Các hoạt động và trò chơi yên tĩnh dành cho trẻ em có thể giúp chúng có thời gian để thiết lập lại thời gian còn lại trong ngày!
Con bạn có nổi cơn thịnh nộ sau một thời gian dài chơi đùa không? Có phải đứa con 10 tuổi của bạn trở nên cáu kỉnh ngay sau khi đón học sinh về? Có lẽ đã đến lúc thực hiện thời gian yên tĩnh cho trẻ em. Đây có thể là một hoạt động cực kỳ có lợi để thêm vào thói quen hàng ngày của bạn. Đây là lý do tại sao thời gian yên tĩnh lại quan trọng - và 13 hoạt động yên tĩnh để biến điều đó thành hiện thực!
Thời gian yên tĩnh dành cho trẻ em là gì?
Thời gian yên tĩnh là khoảng thời gian trẻ tham gia vào trò chơi im lặng, độc lập. Điều này có thể đóng vai trò như một bước khởi đầu tuyệt vời cho giờ đi ngủ hoặc cha mẹ có thể thực hiện những hoạt động yên tĩnh này như một công việc thay thế khi những giấc ngủ ngắn biến mất khỏi lịch trình của con họ.
Tại sao thời gian yên tĩnh đối với trẻ lại quan trọng?
Thời gian yên tĩnh là một nghi thức quan trọng đối với trẻ em cũng như người lớn. Nghiên cứu cho thấy những khoảng thời gian im lặng nhỏ này có thể là cách tuyệt vời để thiết lập lại tâm trí. Một số lợi ích lớn nhất bao gồm:
- Sự sáng tạo đột phá
- Cải tiến về trọng tâm
- Kỹ thuật tự điều chỉnh tốt hơn
- Tăng khả năng hiểu các khái niệm
- Hiệu ứng làm dịu và thư giãn
- Chánh niệm
Nói cách khác, đây là một hoạt động tuyệt vời để ưu tiên sức khỏe tinh thần của một người! Vì vậy, câu hỏi vẫn là, làm cách nào để bạn thực sự khiến con bạn tham gia vào những khoảng thời gian yên tĩnh?
Hoạt động yên tĩnh dành cho trẻ em mọi lứa tuổi
Một trong những cách dễ nhất để khiến con bạn im lặng là khiến chúng bận rộn! Khi chúng ta tham gia vào các hoạt động xúc giác, nó giúp tâm trí tĩnh lặng và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Đó là lý do tại sao các trò chơi kích thích giác quan và đồ chơi thần kinh lại rất hiệu quả trong việc giúp trẻ giải trí. Họ làm cho chánh niệm trở thành một điều cần thiết. Nếu bạn đang tìm kiếm những loại hoạt động yên tĩnh này thì đây là danh sách các lựa chọn bạn có thể thử.
Tô màu
Mặc dù rất đơn giản nhưng tô màu là một hoạt động hoàn toàn tuyệt vời. Phòng khám Mayo lưu ý rằng "nó làm dịu não và giúp cơ thể bạn thư giãn. Điều này có thể cải thiện giấc ngủ và mệt mỏi đồng thời giảm đau nhức cơ thể, nhịp tim, hô hấp cũng như cảm giác trầm cảm và lo lắng." Nói về hoạt động thời gian yên tĩnh cuối cùng! Điều quan trọng là làm cho hoạt động này trở nên khác biệt mỗi lần để nó không trở nên nhàm chán. Cha mẹ có thể dễ dàng thực hiện việc này bằng cách:
- Hoán đổi các công cụ tô màu:Bút chì màu, bút đánh dấu, bút chì màu, bút bingo và phấn đều là những lựa chọn tuyệt vời cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Trẻ lớn hơn cũng có thể sử dụng màu nước và cọ sơn mịn để tô màu cho hình ảnh.
