Học cách đi xe đạp là một trong những cột mốc quan trọng trong cuộc đời của hầu hết trẻ em. Trong khi một số người vẫn tin tưởng vào các phương pháp được sử dụng cách đây nhiều thập kỷ, thì có nhiều phương pháp hiện đại để dạy trẻ em ở mọi lứa tuổi đi xe đạp.
Bánh xe huấn luyện
Các bậc cha mẹ yêu thích phương pháp cổ điển này vì nó giúp họ giảm bớt áp lực khi phải chạy ở những tư thế khó xử. Trẻ em từ ba tuổi có thể sử dụng xe đạp có bánh phụ. Người đam mê đua xe đạp, Sheldon Brown, chia sẻ những hướng dẫn đơn giản cho phương pháp này, bao gồm việc huấn luyện cách đạp và lái trong khi trẻ thử các kỹ năng một cách thoải mái.
Ưu điểm
Trẻ em sẽ cảm thấy tự tin hơn vào khả năng đạp xe độc lập của mình vì bánh phụ giữ cho xe không bị lật và trẻ cũng khó bị ngã nhiều.
Nhược điểm
Trẻ em có thể phát triển cảm giác mất thăng bằng sai lầm với bánh phụ trên xe đạp và có thể biểu hiện mức độ sợ hãi cao hơn về việc tháo chúng ra khi lớn lên. Nếu bánh tập luyện không được lắp đúng cách, chúng có thể khiến trẻ bị mắc kẹt ở những chỗ lõm hoặc rãnh nhỏ.
Phương pháp lướt
Các chuyên gia đi xe đạp từ Bicycling.com khuyên dùng phương pháp trượt vì nó giúp trẻ giữ thăng bằng hợp lý và giúp trẻ kiểm soát được. Khi bắt đầu phương pháp này, hãy đảm bảo con bạn có thể ngồi trên ghế với cả hai chân phẳng trên mặt đất. Trẻ mới biết đi có thể sử dụng xe thăng bằng trên mặt đất bằng phẳng, nhưng Bicycle Garage Indy cho biết những đứa trẻ rất tự tin, thích thử những điều mới mẻ, hơi đáng sợ và lớn tuổi hơn, như kết hợp phương pháp trượt với một con dốc nhỏ đầy cỏ.
- Cho trẻ ngồi trên yên xe đạp và bước đi bằng chân, luôn giữ chân trên mặt đất.
- Tiếp theo, con bạn có thể cố gắng dùng chân đẩy lên khỏi mặt đất sau đó nhấc từng chân ra một bên để không còn chạm đất nữa. Trẻ em nên thử lướt như thế này cho đến khi có thể thực hiện dễ dàng.
- Giờ đây, trẻ em có thể thử lướt bằng chân đặt trên bàn đạp sau khi đẩy khỏi mặt đất.
- Khi con bạn có thể giữ thăng bằng ổn định trong vài giây mỗi lần, hãy dạy chúng sử dụng bàn đạp.
Ưu điểm
Trẻ em có cơ hội học một hoặc hai kỹ năng đi xe đạp--chẳng hạn như giữ thăng bằng và lái--cùng một lúc thay vì tất cả cùng một lúc.
Nhược điểm
Phương pháp trượt hiệu quả nhất với xe đạp cân bằng, điều này có thể khiến các gia đình tốn kém hơn vì họ sẽ cần hai chiếc xe đạp.
Phương pháp dùng khăn
StartStanding.org gợi ý rằng phương pháp dùng khăn là cách nhanh nhất mà hầu hết trẻ em có thể học cách giữ thăng bằng trên xe đạp, nhưng nó có thể gây nguy hiểm cho cha mẹ. Những đứa trẻ đã có khả năng giữ thăng bằng tốt và tin tưởng vào sự giúp đỡ của người lớn là lý tưởng cho phương pháp này.
- Lấy một chiếc khăn tắm biển hoặc ga trải giường và gấp nó theo chiều dọc sao cho nó chỉ rộng khoảng 6 inch.
- Đặt chính giữa chiếc khăn đã gấp vào giữa ngực của con bạn. Kéo nó trở lại dưới nách của trẻ, sau đó xoắn nó ra sau lưng để vừa khít như dây nịt.
- Giữ chiếc khăn sát vào cơ thể con bạn khi chúng bắt đầu đạp. Chạy bên cạnh họ và cầm khăn trong suốt thời gian họ di chuyển.
- Lặp lại điều này một vài lần trên các bề mặt phẳng, thẳng để con bạn hiểu được cảm giác chính xác khi giữ thăng bằng và đạp cùng lúc.
- Khi trẻ cảm thấy tự tin, hãy cởi khăn ra và chạy bên cạnh trẻ.
Ưu điểm
Cha mẹ bế con mình theo cách này nên sẽ loại bỏ rất nhiều nỗi lo lắng về việc té xe đạp.
Nhược điểm
Người lớn giúp đỡ phải chạy dọc theo xe trong tư thế khó xử, có thể khiến trẻ bị thương hoặc té ngã và làm mất lòng tin của trẻ.
Vượt qua chướng ngại vật
Mặc dù mỗi đứa trẻ là khác nhau nhưng có rất nhiều vấn đề phổ biến mà trẻ gặp phải khi học lái xe.
Kỵ sĩ đáng sợ
Để giúp xoa dịu nỗi sợ té ngã này, hãy bắt đầu sớm. BikingExpert.com đưa trẻ mới biết đi đi xe đạp cùng bạn bằng cách sử dụng ghế xe đạp dành cho trẻ em để trẻ bắt đầu có cảm giác giữ thăng bằng và nghiêng.
Rắc rối khi đạp
Các chuyên gia đạp xe từ REI cho biết việc luyện tập đạp xe bắt đầu từ nhận thức về bàn đạp. Giữ xe đạp ổn định trong khi con bạn ngồi trên đó, nhắm mắt và nâng đầu gối lên cao hơn thắt lưng sau đó sử dụng các giác quan của mình để tìm bàn đạp. Khi con bạn đã thoải mái tìm bàn đạp, hãy bắt đầu dạy bé đạp từ vị trí đã dừng.
Ghét mũ bảo hiểm
Một số trẻ ghét đội mũ bảo hiểm vì chúng không thoải mái, cảm thấy lúng túng hoặc trông kỳ quặc. BikingExpert.com khuyên bạn nên để con mình tự chọn mũ bảo hiểm, đảm bảo mũ đúng kích cỡ và tự đội mũ bảo hiểm bất cứ khi nào bạn đi xe.
Phanh đúng cách
Cho dù con bạn sẽ sử dụng phanh chân, phanh lót hay phanh tay thì Sports Up khuyên bạn nên dạy phanh trước bất kỳ kỹ năng đạp xe nào khác. Điều này giúp trẻ có cơ hội cảm nhận và thử nghiệm với phanh.
Sự hồi hộp của việc học
Biết rõ về con bạn, xe đạp của con bạn và không gian đạp xe mà bạn có sẵn sẽ giúp bạn quyết định phương pháp nào là tốt nhất. Cách đúng đắn để dạy trẻ cách đi xe đạp là sử dụng phương pháp phù hợp nhất với trẻ.
