Áp lực ngang hàng là một thực tế trong cuộc sống của thanh thiếu niên. Nó không chỉ có thể ảnh hưởng đến bạn theo những cách tích cực và tiêu cực mà việc "chỉ nói không" còn khó khăn hơn rất nhiều khi nó có thể xuất hiện. Bạn không muốn trở thành người bị chỉ trích hoặc bị bắt nạt vì bạn không đi theo đám đông. Tìm hiểu một số cách thực tế và sáng tạo để giải quyết các tình huống khác nhau mà áp lực từ bạn bè có thể phát huy tác dụng.
Lời khuyên thiết thực cho áp lực từ bạn bè
Không phải ai cũng giống nhau. Vì vậy, cách bạn xử lý áp lực ngang hàng so với cách bạn bè của bạn có thể xử lý nó sẽ khác nhau. Nó sẽ phụ thuộc vào những gì bạn cảm thấy thoải mái, lòng tự trọng và mức độ thoải mái của bạn với bạn bè. Bạn có nhiều khả năng làm điều gì đó sơ sài với những người bạn mới hơn là với những người bạn đã gắn bó lâu dài. Nó cũng có thể phụ thuộc vào đám đông. Nếu bạn đang cố gắng gây ấn tượng với các học sinh cuối cấp thì bạn có thể làm điều gì đó mà bạn có thể không làm với những người bạn sinh viên năm nhất của mình. Tìm hiểu một số cách bạn có thể xử lý áp lực từ bạn bè.
- Đặt câu hỏi. Hỏi người khác tại sao họ lại làm điều gì đó mà bạn không đồng ý có thể là một cách hay để khiến họ để bạn yên.
- Nói dối. Sẽ đến lúc mà lời nói dối có thể là một điều tốt. Nếu ai đó đang cố gắng đưa bạn vào ô tô với một tài xế say rượu, nói dối có thể cứu mạng bạn.
- Hãy quyết đoán. Một lời từ chối mơ hồ sẽ nói với bạn bè rằng họ có thể thuyết phục bạn. Nếu bạn là người quyết đoán, họ biết họ không thể gây áp lực cho bạn.
- Tìm một giải pháp thay thế. Bạn sẽ không trốn học nhưng bạn sẽ gặp nhau sau. Có một giải pháp thay thế có thể giúp bạn giữ thể diện.
- Sử dụng sự hài hước. Sự trở lại dí dỏm có thể là ân huệ cứu rỗi bạn trước áp lực từ bạn bè. Họ cũng sẽ lùi lại và cười.
- Hãy thờ ơ. Nếu bạn tỏ ra điềm tĩnh khi nói không với điều gì đó, thanh thiếu niên sẽ có nhiều khả năng tôn trọng quyết định của bạn hơn. Trường trung học là thế giới chó ăn thịt chó, đừng tỏ ra sợ hãi.
- Nếu nghi ngờ, hãy ra ngoài. Không có quy tắc nào nói rằng bạn không thể rời khỏi một tình huống mà bạn không đồng tình.
- Đổi chủ đề. Nếu ai đó đang gây áp lực buộc bạn phải làm điều gì đó, hãy nói từ chối một cách quyết đoán ngắn gọn và thay đổi chủ đề.
- Hãy chuẩn bị. Bạn sẽ phải đối mặt với áp lực từ bạn bè, biết rõ mình sẽ làm gì và thực hiện điều đó, có thể giúp bạn giảm bớt rất nhiều căng thẳng về lâu dài.
Nhiều thanh thiếu niên biết phải làm gì, nhưng thực sự làm việc đó thì tình hình trở nên nguy hiểm. Bạn luôn nói không với bố mẹ, nhưng khi một học sinh cuối cấp mà bạn yêu hỏi bạn có muốn hút thuốc không, miệng bạn đầy cát. Nói với anh ấy không thậm chí không phải là một lựa chọn. Xem xét các tình huống khác nhau mà các phương pháp này có thể được sử dụng, có thể giúp bạn không trở thành một phần của số liệu thống kê về áp lực từ bạn bè.
