Giúp trẻ hiểu được quan điểm đi một dặm bằng đôi giày của người khác không phải là một việc dễ dàng. Đồng cảm là một kỹ năng cảm xúc khó dạy trẻ, nhưng học cách đồng cảm là điều quan trọng đối với sự phát triển và hạnh phúc của chúng. Tất cả các bậc cha mẹ nên biết lý do và cách dạy con sự đồng cảm để con họ lớn lên trở thành những con người tốt bụng, hữu ích và hạnh phúc.
Thấu cảm là gì?
Sự đồng cảm không chỉ là một thách thức trong việc giảng dạy mà đối với nhiều người già cũng như trẻ, điều đó có thể khó hiểu. Tiến sĩ Brené Brown tóm tắt sự đồng cảm là gì bằng cách giải thích rằng sự đồng cảm được tạo thành từ bốn phẩm chất cơ bản:
- Không phán xét
- Nhận biết cảm xúc mà người khác đang trải qua
- Thừa nhận rằng người khác có nhận thức và quan điểm khác nhau về thế giới khác với thế giới của họ
- Thể hiện sự đồng cảm với người khác
Đặc điểm của sự đồng cảm được người lớn làm mẫu cho trẻ em trong cuộc sống của chúng và đôi khi được dạy một cách rõ ràng. Đó là một kỹ năng được dạy ở mức độ phát triển phù hợp và được luyện tập trong một khoảng thời gian dài.
Không phải là sự đồng cảm
Mặt trái của việc hiểu sự đồng cảm là biết nó không phải là gì. Một đứa trẻ bộc lộ những đặc điểm nào khiến người ta tự hỏi liệu chúng có cần được đào tạo và giảng dạy về sự đồng cảm hay không? Những manh mối mà cha mẹ hoặc giáo viên có thể lưu ý khi thắc mắc liệu một đứa trẻ có thiếu chip đồng cảm hay không, bao gồm khi trẻ:
- Nhận xét lớn tiếng, thô lỗ với người khác về ngoại hình hoặc hành động của họ
- Có những hành vi không phù hợp với xã hội, như ném đồ đạc ra khỏi kệ, làm vỡ đồ chơi của trẻ khác, lấy đồ của anh chị em ruột
- Thể hiện sự vô cảm khi người khác thể hiện cảm xúc
Tại sao dạy trẻ sự đồng cảm lại khó
Dạy các kỹ năng thể chất, như đi bộ, nói chuyện và đọc sách, chẳng khác gì dạy trẻ những kỹ năng cảm xúc cấp độ cao hơn như sự đồng cảm. Việc khơi dậy sự đồng cảm ở trẻ rất khó, nhưng tại sao?
Đồng cảm là một khái niệm trừu tượng bao gồm sự hiểu biết và nắm vững nhiều khái niệm khác. Đó là một cảm giác phức tạp và nhiều tầng lớp của con người. Khi trẻ bắt đầu hiểu được sự đồng cảm, chúng sẽ:
- Nhận ra rằng người khác suy nghĩ và cảm nhận khác với họ. Họ bắt đầu quan tâm đến cảm xúc của người khác và nhận ra rằng họ khác với cảm xúc của mình.
- Chú ý và nhận biết những cảm xúc chung mà con người trải qua. Họ biết niềm vui, nỗi buồn, sự tức giận và sợ hãi trông như thế nào trên khuôn mặt, giọng điệu và thái độ cơ thể của một người.
- Xác định cảm xúc của người khác và kết hợp chính xác cảm xúc đó với phản hồi cá nhân để giúp đỡ họ.
- Điều chỉnh cảm xúc của chính mình.
Tầm quan trọng của việc khơi dậy sự đồng cảm ở trẻ em
Những đứa trẻ học cách đồng cảm và thực hành sự đồng cảm trong cuộc sống hàng ngày sẽ lớn lên trở thành những người thay đổi cuộc chơi của thế giới. Họ là những người sẽ chấp nhận người khác bất kể sự khác biệt của họ. Họ là những người đứng ra can thiệp khi có điều gì đó không ổn, chấm dứt hành vi bắt nạt hoặc ngược đãi đồng nghiệp, ngay cả khi điều đó gây nguy hiểm cho cá nhân họ. Họ tạo ra lòng dũng cảm và sức mạnh để trở thành người tốt mà họ hy vọng nhìn thấy ở thế giới xung quanh.
