Các bước nhảy hiện đại có thể là một lựa chọn đầy thử thách đối với một vũ công ba lê được đào tạo bài bản, nhưng cho dù nền tảng đào tạo của bạn là gì, học chúng có thể là một trải nghiệm vô cùng đa dạng.
Lược sử các bước nhảy hiện đại
Nhảy hiện đại được phát triển bởi những người tiên phong nổi tiếng hiện nay là Martha Graham, Paul Taylor và Isadora Duncan, chỉ kể tên một số người. Những vũ công được đào tạo bài bản này đều có chung quan điểm rằng khiêu vũ có thể được thưởng thức bên ngoài lĩnh vực múa ba lê cứng nhắc. Múa hiện đại được tạo ra để thể hiện cảm xúc và khía cạnh "con người" hơn của nghệ thuật, trái ngược hoàn toàn với các quy tắc và hướng dẫn nghiêm ngặt của múa ba lê, vốn là phong cách khiêu vũ phổ biến nhất ở Mỹ vào thời điểm đó.
Các bước nhảy hiện đại tiếp tục phát triển với mỗi vũ công có đủ cảm hứng để sáng tạo và phong cách sẽ chỉ phát triển theo các thế hệ tương lai.
Các bước nhảy hiện đại
Khi bạn tham gia một lớp học nhảy hiện đại, kỹ thuật bạn học sẽ thay đổi tùy theo sở thích của giáo viên. Vì đây là một thể loại khiêu vũ khơi dậy cảm xúc nên học viên có thể học các biến thể tuyệt vời của môn nghệ thuật này bằng cách học dưới sự hướng dẫn của nhiều người hướng dẫn khác nhau. Tuy nhiên, có một số động tác và vũ đạo giống nhau trong studio và bạn có thể dễ dàng thành thạo những bước hiện đại này.
Cuộn xuống và lên
Bắt đầu ở tư thế đầu tiên trong nhạc jazz (hai chân song song hướng về phía trước), hai tay đặt bên hông và ánh mắt hướng xuống dưới, từ từ cong cột sống lại, cẩn thận để không bị xẹp xuống ở thắt lưng. Khi bạn đã chạm được nửa sàn, hãy uốn cong đầu gối và tiếp tục "cuộn tròn". Người hướng dẫn của bạn có thể yêu cầu bạn uốn cong từng đốt sống một, sau đó "mọc trở lại", một lần nữa với một phần cột sống của bạn tại một thời điểm.
Đung đưa chân
Đứng lại song song trước, đặt cánh tay của bạn ở vị trí thứ hai. Trượt chân phải về phía trước bằng ngón chân nhọn, sau đó lướt qua vị trí đầu tiên và đi về phía sau, hơi cong đầu gối. Động tác này thường được sử dụng như một động tác chuyển tiếp trong sự kết hợp của vũ đạo.
Lưng phẳng
Nghe có vẻ đơn giản nhưng việc thực hiện lưng phẳng đúng cách đòi hỏi tính kỷ luật và tính linh hoạt rõ rệt. Sau khi cúi xuống, giữ cho cột sống thẳng nhất có thể, hãy giơ hai tay lên vị trí cao thứ năm với lòng bàn tay hướng vào trong. Nâng thân lên trở lại đồng thời với cánh tay như một chuyển động linh hoạt. Bước này là một màn trình diễn tuyệt vời về sự duyên dáng và khả năng kiểm soát cơ thể, gần như bắt nguồn từ vở ballet tổ tiên của nó.
Tendu
Với gân, bàn chân hướng về phía trước và hướng về phía sau song song với nhau. Sau đó, bạn có thể lặp lại vị trí sang một bên và ra sau, xen kẽ theo nhịp điệu. Đây thường là bài tập trên sàn nhưng cũng có thể được sử dụng trong các bài tập thường ngày.
Chasse
Chasse là một bước nhảy đơn giản thường thấy trong múa hiện đại. Đứng với trọng lượng ở một chân, bạn chuyển trọng lượng trong tư thế plie, sau đó nhảy sao cho cả hai chân thẳng đứng với nhau trong không trung. Bạn có thể di chuyển khắp phòng bằng chuyển động này, đồng thời thêm độ cao và độ xoay để có vẻ ngoài cao cấp hơn.
Không ranh giới
Một quy tắc chung là tất cả các bước nhảy hiện đại về cơ bản đều bắt nguồn từ một thứ khác. Dù là múa ba lê cổ điển hay một cái cây bên ngoài cửa sổ vào một ngày đặc biệt nhiều gió, các vũ công hiện đại đều tìm thấy nguồn vũ đạo trong từng chuyển động mà họ chứng kiến trong cuộc sống và khả năng làm được điều đó thật đáng kinh ngạc.
Nếu bạn đang theo đuổi khiêu vũ hiện đại như một nghề nghiệp hoặc sở thích, đừng ngại tạo ra các bước nhảy đột ngột, vì kết quả có thể rất đáng ngạc nhiên và chắc chắn là bổ ích.