Bạn có muốn hút thuốc không?
Bạn đang đi chơi với người yêu lớn tuổi hơn và bạn bè của anh ấy tại một trận bóng đá. Trong một góc tối của bãi đậu xe, tất cả đều bắt đầu hút thuốc. Người bạn yêu hỏi bạn có muốn một cái không.
Việc cần làm
Đây là người bạn thích. Bạn muốn họ thích bạn. Nói không hoàn toàn có thể không phải là một lựa chọn ở đây. Bạn không chỉ muốn người ấy nghĩ rằng bạn thật ngầu mà cả bạn bè của anh ấy nữa. Bỏ đi cũng sẽ không xảy ra. Đó không phải là mục đích để đến gần hơn sao? Hãy thử sử dụng sự hài hước. Bạn có thể nói đùa như "Không, cảm ơn, tôi bị dị ứng với việc hút thuốc. Tôi sẽ bị cấm túc trong một tuần nếu bị bắt." Bạn vẫn nói không nhưng theo cách có thể khiến tất cả họ bật cười. Ngoài ra, nếu anh ấy cười khúc khích, bạn sẽ nhìn thấy lúm đồng tiền dễ thương đó.
Một người sẽ không làm tổn thương bạn
Trái ngược với ý muốn của bạn, bạn bị người bạn thân nhất của mình kéo đến một bữa tiệc. Mọi người đều uống rượu, bạn không muốn. Người bạn thân nhất của bạn quay sang bạn và nói, "Một người sẽ không làm tổn thương bạn." Bạn biết rằng cô ấy muốn gây ấn tượng với mọi người trong bữa tiệc, nhưng đây không phải là điều bạn muốn làm.
Quản lý tình huống
Đây là bạn thân của bạn; bạn nên cảm thấy thoải mái với họ. Vì vậy, bạn phải có khả năng nói lên quan điểm của mình một cách chắc chắn. Hãy nói với họ là không. Sau đó hỏi tại sao họ muốn uống. Sử dụng các câu hỏi như:
- Tại sao bạn muốn uống rượu?
- Chúng ta không thể vui vẻ nếu không uống rượu sao?
- Uống rượu có ích gì?
- Có lý không?
Sử dụng câu hỏi cũng có thể khiến cô ấy mất đi sự quan tâm và khiến cô ấy để bạn yên. Có lẽ tốt nhất bạn nên rời khỏi bữa tiệc càng nhanh càng tốt. Đây là tình trạng sẽ leo thang nhanh chóng, đặc biệt nếu có nhiều trẻ vị thành niên uống rượu. Nếu bạn lái xe, hãy đưa bạn và bạn thân của bạn ra ngoài. Nếu không, một cuộc gọi cho bố mẹ bạn có thể là cần thiết. Họ sẽ tự hào về bạn vì đã chọn không uống rượu và có trách nhiệm.
Mọi người đều làm vậy
Bạn đang ở trung tâm thương mại với một nhóm bạn mới. Bạn nhận thấy một trong số họ nhét thứ gì đó vào ba lô của họ. Anh ấy thấy bạn chú ý đến anh ấy và nói với bạn: "Không có gì phải lo lắng về việc mọi người đều làm điều đó." Sau đó anh ấy muốn bạn thử.
Bạn nên làm gì
Đầu tiên, mọi người không ăn trộm. Thứ hai, nó đi kèm với hậu quả pháp lý nếu bạn bị bắt. Nhưng đây là những người bạn mới mà bạn muốn gây ấn tượng. Bạn không muốn bị khập khiễng. Bạn có thể muốn thử một vài thứ khác nhau. Bạn có thể thay đổi chủ đề như "Không, tôi ổn, nhưng tôi đói quá. Bạn có muốn tìm đồ ăn không?" Điều đó sẽ đưa bạn ra khỏi cửa hàng và hy vọng họ sẽ quên đi sự thật rằng bạn không ăn trộm. Vì bạn biết rằng họ ăn trộm nên bạn có thể muốn suy nghĩ lại về triển vọng kết bạn của mình. Nếu họ ăn trộm trong cửa hàng, họ cũng có khả năng lấy trộm của bạn.
