Việc cùng nuôi dạy con cái có thể rất căng thẳng. Bạn đang cố gắng điều hướng mối quan hệ với người yêu cũ, đồng thời đảm bảo rằng nhu cầu của con bạn đang được đáp ứng ở nhiều cấp độ. Việc cùng nuôi dạy con cái có thể bộc lộ nhiều cảm xúc rối rắm như đau buồn vì mất đi mối quan hệ, tức giận và oán giận đối với người bạn đời cũ cũng như lo lắng cho con bạn. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để giảm thiểu căng thẳng trong mối quan hệ hợp tác này. Hãy sử dụng những mẹo cùng nuôi dạy con thiết thực này để giúp hành trình nuôi dạy con cái của bạn dễ dàng hơn một chút.
Đặt con bạn làm ưu tiên
Bạn có thể dễ dàng vướng vào những bất đồng hoặc đánh nhau với cha/mẹ cùng cha mẹ của mình, cho dù đó là về việc ai sẽ đón Giáng sinh với con bạn hay những hoạt động ngoại khóa nào để đăng ký cho chúng. Điều quan trọng là hãy nhắc nhở bản thân rằng mục tiêu của bạn không phải là giành chiến thắng trong cuộc tranh cãi với người yêu cũ, mục tiêu của bạn là làm những gì tốt nhất cho con bạn. Các cách để làm điều này là:
- Bám sát chủ đề hiện tại. Nếu bạn đang tranh cãi về việc con bạn nên dành Lễ Tạ ơn ở đâu, hãy tập trung vào việc giải quyết vấn đề đó mà không nhắc lại những trận cãi vã trong những ngày nghỉ lễ trước đây.
- Tránh đưa ra những tuyên bố chung chung như "bạn luôn phóng đại vấn đề" hoặc "bạn luôn vặn vẹo lời nói của tôi." Rất có thể những tuyên bố như vậy là không đúng sự thật và có thể khiến cuộc thảo luận đi chệch hướng.
- Tập trung vào những tác động có thể xảy ra với con bạn. Mặc dù bạn thực sự muốn ở bên con mình trong Lễ Tạ ơn vì đây là ngày lễ yêu thích của bạn, nhưng đó có thể là cơ hội duy nhất để chúng có được trong thời gian còn lại của năm để chơi với anh chị em họ hàng bên gia đình cũ của bạn.
Sử dụng tin nhắn "Tôi"
Khi tranh cãi, bạn có thể rất dễ bắt đầu bằng việc đổ lỗi cho người khác. Điều này có thể khiến họ trở nên phòng thủ và đến lượt cuộc thảo luận trở nên phản tác dụng. Thay vào đó, hãy sử dụng thông điệp "Tôi" khi bạn chia sẻ quan điểm của mình. Đầu tiên hãy nêu rõ sự thật (vì chúng không thể tranh cãi được) và sau đó nêu rõ tình huống đó khiến bạn cảm thấy thế nào (chỉ bạn mới có thể biết mình đang cảm thấy gì). Ví dụ: "Tôi thấy bạn mua cho cô ấy một món quà sinh nhật rất đắt tiền mà không hỏi ý kiến tôi. Điều đó khiến tôi cảm thấy bị coi thường và tôi lo lắng về thông điệp mà món quà đó gửi đến con chúng ta."
Do đó, công thức cho tin nhắn "Tôi" rất đơn giản: "Tôi đã thấy và điều đó khiến tôi cảm thấy" Điều đó có thể giúp người cùng cha mẹ của bạn dễ dàng nghe thấy và đồng cảm với bạn hơn và cả hai bạn sẽ đến lên với một giải pháp. Một lần nữa, hãy tập trung vào vấn đề hiện tại, đề xuất giải pháp thay vì tập trung vào sự việc đã xảy ra. Ví dụ: "Sau này chúng ta đặt giới hạn đô la cho quà tặng sinh nhật thì sao?"