Những đứa trẻ có mức độ đồng cảm cao sẽ phát triển thành những nhà lãnh đạo, nhà đổi mới và những con người quan trọng, đặt nhu cầu, cảm xúc và suy nghĩ của người khác lên trên nhu cầu của mình, nêu gương về lòng trắc ẩn đối với nhân loại.
Dạy sự đồng cảm cho trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ
Sự hiểu biết thực sự về sự đồng cảm không bắt đầu phát triển cho đến khi trẻ khoảng 7-10 tuổi, có thể mất vài năm, tùy thuộc vào sự trưởng thành về mặt cảm xúc của chúng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là cha mẹ và các nhà giáo dục nên đặt việc nuôi dưỡng sự đồng cảm ở trẻ lên hàng đầu trong thập kỷ đầu đời của chúng. Trẻ em có thể bắt đầu hiểu được ý nghĩa của việc trở thành một con người đồng cảm khi chúng còn rất nhỏ.
Sự đồng cảm kiểu mẫu
Bạn là hình mẫu và tiêu chuẩn mà con bạn noi theo, vì vậy hãy thể hiện sự đồng cảm với chúng trong cuộc sống hàng ngày của chính bạn. Đừng chỉ thể hiện chúng bằng hành động mà hãy sử dụng những câu nói đồng cảm khi giao tiếp với trẻ.
- Tôi hiểu việc này có vẻ khó khăn như thế nào.
- Bạn có quyền cảm thấy buồn về điều này.
- Tôi ước gì tôi có thể ở đó để giúp bạn khi điều đó xảy ra với bạn.
- Những gì bạn đang giải thích cho tôi nghe có vẻ vô cùng khó chịu.
Chăm sóc các sinh vật khác
Người ta tin rằng việc sở hữu và chăm sóc thú cưng là một phương tiện tốt để dạy trẻ sự đồng cảm. Khi những đứa trẻ được giao trách nhiệm chăm sóc một sinh vật sống, chúng trải nghiệm rằng một sinh vật khác phụ thuộc vào chúng đến mức nào để có được hạnh phúc và sự sống còn.
Phát triển ngôn ngữ đồng cảm
Bằng cách thảo luận về cảm xúc, trẻ hiểu rõ hơn về những điều cơ bản mà chúng cần để xây dựng sự đồng cảm sau này trong cuộc sống. Diễn tả bằng lời những cảm xúc mà trẻ đang cảm nhận. Dạy trẻ sử dụng câu "Tôi-Khi" như:
- Tôi cảm thấy buồn khi bạn lấy đi đồ chơi của tôi.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc khi chúng ta cùng đọc sách.
Hơn nữa, hãy bắt đầu thảo luận về cảm xúc của người khác để giúp trẻ hiểu rõ hơn về cảm giác của người khác về điều gì đó và tại sao. Sử dụng đoạn hội thoại như:
- Mẹ đang cảm thấy bực bội vì lúc này mọi người đang la hét và la hét.
- Bố trông rất vui vì bạn đang giúp ông sửa chiếc lốp xe đạp đó.
- Bạn Johnny của bạn đang buồn vì nhớ mẹ. Chúng ta có thể làm gì để giúp anh ấy cảm thấy hạnh phúc hơn?
Thúc đẩy sự đồng cảm ở trẻ lớn
Trẻ lớn hơn có thể tiếp tục xây dựng và phát triển xu hướng đồng cảm của mình. Sau khi đã xây dựng nền tảng, hãy giúp trẻ nhìn ra những suy nghĩ và quan điểm khác nhau, cảm nhận cảm xúc cùng với những người khác đang trải qua chúng, đồng thời nhận ra cảm xúc của bản thân và người khác cũng như cách tìm ra giải pháp.
