Các bước nhảy chậm rất dễ học và thú vị khi sử dụng trong đám cưới và các dịp trang trọng khác. Mặc dù khiêu vũ chậm ở hình thức truyền thống gần như không còn phổ biến như những thập kỷ trước, nhưng nó vẫn phổ biến trong một số dịp xã hội nhất định. Ngoài ra, khiêu vũ có thể tạo thêm nét đẳng cấp và sang trọng cho bất kỳ sự kiện sang trọng nào.
Bắt đầu học các bước nhảy chậm
Đối với thế hệ trẻ, nhảy chậm thường bao gồm việc ôm nhau thật chặt và lắc lư theo điệu nhạc. Mặc dù điều này được chấp nhận ở hầu hết các nhóm xã hội, nhưng cũng rất thú vị khi học một số bước cơ bản để nhảy chậm truyền thống hơn. Cái trước được gọi là "ôm và lắc lư", trong khi cái sau bao gồm các bước có tổ chức hơn.
Tìm đối tác
Để học các bước nhảy chậm, trước tiên bạn cần tìm bạn nhảy. Đây có thể là bất kỳ ai, từ một người bạn đến một người quan trọng khác, hoặc thậm chí là một thành viên trong gia đình. Một số phòng tập nhảy cho phép bạn tham dự một mình và sau đó ghép bạn với một bạn nhảy khi bạn đến. Hãy kiểm tra trước với người hướng dẫn của bạn để biết những gì cần thiết nếu bạn chưa có đối tác trong đầu.
Trình duyệt của bạn không hỗ trợ thẻ video.
Đầu tư vào giày tốt
Bạn cũng sẽ muốn đầu tư vào một đôi giày khiêu vũ. Điều này sẽ giúp bạn không bị trượt trên sàn nhảy, đồng thời giúp bạn giữ thăng bằng và kỹ thuật.
Các bước cơ bản
Tất cả các động tác nhảy chậm đều bắt đầu bằng việc nam đặt tay phải lên hông nữ, tay phải cô giữ tay trái của mình. Sau đó, người phụ nữ đặt tay trái lên vai bạn tình. Nếu hai bạn nữ nhảy cùng nhau vì mục đích học tập, hãy xác định xem ai sẽ dẫn đầu. Nam/người dẫn đầu luôn tiến bước đầu tiên, trong khi nữ/người theo sau luôn bắt đầu bằng cách lùi lại.
Bước hộp
Bước hộp là bước nhảy chậm giới thiệu được sử dụng trong nhiều phong cách khiêu vũ bao gồm rumba và điệu valse cổ điển. Nó cũng thích hợp trong những điệu nhảy chậm thông thường, không theo bất kỳ phong cách chính thống nào.
Đầu tiên, người đàn ông bước về phía trước bằng chân trái trong khi người phụ nữ bước lùi lại, phản chiếu anh ta. Bước hộp sau đó được thực hiện như sau:
- Người đàn ông đưa chân phải vào bên trái, trong khi người phụ nữ lùi lại bằng chân phải.
- Sau đó người đàn ông bước sang bên phải và người phụ nữ đi theo sự dẫn dắt của anh ta.
- Chân trái của người đàn ông được đưa sang cạnh bên phải, một lần nữa, người phụ nữ theo sau.
- Sau đó, người đàn ông bước lùi lại bằng chân phải, còn người phụ nữ bước về phía trước, phản chiếu anh ta.
- Người đàn ông đưa chân trái về phía sau bên phải, và người phụ nữ bước về phía trước bên trái.
- Người đàn ông bước ra bên trái, người phụ nữ đi theo sau.
- Bước hộp được kết thúc bằng việc người đàn ông đưa chân phải của mình trở lại bên cạnh chân trái, trở về vị trí ban đầu, khi người phụ nữ làm theo.
Đối với những vũ công nâng cao hơn, bước nhảy chậm trong hộp có thể bao gồm nửa vòng sau mỗi bốn lần đếm, cũng như đảo ngược các bước giữa chừng theo nhạc để người phụ nữ dẫn đầu.
Nhảy chậm cố định
Nếu bước nhảy hộp quá phức tạp hoặc khiến bạn nhớ quá nhiều đến những điệu nhảy trang trọng của trường cấp hai, thay vào đó, bạn có thể học nhảy cố định. Nó bao gồm ít bước hơn, giúp học dễ dàng hơn và cũng giúp ít di chuyển hơn trên sàn nhảy.
- Người đàn ông dẫn đầu bằng cách bước chân trái về phía trước trong khi lắc lư bên phải. Người phụ nữ đi theo.
- Người đàn ông sau đó bước lùi lại bằng chân trái và đá sang bên phải, người phụ nữ lại theo sau.
Thêm lượt để phá vỡ sự lặp lại của bước cơ bản này, sử dụng một phần tư vòng thay vì nửa vòng để duy trì chuyển động dễ dàng.
Mẹo học tập
Học cách nhảy chậm có thể mất chút thời gian, đặc biệt nếu bạn nhảy cùng một người không quen. Hãy cho bản thân thời gian và sự kiên nhẫn để học đúng cách và đảm bảo rằng bạn thực hành các bước này thường xuyên giữa các buổi học. Nhảy chậm là một kỹ năng tuyệt vời cần có và sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ từ bài tập cơ bản đến những động tác nổi bật trong buổi gặp mặt thanh lịch tiếp theo của bạn.