Có một liên minh vững mạnh
Một liên minh chặt chẽ với cha/mẹ không chỉ quan trọng đối với con bạn mà còn rất quan trọng trong việc giảm căng thẳng và khả năng thích nghi kém của bạn trước những thay đổi trong cấu trúc gia đình. Để có một liên minh cùng nuôi dạy con bền chặt, cả hai bạn nên có:
- Đầu tư mạnh mẽ cho hạnh phúc của con bạn
- Mong muốn trao đổi với cha mẹ của bạn về những thông tin liên quan đến trẻ em
- Coi trọng sự tham gia của cha/mẹ kia với con
- Tôn trọng sự phán xét của nhau
Với một liên minh bền chặt, hai bạn sẽ có thể giải quyết vấn đề dễ dàng hơn. Hơn nữa, bạn có thể làm như vậy trước sự chứng kiến của con mình nếu thực hiện một cách bình tĩnh và công bằng. Đây cũng là hình mẫu cho con bạn cách hợp tác để giải quyết xung đột.
Một lần nữa, mục tiêu của bạn với tư cách là cha mẹ là nuôi dạy con mình hạnh phúc và khỏe mạnh. Hãy gạt những khác biệt sang một bên để các bạn có thể trở thành mặt trận thống nhất giải quyết thách thức trong việc nuôi dạy con cái.
Sắp xếp
Thảo luận về kế hoạch, đạt được thỏa thuận và viết thành văn bản không chỉ giúp tránh những điểm bất đồng giữa bạn và người cùng cha/mẹ mà còn giúp bạn không phải ghi nhớ nhiều thông tin quan trọng trong trí nhớ.
Kế hoạch nuôi dạy con
Tùy thuộc vào khu vực pháp lý của bạn, kế hoạch nuôi dạy con cái có thể là điều bạn bắt buộc phải thực hiện trong quá trình ly hôn. Dù bằng cách nào, điều đó sẽ giúp tổ chức việc nuôi dạy con cái và giúp bạn có cùng quan điểm với người yêu cũ. Những điều cần chỉ định trong kế hoạch tùy thuộc vào tình huống và mức độ ưu tiên riêng của bạn, chẳng hạn như:
- Ngày và giờ được chỉ định khi con bạn ở bên bạn so với người cùng cha mẹ của bạn, bao gồm cả ngày lễ và kỳ nghỉ
- Các thành viên khác trong gia đình (ông bà, cô/chú, cha mẹ kế) sẽ tham gia vào việc chăm sóc như thế nào và trách nhiệm cụ thể của họ
- Trách nhiệm tài chính của cả cha và mẹ
- Kế hoạch cho các trách nhiệm cụ thể, chẳng hạn như ai ở nhà khi con bạn bị ốm, ai đi dã ngoại, ai đưa trẻ đến các cuộc hẹn y tế/nha khoa
- Hệ thống giao tiếp thông suốt
- Dòng thời gian để đánh giá và thay đổi kế hoạch nuôi dạy con cái nếu cần
Là một phần của việc này, hãy có một lịch mà bạn và người cùng làm cha mẹ của mình chia sẻ để dễ dàng điều phối những việc như luyện tập bóng đá và biểu diễn khiêu vũ. Điều này cũng có thể giúp loại bỏ những "bất ngờ" như quên mất người yêu cũ đang đưa con đi du lịch cuối tuần. Hơn nữa, việc tuân theo một lịch trình chăm sóc nhất quán từ tuần này sang tuần khác có liên quan đến ít vấn đề xã hội hơn cũng như ít hành vi lo lắng và trầm cảm hơn ở trẻ em.
Ở lại qua đêm
Đối với trẻ em từ sáu tuổi trở xuống, đã có một số tranh luận về việc liệu chúng có nên qua đêm với cha mẹ không phải là người chăm sóc chính của chúng hay không. Nghiên cứu cho thấy trẻ em từ bốn tuổi trở lên có xu hướng gặp ít vấn đề về cảm xúc và hành vi hơn khi chúng qua đêm với cha mẹ thứ hai. (Không tìm thấy mối liên hệ nào giữa việc ngủ qua đêm và các vấn đề về cảm xúc hoặc hành vi ở trẻ dưới bốn tuổi). Nói cách khác, người ta biết ít hơn về tác động của việc ở lại qua đêm đối với trẻ dưới bốn tuổi, nhưng việc ở lại qua đêm có thể mang lại lợi ích cho trẻ từ bốn tuổi trở lên.