Dạy về sự đồng cảm nhận thức
Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có thể hiểu được sự đồng cảm về mặt nhận thức. Đây là lúc mọi người thực sự đi sâu vào những gì người khác đang nghĩ và cảm giác của họ. Họ thực sự có thể đặt mục tiêu nhận ra và hình dung cảm giác như thế nào khi đi một dặm bằng đôi giày của người khác. Điều này khác với sự đồng cảm về mặt cảm xúc, đó là khả năng cảm nhận điều gì đó cùng với người khác và thể hiện sự sẵn lòng giúp đỡ một người đang gặp nạn. Dạy về sự đồng cảm về mặt nhận thức đòi hỏi phải có cuộc trò chuyện chuyên sâu và văn học thường được sử dụng để làm nổi bật khái niệm này.
Luyện Kỹ năng Nghe hiệu quả
Bạn không thể là người thực sự đồng cảm nếu bạn không thể chủ động lắng nghe những gì người khác đang nói với bạn. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có thể rèn luyện chiến lược lắng nghe của mình, giúp chúng trở nên đồng cảm hơn.
Hoạt động khuyến khích sự đồng cảm
Những hoạt động dễ dàng này giúp trẻ kết nối khái niệm về sự đồng cảm với mọi người trong cuộc sống và thế giới xung quanh.
Xác định cảm xúc qua hình ảnh
Cha mẹ và các nhà giáo dục có thể giúp trẻ nhỏ tìm hiểu về cảm xúc thông qua các tấm thẻ tranh. Có nhiều hình ảnh thể hiện những cảm xúc khác nhau của mọi người. Trẻ em lướt qua các bức tranh và xác định những gì những người trong ảnh đang cảm thấy. Khi trẻ hiểu bài tập này hơn, hãy thêm nhiều hình ảnh hơn vào chồng bài tập. Phần mở rộng của hoạt động này là hỏi trẻ xem chúng nhìn thấy cảm xúc gì trong hình ảnh và sau đó yêu cầu chúng xác định cảm xúc trái ngược với hình ảnh đó.
Đo thân nhiệt
Phụ huynh và giáo viên có thể kiểm tra nhiệt độ cảm xúc với trẻ. Đó là một bài tập đơn giản khi người lớn hỏi trẻ em cảm thấy thế nào và trẻ suy ngẫm về điều này rồi trả lời một cách thích hợp và trung thực. Theo thời gian, trẻ học cách tự kiểm tra nhiệt độ, tự hỏi mình đang cảm thấy thế nào và sau đó xử lý cảm xúc cụ thể đó một cách hợp lý.
Nhập vai
Trẻ nhỏ hơn và lớn hơn có thể tham gia nhập vai đồng cảm. Trẻ nhỏ có thể sử dụng những lời nhắc đơn giản như:
Hình của một người bị xé. Họ có thể cảm thấy thế nào? Sau đó, đối tác phải xác định cảm xúc và phản ứng phù hợp
Trẻ lớn hơn có thể làm việc với các tình huống phức tạp hơn như:
Bạn nhận thấy một người vô gia cư khi bạn đi bộ qua thành phố của mình. Họ có thể đang cảm thấy gì? Bạn cảm thấy thế nào? Làm thế nào để mọi người thể hiện lòng trắc ẩn với một người lạ?
Dạy và thực tập chánh niệm
Trẻ nhỏ, trẻ lớn hơn và thậm chí cả người lớn đều có thể được hưởng lợi từ khóa học cấp tốc về thực hành chánh niệm. Khả năng xác định và khai thác cảm xúc của chính bạn là bước đầu tiên để có khả năng khai thác cảm xúc và quan điểm của người khác. Dạy những người cần đào tạo sự đồng cảm để đi sâu vào cảm xúc của chính họ. Dạy các bài tập nhẹ nhàng để giảm căng thẳng, vì căng thẳng có thể tạo ra rào cản cho chánh niệm. Hít thở sâu, tô màu và những điều cơ bản về thiền đều là những trải nghiệm chánh niệm dễ dàng mà trẻ có thể sử dụng khi bắt đầu hành trình trở nên đồng cảm hơn với bản thân và người khác.