- Thêm phụ kiện: Nhãn dán, băng Washi và tem có thể khiến quá trình trang trí trở nên thú vị hơn nhiều. Những đứa trẻ lớn hơn cũng sẽ thích thú với keo và kim tuyến của Elmer.
- Nâng cấp sản phẩm giấy của bạn: Chúng ta sống trong thế giới ba chiều, vậy tại sao không tạo ra các sản phẩm tạo màu giống nhau? Lâu đài bằng bìa cứng và đồ trang trí độc lập là những lựa chọn tuyệt vời để trẻ trang trí và sử dụng sau này.
Câu đố
Một cách tuyệt vời khác để giữ đôi tay bận rộn và giúp não trẻ hoạt động chậm lại là dành thời gian giải đố yên tĩnh! Lấy các câu đố ghép hình và ghép hình cho trẻ mới biết đi và trò chơi xếp hình và ghép hình cho trẻ lớn hơn.
Điêu khắc
Đất sét nướng trong lò và Play-Doh là những công cụ hữu ích khác giúp đôi tay nhỏ luôn bận rộn. Cha mẹ có thể mua bộ dụng cụ Play-Doh có tất cả đồ dùng mà con họ cần cho một buổi chiều vui vẻ hoặc họ có thể đầu tư vào máy cắt bánh quy, cây lăn mini và dụng cụ gọt bánh ngọt để khơi nguồn sáng tạo của con mình.
Thủ thuật hữu ích
Đối với những người hâm mộ Bath and Body Works, những ngọn nến ba bấc nhiều khi có nắp đậy được trang trí 3-D đẹp mắt. Hãy lưu lại những thứ này! Chúng rất tuyệt vời để dập các phần đã cán của các hợp chất đúc này! Bạn cũng có thể mua tem với mục đích tương tự.
Khối xây dựng
Khối xây dựng là một món đồ chơi tuyệt vời khác để chơi độc lập, yên tĩnh. Con bạn không chỉ có thể xây dựng một thứ gì đó độc đáo mỗi lần mà bạn còn có thể từ từ thêm nhiều khối hơn để kéo dài thời gian chơi. Nếu bạn có con nhỏ, bạn có thể muốn đầu tư vào một giá đỡ khối xây dựng. Điều này có thể hạn chế sự thất vọng bằng cách cung cấp nền tảng vững chắc cho sự sáng tạo của họ.
Làm đồ trang sức
Trò chơi buộc dây rất tuyệt vời để xây dựng các kỹ năng vận động tinh ở trẻ nhỏ, nhưng khi con bạn trưởng thành hơn một chút, cha mẹ có thể chuyển sang các hoạt động làm đồ trang sức! Đây là một hoạt động yên tĩnh tuyệt vời giúp trẻ có cơ hội sáng tạo và có tác dụng xoa dịu tương tự như tô màu. Trẻ nhỏ hơn có thể thực hiện các dự án như vòng tay hạt đơn giản, trong khi trẻ lớn hơn có thể thử điều gì đó cao cấp hơn, chẳng hạn như làm vòng tay bọc giấy Starburst.
Origami
Origami đã có từ thế kỷ 17! Nghệ thuật giấy phức tạp này dạy trẻ tập trung và làm theo chỉ dẫn, nó cải thiện sự khéo léo của chúng và là một cách tuyệt vời khác để sáng tạo. Từ những chiếc túi giấy origami đơn giản đến những bông hoa origami phức tạp hơn một chút, luôn có thứ gì đó dành cho mọi lứa tuổi.
Mẹo nhanh
Origami Way là một trang web tuyệt vời có hướng dẫn từng bước để giúp trẻ hoàn thành các dự án nghệ thuật trên giấy này!
Thú vị trong thùng giác quan
Thùng giác quan là hoạt động tuyệt vời nhất khi bạn đang tìm kiếm những giây phút yên tĩnh kéo dài cho trẻ em! Những hộp đựng này sẽ giúp trẻ tập trung, giảm mức độ căng thẳng và thậm chí có thể giúp xây dựng sự khéo léo ở trẻ nhỏ. Trên hết, nếu bạn thấy con mình thích tham gia vào hoạt động yên tĩnh này, thì bạn cũng có thể tạo ra những chiếc túi bận rộn để giữ chúng yên tĩnh và giải trí khi di chuyển!