Bắt nạt bạn bè
Bạn bước vào phòng tắm và một người bạn của bạn đang bắt nạt một anh chàng khác. Anh ấy ngước lên, nhìn thấy bạn và mỉm cười. Bạn của bạn cũng cố gắng dụ bạn bắt nạt cậu bé.
Cố lên
Bạn biết rằng bạn mình là kẻ bắt nạt, nhưng bạn cũng sợ rằng anh ta cũng có thể bắt nạt bạn. Vì vậy, giữ vững lập trường có thể không phải là một lựa chọn. Trong trường hợp này, vị trí của bạn có thể là người bạn tốt nhất của bạn. Chọn một giáo viên mà bạn biết đứa trẻ có vấn đề và nói rằng họ sẽ xuống giảng đường. Rất có thể điều này sẽ đủ để khiến bạn của bạn để đứa trẻ kia rời đi. Nếu không, bạn có thể quay đi và bỏ đi, tùy ý nhận được lời nói của giáo viên.
Có kế hoạch
Áp lực ngang hàng xảy ra với tất cả mọi người. Đối với ma túy hoặc rượu, chỉ cần thử một lần cũng có thể dẫn đến nghiện và thậm chí tử vong. Chủ động và chuẩn bị sẵn kế hoạch hành động trước khi rơi vào tình huống khó khăn có thể là liều thuốc tốt nhất.
Tạo mã
Nói chuyện với bố mẹ là điều cuối cùng bạn muốn làm, nhưng trước áp lực của bạn bè, họ có thể là cứu cánh. Để giúp bạn tránh những tình huống nguy hiểm, bạn có thể thiết lập một mật mã với cha mẹ hoặc người khác mà bạn tin tưởng. Điều này có thể có tác dụng tốt trong tình huống có liên quan đến việc uống rượu hoặc ma túy. Đây là cách nó hoạt động.
- Bạn đang tham dự một bữa tiệc và đã nhiều lần từ chối uống rượu. Áp lực về vấn đề bắt nạt hiện nay đang rất lớn.
- Nhắn tin 211 hoặc nội dung tương tự cho người được chỉ định của bạn.
- Họ gọi cho bạn để thông báo rằng có trường hợp khẩn cấp hoặc một số tình huống khác. Bạn cần phải rời đi ngay lập tức.
Điều này không chỉ giúp bạn giữ thể diện mà còn có thể cứu mạng bạn.
Ở bên những người bạn tốt
Bạn bè nên hỗ trợ bạn. Bạn cũng nên có của họ. Ở cạnh những người bạn tốt có cùng giá trị với bạn, bạn có thể dễ dàng giải quyết áp lực ngang hàng hơn rất nhiều. Bạn của bạn không chỉ ở đó để nói không với bạn mà bạn cũng sẽ ở đó vì họ.
Đối mặt với áp lực từ bạn bè
Bạn không bao giờ biết khi nào áp lực tiêu cực từ bạn bè sẽ ập đến. Chỉ cần biết rằng nó có thể và sẽ xảy ra vào một lúc nào đó. Những người bạn mà bạn đã quen biết cả đời có thể cố gắng ép bạn làm điều gì đó mà bạn không muốn hoặc bạn có thể làm điều gì đó để gây ấn tượng với người khác. Dù thế nào đi nữa, việc có kế hoạch hành động và biết cách đối phó với áp lực từ bạn bè là điều quan trọng để tồn tại đến tuổi trưởng thành.