Viết nhật ký cảm xúc
Nhật ký là một cách tuyệt vời để suy ngẫm về nơi bạn đã đến và những tiến bộ bạn đã đạt được. Trẻ em có thể viết nhật ký về sự đồng cảm, nơi chúng viết về cảm giác của mình, tại sao chúng lại cảm thấy như vậy, điều gì có thể khiến chúng cảm thấy tốt hơn và những công cụ nào chúng có thể sử dụng để giúp xử lý mọi cảm xúc tiêu cực mà chúng đang trải qua.
Lợi ích của việc khơi dậy sự đồng cảm ở trẻ em
Dạy trẻ trở thành những con người đồng cảm hơn sẽ mang lại lợi ích cho chúng trong suốt cuộc đời. Họ phát triển những kỹ năng quan trọng và những đặc điểm tích cực từ việc học về sự đồng cảm.
Sức khỏe tinh thần tốt hơn
Những người có bản chất đồng cảm có tình trạng sức khỏe tâm thần tốt hơn. Họ cảm thấy được kết nối với những người khác và thế giới xung quanh, đồng thời họ nhìn thấy sự tốt đẹp và tích cực trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Có thái độ tích cực đối với người khác giúp tạo ra thái độ và cảm xúc tốt hơn về bản thân họ.
Mối quan hệ tích cực
Những người thường xuyên thể hiện hành động đồng cảm có mối quan hệ bền chặt hơn những người không thể hiện sự đồng cảm. Trẻ em học cách hình thành các kết nối có ý nghĩa, tương hỗ với người khác và lớn lên tiếp tục nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực với người khác. Sự đồng cảm cho phép một người kết nối và liên hệ với người khác một cách cá nhân và sâu sắc, hình thành một mối liên kết vững chắc.
Thành công trong học tập
Những học sinh có sự đồng cảm trong bộ công cụ cảm xúc của mình cũng có xu hướng học tập tốt hơn. Để thành công trong học tập, trẻ em cần phải tự tin, ham học hỏi và có khả năng truyền đạt nhu cầu của mình cho người khác một cách hiệu quả. Mặc dù tất cả những đặc điểm này là chìa khóa thành công trong học tập nhưng chúng cũng là những kỹ năng cảm xúc được dạy ở một mức độ nào đó trong quá trình rèn luyện sự đồng cảm.
Kỹ năng giao tiếp được nâng cao
Giao tiếp giữa mọi người là điều cần thiết. Nếu không có sự giao tiếp thì việc duy trì các mối quan hệ lành mạnh là gần như không thể. Những người đồng cảm đặt câu hỏi cho những người họ thấy đang gặp khó khăn. Họ chú ý đến tâm trạng của mọi người, tự hỏi có chuyện gì không ổn và dựa vào để giúp giải tỏa tình huống. Tất cả những điều này làm tăng khả năng giao tiếp hiệu quả với người khác, cả bằng lời nói và phi ngôn ngữ.
Khoan dung và chấp nhận người khác
Dạy về sự đồng cảm giúp trẻ phát triển thành những người bao dung, biết chấp nhận người khác, bất kể sự khác biệt của họ. Họ học cách ngừng phán xét, cho mọi người cơ hội, lắng nghe người khác trước khi loại bỏ họ và tưởng tượng ra những tình huống và quan điểm của người khác.
Những bài học như sự đồng cảm Cần có thời gian và sự kiên nhẫn
Học cách đồng cảm với người khác là một kỹ năng cảm xúc cấp cao đối với trẻ em. Dạy sự đồng cảm một cách nhất quán; và hãy chắc chắn thể hiện sự đồng cảm trong cuộc sống của chính bạn. Bất kể trẻ thông minh hay toàn diện đến đâu, sự đồng cảm cũng cần phải được dạy và củng cố nhiều lần trước khi nó trở nên thuộc lòng.
