Trong khi bạn có thể nhớ làm sạch cơ thể, đừng quên làm sạch thảm của mình.
Bạn càng đổ mồ hôi thì bài tập càng hiệu quả - nhưng thảm tập yoga của bạn càng tệ. Mặc dù có nhiều chuyển động uể oải và có chủ ý, lực cản mà bạn đặt lên cơ thể khi tập yoga có thể khiến mồ hôi và bụi bẩn tích tụ rất nhanh trên thảm yoga của bạn. Và với cơ thể được ép sát vào thảm, bạn có thể thoải mái khi biết rằng có một số chất tẩy rửa thảm yoga DIY không chứa hóa chất khắc nghiệt mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Dùng Baking Soda để làm sạch ngay
Nếu bạn là người đổ mồ hôi nhiều và/hoặc có làn da nhờn, thì có lẽ bạn sẽ kết thúc mỗi buổi tập với một tấm thảm lấp lánh. Thay vì đợi một hoặc hai tuần để làm sạch đúng cách, hãy thử dùng baking soda để thấm bớt dầu.
Đây là cách bạn có thể sử dụng baking soda trên thảm yoga sau khi tập:
- Lấy ¼ cốc baking soda và rắc nó lên tấm thảm của bạn giống như bạn đang nhào một đống bột.
- Dùng tay xoa baking soda vào thảm. Đừng nghiền nó, chỉ cần chà xát vừa đủ để bám vào dầu.
- Để yên trong 30 phút.
- Hút bụi phần thừa hoặc mang ra ngoài và phủi sạch.
- Nếu bạn cảm thấy vẫn còn sót lại một ít cặn, hãy lấy khăn sợi nhỏ ẩm và lau sạch baking soda còn sót lại.
Xịt thảm Yoga bằng giấm và nước
Một hỗn hợp nhanh chóng mà bạn có thể làm ở nhà bằng cách sử dụng các nguyên liệu trong tủ đựng thức ăn là giấm và bình xịt nước. Hãy làm theo những hướng dẫn sau để tự làm:
- Trộn ¼ cốc giấm chưng cất với 1 cốc nước đựng trong bình xịt.
- Thêm hai giọt tinh dầu yêu thích của bạn để khử mùi giấm còn sót lại.
- Xịt hỗn hợp lên toàn bộ thảm yoga của bạn, đảm bảo không ngâm hỗn hợp vì hỗn hợp có thể sẽ thấm vào thảm.
- Lau sạch bằng khăn sạch.
- Sau khi khô, làm tương tự với mặt còn lại của tấm thảm.
- Để khô hoàn toàn trong một ngày trước khi sử dụng lại.
Mẹo nhanh
Nếu không phải là người thích dùng giấm, bạn có thể thay thế cây phỉ hoặc thêm nó vào hỗn hợp để tạo chất tẩy rửa mạnh tại nhà.
Nước xà phòng là chất tẩy rửa thảm Yoga DIY tuyệt vời
Nếu xà phòng và nước tốt cho da mặt của bạn thì nó cũng đủ tốt cho thảm tập yoga của bạn. Tất cả những gì bạn cần là một ít xà phòng rửa chén, nước ấm và khăn lau.
- Trong một cái bát, cho vài cốc nước ấm và vài giọt xà phòng rửa chén.
- Khuấy xà phòng bằng ngón tay để tạo bọt.
- Đặt thảm yoga của bạn lên sàn gạch hoặc vải sơn hoặc đáy bồn tắm.
- Nhúng khăn vào hỗn hợp và chà lên thảm. Sau khi hoàn thành một bên, bạn có thể lật nó lại và xử lý bên kia.
- Rửa sạch thảm bằng một ít nước sạch (chỉ ngâm thảm hoặc sử dụng đầu/vòi sen nếu trên nhãn cho phép).
- Dùng khăn sạch để loại bỏ hơi ẩm dư thừa.
- Để ngoài hoặc phơi khô.
Mẹo nhanh
Nếu không có sẵn xà phòng rửa chén, bạn có thể thay thế bằng xà phòng Castile.
Tôi nên vệ sinh thảm tập yoga bao lâu một lần?
Giống như ga trải giường, có thể bạn không giặt thảm tập yoga thường xuyên như mong muốn. Nếu bạn tập yoga hàng ngày hoặc vài lần một tuần, bạn nên giặt thảm mỗi tuần một lần. Hãy thêm nó vào danh sách công việc nhà hoặc thói quen dọn dẹp cuối tuần của bạn để đảm bảo rằng bạn không quên.
Có an toàn khi cho thảm yoga vào máy giặt không?
Về mặt kỹ thuật, không có gì ngăn cản bạn cho một tấm thảm yoga vào máy giặt - mặc dù đó là một hành động mạo hiểm. Vì thảm yoga được cho là có độ nảy và hỗ trợ tốt nên chúng thường được làm bằng chất liệu xốp thấm hút. Bây giờ bạn thấy việc đặt nó vào một cái thùng khổng lồ chứa đầy nước trong 30 phút có thể không phải là một ý tưởng hay. Tức là, trừ khi bạn có máy ép công nghiệp hoặc máy lăn vỉa hè, bạn có thể sử dụng để ép hết lượng nước ngấm đó.
Luôn kiểm tra nhãn trước khi giặt bất cứ thứ gì
Nhãn tồn tại đều có lý do, bất kể chúng gây khó chịu đến mức nào. Họ không chỉ cho bạn biết thảm yoga của bạn được làm từ chất liệu gì mà còn phải bao gồm thông tin về cách chăm sóc và làm sạch. Ví dụ: nhãn sẽ cho bạn biết liệu thảm của bạn có thể cho vào máy giặt hay ngâm trong nước an toàn hay không.
Mặc dù kiểm tra tại chỗ là một cách chắc chắn để xem liệu có xảy ra phản ứng hóa học hay không nhưng nó không phải lúc nào cũng cho thấy thiệt hại lâu dài sắp xảy ra. Đừng làm hỏng tấm thảm yoga của bạn; kiểm tra thẻ trước khi làm sạch chúng bằng bình xịt tự chế hoặc mua ở cửa hàng.
Làm sạch cơ thể và thảm của bạn
Yoga là một môn tập luyện phổ biến nhằm tăng cường sức mạnh cho cơ thể thông qua các tư thế và chuyển động có chủ ý mà không cần dụng cụ nào khác ngoài một tấm thảm. Thảm yoga của bạn là nơi sinh sản của vi trùng và vi khuẩn, vì vậy bạn nên đảm bảo làm sạch nó mỗi tuần hoặc lâu hơn. Đừng căng thẳng về việc tìm kiếm các sản phẩm không kê đơn tốt nhất. Thay vào đó, hãy sử dụng những chất làm sạch thảm yoga tự làm dễ dàng này.
