Điệu nhảy Hustle có nhiều biến thể. Phiên bản khiêu vũ của Saturday Night Fever là một trong những phiên bản được thực hiện phổ biến nhất trên toàn thế giới. Điệu nhảy disco này đã xuất hiện trên sàn nhảy trong các câu lạc bộ disco và thậm chí trên các chương trình truyền hình như Dancing With the Stars. Hướng dẫn từng bước sau đây về điệu nhảy Hustle sẽ giúp bạn có mặt trên sàn nhảy trong thời gian ngắn.
Các bước nhảy hối hả cơ bản
Điều đầu tiên cần biết về phiên bản này là nó là một điệu nhảy lặp lại được thực hiện bởi các vũ công solo. Điều đó có nghĩa là bạn không cần phải có bạn tình, hoặc bạn có thể có hàng trăm người trong số họ; miễn là tất cả các bạn bắt đầu quay về cùng một hướng, nó sẽ trông rất tuyệt. Bạn cũng không cần bất kỳ quần áo, giày dép hoặc sàn nhảy đặc biệt nào. Tất cả những gì bạn cần là nhịp điệu disco ổn định và bạn sẽ sẵn sàng chơi.
1. Tiến và lùi
Bắt đầu đứng khép chân, hai tay ở hai bên. Bước lùi lại bằng chân phải, sau đó bằng chân trái, rồi bằng chân phải, kết thúc bằng cách đưa hai chân lại gần nhau. Đây là một bước đi bộ khiến bạn phải lùi lại khoảng 3 đến 5 feet so với nơi bạn bắt đầu. Nếu bạn muốn thêm vào một số động tác vui nhộn của cánh tay hoặc lắc lư hông thì cũng không sao, nhưng bạn chỉ cần đi lùi theo nhịp nhạc cũng không sao.
Tiếp theo, bạn sẽ đảo ngược động tác, bước chân trái về phía trước và thực hiện ba bước tương tự, di chuyển về phía trước và đưa chân phải lại gần nhau. Bây giờ bạn sẽ ở đúng vị trí như khi bạn bắt đầu.
2. Quay ba bước và vỗ tay
Bây giờ bạn sẽ thực hiện một sự kết hợp ba bước khác, nhưng lần này thay vì tiến và lùi, bạn sẽ di chuyển sang phải rồi quay lại sang trái. Bước chân phải sang một bên (chỉ một bước vừa phải), hướng mũi chân sang một bên để cơ thể bắt đầu xoay. Hãy tiếp tục lượt đó bằng cách đưa chân trái của bạn sang ngang và chỉ về phía sau (sao cho trong giây lát bạn đang quay mặt về phía sau). Sau đó, bạn có thể di chuyển chân phải ra phía sau, để đà đưa bạn đi vòng quanh, sau đó kết thúc lượt quay ba bước bằng cách vỗ tay lên qua vai phải. Chân trái của bạn sẽ đồng thời dừng lại bên cạnh chân phải của bạn.
Phần tiếp theo của điệu nhảy đảo ngược lượt, bước ra bằng bên trái, xoay cơ thể qua ba bước và cuối cùng đưa chân phải của bạn sang bên trái (ở cùng vị trí khi bạn bắt đầu điệu nhảy) với một lần này hãy vỗ tay qua vai trái của bạn. Một số người sẽ tô điểm cho tiếng vỗ tay ở mỗi bên bằng một chút điểm của chân trái hoặc chân phải sang một bên, nhưng nếu bạn mới bắt đầu khiêu vũ, hãy tập trung vào việc chỉ bước theo nhịp và để dành những thứ cầu kỳ cho phần sau.
3. Travolta
Bây giờ là lúc thực hiện động tác mang tính biểu tượng đã mãi mãi đưa John Travolta vào lịch sử vũ trường disco sau bộ phim Saturday Night Fever.
