Hãy nhìn xung quanh bạn. Phần lớn những người bạn nhìn thấy đang chờ đợi ly cà phê mocha hoặc đang quét một xe hàng tạp hóa trong hàng tự thanh toán đều là những kẻ nói dối. Theo nghiên cứu, 75% mọi người nói khoảng hai lần mỗi ngày. Điều này có nghĩa là phần lớn gia đình và những người thân yêu của bạn có thể đã từng nói dối bạn trước đây. Và có lẽ chính bạn cũng đã từng kể một hoặc hai điều bịa đặt. Vậy tại sao chúng ta lại nói dối?
Tâm lý nói dối có thể là một khái niệm phức tạp vì mọi người nói dối vì những lý do khác nhau. Một số người nói dối để tránh bị trừng phạt, trong khi những người khác có thể nói dối để tránh làm tổn thương cảm xúc của người khác. Một số người có thể chỉ nói dối vì bốc đồng. Trong một số trường hợp, chúng ta có thể nói dối vì nhiều lý do.
Hiểu lý do tại sao ai đó có thể nói dối có thể giúp bạn hiểu rõ hơn ý định của họ. Nó cũng có thể giúp bạn tránh nói dối người khác và quan trọng nhất là nó có thể giúp bạn phát hiện ra lời nói dối khi bạn nghe thấy.
10 Lý do tâm lý của việc nói dối
Ai cũng có lúc nói dối. Tuy nhiên, số lượng và mức độ nghiêm trọng của những lời nói dối ở mỗi người là khác nhau. Theo nghiên cứu của Đại học Wisconsin-LA, có nhiều cách giải thích tại sao con người lại nói dối. Nghiên cứu của trường đại học đã kiểm tra 632 người tham gia và tổng cộng 116, 366 lời nói dối mà họ đã nói trong suốt 91 ngày. Đó là một danh sách khá dài những câu chuyện cổ tích.
Nghiên cứu cho thấy trung bình 25% người tham gia nói dối hơn hai lần một ngày. Và, những người tham gia nằm trong top 1% những người nói dối nhiều nhất trong nghiên cứu đã nói trung bình tới 17 lời nói dối mỗi ngày. Ngoài ra, nghiên cứu còn phát hiện ra rằng 90% những lời nói dối được coi là những lời nói dối vô hại, chẳng hạn như nói với ai đó rằng bạn thích một món quà trong khi thực ra bạn lại không thích.
Ngoài việc nghiên cứu tần suất những người tham gia nói dối, nghiên cứu còn xem xét lý do tại sao những người tham gia lại nói dối. Câu trả lời của người tham gia về lý do tại sao họ nói dối được chia thành 9 loại khác nhau. Theo nghiên cứu, dưới đây là một số lý do phổ biến khiến mọi người nói dối.
Để tránh những tình huống
Đôi khi người ta nói dối để tránh làm những việc mình không muốn làm. Ví dụ, bạn đã bao giờ được mời đến một bữa tiệc hoặc bữa tối gia đình không thoải mái ở nhà một người bạn và không muốn đi chưa? Tất nhiên là bạn có, tất cả chúng tôi đã ở đó. Trong tình huống này, bạn có thể kiếm cớ. Bạn có thể nói rằng bạn đã lên kế hoạch với người khác hoặc bạn phải đọc xong một chương nhất định trước khi câu lạc bộ sách của bạn gặp nhau vào buổi tối và bạn thực sự không thể hủy bỏ chúng nữa. Mọi người sử dụng lời nói dối như một công cụ để tránh né những người và tình huống mà họ không thực sự muốn trải qua.
Để làm dịu tâm trạng
Một số người thích một trò đùa hay. Và, nhiều người thích cảm giác kể một câu chuyện cười khiến nhiều người cười, ngay cả khi trò đùa đó khiến người khác phải trả giá. Một cách để làm dịu tâm trạng hoặc khiến những trò đùa này diễn ra là nói dối.
Có lẽ bạn đã nói một trong những lời nói dối này. Bạn đã bao giờ kể câu chuyện cười cổ điển này: "Có gì đó trên áo bạn" chưa? Sau đó, bạn chỉ vào một vết bẩn tưởng tượng trên ngực người đó, nhìn họ hoảng sợ và nhìn xuống không có gì, chỉ để nói "Làm bạn nhìn quá."