Lọ khám phá
Lọ Discovery hay còn gọi là lọ cảm giác và lọ I Spy, cũng giống như thùng cảm giác nhưng được đóng gói tiện lợi trong hộp kín, giúp ngăn ngừa tình trạng lộn xộn. Đây là những điều tuyệt vời dành cho những đứa trẻ thích tìm kiếm những thứ khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Đổ đầy các loại đồ vật vào lọ của bạn và sau đó lập danh sách những thứ bên trong. Sau đó, xem liệu họ có thể lặng lẽ tìm thấy tất cả các vật phẩm hay không.
Tư thế Yoga thư giãn
Thiền và yoga đều là những hoạt động trong thời gian yên tĩnh giúp chúng ta tập trung, thúc đẩy chánh niệm và chúng đòi hỏi một bầu không khí yên tĩnh. Headspace cung cấp các bài tập thiền tuyệt vời cho trẻ em và cha mẹ có thể tìm thấy video yoga trực tuyến cho trẻ em với nhiều cấp độ kỹ năng khác nhau.
Cần biết
Nếu bạn có con lớn hơn, các hoạt động yên tĩnh khác có thể thúc đẩy chánh niệm bao gồm đọc và viết nhật ký.
Trò chơi yên tĩnh cho trẻ em
Đối với những bậc cha mẹ có nhiều con, những trò chơi yên tĩnh dành cho trẻ là một lựa chọn lý tưởng. Những thứ này có thể giúp nhiều lứa tuổi được giải trí và đồng thời có thể giữ mọi thứ yên tĩnh. Lưu ý duy nhất là nhiều hoạt động trong số này có sự tham gia của phụ huynh.
Tượng yên tĩnh
Thách thức con bạn sáng tạo với trò chơi ngớ ngẩn này! Các quy tắc rất đơn giản. Không được phép nói chuyện và khi đồng hồ hết giờ, họ phải đứng yên hoàn toàn!
Để chơi:
- Yêu cầu tất cả học sinh vẽ một con vật từ chiếc mũ.
- Mỗi người được phép mang theo hai đạo cụ nếu họ cần.
- Hẹn giờ trong năm phút và yêu cầu mọi người lặng lẽ thu thập những gì họ cần.
- Sau đó, hướng dẫn mọi người quay trở lại phòng được chỉ định trước khi hết giờ.
- Khi quay trở lại, họ phải đóng giả làm con vật được chỉ định.
- Sau khi chuông báo thức kêu, bố hoặc mẹ sẽ vào và cố gắng giải mã xem mỗi người đang giả vờ là con vật nào!
Cha mẹ có thể chơi một vài vòng của trò chơi này với con mình để tiếp tục niềm vui thầm lặng.
Mẹo nhanh
Nếu bạn dự định dành thời gian yên tĩnh hàng ngày thì bạn có thể cân nhắc việc thay đổi hoạt động thường xuyên để con bạn đạt được hiệu quả tối đa khi tập thể dục.
Cẩn thận, Bảy lên
Đây là một trò chơi tuyệt vời dành cho các nhóm lớn, đặc biệt là trong môi trường lớp học và trong các buổi họp mặt gia đình. Nó yêu cầu mọi người phải im lặng cho đến khi được hỏi câu hỏi cuối cùng để giành chiến thắng trong trò chơi.
Để chơi:
- Yêu cầu mọi người cúi đầu xuống bàn hoặc bất kỳ bề mặt nào ở gần đó, sau đó đưa ngón tay cái lên trên.
- Tiếp theo, một người lớn không chơi trò chơi (chúng tôi sẽ gọi họ là trọng tài) sẽ chọn ngẫu nhiên một người làm "nó".