Đồng ý về kỷ luật
Sự nhất quán với kỷ luật cũng rất quan trọng để điều chỉnh sức khỏe của trẻ. Nếu nhà người yêu cũ của bạn có trật tự rõ ràng với công việc nhà và giờ đi ngủ, còn nhà bạn lại rất thoải mái, thì con bạn sẽ nhận được những tin nhắn trái ngược nhau. Bằng cách đồng ý về cơ cấu kỷ luật và sử dụng cách nuôi dạy con có thẩm quyền, bạn đang giúp con mình học các kỹ năng sống và phát triển khả năng chịu trách nhiệm, đồng thời nuôi dưỡng mối quan hệ thân thiết với chúng.
Đồng hành cùng trường học
Về việc học tập của con bạn, một lần nữa, sự nhất quán giữa bạn và người cùng làm cha mẹ là rất quan trọng. Nếu người yêu cũ của bạn coi trọng học thuật còn bạn thì không, điều đó sẽ gửi những thông điệp mâu thuẫn đến con bạn. Nếu bạn và người yêu cũ đồng ý rằng một phần thói quen của con bạn là hoàn thành bài tập về nhà trước giờ chơi, đó là cơ hội gấp đôi để truyền đạt cho con bạn rằng việc học ở trường rất quan trọng.
Giao tiếp giữa bạn và người cùng làm cha mẹ là chìa khóa để giúp con bạn thành công ở trường. Dựa trên lịch trình của bạn, nếu bạn quyết định rằng chỉ có bạn sẽ tham dự các cuộc họp phụ huynh-giáo viên, điều quan trọng là phải chuyển thông tin từ các cuộc họp đến đồng phụ huynh của bạn. Giao tiếp cởi mở giữa hai bạn cũng như giữa bạn với giáo viên là cách bạn sẽ biết được điểm mạnh nào cần bồi dưỡng và môn học nào con bạn cần trợ giúp.
Giữ con bạn khỏi đánh nhau
Chắc chắn sẽ có xung đột giữa bạn và người yêu cũ, nhưng nó có thể được giải quyết một cách chín chắn. Điều này liên quan đến việc liên lạc trực tiếp với người yêu cũ và không đặt con bạn vào giữa. Tránh yêu cầu con bạn truyền đạt điều gì đó cho người yêu cũ vì bạn không thoải mái khi làm điều đó và tránh hỏi con những câu hỏi cá nhân như "Bố con có hẹn hò với ai không?" Mục đích con bạn đến thăm cha mẹ là để nuôi dưỡng mối quan hệ giữa hai người chứ không phải để thu thập thông tin cho bạn.
Hơn nữa, "khen công, phê bình riêng" ở đây cũng có tinh thần tương tự. Bạn có thể mắng mỏ bạn đời của mình với chính mình hoặc bạn bè, nhưng tránh làm như vậy trước mặt con bạn. Mặt khác, việc thành thật với con về điểm mạnh của người yêu cũ sẽ làm tăng thêm độ tin cậy của bạn với tư cách là cha mẹ.
Tôn trọng cha mẹ khác của con bạn
Ngay cả khi bạn và người yêu cũ kết thúc không tốt đẹp, điều quan trọng là bạn phải nhớ và tôn trọng rằng họ vẫn là cha mẹ của con bạn. Mối quan hệ của con bạn với chúng tách biệt với mối quan hệ của bạn với con bạn. Nếu trước mặt bạn, con bạn làm điều gì đó không tôn trọng người yêu cũ của bạn, điều quan trọng là hãy tận dụng điều đó như một cơ hội để dạy dỗ và kỷ luật con bạn về cách chúng phải đối xử với cha mẹ và người lớn tuổi nói chung.
Tôn trọng cha/mẹ kia bao gồm việc tôn trọng nền giáo dục tôn giáo và văn hóa của họ nếu điều đó quan trọng đối với họ. Việc những ngôi nhà riêng biệt của bạn có hai tập quán văn hóa khác nhau cũng không sao vì trẻ em có thể hòa nhập các bản sắc văn hóa khác nhau của chúng.
Tha thứ cho người yêu cũ
Có thể hữu ích khi nghĩ về cách bạn có thể tha thứ cho người yêu cũ vì đã làm điều sai trái với bạn. Bạn có thể tự đặt ra mốc thời gian để thực hiện việc này, nhưng nếu bạn đặt mục tiêu tha thứ vì điều đó là vì lợi ích tốt nhất của con bạn, điều đó có thể giảm bớt xung đột với người yêu cũ và giúp bạn trở thành những người đồng cha mẹ tốt hơn.