Kịch bản này về mặt kỹ thuật là dối trá. Nhưng, nó nhằm mục đích gây cười chứ không nhất thiết chỉ để đánh lừa.
Để bảo vệ bản thân
Đôi khi mọi người trong cuộc sống của bạn hỏi những câu hỏi riêng tư hoặc thân mật mà bạn không muốn trả lời. Có thể một người lạ trong cửa hàng tạp hóa hỏi tên bạn, hoặc một người mới yêu hỏi địa chỉ của bạn để đón bạn trong buổi hẹn hò đầu tiên. Trong những tình huống này, bạn có thể nói dối bằng cách khai tên giả hoặc bỏ qua địa chỉ để bảo vệ bản thân.
Để bảo vệ người khác
Có ai đó từng nói với bạn một bí mật mà bạn không được phép chia sẻ với người khác chưa? Nếu bạn có thể giữ bí mật, rất có thể bạn đã phải nói dối lúc này hay lúc khác để ngăn thông tin lan truyền. Đó là bởi vì mọi người không chỉ nói dối để bảo vệ bản thân mà họ còn làm điều đó để bảo vệ người khác.
Đôi khi, thông tin không phải là của bạn để chia sẻ và bạn có thể nói dối trắng trợn hoặc nói dối bằng cách bỏ qua chỉ để giữ thông tin đó ở chế độ riêng tư. Mặc dù bạn có thể đang nói dối một người nhưng bạn cũng đang giữ an toàn cho người khác.
Để khiến người khác thích họ
Mọi người thường nói dối để gây ấn tượng với người khác. Họ có thể không muốn làm ai đó thất vọng hoặc họ có thể lo lắng rằng mình sẽ bị từ chối nếu người khác biết được sự thật về họ. Một người có thể phóng đại sự thật để có vẻ thành đạt hơn, tăng sự nổi tiếng của họ hoặc khiến họ có vẻ như đang sống một cuộc sống hoàn hảo như tranh vẽ.
Để đạt được lợi ích cá nhân
Đôi khi người ta nói dối để tiếp cận mọi người và cơ hội cải thiện hoàn cảnh của họ trong cuộc sống. Ví dụ, ai đó có thể nói dối trong lý lịch của mình và nói rằng họ đã làm việc trong lĩnh vực xuất bản được 10 năm trong khi thực tế họ chỉ làm việc trong lĩnh vực này được 5 năm. Trong trường hợp này, việc nói ra sự thật có thể giúp ai đó có được một công việc được trả lương cao hơn, giúp họ cải thiện kỹ năng và chu cấp cho gia đình. Đó là một công cụ mà mọi người sử dụng để tìm kiếm lợi ích tốt nhất cho mình.
Để mang lại lợi ích cho người khác
Nói dối không phải lúc nào cũng xảy ra vì những lý do ích kỷ. Thực ra, đôi khi người ta nói dối để giúp ích cho người khác.
Ví dụ: bạn có thể đánh lừa sơ yếu lý lịch của một người bạn để giúp họ được tuyển dụng. Hoặc, bạn có thể phóng đại số lượng tranh mà một người bạn nghệ sĩ đã bán để giúp họ có được một khách hàng khác. Mọi người có thể có lợi ích riêng của mình, nhưng họ cũng quan tâm đến hạnh phúc của bạn bè và gia đình và thường sẽ làm những gì có thể để giúp mở rộng tối đa các cơ hội.
Làm tổn thương người khác
Khi ai đó nói dối bạn, điều đó có thể vô cùng đau đớn. Đáng buồn thay, đôi khi người nói dối có thể thực sự muốn làm tổn thương bạn. Lời nói dối có thể giúp một người giành quyền kiểm soát bạn hoặc một tình huống, đồng thời nó có thể được sử dụng để thao túng hoặc thuyết phục mọi người làm và đồng ý với những điều mà bình thường họ không đồng ý.
Ví dụ: nếu ai đó muốn hỗ trợ tài chính cho dự án mà họ đang đầu tư, họ có thể phóng đại một số thông tin để làm cho thương vụ nghe có vẻ hấp dẫn hơn. Hoặc ai đó có thể nói dối về tuổi của họ trên một ứng dụng hẹn hò nhằm nỗ lực gặp gỡ những ứng viên mà họ thường không kết nối nếu họ thành thật về tuổi của mình.