- Người này sau đó sẽ đẩy sáu ngón tay cái của người khác xuống và ngồi lại vị trí ban đầu với đầu và ngón tay cái hướng xuống.
- Khi mọi người lại ngồi vào chỗ, trọng tài sẽ hét lên "ngẩng đầu lên, bảy lên!".
- Tất cả những người được chọn, kể cả "nó", sẽ di chuyển lên phía trước phòng.
- Cuối cùng, những người khác phải cố gắng đoán "đó" là ai bằng cách bình chọn cho từng người. Người đoán đúng sẽ thắng trò chơi!
Cuộc đua phân loại màu sắc
Đây là một trò chơi dễ dàng để các bậc phụ huynh cùng nhau chơi! Tất cả những gì bạn cần là một chiếc thùng hoặc xô cho mỗi đứa trẻ tham gia trò chơi sắp xếp màu sắc.
Trước khi trò chơi bắt đầu:
Đi xung quanh ngôi nhà của bạn và thu thập đủ các màu sắc cầu vồng gồm đồ lặt vặt, đồ chơi, thực phẩm và bất kỳ vật dụng nào khác sẽ vừa với hộp đựng. Chúng tôi khuyên bạn nên có một loạt các kích thước để chúng có số lượng đáng kể những thứ cần sắp xếp. Yêu cầu duy nhất là mỗi thùng có số lượng vật phẩm như nhau.
Để chơi:
- Đưa hộp đựng cho mỗi đứa trẻ.
- Hét lên "sẵn sàng, sẵn sàng, bắt đầu!" và bắt đầu phân loại.
- Đứa trẻ đầu tiên sắp xếp đúng tất cả các màu sẽ thắng!
Thủ thuật hữu ích
Đối với trẻ mới biết đi và trẻ ở độ tuổi mẫu giáo, việc có số nhận dạng có thể hữu ích. Vì vậy, hãy lấy túi quà màu hoặc dán các mảnh giấy màu xuống sàn để trẻ có thể đặt các đồ vật có màu tương ứng vào đúng vị trí.
Cuộc thi bảng bận rộn
Bảng bận rộn là đồ chơi thú vị tuyệt vời dành cho trẻ mới biết đi và trẻ ở độ tuổi mẫu giáo giúp rèn luyện các kỹ năng vận động tinh của chúng. Tuy nhiên, họ cũng có thể phục vụ một mục đích bổ sung. Họ có thể kiểm tra sự khéo léo của những đứa trẻ lớn hơn của bạn và cung cấp một nguồn để cạnh tranh. Những câu đố này bao gồm các nhiệm vụ phân loại và dán nhãn cũng như cắt, kẹp và cài nút các vật phẩm khác nhau. Giúp truyền năng lượng cho trẻ và xem ai có thể hoàn thành nhiệm vụ nhanh nhất!
Con bạn sẽ bận rộn cố gắng vượt qua các tấm ván đến mức chúng sẽ giữ im lặng trong suốt cuộc đua. Cha mẹ cũng có thể tự tạo ra phiên bản trò chơi bảng bận rộn của riêng mình với các vật phẩm quanh nhà. Cho con bạn hoàn thành các câu đố, dán nhãn màu sắc và sắp xếp các đồ vật theo kích cỡ hoặc loại. Hãy sáng tạo và họ sẽ bận rộn và im lặng trong nhiều giờ!
Thời gian yên tĩnh cho trẻ là cách tuyệt vời để chống lại cơn giận dữ
Mục tiêu của thời gian yên tĩnh là để những người tham gia nạp lại năng lượng sau những khoảnh khắc dài và căng thẳng trong ngày. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những đứa trẻ dễ bị kích động quá mức. Cha mẹ có thể chọn bất kỳ hoạt động nào ở trên để giúp con mình được tái tạo năng lượng và có không gian đầu tốt hơn.
