia đình và dường như chỉ có một người cha/mẹ có thể nuôi dạy chúng một cách thích hợp thì mục tiêu của gia đình này có thể là sắp xếp lại cả cha và mẹ ở vị trí cao nhất trong hệ thống phân cấp cấu trúc gia đình, mang lại cho cả hai sự bình đẳng. quyền lực của cha mẹ và quyền lực hơn con cái.
Ưu và nhược điểm của Trị liệu Gia đình Cấu trúc
Ưu điểm của liệu pháp cấu trúc gia đình:
- Nhà trị liệu rất trực tiếp và thậm chí sẽ thay đổi động lực bằng cách tạm thời đứng về phía ai đó để đưa ra quan điểm.
- Có tác dụng tốt với những gia đình có trẻ em có biểu hiện hành vi không lành mạnh.
- Thách thức những khuôn mẫu gia đình tiêu cực như một phương tiện để giúp đỡ mọi người.
- Giúp thay đổi động lực gia đình để bền vững lâu dài.
- Hữu ích cho những bậc cha mẹ đang cảm thấy họ đang gặp khó khăn trong việc nuôi dạy con cái.
Nhược điểm của liệu pháp gia đình cấu trúc:
- Sử dụng các biện pháp can thiệp tích cực như nhập vai, yêu cầu mỗi thành viên tham gia tích cực, điều mà một số thành viên có thể không cảm thấy thoải mái.
- Một số chiến lược có thể khiến một cá nhân cảm thấy bị cô lập hoặc chống lại.
- Các buổi họp hàng tuần diễn ra cho đến khi quá trình tái cơ cấu diễn ra, đây có thể là một cam kết rất lớn về thời gian.
Liệu pháp gia đình chiến lược
Liệu pháp chiến lược dành cho gia đình tránh phân tích sâu về vấn đề mà thay vào đó sử dụng các chiến lược tập trung để giúp gia đình giao tiếp và giải quyết vấn đề tốt hơn. Với liệu pháp gia đình chiến lược, nhà trị liệu có thể khơi dậy các cuộc tranh luận trong suốt buổi trị liệu để giúp gia đình khái niệm hóa vấn đề của họ và bắt đầu giải quyết vấn đề như một đơn vị. Trị liệu gia đình chiến lược có xu hướng tập trung vào hiện tại và ở đây.
Ưu và nhược điểm của liệu pháp gia đình chiến lược
Ưu điểm của liệu pháp gia đình chiến lược:
- Niềm tin rằng sự thay đổi có thể xảy ra nhanh chóng.
- Các nhà trị liệu khuyến khích sự thay đổi dựa trên nhận thức của chính gia đình, điều này khiến những thay đổi trở nên tự nhiên hơn.
- Các gia đình có thể sử dụng các chiến lược thành công để tự giải quyết vấn đề trong tương lai.
- Nhà trị liệu rất trực tiếp và thường giao bài tập về nhà.
- Không đi sâu khám phá cảm xúc.
Nhược điểm của liệu pháp gia đình chiến lược:
- Mục tiêu của gia đình phải được xác định và thống nhất rõ ràng.
- Các thành viên trong gia đình phải đóng vai trò tích cực ngoài các buổi tư vấn.
- Nhà trị liệu rất trực tiếp và thường giao bài tập về nhà.
- Không đi sâu khám phá cảm xúc.
Liệu pháp kể chuyện
Trong liệu pháp kể chuyện, các vấn đề mà một gia đình có thể giải quyết sẽ được đưa ra bên ngoài và xử lý theo cách cho phép tất cả các thành viên kể câu chuyện của họ. Liệu pháp kể chuyện hỗ trợ các gia đình thể hiện các vấn đề của họ ra bên ngoài để họ dễ thảo luận hơn một chút. Nó cũng thừa nhận rằng các cá nhân và gia đình có khả năng viết lại câu chuyện của họ và do đó thay đổi một câu chuyện không lành mạnh thành một câu chuyện lành mạnh hơn. Ví dụ, một gia đình có thể kể rằng họ là một gia đình xa. Nhà trị liệu sẽ giúp họ ngoại hóa "khoảng cách" để họ có thể xử lý nó và tạo ra một câu chuyện mới, lành mạnh hơn, phản ánh rõ hơn con người họ hoặc mong muốn trở thành một gia đình. "Khoảng cách" được coi là một vấn đề phục vụ một số mục đích nào đó, nhưng không phải là một phần bản sắc của họ.
Ưu điểm của liệu pháp kể chuyện
Ưu điểm của liệu pháp kể chuyện:
- Cho phép mỗi người trong gia đình chia sẻ câu chuyện của họ.
- Nhà trị liệu chứng kiến câu chuyện của gia đình và có thể chữa lành.
- Câu chuyện của gia đình được xem như một kho tàng những bài học quý giá, những mục tiêu chưa được khai thác và những kỹ năng tiềm năng.
- Các vấn đề được đưa ra bên ngoài và được coi là cơ hội học hỏi.