Để che đậy những lời nói dối trước đây
Lời nói dối có cách ngày càng lớn hơn theo thời gian. Hiệu ứng quả cầu tuyết này thường xảy ra vì khi một lời nói dối được nói ra, có thể cần một lời nói dối khác để che đậy hoặc hỗ trợ cho lời nói dối ban đầu.
Ví dụ: nếu bạn nói dối ai đó và nói với họ rằng bạn đã đi trượt tuyết, họ có thể hỏi bạn các sườn dốc như thế nào, bạn có từng bị ngã không, hoặc bạn đã làm gì khác khi đang tận hưởng thời tiết lạnh giá. Khi bạn trả lời những câu hỏi này, một lời nói dối có thể phát triển thành một loạt lời nói dối mà bạn thậm chí không hề có kế hoạch. Trước khi bạn nhận ra điều đó, bạn có thể đã chìm sâu vào 10 lời nói dối trong một câu chuyện bắt đầu chỉ từ một lời nói dối.
Kể câu chuyện từ phía họ
Trong một số trường hợp, một người có thể nói dối mà thậm chí không biết điều đó, bởi vì đối với họ điều đó không giống như một lời nói dối. Ví dụ: họ có thể kể một câu chuyện theo quan điểm của mình để chia sẻ cảm nhận của họ về những trải nghiệm nhất định. Câu chuyện có thể hơi khác so với lời kể của người khác về cùng trải nghiệm.
Ngoài ra, một số người vô tình nói dối do ký ức không đáng tin cậy. Mất trí nhớ không phải là thứ chỉ xảy ra theo tuổi tác. Trên thực tế, những tình huống căng thẳng hoặc đầy cảm xúc có thể khiến con người hình thành những ký ức sai lệch. Những ký ức này thực sự có vẻ giống như sự thật đối với người đang nhớ về chúng, nhưng chúng có thể không phải là sự thật khách quan được người khác nhớ lại.
Người ta nói dối ai?
Nghiên cứu của trường đại học cũng đo lường xem mọi người đã nói dối ai trong suốt ba tháng. Kết quả cho thấy phần lớn mọi người đều nói dối những người thân yêu. Cụ thể hơn, 51% người tham gia nói dối bạn bè và 21% hoặc người tham gia nói dối các thành viên trong gia đình. Ngoài ra, 11% người tham gia nói dối đồng nghiệp ở trường học hoặc môi trường kinh doanh của họ, trong khi khoảng 9% người được khảo sát nói dối người lạ và 8% người tham gia nói dối người quen bình thường.
Thật không may, điều này có nghĩa là phần lớn mọi người đang nói dối những người thân thiết nhất với họ. Tuy nhiên, bạn có nhiều khả năng tương tác với những người này trong vòng kết nối xã hội trực tiếp của mình, điều đó có nghĩa là bạn có nhiều cơ hội và cuộc trò chuyện hơn mà những lời nói dối có thể nảy sinh.
Điều kiện tâm lý liên quan đến việc nói dối
Trong khi một số người thỉnh thoảng nói dối, thì cũng có những người nói dối một cách bệnh hoạn. Những kẻ nói dối bệnh lý thường cảm thấy bị thôi thúc phải nói dối và có thể nói dối mà không mang lại lợi ích rõ ràng nào. Mặc dù nói dối bệnh lý không phải là một tình trạng sức khỏe tâm thần nhưng nó có thể là triệu chứng của một số bệnh tâm thần. Các chẩn đoán phổ biến liên quan đến bệnh nhân nói dối bệnh lý bao gồm những điều sau đây.
Rối loạn nhân cách chống đối xã hội
Rối loạn này đi kèm với quá trình suy nghĩ rối loạn. Ví dụ, những người mắc chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội không cảm thấy xa cách với hành động của mình và cảm thấy thiếu trách nhiệm với xã hội. Họ có thể coi thường suy nghĩ và cảm xúc của người khác, không tuân thủ pháp luật và thường tham gia vào các hoạt động lừa dối và thao túng.