Thật thú vị, mạng xã hội của bạn có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn có thể tha thứ cho đối tác của mình. Nghĩa là, nếu bạn bè và gia đình tiếp tục mắng mỏ bạn đời, bạn sẽ khó có thể tha thứ. Hãy nhớ rằng, quan điểm của họ về người yêu cũ là của riêng họ và họ không thực sự biết bản chất mối quan hệ của bạn như bạn. Vì vậy, hãy lưu ý tách biệt ý kiến của họ với ý kiến của bạn. Tiếp tục nuôi dưỡng sự oán giận có thể khiến bạn khó tiến về phía trước và cùng làm cha mẹ một cách hiệu quả. Ngoài ra, hãy yêu cầu những người trong mạng xã hội của bạn tránh nói xấu người yêu cũ trước mặt con bạn.
Thiết lập ranh giới
Việc cùng nuôi dạy con cái có thể trở nên phức tạp hơn nhiều khi cha mẹ kế xuất hiện. Thay vì chỉ có hai bạn xác định chiến lược nuôi dạy con cái, có thể có tới bốn bạn. Nguyên tắc chung cần tuân theo là đối tác mới của bạn có thể có vai trò cùng nuôi dạy con cái khi họ đã có một vị trí vững chắc trong cấu trúc gia đình. Ví dụ: nếu bạn mới hẹn hò với người đó được vài tháng, họ sẽ không có tiếng nói trong việc cùng nuôi dạy con cái.
Tuy nhiên, sẽ rất khác nếu bạn đã hẹn hò được một năm và người đó sẽ chuyển đến sống cùng bạn. Khi đó, họ là một phần của gia đình bạn và do đó, các hoạt động và hành vi của họ sẽ ảnh hưởng đến bạn và con bạn và ngược lại.
Tận dụng khả năng tự chăm sóc bản thân
Tự chăm sóc bản thân luôn quan trọng, bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn. Sử dụng các chiến lược tự chăm sóc bản thân một cách thường xuyên, như một phần thói quen của bạn, để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc và tinh thần của bạn. Dành thời gian chăm sóc bản thân có thể giúp bạn trở thành cha mẹ tốt nhất có thể. Đây cũng là một ví dụ điển hình để con bạn nhìn thấy một hình mẫu lành mạnh luôn ưu tiên sức khỏe của mình.
Tìm kiếm liệu pháp
Đi trị liệu là một cách tuyệt vời để giúp bạn chăm sóc các nhu cầu về tinh thần và cảm xúc của mình, đặc biệt nếu bạn đang vật lộn với nỗi đau buồn vì mất đi mối quan hệ hoặc với những cảm xúc tiêu cực đối với người yêu cũ. Trị liệu là thời gian và địa điểm dành cho bạn để giải quyết các mối quan tâm theo cách mang tính xây dựng. Điều này không chỉ giúp bạn trở thành cha mẹ tốt hơn mà còn cho phép bạn vượt qua mối quan hệ hiện tại và hướng tới tương lai của mình.
Tìm kiếm các lớp tư vấn hoặc nuôi dạy con cái
Nuôi dạy con là một công việc khó khăn và không phải lúc nào cũng theo bản năng. Vì vậy, không có gì lạ khi mọi người tìm đến các lớp tư vấn chung hoặc các lớp nuôi dạy con cái. Cha mẹ nhận thấy những chương trình như vậy rất hữu ích trong việc học các kỹ năng và hiểu biết sâu sắc hơn. Tìm các lớp học nuôi dạy con cái trong khu vực của bạn.
Trở thành một đội
Nhiều lời khuyên trong số này cũng áp dụng cho các cặp vợ chồng; và việc gắn thẻ và chia sẻ trách nhiệm có thể giúp việc nuôi dạy con cái trở nên dễ dàng hơn một chút. Mục tiêu cuối cùng của việc cùng nuôi dạy con cái là đáp ứng nhu cầu của con bạn, giúp chúng thích nghi với những thay đổi và tác nhân gây căng thẳng, đồng thời duy trì mức độ giao tiếp lành mạnh với bạn đời cũ, vì lợi ích lớn hơn của gia đình.