- Bước chân phải ra sao cho hai chân rộng hơn vai một chút. Đồng thời, đặt tay trái lên hông và hướng tay phải lên trên và sang bên phải. Cơ thể bạn sẽ tự nhiên chuyển trọng lượng của bạn sang bên phải và bạn có thể nhấn mạnh chuyển động lắc lư đó một chút, đặc biệt là ở hông.
- Không di chuyển bàn chân, hãy để trọng lượng cơ thể dồn chủ yếu vào chân trái và đưa tay chỉ tay phải xuống theo đường chéo trên cơ thể để chỉ xuống sàn. Một lần nữa, đây phải là một chuyển động uyển chuyển, uốn lượn của toàn bộ cơ thể. Tay trái của bạn đặt trên hông.
- Đẩy trọng lượng cơ thể của bạn trở lại chân phải và lặp lại hai bước đó một lần nữa.
4. Cuốn và gà
Đối với hai động tác tiếp theo, bạn sẽ tiếp tục chuyển trọng lượng qua lại đó, để cuộn hông xoay cơ thể khoảng 45 độ sang phải và trái. Đầu tiên bạn sẽ "lăn", nghĩa là cẳng tay của bạn được giữ song song với sàn, khuỷu tay uốn cong và xoay quanh nhau như thể bạn đang cuộn một chiếc khăn giấy thật dài. Chuyển động lăn này diễn ra trong hai nhịp khi trọng lượng của bạn dịch chuyển sang phải và sang trái.
" Con gà" thực chất là một tư thế cô lập ở ngực, với cánh tay di chuyển xuống hai bên khi bạn đẩy xương ức ra. Điều này có thể tinh tế hoặc mạnh mẽ như bạn muốn, miễn là nó đúng nhịp. Giống như động tác cuộn, bạn sẽ thực hiện động tác này trong hai nhịp, mỗi nhịp một lần.
5. Xoay một phần tư chân phải
Phần cuối cùng của bước nhảy hối hả cơ bản là về chân phải.
- Bước chân phải về phía trước, chạm ngón chân xuống sàn trước mặt mà không chuyển bất kỳ trọng lượng nào lên đó.
- Bước chân phải về sau, chạm ngón chân xuống sàn phía sau.
- Bước sang một bên, lại chạm đầu ngón chân xuống sàn (đây đều là những cơ hội tuyệt vời để khoe đôi chân, đôi giày tuyệt vời của bạn hoặc nói cách khác là tán tỉnh những người xung quanh bạn).
- Khi bạn đưa chân phải về bên trái, hãy để quán tính làm cơ thể bạn quay một phần tư sang trái, sao cho lúc này bạn đang quay mặt 90 độ ngược chiều kim đồng hồ so với nơi bạn bắt đầu.
Tại thời điểm này, bạn đã hoàn thành các bước cơ bản, mọi người đều nhìn về cùng một hướng và bạn đã sẵn sàng bắt đầu lại từ đầu! Điệu nhảy chỉ đơn giản lặp lại cho đến khi bất kỳ bài hát nào đang phát kết thúc và nó mang đến cho mọi người rất nhiều cơ hội để thực hiện các động tác của riêng mình và tán tỉnh nhau một cách thái quá.
Hustle on Down
Bây giờ bạn đã có hướng dẫn từng bước cho phiên bản Hustle này, đã đến lúc bật một vài bản nhạc và dùng thử. Lúc đầu, bạn có thể thực hiện chậm, sau đó thử tăng tốc bằng cách theo dõi một trong nhiều video về Hustle trên YouTube. Một cách khác để học nó là đến một câu lạc bộ nơi chơi Hustle và theo dõi cùng với những vũ công còn lại. Mặc dù ban đầu bạn có thể gặp rắc rối, nhưng đây là một bước nhảy dễ dàng để tìm ra khi bạn tiếp tục và tham gia lại khi bạn đã bình phục.
Chỉ cần nhớ rằng mục đích chung của Hustle là vui vẻ với các bước nhảy và tận hưởng niềm vui đơn giản khi cùng nhau di chuyển trên sàn nhảy.