- Nhà trị liệu nhẹ nhàng hướng dẫn khách hàng và chứng kiến quá trình của họ.
- Giúp các gia đình phát huy điểm mạnh của mình.
Nhược điểm liên quan đến liệu pháp tường thuật
Nhược điểm của liệu pháp kể chuyện:
- Bác sĩ trị liệu có thể không đủ trực tiếp theo sở thích của một số gia đình.
- Có thể gây khó khăn cho những gia đình không thích hoặc không thoải mái khi dẫn dắt các buổi học.
- Có thể là một cam kết về thời gian đáng kể tùy thuộc vào nhịp độ của gia đình.
- Có thể cảm thấy như thể tiến độ đang tiến triển chậm.
Trị liệu gia đình Bowen
Lý thuyết Bowen xem toàn bộ đơn vị gia đình là được kết nối và lưu ý rằng sự kết nối hoặc khoảng cách về mặt cảm xúc có thể tác động sâu sắc đến mọi người trong đơn vị gia đình. Liệu pháp Bowen cũng xem xét các vấn đề qua nhiều thế hệ đã được truyền lại và sử dụng biểu đồ gen để vạch ra các mô hình hành vi và quan hệ phổ biến này để gia đình có thể nhìn thấy một cách trực quan. Mục tiêu của lý thuyết Bowen là giúp mỗi khách hàng đạt được mức độ sức khỏe tâm thần tối ưu, vì điều đó sẽ tác động tích cực đến toàn bộ đơn vị gia đình, cũng như điều chỉnh lại các vấn đề gia đình như mô hình đa thế hệ đã được truyền lại.
Ưu điểm và nhược điểm của lý thuyết Bowen
Ưu điểm của lý thuyết Bowen:
- Cung cấp cái nhìn toàn diện khi đề cập đến các vấn đề gia đình và xem xét chúng từ quan điểm của nhiều thế hệ.
- Giúp mỗi thành viên trong gia đình hướng tới sự khác biệt hóa bản thân.
- Có thể làm việc ngay cả khi không phải ai cũng đồng ý tham gia trị liệu.
- Xử lý cảm xúc chuyên sâu và xây dựng hiểu biết sâu sắc.
- Cải thiện giao tiếp và nêu bật các kiểu giao tiếp không lành mạnh (tam giác).
- Nhà trị liệu đóng vai trò là người hướng dẫn nhưng khuyến khích gia đình phát triển hiểu biết sâu sắc của riêng họ.
Nhược điểm của liệu pháp gia đình Bowen:
- Có thể quá căng thẳng đối với một số gia đình, đặc biệt nếu (các) cha mẹ hoặc (những) người chăm sóc chưa sẵn sàng kiểm tra gia đình hoặc nguồn gốc của chính họ.
- Không phải là một lý thuyết trị liệu ngắn gọn.
- Có thể khó khăn đối với những người không có khả năng xử lý cảm xúc sâu sắc.
- Có thể không phù hợp với những gia đình có con nhỏ.
Nhược điểm của Trị liệu Gia đình là gì?
Mặc dù liệu pháp gia đình có thể cực kỳ hữu ích đối với một số gia đình nhưng nó có thể không hiệu quả với những gia đình khác. Những gia đình không hoàn toàn cam kết với liệu pháp gia đình có thể gặp khó khăn khi chứng kiến sự thay đổi thực sự diễn ra lâu dài. Một số gia đình cũng có thể chưa sẵn sàng tìm hiểu kỹ các vấn đề mà họ đang giải quyết, điều đó không sao cả.
Ba mục tiêu của Trị liệu Gia đình là gì?
Mặc dù mục tiêu của trị liệu gia đình sẽ khác nhau đối với mỗi gia đình, nhưng nhìn chung một số mục tiêu có thể bao gồm:
- Tạo dựng một gia đình khỏe mạnh hơn
- Cải thiện kỹ năng giao tiếp
- Hiểu các mô hình tương tác thích hợp (giải quyết vấn đề lành mạnh, giải quyết xung đột và ranh giới an toàn)
Ba loại trị liệu là gì?
Ba loại trị liệu bao gồm gia đình, cặp đôi và cá nhân. Về mặt kỹ thuật trị liệu, có nhiều hơn ba lựa chọn để lựa chọn, nhưng hãy nhớ rằng nhiều nhà trị liệu sẽ sử dụng phương pháp chiết trung hoặc tích hợp và kết hợp nhiều định hướng lý thuyết tùy theo nhu cầu của khách hàng.
Những kỹ thuật nào được sử dụng trong trị liệu gia đình?
Mỗi kỹ thuật trị liệu gia đình sẽ có một số ưu và nhược điểm. Khi chọn nhà trị liệu gia đình, hãy nhớ rằng yếu tố quan trọng nhất khi dự đoán kết quả thành công là chọn nhà trị liệu mà gia đình cảm thấy có mối quan hệ tốt với họ.