Rối loạn nhân cách ranh giới
Đây là tình trạng sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cảm xúc của chính họ. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới có thể trải qua những thay đổi tâm trạng, trải qua những kiểu suy nghĩ đen trắng khiến các tình huống có vẻ tốt hoặc hoàn toàn xấu và có những hành vi bốc đồng, chẳng hạn như nói dối.
Rối loạn nhân cách lịch sử
Tình trạng sức khỏe tâm thần này còn được gọi là rối loạn nhân cách kịch tính. Nó thường liên quan đến những cảm xúc cường điệu, hành vi tìm kiếm sự chú ý, cũng như sự thao túng và bốc đồng. Cùng với nhau, những đặc điểm này có thể khiến một người nói dối thường xuyên hơn.
Rối loạn giả tạo
Tình trạng sức khỏe tâm thần này trước đây được gọi là hội chứng Munchausen. Nó xảy ra khi một người hành động như thể họ mắc bệnh về thể chất hoặc tinh thần trong khi thực tế họ vẫn khỏe mạnh. Họ có thể nói dối về các triệu chứng của mình, thay đổi xét nghiệm hoặc thậm chí làm tổn thương bản thân để chứng minh rằng họ không khỏe.
Các rối loạn khác
Ngoài những bệnh được liệt kê ở trên, còn có những rối loạn tâm thần khác có thể khiến con người nói dối. Các ví dụ bao gồm rối loạn nhân cách hoang tưởng, trong đó một người cảm thấy mất lòng tin hoặc nghi ngờ sâu sắc đối với những người xung quanh. Cũng như một số chứng rối loạn phân ly khiến con người bị mất kết nối với ký ức, ý thức và danh tính của mình.
Hơn nữa, một số người gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần nói dối để ngăn người khác biết về những gì họ đang trải qua. Ví dụ, một người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ăn uống có thể nói dối về việc họ đã ăn bao nhiêu trong một ngày để tránh ăn thêm một bữa nữa. Hoặc, một người nghiện cờ bạc có thể nói dối về số tiền họ đã chi cho chuyến đi đến sòng bạc.
Thần kinh học của việc nói dối
Một bài đồng dao phổ biến dành cho trẻ mẫu giáo gợi ý rằng quần của một người sẽ bốc cháy khi họ nói dối. Tuy nhiên, chính bộ não chứ không phải chiếc quần của bạn mới thực sự sáng lên khi bạn nói dối. Một người có thể nói dối thông qua ngôn ngữ cơ thể của họ. Tuy nhiên, họ không thể qua mặt được máy quét não.
Theo nghiên cứu, các khu vực khác nhau của vỏ não trước trán được kích hoạt khi một người nói dối. Ví dụ, đuôi bên trái và hồi trán bên phải được kích thích ở bất cứ nơi nào một người nói dối. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng một người càng nói dối liên tiếp thì những vùng não này càng ít được kích hoạt.
Ví dụ: khi bạn nói lời nói dối đầu tiên trong cuộc trò chuyện, các khu vực này có thể được kích hoạt toàn bộ. Tuy nhiên, khi bạn đến lời nói dối thứ tư, những khu vực này ít được kích hoạt hơn. Điều này cho thấy rằng khi việc nói dối trở nên thường xuyên thì có thể cần ít nỗ lực tinh thần hơn để duy trì chúng.
Những lời nói dối trắng trẻo và xa hơn
Những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc gặp khó khăn với việc nói dối bệnh lý có thể tìm cách điều trị bằng cách liên hệ với nhà trị liệu, nhân viên tư vấn hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác. Những nhân viên chăm sóc sức khỏe này sẽ có thể tạo ra một kế hoạch riêng về cách đối phó với bất kỳ triệu chứng nào mà một người đang gặp phải và lập kế hoạch về cách tiến về phía trước.
Hầu hết mọi người thỉnh thoảng nói dối và điều đó không hẳn có gì sai. Nó chỉ có nghĩa là bạn là con người. Tuy nhiên, nếu nhận thấy mình nói dối thường xuyên hơn hoặc trong những tình huống cụ thể, bạn cũng có thể tìm kiếm sự hướng dẫn của nhà trị liệu để hiểu thêm về trải nghiệm của mình. Nó có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về bản thân và đưa bạn tiến một bước gần hơn đến việc nói lên sự thật của mình.
